2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يربط عالم النفس والمعالج النفسي العديد من الأشخاص بنوع من الصعوبات ، أو المشكلات التي لم يتم حلها ، أو "شيء ما ليس معي" ، أو "من الصعب على أحبائي معي ، أريد التخلص من …".
نصيحة ، توجه إلى طبيب نفساني ، يمكن أن تسبب المقاومة ، والاستياء ، والعدوان.
في رأيي ، هذه واحدة من النصائح اللطيفة والأكثر رعاية. لماذا ا؟
نحن نعتني بجسمنا ، لكننا لا نهتم بحالتنا العاطفية. عندما نمرض ، فهذا له ما يبرره. قد لا نذهب إلى العمل ، ولا نفرط في العمل ، ونريح أنفسنا من بعض المسؤوليات في الأسرة ، ونتلقى رعاية واهتمام الأحباء. لكننا لا نلاحظ أننا لم نتمكن من الذهاب إلى العمل لفترة طويلة. عاطفيا ، لقد دمرنا. أعطتنا بطاريتنا إشارة للتبديل إلى "وضع الحفظ" أو "شحن 10٪ متبقي".
نحن نعتني بالجسم ، ونعطيه طعامًا صحيًا ، وفيتامينات ، ونأخذه إلى المنتجع ، ونحاول مراقبة مظهره. الذهاب إلى طبيب نفساني يتعلق بالاعتناء بنفسك مثل الطعام الجيد ، ونظافة الجسم ، والملابس النظيفة ، وشراء الأدوية أثناء المرض. العلاج النفسي هو نظافة الحالة الداخلية: العواطف والمشاعر والتجارب.
نأتي إلى عالم النفس بالفعل في ضغوط ، عندما يكون من المستحيل تمامًا التعامل معه. إنه بمثابة شيء كما لو أن شيئًا ما يؤلمك ، يتألم بشكل دوري ، لكنك كنت تخشى الذهاب إلى الطبيب وقد وصلت بالفعل في آخر مرة كان الألم فيها لا يطاق. وفقًا لذلك ، يكون العلاج أكثر تعقيدًا ويستغرق وقتًا طويلاً وأكثر تكلفة. إذا أتيت إلى الطبيب في وقت سابق ، فستتخذ إجراءات وقائية ولن تعاني من ألم شديد. يحدث الشيء نفسه مع طبيب نفساني. إذا كنت تأتي بانتظام ، مرة أو مرتين في الشهر ، إلى معالج نفسي وقائي ، فلن يكون هناك موقف لا ترى منه مخرجًا وتشعر بالعجز.
لماذا تمرض أجسادنا؟ لأن جزئه العقلي "مريض". وفقًا لميثاق منظمة الصحة العالمية ، "الصحة هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة ، وليس فقط عدم وجود أمراض وعيوب جسدية". فكر الآن فيما إذا كنت تهتم بالصحة العقلية والاجتماعية. هل يؤثر تسوية هذه الحالات على صحتك الجسدية؟
عندما نتحدث عن أمراض الجسم ، يجب أن نفهم أن كل مرض له مصلحته الخاصة. من خلال المرض ، يخاطبنا أجسادنا ، التي لا تتكون فقط من الأعضاء ، ولكن أيضًا من المشاعر والعواطف. أعتقد أن الأمراض هي إشارة SOS ، إنها علامة بالنسبة لنا أنه كان يجب علينا التوقف عن تحمل أكثر مما كنا نستطيع منذ فترة طويلة ؛ تضحي بمصالحك الخاصة ؛ كن أولادًا وبنات جيدين ؛ تحمل ما يتعارض مع قيمنا. تتعدى على مصالحهم الخاصة ، وما إلى ذلك.
اخترت أن أشعر بالتوعك كوسيلة للانغماس في نفسي وجذب الانتباه. وفي تلك اللحظة ، عندما اكتشفت هذه الآلية في داخلي ، لم أقم بإطلاقها. طرحت على نفسي السؤال: "ما وراء هذا ، ما الذي أريده حقًا؟ ". منذ ذلك الحين ، بالنسبة لي ، الصحة النفسية هي الصحة! وتحتاج إلى الاهتمام به.
لم أكتب هذا لأنني نفسي معالج نفسي. أصبحت حياتي أفضل وأكثر وعيًا وصحة عندما ظهر معالج نفسي وعلاج وكل ما يتعلق بعلم النفس. بالنسبة لي ، أفضل رعاية ذاتية هي الاهتمام بما بداخلي. عندما يكون هناك انسجام في الداخل ، يكون ما هو خارجي أيضًا متناغمًا.
موصى به:
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
لماذا أحتاج إلى طبيب نفساني ، فأنا لست نفسانيًا
في روسيا ، اعتاد الناس على التعايش "بطريقة ما ، بمفردهم". وإلى جانب ذلك ، هناك أصدقاء ، رفاق ، رفقاء في الشرب؟ وقليل من الناس يفكرون في عدد المرات التي تنهار فيها الصداقة ، وتنهار الحياة ، وتطارد القيل والقال صراحة مطبخنا. لا يرغب مستشارونا الجيدون في إلحاق الأذى بنا ، ولكن اتباع هذه النصائح نادرًا ما يجلب شيئًا جيدًا - فكل شخص فريد من نوعه ، وما ساعد شخصًا لا يساعد بالضرورة الآخر ، وربما العكس ، سيؤدي في النهاية إلى كسر حياة الشخص.
لماذا أحتاج إلى طبيب نفساني؟ لماذا الحديث عن الطفولة ؟
طفولة - هذه فترة لا يدرك فيها الشخص الكثير ، ومهنته الرئيسية هي استيعاب واستيعاب كل ما يحدث. هكذا تبدأ مجموعة تجارب الحياة ، رؤية الشخصية ، ولادة الشخصية. كل واحد منا لديه طرقه الخاصة في التعامل مع المواقف المؤلمة ، دعنا نسمي هذه الطرق الحماية … يتم اكتسابها في مرحلة الطفولة ، والبقاء معنا مدى الحياة ، ثم نستخدمها تلقائيًا.
لماذا أحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني؟
علم النفس هو فرع من فروع العلم يدرس سلوك الفرد في البيئة الاجتماعية وقدرته على التكيف مع المواقف العصيبة والتجارب العصبية وما إلى ذلك. الطبيب النفسي من هذا؟ هو متخصص يدرس السلوك البشري في مواقف مختلفة ويصحح سلوك الفرد في الحياة والعمل وما إلى ذلك.
أقوم بتعليم الناس التفكير بدون طبيب نفساني ، كما لو كانوا يتحدثون إلى طبيب نفساني
عندما يتعلق الأمر بـ Roitman في مجال الإنترنت ، لا أحد يبقى غير مبال. وهو معروف بأنه محرض ، ومخالف للقواعد ، ومهرج ومحتال. من المؤكد أن رايات أولئك الذين يصرخون "يسقط معه" سترتفع ، وأولئك الذين يصرخون "لقد أنقذ حياتي" سوف يركضون على الفور.
