2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
التعامل مع التسويف ليس بالأمر السهل لأن لكل منا أسبابه الخاصة لذلك. علاوة على ذلك ، يمكن للشخص نفسه ، لأسباب مختلفة ، تأجيل تنفيذ أنشطة الحياة المختلفة. ببساطة ، التغلب على التسويف ليس بالأمر السهل ، لأن كل واحد منا لديه أسباب مختلفة للتعامل معه. إذا كنت ترغب في التعامل مع التسويف ، فأنت بحاجة إلى فهم أسبابه في أغلب الأحيان. ستتم مناقشة هذه الأسباب في هذا المقال وفي المقالات القليلة التالية.
السبب الخامس: نقص الحافز
هل فكرت يومًا أنه في الحياة يوجد دائمًا شيء ما يمنعك من فعل ما عليك القيام به؟ يمكن أن يعزى هذا النقص في الدافع إلى عدة أسباب رئيسية:
- إعياء
- ضغط عصبى
- أولويات أخرى
- ظروف استثنائية غير متوقعة
- صعوبة صياغة أفكار جديدة
- محاولات فاشلة للتعامل مع هذه المهمة في الماضي
- التجارب السلبية من الناس والأحداث في حياتك
- انعدام الثقة
- روبوت في بيئة غير مناسبة
- أهداف غامضة
أنت لست الوحيد الذي يشعر بنقص الحافز عندما يتعلق الأمر بمهام معينة. في دراسة أجريت في معهد كارنيجي ميلون ، وجد أن لدى الأشخاص مستويات منخفضة من التحفيز عند تقييم النتائج المستقبلية لعملهم منخفضة.
من المهم أن تتذكر هنا: إذا كنت قادرًا على ربط أي عمل باهتماماتك وأهدافك وقيمك ، فإنك تصبح أكثر حماسًا وتعمل على هذا العمل بحماس أكبر.
السبب # 6 أنت لا تعرف من أين تبدأ
وإذا كنت تواجه مهمة معقدة للغاية ، مهمة غير عادية وصعبة؟ وإذا كان يشمل أيضًا مجموعة كاملة من الإجراءات وليس من الواضح من أين نبدأ؟ يمكن أن يعيق عدم الأمان هذا البدء لأنك لا تعرف الاتجاه الذي يجب أن تخطو فيه الخطوة الأولى.
حتى إذا حددت هذه الخطوة ، فعندئذٍ فقط من خلال التفكير في خطة العمل ، يمكنك التقليل من تعقيد المشروع - اتضح أنه يتطلب جهدًا أكثر مما كنت تتوقع.
نتيجة لذلك ، غالبًا ما تؤجل العمل لمجرد أنك غارق في عدد الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها لإكمال الأمر برمته.
ما هي أفضل طريقة للتعامل مع هذا؟ النهج الذي اقترحه ديفيد ألين فعال للغاية. الفكرة هي تقسيم مشروع متعدد الخطوات إلى سلسلة من المهام الصغيرة التي يمكن إكمالها دفعة واحدة. تتضمن هذه الطريقة خمس خطوات:
- اكتب المهام المحددة التي قمت بإبرازها في المشروع.
- اكتب الإجراءات التي تحتاج إلى اتخاذها على الفور والاعتناء بها.
- تنظيم باقي المهام.
- قم بمراجعة تفاصيل المشروع باستمرار.
- أكمل جميع المهام بالتناوب حتى تنتهي منها جميعًا.
يمكنك أيضًا الذهاب إلى أبعد من ذلك وإنشاء قائمة بالعناصر لهذه الخطوات ، وبعد ذلك ، بعد إكمال كل مهمة على حدة ، استمتع بشطبها من القائمة.
ظهر المقال بفضل كتاب "قوة الإنتاجية" لستيف سكوت.
موصى به:
8 أسباب للتسويف. السببان # 7 و # 8
التعامل مع التسويف ليس بالأمر السهل لأن لكل منا أسبابه الخاصة لذلك. إذا كنت ترغب في التعامل مع التسويف ، فأنت بحاجة إلى فهم أسبابه في أغلب الأحيان. ستتم مناقشة هذه الأسباب في هذا المقال وفي المقالات القليلة التالية. السبب رقم 7: غالبًا ما تكون مشتتًا ضع في اعتبارك الملهيات الحالية التي نواجهها في حياتنا اليومية:
8 أسباب للتسويف. السبب # 4
التعامل مع التسويف ليس بالأمر السهل لأن لكل منا أسبابه الخاصة لذلك. إذا كنت ترغب في التعامل مع التسويف ، فأنت بحاجة إلى فهم أسبابه في أغلب الأحيان. ستتم مناقشة هذه الأسباب في هذا المقال وفي المقالات القليلة التالية. السبب # 4: تفضل المهام السهلة ربما لاحظت أنك غالبًا ما تتولى مهام ثانوية ، لأنها لا تستغرق الكثير من الوقت ويسهل إكمالها:
8 أسباب للتسويف. السبب # 3
التعامل مع التسويف ليس بالأمر السهل لأن لكل منا أسبابه الخاصة لذلك. إذا كنت ترغب في التعامل مع التسويف ، فأنت بحاجة إلى فهم أسبابه في أغلب الأحيان. ستتم مناقشة هذه الأسباب في هذا المقال وفي المقالات القليلة التالية. السبب الثالث: تعتقد أنك ستفعل ذلك "
8 أسباب للتسويف. السبب # 2
التعامل مع التسويف ليس بالأمر السهل لأن لكل منا أسبابه الخاصة لذلك. إذا كنت ترغب في التعامل مع التسويف ، فأنت بحاجة إلى فهم أسبابه في أغلب الأحيان. ستتم مناقشة هذه الأسباب في هذا المقال وفي المقالات القليلة التالية. السبب رقم 2 الخوف من المجهول أحيانًا يخشى الناس التصرف ، لأن الحقيقة قد تُكشف عن أنهم لا يريدون سماعها.
8 أسباب للتسويف. السبب رقم 1
التعامل مع التسويف ليس بالأمر السهل لأن لكل منا أسبابه الخاصة لذلك. إذا كنت ترغب في التعامل مع التسويف ، فأنت بحاجة إلى فهم أسبابه في أغلب الأحيان. ستتم مناقشة هذه الأسباب في هذا المقال وفي المقالات القليلة التالية. السبب الأول: السعي إلى الكمال يستسلم الشخص بسهولة للمماطلة عندما يخشى ارتكاب خطأ وإظهار ضعفه.
