2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أثناء الحمل ، تشعر النساء بشكل مختلف: أنيا ترفرف مثل الفراشة ، وسفيتا محتجزة طوال الأشهر التسعة في المستشفى ، وتختار كاتيا الملابس للطفل المستقبلي وتعتني بالأثاث ، وتخشى أليس التحدث عن وضعها "المثير للاهتمام" بينما لن يبدأ الآخرون في طرح الأسئلة. العديد من القصص المختلفة والعديد من الأمهات الحوامل ومشاعرهن. وكل ذلك من أجل ولادة حياة جديدة ، سوف يضيئون بها طوال وقتهم.
ظهور الطفل في الأسرة هو مشروع بدون إجازات وأيام إجازة ، مع ساعات عمل غير منتظمة ، ومنظور طويل الأمد ، لسنوات عديدة. طوال هذا الوقت ، من الضروري أن تكون في حالة جيدة وعلى أهبة الاستعداد من أجل السلامة.
تختلف قصص النساء اللواتي يترددن على عيادة ما قبل الولادة اختلافًا كبيرًا. بالنسبة للبعض ، هذه الفترة مليئة بالفرح والسعادة ، والمشاركة في حياة الأقارب والأصدقاء ، وموقف أكثر انتباهاً من الزوج. هناك من واجهوا خلال هذه الفترة مشاكل لم يكونوا ليعرفوا عنها لولا الحمل - الوحدة واليأس والحزن واليأس. بالنسبة للبعض ، الحمل المخطط الذي طال انتظاره ، ولديه العديد من محاولات التلقيح الصناعي والدموع في الليل ، والذي يكون له تحول غير متوقع في الحياة. كم عدد النساء ، قصص كثيرة: بهيجة وحزينة ، حزينة ومؤثرة.
لا توجد كلمات عالمية يمكن قولها خلال هذه الفترة أو تهنئة أو كلمات دعم. لن تخمن أبدًا المشاعر التي تشعر بها المرأة أكثر خلال هذه الفترة ، وما هي ردود الفعل والأفعال التي تريدها.
ولكن هناك نوعان من التمارين التي يمكن أن تمنح القوة لخوض هذه المرحلة من الحياة ، وتعطي موردًا للبقاء في هذه الحالة "الممتلئة".
تمرن "ماندالا"
ماندالا هي دائرة ذات حدود واضحة وهي رمز لرحم الأم. خذ تنسيق ورقة A4 ، ولكن إذا لم يكن لديك في متناول اليد ، فيمكنك الرسم في دفتر ملاحظات. تخيل حدثًا مليئًا بشعور من السلام والثقة بالنسبة لك ، عندما ترسم هذه الحالة العاطفية تنعكس في دائرة ، وتكون ممتلئًا بهذه الطاقة. بعد الانتهاء من التمرين ، يتم ضمان الحالة المزاجية الجيدة.
تمرين "خطاب لطفل المستقبل"
اجعل نفسك مرتاحًا في مكان مناسب لك. خذ أي ورقة. استمع الى نفسك. فكر في طفلك الذي لم يولد بعد. ماذا تريد ان تقول له؟ حاول أن تصفها لنفسك. أخبره عن مشاعرك ومشاعرك وعن العالم الذي سيأتي إليه. صِفها في رسالتك. حول الشكل الذي ستكون عليه علاقتك ، وما الذي سيتم ملؤه به. خذ وقتك وفكر فيما يمكنك أن تقوله لطفلك. اجعل هذه الرسالة تدعمك إذا أصبح الأمر صعبًا أو محزنًا.
أتمنى لك حملًا سعيدًا وولادة سهلة.
موصى به:
عندما لا يجب أن تنتظر معجزة أو أساطير حول عمل عالم نفس
في كثير من الأحيان ، بعد أن قرر طلب المساعدة من طبيب نفساني ، يؤمن العميل حديث العهد بمعجزة علم النفس ويواجه أفكارًا خاطئة حول عمل عالم نفس. وهذا بدوره يولد توقعات مبالغ فيها وغير مبررة من العملية و / أو الأخصائي نفسه. يؤدي الفشل في تبرير هذه التوقعات إلى إحباط العميل من الاستشارة (وغالبًا مع العلاج النفسي بشكل عام) ، وإلى العدوانية تجاه المعالج ، وإلى الشعور بضياع الوقت والمال ، وما إلى ذلك.
حكاية علاجية عن فتاة اعتقدت أنها تريد واحدة ، لكنها أرادت نفسها حقًا 😍 ؛ 😍 ؛
عاشت فتاة في مدينة جميلة وبعيدة. من الخارج ، بدت حياتها وكانت مثالية! كانت الفتاة جميلة جدا وساحرة وذكية. كان لديها وظيفة رائعة ومثيرة للاهتمام ، وكانت محاطة ببحر من الأصدقاء ، الذين كان دائمًا ممتعًا ومثيرًا. توجد مكتبة رائعة في منزلها ، كانت تقرأ كثيرًا أو تجلس بجانب النافذة مع الحياكة ، ولم تكن هذه هواياتها فقط.
تحول كبير. الصحوة # 7
الآن هو وقت صعب بالنسبة لنا جميعا. دول الذعر المقلقة ، إلى جانب الوباء ، مثل تسونامي ، تجتاح بلدًا بعد بلد. مقالتي حول قدراتنا وقدراتنا البشرية. أريد أن أشارك بعض المعرفة والرؤية حول كيفية الحفاظ على صفاء الذهن والقوة والإيمان والصحة. أنا شخص شديد الحساسية ، مثل الكثير منكم.
هل هي كذبة أم أنها صحيحة؟
أيهما يؤلم أكثر ، خطأ أم صحيح؟ ماذا تختار عندما يحين وقت الكلام ، والتصرف؟ الأكاذيب - نسيء عندما يصبح معروفًا. الحقيقة تزيد من حدة العلاقة. إذن أيهما أفضل - أن يتحمل أم ينجو من المقاصة؟ "هيا بنا نلتقي" ، تبدو الدعوة. لأكون صريحًا ، لا أريد ذلك ، لكن ليس لدي القوة للرفض مباشرة.
الاعتمادية: كذبت على نفسها أنها سعيدة بكل شيء
لقد كذبت على نفسها. مرة أخرى كذبت أنها سعيدة بكل شيء. أنها كانت مرتاحة لدفع فاتورة العشاء بنفسها. ثم قم بشراء الطعام على الإفطار وطهي الطعام من أجله. بعد كل شيء ، يريد الإفطار! وإذا لم تطبخ ، فسيذهب لتناول الطعام مع والدته … أو زوجته … كذبت أنها لا تريد المغازلة والرعاية.
