كيف تفهم أنك بحاجة إلى علاج نفسي؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

مما لا شك فيه أنه من الصعب بجنون تحديد الحاجة إلى الخضوع للعلاج. يمكننا أن نلاحظ بسهولة أي من الناس في بيئتنا لديه أي مشاكل ، ولكن نتعامل مع مشاكلنا كما لو أن هذه ليست مشكلة على الإطلاق. ومن هذا ، فإن الاستنتاج - الخطوة الأولى نحو التغييرات في حياتك - هو الاعتراف بأن المشكلة لا تزال قائمة!

ولا يجب أن تخفيه في الخزانة عن نفسك ولا تخجل منه. في الواقع ، كل شخص لديه مشاكل في هذا المجال أو ذاك من الحياة ؛ هذا هو أحد مكونات حياتنا. وأنا مقتنع بأنه سيتم حل المشكلة بشكل أفضل وأكثر كفاءة وأسرع إذا لجأت إلى متخصص للحصول على المساعدة. بعد كل شيء ، حتى المعالجين النفسيين الذين لديهم سنوات عديدة من الخبرة يزورون المعالجين النفسيين. لا ، ليس لأنهم هم أنفسهم لا يستطيعون التعامل مع مشكلتهم ، ولكن لأنهم يعرفون أنه بجانب الاختصاصي ، سيتم حل مشكلتهم بشكل أكثر كفاءة وسيتم تقديمهم في رؤوسهم بطريقة متعددة الأوجه وكثافة ، والتي بدورها توفر عدة خيارات (اختيارات) لحل المشكلة. والاختيار ، كما تعلم ، يجعل الشخص حراً ، حتى لو كان في موقف حياة صعب.

لذلك ، يجب عليك الاتصال بالطبيب النفسي إذا:

1. تشعر وكأنك لا تعيش حياتك
2. تشعر أنك تستحق في الحياة أكثر مما تستحقه في الحياة.
3. أنت في بحث احترافي - كنت تبحث عن نفسك لفترة طويلة
4. أنت على مفترق طرق ، حيث يتعين عليك اتخاذ قرار مهم ، ولا تعرف ما تريد
5. بشكل عام ، في الحياة لا تفهم جيدًا ما تريد.
6. تشعر أنك تعيش وفقًا لرغبات أقاربك وتلاعباتهم ، وبشكل عام لا تفهم حقًا أين أنت ، "أنا" الخاصة بك
7. غالبًا ما تجد نفسك في حالة عاطفية ، وبعد ذلك تندم حقًا على سلوكك
8. لفترة طويلة لا يمكنك العثور على شريك حياتك معًا وفي نفس الوقت تشعر بالحاجة.
9. أيضا ، إذا كنت في حالة اكتئاب ، فترة أزمة في الحياة ، حزن.
10. غالبًا ما تكون مريضًا.