حول مراحل العمل مع صدمة حب من الماضي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لذا ، انقطعت علاقة الحب ، وما زلت مرتبطًا عقليًا بشخص من الماضي ولا تعيش في التاريخ الحالي ، لكن الشخص الذي لم يعد موجودًا ، والذي ذهب ، قد توقف. أنت مرهق ومرهق: عليك أن تعيش في الحاضر ، وأن تمضي قدمًا ، لكن الماضي لا يسمح لك بالدخول ويبقيك. يبدو أنك عالق بين عوالم الحاضر والماضي ، إحدى القدمين هناك والأخرى هنا. تبدو مألوفة؟ ثم ستكون مقالتي مفيدة لك ، حيث توفر برنامجًا أساسيًا لإجراءات الإنقاذ للخروج من المشكلة.

1. لذا … أول شيء يجب أن تبدأ به هو أن تجيب بصدق على نفسك: هل تغلق هذا الباب الصعب حقًا أم أن مساحة العلاقة السابقة ليست مستنفدة وربما لا تزال مصدرًا لك؟

اسمحوا لي أن أشرح … علاقات الحب مليئة بالأزمات ، لكنها يمكن أن تتطور وتنمو. في هذا الصدد ، هناك تشبيه كبير: الحب ، مثل الطفل ، يتحول من طفل صغير إلى شخص قوي وكامل.

أحيانًا يخطئ الشركاء في الأزمات باعتبارها طريقًا مسدودًا ، يكسرون الخيوط الثمينة التي تربطهم ، وبالتالي يرتكبون خطأ. وإدراكًا لذلك ، لم يفت الأوان بعد لتصحيح هذا الخطأ بالجلوس على طاولة المفاوضات لمناقشة "الحاجز المرجاني" والاتفاق على مزيد من الشراكة.

إذا لم تكن هذه حالتك وفراقك هو أفضل طريقة للخروج من الظروف الحالية ، فإننا ننتقل إلى المرحلة التالية من العمل.

2. لنفترض أنك تنوي "إغلاق الباب" أمام ماضيك الصعب. ومع ذلك ، لا يسمح لك بالرحيل عن نفسك؟ فكر: ما هو نوع الخطاف الروحي الذي تعلقه بالماضي ، ما الذي يبقيك هناك؟ سوف تأتي الإجابات ، عليك فقط أن تضعها ، وبعد وضعها ، فكر وانظر.

يمكن أن تكون خيارات الإجابة على النحو التالي: الشعور بالذنب ، والاستياء ، وخيبة الأمل ، والانهيار العقلي ، وما إلى ذلك …

سيكون من الضروري العمل مع الشعور الموجود أثناء التحليل. وستساعدنا الخطوة التالية في ذلك.

3. انظر إلى ألمك في عينك وتقبله. قل لها: "أستطيع رؤيتك! أنتم! أنا أعترف لك! أنت جزء مهم مني. وأنا أقبلك!"

هذا وحده سوف يمنحك الراحة المرغوبة: وبالتالي لا تقسم نفسك إلى "مريض" و "صحي" ، لكن تقبل ككل كما أنت.

4. أشكر الشعور الموجود على المعنى الذي يمنحك إياه. يكشف لك مشاعرك تلميحًا ، ومصدرًا روحيًا. بفضل ما مررت به وما تعلمته ، أصبحت أكثر خبرة وحكمة. قل لنفسك: "شكرا لك!"

5. وبعد ذلك ، ساعد نفسك على التأقلم مع مشاعرك: أحب نفسك بالطريقة التي صنعتها لك هذه التجربة القيمة. الماضي هو مجرد نقطة انطلاق في تاريخك. تحويلية ، مهمة ، لكنها ماضية. الآن سنشبع آلامنا وتتحول إلى معرفة روحية نقية. كوّن عقليًا مساحة استقبال (منطقة نعمة روحية ، حب) وضع مشاعرك المؤلمة هناك. شاهد كيف يشفي مساحة الحب مشاعرك ويترجمها إلى معرفة وتجربة قيمة. روحك مليئة بالانسجام والتوازن. الألم يزول ويتركك إلى الأبد. انظر إلى الحاضر بنفسك: أنت ، الحاضر ، أعمق بكثير ومتعدد الأوجه منك من قبل. ماضيك هو الذي جعلك على هذا النحو.

6. علاوة على ذلك … الآن سنحاول مسامحة أنفسنا ، الأول ، بكل الافتراضات الخاطئة ، الأخطاء. نعم ، نعم ، الشخص الذي "ارتكب" ، "لم يأخذ بعين الاعتبار" ، "تعثر" ، وهكذا دواليك … هذا عمل مع إحساسك بالذنب. بطريقته الخاصة ، يبقيك في ماضيك ، ولا يتركك في المستقبل. قل لنفسك هذا: "أنا على قيد الحياة ، وأنا أتعلم ولدي الحق في ارتكاب أخطاء غير خاصة وغير مقصودة." (تذكر الإنجيل؟ "من هو بلا خطيئة بينكم ، فليكن أول من يرميها بحجر". ينمو ؛ يكون الرجل كاملاً ، ويعيش على أوليمبوس ويُدعى بشكل مختلف - الله.

لا تأخذ الكثير: من المستحيل توقع كل شيء مقدمًا ، وأخذ كل شيء في الاعتبار والتصرف بشكل مثالي.لقد منحتك الحياة هدية صعبة ولكنها لا تقدر بثمن - الخبرة! الآن يمكنك فعل المزيد! أهنئ نفسك: أنت الآن أقوى وأعمق من ذي قبل! لقد رفعك ماضيك! رائع!

مسامحة نفسك مهم جدا! جربها! حدث؟ هل تشعر بأي نوع من التحرير يمنحك التسامح؟ رائعة حقا! إنطلق…

7. الخطوة التالية هي أن تسامح جارك. دع شريكك يكون مخطئًا مثل شريكك. إنه ، مثلك ، شخص عادي وحي ، وليس برنامج كمبيوتر محسوبًا بشكل مثالي. من تحب ، مثل أي شخص آخر ، يتكون من "الجنة" و "الحشيش". لا تطلب منه الكثير! أعطاك ما يعرف كيف. وهذا كثيرًا جدًا جدًا! ارحمه واغفر له على كل شيء!

أصبحت مراسي الماضي أكثر تحييدًا. إطلاق سراحك في متناول اليد.

8. المرحلة المقبلة. امتنان! حقا كلمة سحرية! قارن شخص ما الامتنان بالقبول الروحي والحب. لذا … إذا كانت المرحلة الجديدة من حياتك المنفصلة عن شريكك لا تسمح بتنفيذ العلاقات والمشاعر السابقة ، وتم تحييد المشاعر المدمرة مثل الاستياء والغضب ، فحاول ترجمة اتصالك القديم بشريكك إلى إذاعة امتنان. سيؤدي ذلك إلى استعادة التوازن الميداني للعلاقات وتقوية مستقبلك اللطيف والمنفصل. الامتنان هو الحب ، لكنه عاطفي ، غير مهتم ، كريم. فكر: لدينا جميعًا ما نشكر عليه شركائنا في الماضي؟ على الأقل لتجربة حياتية قيمة. كحد أقصى ، من أجل خيرك.

الفرع الذي طال انتظاره سوف يقدم الشكر. ستذوب بقايا خيبة الأمل والاستياء تحت إشعاعها المقدس ولن تسحبك إلى الماضي. يمكنك بسهولة مواصلة رحلتك القادمة. لا شيء يعيقك.

9. أخيرًا وليس آخرًا ، قل وداعًا لماضيك. طقوس وواقعية. سددها. اكتبها بأحرف رمزية. دع جرحك يلتئم تمامًا. أنهي الوداع بصيغة طقسية تحفيزية: لقد تركت الماضي ، لقد تركتني الماضي ، لقد تم تجاوز هذه الخطوة من قصتي - سأذهب إلى أبعد من ذلك.