لماذا تدفع لطبيب نفساني إذا كان لديك صديقات؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لقد صادفت مؤخرًا مقتطفًا من المسلسل التلفزيوني "الجنس والمدينة" حيث قامت كاري بتعذيب صديقاتها بقصص عن ماعز رجل أحلامها ، وكيف أنه لم ير مثل هذا الجميل والذكي والمضحك ، غير عادي ، موهوب ، مثير - كاري وأن لديه إصبعًا لا يستحق ذلك ، وسرعان ما يعض كوعه عندما يدرك من فقده! لكنه سيكون متأخرا جدا!

كيف يمكنه أن يستبدلني بعارضة أزياء نحيفة ناتاشا ويتزوجها! كم يجب أن يكون المرء أعمى وناكر الجميل! يوماً ما سيموت عجوزاً ووحيداً وأنا أشعر بالأسف من أجله! لقد فاته فرصته.

في البداية ، استمع أصدقاء كاري إلى معاناتها لفترة طويلة وبكل ثبات ، ولكن بعد فترة ، سئموا من هذا السيل اللامتناهي من الكلمات والعواطف لدرجة أنهم قرروا إخبارها بالحقيقة: "أنت مهووس برجلك. الأحلام ، سئمنا ، ليس هناك المزيد من القوة "…

ترد كاري باستياء: "أليس من الممكن أن تئن أمام صديقاتك في لحظة الانفصال؟"

تتفق الصديقات: "يمكنك بالطبع ، لكن أليس من الأفضل أن تئن أمام طبيب نفساني؟"

تتفاجأ كاري بإهانة: "لماذا تدفع لشخص ما إذا كان بإمكانك أن تفرغ روحك مجانًا ، وفي نفس الوقت لديك شيئًا تشربه؟ لست بحاجة إلى مساعدة أحد المحترفين ، لديّك".

التي تقول سامانثا: "نعم ، حتى لمدة 10 دقائق - ثم قطعنا الأكسجين وطلقة التحكم." تهاجم كاري مرة أخرى: "لست بحاجة إلى علاج ، أنا بحاجة إلى أصدقاء جدد".

ردت عليه الصديقات: "نشعر بالذهول مثلك. إنه مثل رجل أعمى يقود الآخر. أحيانًا يكون من المفيد التحدث إلى شخص بعقل متفتح."

ذكرني هذا المقطع من الفيلم بالماضي ، عندما أزعجت أصدقائي أيضًا بتجاربي العاطفية حول علاقة أخرى غير ناجحة.

في البداية ، استمعوا إلي بكل سرور ودعموني ، وقدموا لي النصيحة ، وعرضوا التسجيل ، وألقوا كل شيء من رأسي ، وقالوا إن هذا الشخص ببساطة لم يناسبك ولم يره. بشكل عام ، قدموا لي الدعم بكل الطرق الممكنة ، قدموا لي النصيحة!

لكن صبرهم انتهى. لا تزال هناك مشاعر في داخلي ، كنت ما زلت ألعق جراحي بعد خيبة أمل أخرى ، ولم يكن لديهم ببساطة القوة للاستماع. أدركت أنني كنت أزعجهم بالفعل بمظهري المعاناة باستمرار للضحية. بعد كل شيء ، تكرر كل ذلك على مر السنين.

الرجال ، كأشياء محبة ، تغيروا ، لكن جوهر المعاناة ظل كما هو. نفس القصة كررت نفسها في حياتي ، مثل لحن على أسطوانة بالية. ولم أفهم على الإطلاق ما كان يحدث في حياتي وأنني كنت أقع في نفس السيناريو.

نعم ، لقد أساءت أيضًا لأصدقائي أنهم سئموا من أنيني ، وواصلت المعاناة وحدي في عزلة رائعة ، معتقدة أن لا أحد يفهمني. في ذلك الوقت ، لم تكن صورتي عن العالم موجودة ببساطة لدرجة أنني يمكنني اللجوء إلى طبيب نفساني للحصول على المساعدة.

بدلاً من ذلك ، سمعت عن هؤلاء الأشخاص ، لكنهم بدوا لي نوعًا من البعيدين ، وغير المفهوم ، والغريب ، هؤلاء الأشخاص غير الأصحاء عقليًا الذين لا يستطيعون التعامل مع مشاكلهم بأنفسهم. وإذا ذهبت إلى طبيب نفساني ، فأنا بذلك أعترف بنوع من ضعفي.

الاعتراف بأنني فشلت وطلب المساعدة من شخص ما هو مثل الاعتراف بمشكلتي ، الهزيمة. لذلك اعتقدت بعد ذلك. حسنًا ، أنا قوي وصحي ، يمكنني التعامل مع الأمر بنفسي! أنا بخير ، أنا لست مريضة!

وبشكل عام ، كيف يمكنني الذهاب إلى شخص غريب تمامًا ، لأنني لا أعرفه ، هل يمكنني الوثوق به ، وكيف يمكنني الانفتاح. أفضل قراءة الكتب بنفسي ومشاهدة الفيديو وفهمها. أنا لست أحمق من نوع ما!

بعد ذلك ، لم أجد خيارًا لنفسي لحل مشاكلي مع طبيب نفساني ، ولم أفهم الأشخاص الذين يلجؤون إلى علماء النفس أيضًا.

مرت السنوات واكتشفت الكثير بنفسي ، تمت إعادة قراءة جبال من الكتب والمقالات ، وتمت مراجعة غيغابايت من مواد الفيديو. أدركت إلى أي مدى يمكن أن تتغير الحياة بمساعدة علم النفس.

لكنني واجهت مشكلة لم أستطع حلها بنفسي. وخطرت لي فكرة أن أبدأ بالذهاب إلى طبيب نفساني.لقد نصحت بأن يكون لدي معالج جشطالت جيد وقررت هذه التجربة.

أتذكر كم كنت متوترة ولم أنم في الليلة التي سبقت لقائنا. كانت الأفكار تدور في رأسي:

من هي ، ما هي ، كيف ستتفاعل معي ، كيف يمكنني الانفتاح على شخص غريب تمامًا ، ما الذي سنتحدث عنه؟

فجأة لا نحب أو لا نلائم بعضنا البعض. كنت قلقة وخجولة للغاية لأخبر شيئًا عن نفسي ، خاصةً لماذا أتيت ، شيء لم أستطع تحمله بمفردي.

تخيلت أن مثل هذه الأم هي التي ستفحصني تحت المجهر ، وتدينني ، وتعلمني الحياة وتقوم بالتشخيص.

هل يمكنها مساعدتي؟ هل ستتفهم ألمي؟ كيف يمكن للمحادثات البسيطة أن تساعد بشكل عام - اعتقدت. كنت خائفة ، لكن في نفس الوقت كانت مثيرة للاهتمام.

وكنت آسف أيضًا لدفع المال مقابل محادثات بسيطة ، فلماذا تدفع؟ إذا كنت لا تستطيع الدفع؟ كما قال كاري. ربما ستحل نفسها بطريقة ما وتتحسن؟

فكرت ، يا إلهي ، لماذا فعلت ذلك ، لماذا حددت موعدًا ، يمكنني إلغاء كل شيء والعيش في سلام. يبدو أن كل شيء على ما يرام. أعلم الآن أن معظم الناس يواجهون مثل هذه المقاومة الداخلية للتغيير.

ومع ذلك ، فقد استجمعت الشجاعة وذهبت إلى الاجتماع بشعور منسي منذ زمن طويل ، كما كان الحال قبل الامتحان. قررت أن أذهب مرة واحدة فقط ، وأنجو بها بطريقة ما ، ثم ألقي بها تحت ذريعة ما.

ماذا حدث بعد ذلك ، تسأل؟

في الجلسة الأولى ، تلقيت الكثير من القبول والدفء والتفهم وعدم الحكم من أخصائي علم النفس الخاص بي لدرجة أنني شعرت بالذهول.

يرونني ، لا يحكمون علي ، يفهمونني ، لا يعاقبونني ، لا يقللون من معاناتي! كنت في حالة صدمة سارة ، حيث حصلت على تجربة جديدة من التفاعل مع شخص غريب ، لم أكن أعرفه من قبل.

وكنت أتطلع إلى الاجتماع القادم ، لأنني أحببتهما كثيرًا. لكن مع ذلك ، في كل مرة واجهت مقاومة قبل الجلسة وأردت الهروب. لكن عندما انتهى الاجتماع ، فكرت كم كان جيدًا أنني حضرت.

ما زلت أتذكر العديد من اللحظات والأفكار التي ساعدتني في حياتي. تعرفت على نفسي أكثر. على الرغم من أن العديد من الإنجازات لم تكن ممتعة ، إلا أنها كانت مفيدة للغاية وعززتني أكثر.

استمر عملنا المشترك ، وفي كثير من الأحيان بدأت ألتقط نفسي أفكر في أنني أريد أن أفعل الشيء نفسه ، أريد أن أصبح طبيبة نفسية! لقد أحببت هذه العملية كثيرًا - التواصل الصادق غير القضائي مع شخص من القلب إلى القلب والنتائج والتحولات التي يمكن أن تحدث. إنه مثل لمس أرواح الناس ، وبناء العلاقات على مستوى جديد تمامًا من التفاعل. لقد كانت تجربة قيّمة للغاية بالنسبة لي.

ربما كنت محظوظًا لأنني ذهبت إلى طبيبي النفسي وأتذكرها وعملنا المشترك بدفء وامتنان كبيرين.

مرت سنوات عديدة والآن أصبحت نفسي طبيبة نفسية وأواصل أيضًا علاجي الشخصي. بالطبع ، لقد تغير رأيي تمامًا بشأن علماء النفس والعملاء وعملهم.

وإذا أخذت مثالنا مع كاري.

ما هو الفرق بين صديق وطبيب نفساني - هنا وهناك نتحدث ويصبح الأمر أسهل. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، إلى صديق ، لا يمكننا قول كل شيء بصدق 100٪. قد تكون لدينا قيود ، ومعارف متبادلة ، ولن يعطي الصديق ضمانات بأنه لن يروي قصتك لشخص آخر ، فغالبًا ما يكون من العار أن تخبر شيئًا ما ، لأنه أمر شخصي وحميم للغاية ، وهو أمر نخشى الاعتراف به حتى لأنفسنا.

وأحيانًا لا تريد الاعتراف بأخطائك أو تدمير الأسطورة التي اخترعتها عن شريك حياتك. ماذا لو استمر كل شيء على ما يرام وعاد؟ لأنه حتى وقت قريب ، كنت معجبًا وأخبرتهم كم هو رائع وكيف تحبه وهذا هو أفضل رجل على وجه الأرض وكل شيء مثالي في علاقتك.

لكن أهم شيء في رأيي هو الاختلاف. إذا كنت لا تريد التحدث فقط ، والتخلص من عواطفك ، ولكن أيضًا حل موقفك ، والخروج من نفس السيناريو ، فلن يساعدك أصدقاؤك.لأن الصديقات جزء من السيناريو المعتاد الذي تخبرهن فيه بنفس الشيء لسنوات عديدة.

المشهد مختلف ، الرجال مختلفون ، لكن المحادثات والتجارب هي نفسها. وهذا له نوع من الإثارة ، حلاوته الخاصة - بناء علاقات لسنوات ، الشعور بخيبة الأمل ثم الاستمتاع بمعاناتك مع أصدقائك.

سيساعدك الأخصائي النفسي على رؤية موقفك من الخارج ، وستحدد الأدوار التي تلعبها باستمرار ، وستكون على دراية بحالتك العقلية الرائدة ، والتي تشكل أحداث الحياة ، وتجذب بعض الرجال ، وتنظر إلى وضعك كما لو كان من في الخارج ، وبعد ذلك ستقرر بنفسك ما إذا كنت تريد الاستمرار في لعب نفس اللعبة المتكررة أو ترغب في الوصول إلى مستوى جديد من العلاقة. ومناقشة مواضيع مختلفة تمامًا مع صديقاتك.

إذا كنت قد اتخذت قرارًا بتغيير شيء ما في حياتك المزعجة ، فإن صديقاتك هم من يمكن أن يشكلوا عقبة في طريق التغيير. ثم يعتادون على أدوارك العامة وقد يعيدون معك السيناريو المعتاد دون وعي.

وهناك حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام لاحظتها على نفسي أكثر من مرة. عندما يخبرنا الأشخاص المقربون أو الأصدقاء بشيء ما ، حتى لو كانت أفضل نصيحة أو تفسيرات ، لا يبدو أننا نسمعها.

ولكن بمجرد أن نبدأ في التواصل مع شخص غريب ، مع زميل مسافر في القطار ، وطبيب نفساني ، فإن نفس الأفكار التي قيلت للآخرين يمكن أن تظهر فورًا وستتجمع الألغاز على الفور! يبدو أحيانًا كما لو أننا سمعنا لأول مرة ما سمعناه مرات عديدة من قبل وفهمنا كل شيء.

وأخبرت كاري أيضًا صديقاتها: "بعد كل شيء ، نجا الأشخاص القدامى بطريقة ما بدون علماء نفس". أجاب ميراندا بشكل معقول: "نعم ، ولكن حد حياة القدماء فقط كان 30 عامًا".

ولم نعد قدماء. العالم لا يقف ساكنا. لقد حان الوقت للتعامل بعناية وثقة ، أولاً وقبل كل شيء ، تجاه نفسه ، وكذلك تجاه أصدقائه وصديقاته.

وعندما تشعر أنك لم تعد قادرًا على التأقلم ، ولا ترى مخرجًا ، وتريد حقًا تغيير شيء ما في حياتك ، فيمكنك دائمًا الاعتماد على المساعدة المهنية لشخص ما.

سؤال آخر كنت أطرحه على نفسي ، لكنني الآن كثيرًا ما أسمعه من الآخرين - هل يمكنني العمل على شيء بنفسي دون مساعدة خارجية؟

سأقول - بالطبع يمكنك ، لقد حققت الكثير في العمل المستقل على نفسي.

ولكن هناك مفاهيم مثل النقاط العمياء وأنظمة الدفاع النفسي التي ستمنعك من الاقتراب وعلاج أكثر المشكلات إيلامًا بنفسك! أنت نفسك ببساطة لن تراهم ، ولن تفهم ما هي المشكلة وكيفية حلها. لكن من السهل على المحترف رؤيته.

في الختام ، أود أن أقول - أنا أعشق أصدقائي وأحبهم وأحتاجهم ، فهم مهمون وقيِّمون ، فبدونهم ستكون حياتي مملة للغاية وغير مكتملة. ويسعدني مشاركة الأحداث والأفكار معهم. لكنني الآن لا أبالغ في ذلك.

وإذا شعرت أنني عالق في المشاكل ، فلا يمكنني التعامل معها بمفردي وأريد حقًا حلها ، فعندئذ أعمل في هذا الاتجاه مع طبيب نفساني. وهذا ضمانة لي أن الوضع سيتغير قريبًا إلى الأفضل وسأتوقف عن السير في حلقة مفرغة. وأنا بخير وأصدقائي سعداء!

عالم النفس ايرينا ستيتسينكو