الشعور بالذنب العصبي. مذنب بدون ذنب

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

سأقدم صورة عامة عن شخص معرض للذنب العصابي وفقًا لكارين هورني.

غالبًا ما يميل الشخص العصابي (من الناحية التحليلية ، عن التشخيص النفسي) إلى عزو معاناته إلى حقيقة أنه لا يستحق مصيرًا أفضل. يتميز العصابي بالخوف من التعرض وبالتالي الرفض. يحاول مثل هذا الشخص دائمًا أن يكون مثاليًا وكمالًا. النقد لا يطاق بالنسبة له ويتم اختباره على أنه رفض. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه هو نفسه يثير المتاعب ، وبالتالي يعاقب نفسه على النقص الذي يحاول إخفاءه بكل قوته. سوف يجلد نفسه أمام الآخرين ، ويقمع بعنف أي محاولة من قبل شخص آخر لإزالة التهم عنه ، لكنه لن يقبل أبدًا النقد أو حتى النصائح الودية الموجهة إليه. هذه هي التناقضات.

لماذا يحدث هذا؟

يختبر العصابي قلقًا شديدًا عندما يكون هناك تهديد بـ "كشفه" أو عدم موافقته على أفعاله. خوفه وقلقه لا يتناسبان مع الواقع.

من أين يأتي هذا الخوف من الدينونة؟

عالم العصاب معادي. أتذكر أغنية ف.تسوي:

إنه يوم أبيض خارج النوافذ مرة أخرى ،

اليوم يتحداني للقتال.

أستطيع أن أشعر ، أغلق عيني ، -

العالم كله يحارب ضدي …

يأتي الخوف غير الكافي من الرفض في البداية من الوالدين الذين ينتقدون دائمًا احتياجاته أو يعاقبونها أو يتجاهلونها ويشيرون إلى العالم الخارجي ، ولكن بمرور الوقت يصبح داخليًا ، ومدمجًا في هيكل شخصيته ، عندما لا يوافق على السوبر الخاص به - أنا يصبح أكثر أهمية من رفض شخص آخر.

يتجلى هذا الخوف عندما يرفض العصابي التعبير عن رأيه إذا لم يوافق ، ولا يعبر عن رغباته التي لا تتناسب في رأيه مع المعايير العامة. إنه لا يقبل التعاطف والثناء ، لأنه يخاف بشدة من خيبة أمل الآخر. عصبي للغاية ومنزعج من أي أسئلة بريئة عن نفسه.

يظهر الخطاب التحليلي لمريض كأنه مجرم ويقف أمام قاض. إنه مثل ستيرليتس الحزبي الذي لا ينبغي أن ينقسم بأي شكل من الأشكال. يجب أن ينكر كل شيء. هذا يجعل العلاج صعبًا للغاية.

فلماذا يشعر العصابي بالقلق الشديد من تعرضه وعدم موافقته؟

يرتبط الخوف الرئيسي بعدم تناسق الواجهة التي يوضحها مثل هذا الشخص وما يشعر به فعلاً ويريد أن يفعله.

ورغم معاناته ، حتى أكثر مما يدركه هو نفسه من تظاهره ، فهو مجبر على التمسك بكل قوته بهذا التظاهر ، لأنه يحميه من القلق الخفي. إن عدم الصدق في شخصيته ، أو بشكل أدق في الجزء العصابي من شخصيته ، هو المسؤول عن خوفه من الرفض ، وهو يخشى اكتشاف هذا النفاق على وجه التحديد.

العصابي لا يشعر بالثقة في نفسه

يعرف الشخص الواثق ، حتى لو لم يفكر في الأمر من قبل ، أنه إذا تطلب الموقف ، يمكنه الهجوم والدفاع عن نفسه. بالنسبة للمصابين بالعصبية ، فإن العالم عدائي ، ومن التهور أن يظهر المرء نفسه في خطر إثارة غضب الآخرين. يبدأ الكثير من الاكتئاب بعدم قدرة الشخص على الدفاع عن وجهات نظره أو التعبير عن رؤية نقدية.

بالنسبة للعصابي ، تبدو العلاقات هشة وصعبة ، لذلك يبدو له أنك إذا أغضبت الآخر ، فسيؤدي ذلك إلى قطع العلاقة.

إنه يتوقع باستمرار أن يُرفض ويُكره. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعتقد ، بوعي أو بغير وعي ، أن الآخرين ، مثله ، يخشون التعرض والنقد ، وبالتالي يميل إلى معاملتهم بنفس الحساسية المتزايدة التي يتوقعها من الآخرين.

يمكن أن يكون الشخص العصابي قادرًا على التعبير عن العدوان ، بشكل اندفاعي في أغلب الأحيان ، أقوى مما يوحي به الموقف ، إذا رأى أنه ليس لديه المزيد ليخسره ، عندما يشعر أنه على وشك كشف "أسراره".

في مرحلة ما ، يمكنه توجيه مجموعة من الاتهامات إلى شخص كان يحملها لفترة طويلة. إنه يأمل في أعماقه أن يفهم أعماق يأسه ومغفرته.

يمكن أن تكون هذه أروع اللوم ورائعة. غالبًا ما يكون الشخص العصابي غير قادر على التعبير عن نقد مبرر ، حتى لو غمرته أقوى الاتهامات.

غالبًا ما تكون الاتهامات التي يعرب عنها مع ذلك منفصلة عن الواقع.

يتم "نقل" بعضها إلى أشياء أو أشخاص آخرين (كلاب ، أطفال ، مرؤوسون ، موظفو خدمة).

الآلية العصابية تتكون من عدم المباشرة ، وليس التعبير المباشر ، في حين أنها تعتمد على آلية المعاناة. على سبيل المثال ، الزوجة التي يعود زوجها إلى المنزل متأخرًا من العمل تصاب بالمرض ويبدو لزوجها عتابًا حيًا.

بسبب الخوف الذي يحيط به من جميع الجهات ، يندفع العصابي بين الاتهامات والاتهامات الذاتية. ستكون النتيجة الوحيدة هي عدم اليقين المستمر: هل هو على صواب أو خطأ ، ينتقد أو يعتبر نفسه مهينًا.

إنه يعرف بالفعل من تجربته الخاصة أن اتهاماته قد تكون غير منطقية ولا تتوافق مع الوضع الحقيقي للأمور. هذه المعرفة تمنعه من اتخاذ موقف حازم.

عندما يلوم شخص عصابي نفسه ، يجب ألا يكون السؤال الأول هو ما يجب أن تلومه ، ولكن لماذا تلوم نفسك. تتمثل الوظائف الرئيسية لتجريم الذات في إظهار الخوف من الاستنكار والحماية من الخوف من التعرض والاتهامات.

ما هو مخفي وراء واجهة مثالية؟

بادئ ذي بدء - العدوان ، في شكل عداء رد الفعل: الغضب ، الغضب ، الحسد ، الرغبة في الإذلال … بالمناسبة ، هذا هو السبب في أن مثل هؤلاء المرضى غالبًا ما يتركون العلاج عندما ، عاجلاً أم آجلاً ، لم يعد بإمكانهم إخفاء ميولهم العدوانية والتبرير: "العلاج لا يساعد" ، "لا يوجد وقت" ، "أنا ذاهب في إجازة" أو " لقد تعافيت بالفعل "…

الشفاء ممكن فقط من خلال تطوير العدوان. الألم العقلي يحرسه دائمًا الغضب والتهيج والغضب.

طريقته المعتادة في التعامل مع الآخرين: إما إذلال الآخرين ، أو استغلالهم ، أو تملقهم ، أو طاعتهم ، وبالتالي إجبار الآخر على فعل شيء من أجله. عندما تظهر هذه الأساليب في العلاج ، يشعر بالعداء الذي لا يستطيع إظهاره ، لأن القلق والخوف أقوى.

السر التالي للعصاب هو ضعفه وعزله وعجزه. … لا يستطيع أن يساعد نفسه ، ويدافع عن نفسه ، ويدافع عن حقوقه. يكره ضعفه ويحتقر ضعف الآخر. إنه متأكد من أن نقاط ضعفه سيتم إدانتها أيضًا ، ولهذا السبب يجب إخفاءها عن الآخرين.

يمكن لمثل هذا الشخص أن يتباهى بقوته بشكل مبالغ فيه ، أو يستخدم العجز المكتسب في وضع الضحية ، أو المرض ، أو لوم الذات كطريقة لحماية نفسه من التعرض.

إذا كنت تتعامل مع شخص يغرق في الشعور بالذنب والندم والندم ولكنه لا يفعل شيئًا ، فأنت تتعامل مع شخص عصابي يتجنب حل مشكلة صعبة ويلقي باللوم عليك في الحل. أو ربما تفعل ذلك بنفسك؟

طريقة أخرى لتجنب التغييرات الحقيقية هي التفكير في المشكلة القائمة. … في هذه الحالة ، يسد الشخص رأسه بمعرفة نفسية مختلفة ، بدلاً من اختبار مشاعره الحقيقية وإدراكها. بعد كل شيء ، التجارب الحقيقية فقط ، وليس المعرفة عنها ، هي التي ستؤدي إلى التغييرات.

شروط تكوين الشخصية العصابية

تتشكل مثل هذه الشخصية في أسرة لا تساهم فيها البيئة في تكوين احترام الذات الطبيعي للطفل ، وترك جو العداء والنقد والجهل شعورًا بالاستياء والكراهية. بسبب الخوف من العقاب وفقدان حب الأشخاص المهمين ، قد لا يسمح الطفل حتى لمشاعر العدوان التفاعلي في منطقة الوعي.وفقًا لذلك ، في المستقبل ، ينظر مثل هذا الشخص إلى العالم على أنه معاد وخطير ، ومن الضروري إخفاء كراهيته واستيائه المتجذرين. لا يستطيع الطفل في كثير من الأحيان التعبير عن مشاعره "السلبية" ، لأنه في ثقافتنا يعتبر انتقاد الوالدين خطيئة. سوف يمنع الطفل أي مظهر عدواني ، لكنه يشعر به ، سيشعر بالذنب بسببه.

يتحمل الطفل اللوم دائمًا

لا يمكنه السماح لوالديه بأن يخطئا. إن إلقاء اللوم على نفسه يعني أيضًا القدرة على إصلاح شيء ما ، والتغيير ، وليس الشعور بالخوف من العجز والفشل. في المستقبل ، يستمر هذا الاتجاه ، وفي كل موقف سيبحث الشخص عن الشعور بالذنب في نفسه ، بدلاً من النظر في الأشياء وتقييم الموقف.

الذنب وانتهاك الحدود

هناك قواعد معينة في المجتمع وانتهاكها يؤدي إلى الشعور بالذنب. يتم تعليم هذه القواعد لأول مرة من قبل الوالدين. لكن لا تزال هناك قواعد غير معلنة في الأسرة يتعلمها الطفل دون وعي. يمكن أن تبدو هذه القواعد والمعتقدات كما يلي: "يتشاجر والداي بسببي" ، "والدي يشرب لأنني ابن (ابنة) سيئة" ، "يجب أن أعتني بأمي لأنها ضعيفة وأبيها يؤلمها لها. "،" يجب أن أنجح لأن والديّ أخفقا في القيام بشيء مهم في حياتهما ، ويجب أن أفي بتوقعاتهما. " يعتبر نفسه مسؤولاً عن سعادة والديه. بعد كل شيء ، إذا كان الوالدان سعداء ، فسيحصل على الكثير من الحب والاهتمام والتقدير … إنه يفشل في ذلك ويشعر بالذنب.

ينشأ الشعور بالذنب عندما ينتهك الشخص حدود شخص ما في خياله. هؤلاء. أقوم بأي عمل لمصلحتي ، غالبًا ما أسيء إلى شخص ما ، وأتسبب في عدم الراحة ، وأتسبب في الإزعاج.

هناك خياران لتطوير الأحداث. إما أن يكون موقفًا واقعيًا يسبب إزعاجًا للآخر ، أو أنه مجرد إزعاج يتخيله العصابي ، ويتكشف الموقف برمته في خياله.

من ينتهك الحدود - المعتدي ، المعتدي - يجب أن يتحمل اللوم ويقبل ، ويصمد أمام رد "الضحية". في الوقت نفسه ، يشعر الضحية (الشخص الذي تُنتهك حدوده) بالعار (أنا ضعيف ، أعزل ، عاجز) ، لكن في نفس الوقت يشعر بالعدوان الذي يجب التعبير عنه (ويفضل أن يكون ذلك بطريقة مقبولة اجتماعيًا)

في الحياة الواقعية ، لا يمكن تجنب انزعاج الآخر. إن رؤية مشاعر الذنب والعار والتعامل معها واختبارها وقبولها هو ما نتعلمه في دورة إدارة الإجهاد الفعالة.

من المهم فصل الذنب الحقيقي عن الذنب غير العقلاني (العصابي).

كيفية التمييز بين الذنب الحقيقي والذنب العصبي

الذنب الحقيقي يرتبط بالعلاقات الحقيقية ويتم التعرف عليه. يمكن رفضه ، يمكن تصحيحه. هناك أفعال لا يمكن تصحيحها ومغفرتها. يرتبط الشعور بالذنب غير المنطقي بالمتطلبات الزائدة عن الذات المثالية والذات الفائقة.

النموذج المثالي هو فكرة الشخص عما يجب أن يكون عليه ، بما يتجاوز الأنا - إنه ناقد داخلي ، يتم إنشاؤه من القواعد والمتطلبات والمعايير التي تعلمها الشخص طوال حياته.

العصابية = الشعور بالذنب المرضي هي تجربة غير حقيقية. بناء على التخيلات ، المقدمات. من ذوي الخبرة داخل النفس. ينظر الشخص إلى نفسه من خلال عيون الآخرين. من خلال عيون الماضي.

مثال: إذا كان أحد الوالدين مريضًا ، وعلاقات سيئة بين الوالدين ، وإدمان الكحول لأحد الوالدين ، والموت - يلوم الطفل نفسه ويعتقد أنه يجب أن يعاقب نفسه.

إن معاقبة نفسك تعني اتخاذ موقف نشط. الشعور بالصغر ، والعجز ، والعجز هو أسوأ شيء. من أكثر المشاعر ضررًا هو الخجل. يعتبر أخذ السلطة بأيدينا آلية دفاعية: "أفضل أن ألوم نفسي على أن ألوم نفسي على أن يفعلها شخص آخر ، وسوف أشعر بالخجل ، سأكون عاجزًا." في الماسوشية (الجسدية والنفسية) ، يجعل المازوشي نفسه ضحية ، أيينتقل إلى موقع نشط ، وبالتالي ، أثناء تجربة انتصار ماسوشي.

أسباب الشعور بالذنب العصابي:

- مطالب وعقوبات الوالدين المفرطة ؛

- الدوافع الجنسية والسادية المحظورة ؛

- إدخال العنف من ذوي الخبرة. عدم الاعتراف بالذنب يجعلها تشعر بأنها ضحيته. يصبح الذنب الحقيقي للمهاجم هو الذنب غير الواقعي للضحية. تجربة العنف في Super I ، وهي موجهة ضد شخصيتها ؛

- يوافق الطفل على أنه لا حق له في حياته أثناء الانفصال (إذا أبقى الوالدان الطفل الكبير بالقرب منهم ، لا يمنحه الاستقلال) ؛

- تطلعات حيوية. إذا أراد الطفل أن يكون له ما لدى أخ أو أخت. يتحول التنافس على اهتمام الأب أو الأم إلى صراع تنافس. الكل يريد أكثر من الآخر. يمكن أن يشعر الأطفال بالذنب لرغبتهم في العيش ، والفرح ، والاستمتاع ، وهو ما يمكن أن يتجلى في الفضول ، والنشاط ، والأرق ، مما يتسبب في رفض الوالدين ؛

- إذا كان يتحمل مسؤولية لا تطاق تجاه والديه ، عندما يكون الوالدان غير ناضجين ، طفوليين. هناك وهم بأنه ليس لديك الحق في أن تكون ضعيفًا وعزلًا ، ولكن يجب أن تكون قويًا من أجل تغيير الوضع ؛

- الشعور الأساسي بالذنب: أنا مذنب لأنني أعيش على الإطلاق. يقوم على الشعور بأن والديه لا يريدانه على الإطلاق. الآباء يجعلون الطفل مسؤولا عن معاناتهم. "سيكون من الأفضل لو قمت بالإجهاض بعد ذلك!" هذه من أفظع العبارات التي يمكن أن تقولها الأم …

- "خطأ الناجي". مع فقدان أحد الأحباء.

كيف يتأقلم الشخص العصابي مع الذنب غير العقلاني. الأشكال المتطرفة للتغلب على الشعور بالذنب:

- إيذاء النفس وعقاب النفس. مثال: وشم ، ثقوب. يبدو أن الشخص يظهر: "أنا مجروح" ؛

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المراهقين يجربون كل شيء ، وهذه قاعدة نسبية. ليست هناك حاجة للتدخل المرضي. قد تكون طريقة للتعبير عن شيء "أنا لا أفهم نفسي". يجب على الآباء أن يسألوا أنفسهم السؤال: لماذا يحدث هذا؟

- انتحار. كل عدوان موجه ضد النفس. أنا مذنب للغاية لدرجة أنني لا أستطيع البقاء معها ، أنا لا أستحق الحياة. في الوقت نفسه ، يشعر الأحباء بشعور كبير بالذنب.

- أي اكتئاب يقوم على عدوان غير واضح لا يحق للشخص إظهاره ؛

- حالات الهوس - عقوبات على رغباتهم الجنسية والعدوانية ؛

- الأعراض الهستيرية - الأساس هو الرغبة في خداع النفس والآخرين. استفزاز خارجي - لكن عار في الداخل.

- الغيرة والحسد المزمنان. لإخفاء رغباتي ، أسقطها على الآخر.

علاج الذنب

مهم للتعبير عن وعي المريض بأن الأطفال يتحملون اللوم على أنفسهم دائمًا. يشعر الطفل بالذنب حيال كل شيء. في حالة الإحباط ، يكون الطفل محدودًا جدًا في مظاهره ويشعر بالغضب والغضب والعدوان ولهذا يشعر بالذنب. إذا كان الوالدان غاضبين ، يخجلان من طفلهما ، فإنهما يؤديان إلى تفاقم شعور الطفل بالذنب.

اسمحوا لي أن أذكرك أن الشعور بالذنب يتم وضعه في Super I (Super Ego) للشخصية. ينشأ الشعور بالذنب العصبي من تعاقب Super Ego الصارم والصلب. كلما زادت صعوبة معاملة الطفل في مرحلة الطفولة ، كلما قل الدعم العاطفي والحماية من شخص بالغ ، كلما كان هذا الأمر أكثر صعوبة. وكلما زاد شعور الطفل بالذنب. والمهمة التي توحد كل أسباب الذنب- خلق في الفضاء داخل النفس توازنًا مع العقاب القاسي Super Ego على شكل شخصية داعمة ناعمة ولطيفة وحكيمة (مقدمة) ومكان آمن ومحمي.

يتم ذلك بمساعدة الخيال ، باستخدام أسلوب الدراما الرمزية ، وكذلك شخصية المعالج نفسه ، الذي ، بقبول المريض ، وإظهار موقف داعم مستقر له ، يخلق مكانًا آمنًا وآمنًا في العلاج ومعه. تساعد الوضعية العلاجية الاحترافية على تليين حالة المريض الفائقة الجامدة وتجعله أكثر مرونة وملاءمة للوضع الحقيقي. مهم في العلاج للوصول إلى غضب المريض المكبوت ومساعدته على تصريفه بشكل مقصود … بمساعدة تقنيات الدراما الرمزية ، يغرق المريض في فضاءه العقلي ويكون أكثر أمانًا لنفسه ، ويكون قادرًا على الرد على عدوانه المكبوت.بالتوازي مع التخيلات ، يساعد المعالج المريض في الحياة الواقعية على رؤية توقعاته للمواقف السابقة غير المنتهية ، حيث لم يتفاعل العدوان من قبله وتعلم كيفية إظهاره بطريقة مقبولة اجتماعيًا.

بدعم من المعالج ، يمكن للمريض إعادة تقييم علاقته السامة مع والديه وإعادة بنائها بشروطه الخاصة.

في دورة الإدارة الفعالة للتوتر ، نتعرف أنا وأعضاء المجموعة أيضًا على الغضب وتعلم المهارات لإظهاره.

يكون الشخص الناضج عقلياً قادراً على الدفاع عن رأيه في نزاع ، أو دحض اتهام لا أساس له ، أو كشف خداع ، أو احتجاج داخلياً أو خارجياً على إهماله لنفسه ، أو رفض تلبية طلب أو عرض إذا كان الوضع أو الظروف لا تناسبه. إنه قادر على تحمل استياء الآخر دون أن يعذبه الشعور بالذنب العصبي

مراجع:

K. Horney "الشخصية العصبية في عصرنا"