2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الطفل النائم ليس لطيفًا فحسب ، بل إنه أخيرًا.
الطفلة الوديعة ، تغلق عينيها بتنهيدة لطيفة في تمام الساعة التاسعة مساءً ولا تصدر صوتًا حتى يدق جرس إنذار الوالدين ، إنها جميلة ، مثل قصة خيالية. ويحدث في كثير من الأحيان. معظمهم ليس من السهل ملاءمته. وهذا ليس من قبيل الصدفة. متى كانت آخر مرة ، بدلاً من ثني الأيدي تحت الخد والانغماس في نوم حنون ، غطيت في الكمبيوتر حتى منتصف الليل؟ ثم اشتكوا من قلة النوم ، أليس كذلك؟ لأنني لا أستطيع النوم في المساء. مشاكل ، مخاوف ، خطط ، اكتمال القمر ، العشاء بعد فوات الأوان - كل شيء ضدك. هذا كل شيء. يعاني الأطفال أيضًا من مشاكلهم واهتماماتهم وقلقهم ونقص التواصل مع والديهم. ويمنعهم من النوم.
بشكل عام ، النوم ليس بهذه السهولة. هذا هو القليل من مظاهر الموت. العيون لا تنظر ، الآذان لا تستمع بعناية ، الذراعين والساقين مسترخيتان وغير جاهزتين للعمل. بينما تسافر الروح إلى مكان يفترض أن تكون فيه ، يظل الجسد أعزل. ومن العصور القديمة للكهوف ، فإنه يتذكر هذا ويتطلب تأكيدًا: غدًا سأستيقظ ، أنا بأمان. لا يستطيع الطفل الدفاع عن نفسه ، وبالتالي يسعى للحصول على تأكيد من والديه. وبطبيعة الحال ، يمكنه ويجب أن يساعد في ذلك.
ستساعدك بعض الخطوات البسيطة على وضع طفلك في الفراش في الوقت المحدد ومساعدته على النوم بشكل أكثر راحة
1. استرح لمدة 20-40 دقيقة قبل النوم وبعده
بغض النظر عما إذا كنت تقوم بتسلية الطفل أو توبيخه أو لعبه فقط بألعاب مزعجة ، يجب أن يتوقف هذا لمدة 20-40 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش. تحتاج النفس إلى وقت لإبطاء العمليات النشطة والدخول في وضع السكون.
في الصباح نفس الشيء. يستغرق الأمر وقتًا للوصول إلى الوضع النشط ، ويجب أن يعتاد الطفل على الثقة في أن الاستيقاظ سيكون هادئًا وآمنًا على أي حال. هذا سوف يساعده على النوم بشكل أفضل.
2. التنسيب الدائم الزمان والمكان
إذا كنت تهتم بأفضل رعاية لوضع طفلك في الفراش في نفس الوقت والمكان ، فسوف يعرف ما يمكن توقعه من المساء. سيعطيه ذلك الثقة ويساعده على النوم بمفرده بمرور الوقت.
3. مراقبة الطقوس
للطقوس تأثير مهدئ على البالغين ، والأطفال ببساطة يعشقونها. لا تنزعج من "اشرب-تبول-غنّ تهويدة" ، فقط حاول وضعها في الإطار المعتاد.
يمكن أن تبدأ الطقوس بالسباحة في المساء وتنظيف أسنانك بالفرشاة ، وبعد ذلك لم تعد بحاجة إلى إطعام الطفل. الجزء المفيد هو القراءة بصوت عالٍ. يساعد على تعويض قلة الاهتمام من الوالدين العاملين ، على طول الطريق ، وتنمية المهارات العاطفية والاجتماعية للطفل. لا تخف من غناء التهويدات حتى لو كنت أصمًا. لا يعتبر الطفل بيانات صوتية مهمة بل أصوات صوته.
4. اللعب تذهب للنوم أيضا
لا حرج في أن يأخذ الطفل لعبته المفضلة إلى سريره. هذا هو تأكيده الإضافي: العالم هنا ، لم يذهب إلى أي مكان ، إنه ثابت في الشيء الرئيسي ، مثل حب الوالدين. تتمثل مهمة الوالدين في التأكد من عدم وجود أزرار أو أزرار أو أجزاء حادة أو شرائط أو شرائط على اللعبة.
5. البث
هذا غير مشروط. سواء في الشتاء أو الصيف ، لا يستطيع الطفل ولا يجب أن ينام في جو خانق. قبل التمديد ، يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية ، يجب أن يكون الهواء منعشًا وخفيفًا وعديم الرائحة من الطعام والزهور وماء تواليت ومعطرات منزلية.
6. ترتاح الحرارة ، والبرد يوقظك
غرفة جيدة التهوية تعمل على تبريد سرير الطفل في نفس الوقت. الملاءة الباردة تثير رضيعًا نائمًا ليس أسوأ من الاستحمام البارد. غريب ، لكن نادراً ما يدرك الآباء أنه قبل دقائق قليلة من الذهاب إلى الفراش ، يمكنك تدفئة السرير باستخدام وسادة تدفئة عند درجة حرارة جسم الإنسان. تعمل نفس الطريقة على نقل طفل نائم من عربة أطفال إلى سرير أطفال - تقل فرص إيقاظهم بشكل كبير. يجب إزالة وسادة التدفئة على الفور قبل وضعها.
7. اترك بعض الضوء
لا ينام معظم الأطفال جيدًا في الضوء الساطع أو في غيابه.من الأفضل أن تعتني بضوء ليلي خافت وجميل يكون مهدئًا لكنه لا يضيء الغرفة كثيرًا ، أو يترك ضوءًا خافتًا في مكان ما خارج الغرفة ، من جانب والديك.
8. على عجل ببطء
حيلة صغيرة: عندما يتصل بك طفل ليلاً ، انتظر بضع ثوانٍ. بغض النظر عن حالتك ، اصعد إلى طفلك وتحدث معه بهدوء. قم بزيادة التأخير بضع ثوانٍ أخرى في كل مرة.
9. التكرار أم التعلم
عندما تعود إلى طفلك ، تذكر تذكيرك بلطف بأن وقت النوم قد حان.
10. الهمس علامة إنذار
لا شيء يثير مثل الغموض. حتى إذا كنت بحاجة إلى مناقشة بعض الأمور المتعلقة بالبالغين ولا توجد طريقة للتحدث عنها خارج آذان الأطفال ، فلا تهمس. تحدث بصوت خافت ، بشكل متساوٍ ورتيب. تذكر كم كنت ترغب بشدة في النوم في محاضرات مملة؟
نوم الأطفال شيء خفي. حتى تغيير الغرفة أو البطانية أو الحلمات يمكن أن يؤثر عليها ، ناهيك عن الحالة الصحية ونمو الأسنان ، وبالطبع التعب أثناء النهار. سوف تساعدك الطقوس على تبسيط عملية التمدد. ولكن إذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً ، فحاول تقليل وقت التنفيذ ببطء دون تغيير التسلسل المريح للإجراءات.
موصى به:
لماذا يرسم الطفل باللون الأسود؟
كثيرا ما أسمع هذا السؤال من الأمهات. تشعر بالخوف بشكل لا إرادي عندما يبدأ طفلك ، الذي يبدو سعيدًا جدًا ، في الطلاء باللونين الأسود والبني ، متجاهلاً هذه الألوان الزاهية الجميلة ، على سبيل المثال ، مثل الأصفر. بعد كل شيء ، الأسود هو علامة تنذر بالخطر….
متلازمة الطفل المريح في مرحلة البلوغ
أطفال هادئون وهادئون وغير إشكاليين على الإطلاق - فرحة الأم. مثل هؤلاء الأطفال لا يجلبون مشاكل لا داعي لها ، فهم مطيعون بنسبة مائة بالمائة ويمكن التنبؤ بهم ومرتاحون بكل معنى الكلمة. قالت أمي أن نلعب يعني أننا نلعب ، وعلينا أن نأكل - نذهب بدون نفخة مهما نعطيها ، وننام في الموعد المحدد وبشكل عام ليس خطوة من أمي.
الطفل الداخلي المنسي (مصيدة الكبار)
نسيان الطفل الداخلي (مصيدة الكبار) - هل تعلم لماذا الصحراء جيدة جدا؟ - هو قال. - في مكان ما يوجد فيه ينابيع مخبأة فيه … أ. اكزوبيري عند قراءة هذه الحكاية ، يحصل كل شخص بالغ على فرصة أخرى للقاء الطفولة ، لاكتشاف هاوية ضخمة تفصل بين العالمين - عالم الطفولة وعالم الكبار.
الطفل المكسور الداخلي: الصدمة المبكرة والفرح المفقود
الطفل المكسور الداخلي: الصدمة المبكرة والفرح المفقود المؤلف: Iskra Fileva Ph.D. تمنعنا الطفولة السيئة من تطوير شخصية صحية. عندما يحدث شيء سيء لنا ، فإننا نستخدم مواردنا الداخلية للتعامل معه. هذا هو ما تدور حوله الاستدامة: قدرتنا على إنشاء واستخدام خزان داخلي للقوة.
لا يمكن إنقاذ الأسرة ؛ الطلاق - أين نضع فاصلة؟
يأتي الكثير لمشاورات الأزواج الذين ظهرت أزمة في علاقاتهم. تعاني النساء من قلة حب أزواجهن. سئم الأزواج من السيل اللامتناهي من المطالبات من زوجاتهم. وسألت نفسي مرة أخرى السؤال: ما علاقة ذلك؟ تنشأ معظم المشاكل العائلية لأسباب متنوعة. أولاً ، الرجال والنساء مختلفون في الواقع.
