2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الغرور هو شكل من أشكال انقطاع الاتصال فيما يتعلق بعلاج الجشطالت. هذا هو الحال عندما تدرك الكثير عن نفسك. في ضوء التجربة الجديدة والانطباعات التي تم تلقيها أثناء العلاج ، يمكن أيضًا تسمية ذلك بالرؤى. - كما لم أفكر في ذلك من قبل - قد تعتقد. لكن عند مغادرة مكتب المعالج ، فإنك تنسى الأمر بعد 15 دقيقة أو يومين. لا تصبح هذه الانطباعات والتجارب والأفكار جزءًا من تجربتك وجزءًا من نفسك.
كيف يحدث هذا؟
يجب أن تصبح الرؤى الساطعة ، والإدراكات الجديدة - وهذه إنجازات حقًا - تجربة ، لكن هذا لا يحدث.
الأنانية شيء سام ومثير للاشمئزاز يمكن تفسيره من خلال التجارب السابقة.
لديك مجموعة من المعتقدات عن نفسك قد تحبها أو لا تحبها. إذا أتيت إلى العلاج النفسي ، فعلى الأرجح أن بعض هذه الأفكار والمفاهيم والآراء حول أشخاص آخرين لا تناسبك. ولكن ، على الرغم من حقيقة أنك قد أتيت إلى العلاج وستتغير ، فلن تتخلص من هذه الأفكار الراسخة. علاوة على ذلك ، اندمجت بعض الصور معك كثيرًا لدرجة أنك بصدق لا تفهم كيف تعيش بدون كل هذا الآن. وقد لا تفكر حتى في هذا الخوف من فقدان هذه الصور ، لكن عندما تصادف أخبارًا في سياق العلاج النفسي تتنافس مع هذه الصور لنفسك ، غالبًا ما يتضح أن المفهوم يفوز. تم نسيان الأخبار ، وبقيت الصور.
لماذا هذا؟
كل شخص يسعى إلى الوضع الراهن. أسلم شيء هو العيش في استقرار. وفي كل مرة تقابل شيئًا جديدًا ، فإن هذا الاستقرار ، حتى لو لم يعجبك ، يكون مهددًا.
على سبيل المثال ، شعرت بالحنان والامتنان ، لكن في أفكارك عن نفسك ، أنت قادر فقط على الشعور بالغضب والتفوق. مسابقة؟ هي الأكثر!
أو تكتشف أنك حساس وضعيف. لقد حدث ذلك في شكل بصيرة ووعي حي ، وحتى أنك أحب هذا الوعي. لكن لديك مفهوم أنه يجب أن تكون قويًا ومسيطرًا. مسابقة؟ نعم!
أو وجدت حاجتك إلى الاعتراف ، وطوال حياتك قبل ذلك كنت تعيش حياة شخص انطوائي يشعر براحة أكبر وهو جالس على ظهر المكتب. ماذا تفعل بهذه الحاجة الآن إذا كانت لا تتناسب بأي شكل من الأشكال مع فكرة نفسك التي كانت لديك من قبل؟
هذه إحدى الإجابات على السؤال عن سبب استمرار العلاج النفسي لفترة طويلة
هذه الأخبار التي تجدها عن نفسك يتم التخلص منها من الوعي. من خلال الأنانية لا تكون الأفكار في العلاج النفسي هي الشيء الأكثر أهمية. تنسى التجارب الجديدة. لا يصبح جزءًا منك ولا يغير حياتك.
ماذا أفعل؟
لا يمكن أن تتأثر الأنانية بشكل مباشر. لقد جاء من السيطرة. عندما تحارب الأنانية ، فإن الأمر يزداد سوءًا. إذا هاجمت المفاهيم بتجارب جديدة ، فإنها تصبح أكثر مرونة. ولكن هناك طريقة للخروج.
لا تبدأ في شرح العمليات بعد الجلسة مع المعالج الذي تلقيت فيه بعض الأفكار. لفترة على الاقل. لا تفعل أي شيء ، لا تفكر في أي شيء ، ابق وحيدا. كلما قل شرحك وتحكمك ، زادت احتمالية استيعاب التجربة الجديدة.
المعالج لديه الفرصة للعمل مع الأنانية بشكل غير مباشر للتحكم في هذه العملية. مع رؤى منفصلة ، حرفيا. خذ المشاعر المحددة التي ظهرت واجعلها موضوع الجلسة. على سبيل المثال ، شعر العميل بالحنان والضعف في الجلسة الماضية ، لكن بعد الجلسة تخلص من هذه المشاعر. نحن بحاجة إلى أخذ الضعف في العمل - لتقوية هذا الشعور ، لتحليل هذه التجربة من جديد. لا يمكن للعميل القيام بعمل المجوهرات هذا بدون معالج نفسي. ولا يتعامل كل معالج مع هذا.
يعتبر التعامل مع الأنانية من أصعب الأمور. وإذا كان العمل مع الإسقاطات والمقدمات يمكن تعليمه على الأصابع ، فإن العمل بالأنانية يتطلب خبرة المعالج ومؤهلاته ومثابرته وحساسيته.
ومع ذلك ، فإن مثل هؤلاء المعالجين موجودون ، وتتراجع الأنانية مع النهج المهني. يمكن تغيير أي أفكار عن نفسك والتجارب السابقة والاستنتاجات المؤلمة. يؤكد خريجو أكاديمية Pogodin هذا.
موصى به:
علم النفس الجسدي. ما هو وكيفية التعامل معها؟
علم النفس الجسدي هو مظهر جسدي لمشاكل نفسية. في البداية ، أشار الأطباء إلى علم النفس الجسدي على أنه تلك الآلام والآلام التي لا تعاني من اضطرابات فسيولوجية ، على سبيل المثال ، ألم في البطن ، ولكن وفقًا لجميع الفحوصات ، كل شيء طبيعي ؛ ظهري يؤلمني ولا يستطيع الأطباء العثور على أي شيء.
الإساءة العاطفية وكيفية التعامل معها
العنف العاطفي ، يبدو مخيفًا جدًا ولا تفهم كل امرأة أن هذا ينطبق عليها. الأعراض التي تشير إلى هذا: تهيج ، واستياء ، ولا قوة على الإطلاق لما تريد. ولعله ليس مطلقا الرغبات والحماس. الرغبة الوحيدة هي أن تستلقي ولا تفعل شيئًا. كيف هذا؟ - إذا كان من الصعب الرفض - اريد ان اكون جيدا للجميع - القيام بشيء ما لكسب الحب والاستحسان فقط - حتى لا يشعروا بالذنب ، فهم مستعدون للتضحية بمصالحهم ونسيان أنفسهم تمامًا - لا تعرف كيف تختار ، فأنت معتاد على الاستماع إلى الجميع من الخ
ما هي نوبات الهلع وكيفية التعامل معها؟
ما هي هجمات الذعر (PA)؟ هذا هو هجوم الخوف الشديد الذي ينشأ فجأة ويبدأ في التراكم. في كثير من الأحيان يصاحب السلطة الفلسطينية شعور بأن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث. أثناء السلطة الفلسطينية ، يتحول الخوف من أنك ستموت ، تصاب بالجنون ، تبدو غبيًا ، سوف يضحكون عليك.
اكتئاب ما بعد الولادة والتواصل. الأسباب والأعراض وكيفية التعامل معها؟
اكتئاب ما بعد الولادة والتواصل. يتعامل علماء النفس مع اتجاه غير معتاد: على الرغم من حقيقة أنه على مدار العشرين عامًا الماضية ، أصبحت حياة الأم (خاصة الأم-ربة المنزل) أسهل بشكل ملحوظ ، فإن عدد النساء اللاتي يشتكين من اضطرابات الاكتئاب والذعر (ويتناولن مضادات الاكتئاب) ينمو باطراد
الصعوبات أثناء الحمل وكيفية التعامل معها. حيث وجدت الدعم
يقول الكثير من الناس أن الحمل هو وقت فلكي. أنهم بحاجة إلى الاستمتاع ، وأنه أمر رائع للغاية ، وأنهم بحاجة إلى النوم أثناء وجود الوقت ، وما إلى ذلك. ربما يقال هذا من أجل دعم المرأة الحامل "المنهارة" ، أو … لترهيبها. عندما قالوا لي شيئًا كهذا ، لم يدعمني على الإطلاق.
