2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أعترف بالرهيب. لدي ذاكرة تخزين مؤقت. ليس للأساور الذهبية واللآلئ. لا توجد أكوام من المال وملف يحتوي على أدلة مضللة. في طريق مسدود مظلم ، من خلف زجاجات العطور ، ألق نظرة على زجاجة أنيقة من بيبسي شيري ، ورقائق البابريكا هي المفضلة لدي ، وعبوة ممزقة تنبعث منها رائحة الشوكولاتة.
أخفي كل هذه الأشياء عن ابني البالغ من العمر 12 عامًا.
يتم تجديد المخزونات من حين لآخر. وهي تذوب ببطء ، لتوفر متعة لزجة لعشيقة المخبأ …
إثارة لا تضاهى - سحب الرقائق من كيس حفيف ، بهدوء ، دون تنفس ، ضعها في فمك. ومن خلال عيون نصف مغلقة بسرور ، أن تنظر إلى الغرفة المجاورة ، حيث تضع الأصابع الحاذقة نفس الرقائق خلف خدود وردية.
ولا يوجد تقطيع - "يا بني ، عاملني ، من فضلك" ، "سوف آكل اثنين آخرين ، وأعدك ، لن أكون أكثر من ذلك" ، "هذا كل شيء ، هذا بالتأكيد هو الأخير!"
جدار منطقتي السرية محاط بالراحة والحق في الشخصية ، وليس الانتماء إلى أي شخص ، ولا حتى أعز شخص في العالم. أنا لوحدي. بدون تعليقات طفولية ماكرة: "أمي ، لا يمكنك تناول الكثير من البسكويت ، فأنت تتبع نظامًا غذائيًا" ؛”نصف قطعة شوكولاتة؟! لماذا تحتاج إلى أن تصبح سمينا! "؛ "نعم ، بيبسي خالي من السكر ، ولكن طعمه لذيذ أيضًا ، فهو يعمل معي".
« أنانية كانت جدتي تقول وهي تلاحق شفتيها. لن تخوض في التفاصيل.
لكنني عالمة نفس - اعتدت على النظر في المفاهيم تحت المجهر وتجربتها في كل موقف محدد. دعونا نفهم ذلك.
الابن دائما لديه كل شيء وأكثر. في سن الخامسة ، عندما اكتشف عالم "ضار" الطعام ، تقلصت فرص إفساد براعم التذوق بشكل كبير. الأيدي الصغيرة أزالت ببراعة كل حلوى ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وافل من فمي. وحتى لو كان لديه الكثير ، فإن مذاق والدته دائمًا أفضل! لم تنجح شروحاتي وحججتي وأمثلة البليغة.
لم تكن واحدة من أجمل أمسيات الشتاء ، فقد وجدت نفسي عند المدخل ، وأقطف المكسرات بجشع من لوح الشوكولاتة. حتى لا يؤخذ المنزل … هذا أزعجني. كنت خاطئة إلى حد ما كنت أحاول الدفاع عن حدودي الشخصية. كان من الضروري أن تقرر شيئا.
وهكذا ولدت فكرة ذاكرة التخزين المؤقت. الآن أصبح كل شيء في مكانه - حدودي وجرعات السكر الإضافية للطفل.
لكني لست بحاجة لإخفاء الأعشاب البحرية والبروكلي. بالتأكيد لن يسلب!
ما الخطأ في اختيار نفسك دون الإضرار بالآخر وعدم تقييده بالقوة في شيء؟
عالم نفس ضد المجتمع
في المجتمع ، يشوب مفهوم "الأناني" بظلال من الفظاظة. هذا هو اسم الشخص النرجسي ، غير مبال باحتياجات ومشاعر الآخرين.
في العلاج النفسي والإرشاد ، لا أستخدم هذه الكلمة لأنها ليست مصطلحًا نفسيًا. بالنسبة لي ، "الأنانيون" غير موجودين. لذلك ، في المستقبل سأستخدم هذه الكلمة بين علامات الاقتباس.
أنا أجادل المجتمع في خطر التعرض لقصف بكرات الثلج المتسخة. لدي بيان رسمي:
عزيزي المجتمع ، أنت في حيرة من أمرك! علامات اضطراب الشخصية النرجسية وسلوك الشخص الجيد في الاعتناء بنفسه. وهنا أيضًا - عادة يستخدم بعض الناس الآخرين ، لنقل مسؤوليتهم عليهم. وعندما يضيق أولئك الذين استخدموا حدودهم ، يصبح "المستخدمون" غير مرتاحين. إنهم يغضبون من عدم ارتياحهم ويتهمون أولئك الذين لم يعد بإمكانهم استخدامهم في الأنانية
ما الفرق بين هذه المفاهيم؟
الغرور(من اليونانية. "أنا") - هذا هو الجزء العقلاني من الشخصية ، وهو المسؤول عن قدراتنا: اتخاذ القرارات ، والاختيار ، والعمل. في نفس الوقت ، نحن ندرك احتياجاتنا ورغباتنا. كل شيء بسيط هنا. لقد قررت أنك بحاجة إلى هاتف جديد> انتقل إلى المتجر> اختر طرازًا> شراء.
أيضًا ، وظيفة الأنا هي المسؤولة عن رقمنا. عندما نستطيع التخلي في الوقت المناسب عما لا نحتاجه أو لا فائدة منه. إذا لم تكن جارة Babgal ممتعة لك ، فلا تذهب لزيارتها ولا تناقش مع جارتها Borya على الدرج.أنت تقول لا لجهة الاتصال الخاصة بك وتقتصر على مجرد ترحيب جاف.
إذا كانت وظيفة الأنا طبيعية ، فإن الشخص يعرف ما يريد ، ولا يتردد لفترة طويلة. وإذا اتخذت القرار الخاطئ ، فأنت لا ترهق نفسك بالندم والاتهامات الذاتية ، بل تستخلص النتائج ، وتصحح الخطأ. تتميز طريقة الاتصال بالعالم ومع الذات بأنها القدرة على الاعتناء بالنفس.
شخصية نرجسية هو شخص يتمتع بتقدير كبير للذات ويحافظ على احترام الذات من خلال التأكيد الخارجي. يتم تضخيم الشعور بأهمية الذات في أزهار النرجس في السماء. إنهم لا يلاحظون ولا يأخذون في الاعتبار اهتمامات ومشاعر الآخرين. النرجسيون لا يعرفون كيفية بناء علاقات وثيقة ، لأن هذه العملية تنطوي على التبادل المتبادل. ويريدون الكثير لأنفسهم ، دون رد الجميل لشريكهم.
تذكر قلب كاي الجليدي من قصة ملكة الثلج الخيالية؟ وارتباك جيردا من عدم قدرته على الاقتراب منه؟ مع النرجسيين ، تشعر بنفس الشعور. عواطفهم مجمدة. لكن على عكس بطل القصص الخيالية ، لا يمكن للحب أن يسخنهم. لديهم حب واحد للحياة - لأنفسهم.
يستخدم النرجسيون الأشخاص من حولهم كوظيفة لإرضاء راحتهم.
تسمى الشخصيات الموصوفة أعلاه "الأنانيون". لكن هذه الخصائص لا علاقة لها بـ EGO ووظائفها.
كلنا "أنانيون"
إذا تم استخدام هذا التعريف بشكل غير صحيح ، فيمكن أن يطلق علينا جميعًا ، بدون استثناء ، "الأنانيين".
هل تعرف لماذا؟
كل ما نفعله للآخرين - نقوم به في المقام الأول من أجل تلبية احتياجاتنا النفسية. غالبًا ما يكون فاقدًا للوعي.
مثله؟
اسمحوا لي أن أشرح بأمثلة ، لذلك أدعوكم للنظر في مكتبي.
عليا:
- في كل مرة يتكرر نفس الشيء! بالنسبة لأصدقائي ، أنا مثل الأم. أنا أعتني بهم ، أنا قلق ، أنا أساعد في حل المشاكل ، يتشاورون معي. لماذا هذا؟ لماذا أفعل هذا طوال الوقت؟ سأفعل ذلك ، وبعد ذلك فهمت بالفعل - حسنًا ، ها هو مرة أخرى! ولا يعني ذلك أنني أعارض مساعدة أصدقائي ، لكنني مبالغة في ذلك. أنا لست أم! ليس لدي أطفال حتى الآن ، وأصدقائي ليسوا أطفالًا ، لكنهم أصدقاء.
- وماذا يحدث بداخلك ، ما هي الأحاسيس التي تختبرها عندما يلجأون إليك ، عندما تساعدهم وتهتم بهم؟
نظرت إليّ أوليا لدقيقة ، ثم قامت بتقويم كتفيها وابتسمت:
- أشعر بالحاجة ، المهم ، القيمة. لكن هذا بطريقة ما ليس عن قصد أو لا شعوريًا أو شيء من هذا القبيل …
- عليا ، أنت تشعر بالحاجة ، المهم ، القيمة. هذا هو الجواب على سؤالك "لماذا".
كيريل
- لن ادخر ابدا لشراء شقة! الأقارب والأصدقاء يقترضون مني الأموال باستمرار. وليس دائما العطاء ، بالمناسبة. لقول الحقيقة ، فهم لا يعيدونها أبدًا … يبدو أنني أفهم أنه كان ينبغي إغلاق الصنبور منذ فترة طويلة ، ولكن في كل مرة ينجح الأمر بطريقة ما - أعطي المال مرة أخرى.
- ما هي الأفكار التي لديك في الوقت الحالي عندما تعطي المال؟
- يبدو أنهم بحاجة إليها أكثر الآن … وأعتقد دائمًا أنهم سيعيدونها. التجربة الحزينة لا تعلمني شيئًا - فرك كيريل وجهه بكفيه ، - كيف ذلك؟ لماذا افعل هذا؟
- حاول الآن أن تتذكر إحدى هذه المواقف وأن تستمع إلى نفسك. ماذا تكون عندما يسألون وتعطي؟
- أن يحقق شيئًا في الحياة. كبير ولطيف. النبيل. يمكنني!
- سيريل ، أنت تفعل هذا لأنك تشعر أنك قد حققت شيئًا في الحياة ، طيبًا ونبيلًا. أنت تسميها بنفسك ، تسمع نفسك.
حسنًا … لم أفكر بهذه الطريقة.
بالنظر إلى هذين النموذجين من السلوك ، يمكن للمرء أن يجادل - حسنًا ، أي نوع من "الأنانيين" هم! أوليا وكيريل جيدان ، فهما كل شيء للناس! بالضبط ولكن على حساب نفسك …
عندما يكون الأمر مناسبًا للآخرين ، ولكن ليس مريحًا لنفسه ، فهذا يشير إلى أن وظيفة EGO تتخذ خيارًا خاطئًا.
هاتان قصتا العميل لهما تكملة. في عملية العلاج النفسي ، تعلمت أوليا أن تقدر نفسها ، وليس الاعتماد على ردود الفعل من الآخرين. وقل لا عندما انتهكت حدودها. فعلت ذلك. لم يحب جميع الأصدقاء عليا "الجديدة". خمن ما أطلق عليه المستخدمون قبل أن يبتعدوا؟ هذا صحيح: "لقد أصبحت أنانيًا!"هؤلاء الأصدقاء الذين كانت عليا مهمة بالنسبة لهم بقوا في مكان قريب. أنت فقط بحاجة إليها لأنها عليا ، وليس لأنها مفيدة.
مع سيريل ، عملنا من خلال قصة طفولته ، حيث اعتاد أن يثبت لوالديه أنه قادر على ذلك وقادر على ذلك. انتهت الطفولة ، ولم يطلبها الآباء لفترة طويلة ، لكن هذه العادة بقيت. الآن يثبت كيريل لشخص واحد فقط - هو نفسه. لم يتوقف عن المساعدة ، لكنه لم يعد يسمح لنفسه باستخدامه. اشتريت شقة. صحيح أن عمته لم تعجبه: "صرت أنانية! اشتريت لنفسي شقة ، لكنني لم أساعد أختي على إنهاء بناء المنزل … ".
كأم ، وجدت طريقة للحفاظ على حدودي سليمة ، دون المساس باحتياجات الطفل. زادت عليا من احترامها لذاتها دون الإضرار بأحد. استولى كيرلس على إحساسه بالكرامة دون التخلي عن المال. هل نحن "أنانيون"؟ أيها الأصدقاء ، قرروا بأنفسكم. وكن أنانيًا قليلاً - جيد لصحتك!
موصى به:
حان الوقت لمنح نفسك أخًا لتصبح بالغًا حقًا
التفكير بصوت عال… "حدثت الأبراج بالأمس ، وكان هناك الكثير من البصيرة والرؤية والسمع … لقد أنشأنا مساحة للتعبير عن روح كل من جاء إلى هنا في هذا اليوم. بالطبع ، لا توجد أبراج أخرى ، وكل أخذ منا شيئًا خاصًا به ، ضروريًا وقيِّمًا "
الأم السامة: هل هي حقا بالتأكيد؟ التلاعب كطريقة للبقاء
المؤلف: جوليا لابينا لا تولد جميع النساء بجمال ، ولا تتزامن دائمًا تذكرة اليانصيب الجيني مع مجموعة رابحة من السمات الجسدية ، تُعبد في وقت معين في مكان معين. ولد نحيفًا في موريتانيا اليوم - مشاكل. ولد بحجم 40 قدمًا في الصين في العصور الوسطى - مشاكل.
ما هو حقا قيمة في العلاقة
غالبًا ما نتمسك بالدعم الخارجي ونبحث عن تأكيد استعاري لقيمتنا الخاصة. نحن ننظر إلى سلوك الآخرين باعتباره انعكاسًا لأنفسنا. نحن نولي أهمية وأهمية لا داعي لهما للتثبت الاجتماعي عندما تتراكم المشاكل في عائلاتنا. نحن نبحث عن بيئة بديلة يمكن أن تقلل من قلقنا ، على الأقل لفترة من الوقت ؛ خلق العديد من العلاقات السطحية وعزل أنفسنا عن أحبائهم.
ماذا تفعل عندما يكون الأمر سيئًا حقًا؟ نقطة الخروج
أصبح الرأس ثقيلًا ، والأفكار معلقة في صوف قطني رمادي ، وغرز ملفوف حتى حلقي ، وتجمدت الدموع في عيني. لا قوة لا الكلام ولا البكاء. لطلب المساعدة ، للاتصال بشخص ما ، لا توجد قوة. ها هي الدولة - "سيئة على الإطلاق". - ماذا تريد الان؟ - لا اريد شيئا.
ماذا يتكون منزلك حقًا ، أو ما تخفيه عن نفسك
تخيل صورة. منزل. منزل خاص من طابقين. ظاهريًا ، إنه تمثيلي للغاية ، الزخرفة جيدة ، نوافذ اليورو ، حتى الحديقة موضوعة في الفناء. نذهب للداخل. تجديد اليورو ، الأثاث باهظ الثمن ومريح. لكن بطريقة ما هو غير مريح. دعونا نلقي نظرة فاحصة: الشعور بالاصطناعية ، والفواكه الاصطناعية على الطاولة ، والبلاستيك ، ونوع من العناصر الداخلية للدمى ، ومدفأة وهمية لا تسخن ، تقطر من القماش في الزاوية.
