2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما لا يمتلك الأشخاص المنحدرون من الجرأة لإقناع أنفسهم والآخرين. لا يمكنهم فهم هدفهم في الحياة ، وتحديد ما يحلو لهم ، والقيام بذلك بهدوء. يُقال إن هؤلاء الأشخاص "أشخاص غير كاملون". في بعض الأحيان يجدون صعوبة في إجبار أنفسهم على القيام بتمارين تصحيح الوضع.
وهل هناك علاقة بين صحة الظهر والعمود الفقري وشخصية الانسان ومخاوفه؟
ينتبه العديد من المعالجين إلى حقيقة أن الظهر والعمود الفقري يظهران ما إذا كان الشخص يشعر بالدعم في حياته. يقال إن الرجل المنحني قد انحنى تحت متاعب الحياة. وعن الكرامة ، على العكس من ذلك ، أن له قلبًا داخليًا.
إذا كانت لديك أي مشاكل في ظهرك وعمودك الفقري ، فقم بتحليل موقفك من الحياة. هناك احتمالات ، أنك غير متأكد من نفسك وخائف مما قد يحدث في المستقبل. لذا حان الوقت للبدء في الوثوق بنفسك والاعتقاد بأن كل شيء يعتمد عليك. "سيكون هناك يوم وسيكون هناك طعام" - هذا المثل الكتابي ساعد الكثير من الناس على الإيمان بالغد. لا تخف من أي شيء ، لأن الحياة تدعم الجميع ، ما عليك سوى تصديق ذلك.
كتمرين ، درب نفسك على التكرار كل يوم ، "أعلم أن الحياة ستدعمني دائمًا."
إذا كان الظهر يجسد وجود الدعم الحيوي ككل ، فإن العمود الفقري هو رمز لدعم الحياة المرن. يساعدنا على التكيف مع الموقف والأحداث والتكيف معها. بالمناسبة ، العمود الفقري هو جزء من نظام الهيكل العظمي للجسم. والعظام هي هيكلنا ، القاعدة التي يبنى عليها كل شيء آخر. في كثير من الأحيان ، تتعايش مشاكل العمود الفقري مع أمراض أخرى في نظام الهيكل العظمي.
في هذه الحالة ، كرر قدر الإمكان: "لدي جسم قوي وصحة ممتازة. دستور بلدي ممتاز. أنا واثق من أنني أبني بناء حياتي ".
مع مرض هشاشة العظام ، عادة ما يكون الشخص أيضًا مصحوبًا بالشعور بأنه لا يوجد شيء يمسك به في الحياة.
في هذه الحالة ، تساعد أفكار الشفاء: "يمكنني الدفاع عن نفسي. الحياة تدعمني دائمًا بمحبة بأكثر الطرق غير المتوقعة ".
غالبًا ما يكون سبب وجود مشاكل في أسفل الظهر هو الخوف من عدم وجود ما يكفي من المال. يشعر الكثير منا بالتوتر ، معتقدين أنه لا يوجد ما يكفي من المال لكل شيء. نخشى أن نترك غدا بدون دعم مالي ، وهذا يؤدي إلى فقدان الثقة والخوف والتوتر والألم في أسفل الظهر.
كرر مع نفسك عدة مرات في اليوم: "أنا أثق في عملية الحياة. أنا دائما أحصل على ما أحتاجه. كل شيء على ما يرام معي ".
يصبح الجزء الأوسط من الظهر مقلقًا عندما نركز بشدة على الأحداث الماضية. غالبًا ما يشعر الشخص بالذنب تجاه بعض الأحداث الماضية ، ولا يرغب في التخلي عن هذه الأفكار.
في مثل هذه الحالات ، عليك أن تقول لنفسك الكلمات العلاجية التالية: "أنا أسامح نفسي بالتخلي عن الماضي. بقلب نقي وحب ، أمضي قدمًا بحرية ".
إذا كان الشخص يعاني من ألم في الجزء العلوي من الظهر ، فهذا يعني نقص الدعم المعنوي. على أي حال ، فإن المريض يطارده فكرة أنه غير محبوب ، وأنه ليس لديه من يساعده. يحدث أنه بسبب هذا ، يبدأ الشخص نفسه في كبح الشعور بالحب ، مما يجلب المزيد من المشاكل لصحته ويجبره على رفض نفسه.
كرر هذه العبارات صباحًا ومساءً: "أحب وأوافق على نفسي. أنا أحب الحياة ومن حولي. تدعمني الحياة والكون ".
لماذا لا تصويب ظهرك؟
يمكن أن تخبر اضطرابات الموقف والانحناء الخلفي الكثير عن صاحب هذه العيوب. يشير أي انحناء في العمود الفقري إلى أن الشخص لا يستطيع أن يطفو بحرية مع تدفق الحياة. إنه خائف من كل شيء ، ولا يثق بالحياة والناس. حتى لو أدرك مثل هذا الشخص أن آرائه قد عفا عليها الزمن ، فإنه لا يزال يكافح للحفاظ على هذه الأفكار والمشاعر مليئة بعدم الثقة.
غالبًا ما لا يمتلك الأشخاص المنحدرون من الجرأة لإقناع أنفسهم والآخرين.لا يمكنهم فهم هدفهم في الحياة ، وتحديد ما يحلو لهم ، والقيام بذلك بهدوء. يُقال إن هؤلاء الأشخاص "أشخاص غير كاملون". في بعض الأحيان يجدون صعوبة في إجبار أنفسهم على القيام بتمارين تصحيح الوضع.
إذا كانت هذه الصورة تذكرك ، فاختر بعض العبارات المفيدة. سوف يساعدونك على ضبط الحالة المزاجية الصحيحة والشعور بمزيد من الثقة.
في الصباح بعد الاستيقاظ وفي المساء قبل النوم ، كرر: "من الآن وصاعدًا أضع ثقتي في الحياة والعناية الإلهية. أعلم أن الحياة لي. أنا أنظر بجرأة إلى كل ما يحدث. لدي موقف مستقيم وفخور. أنا مليء بالحب والثقة بالنفس ".
أكتاف الشخص ترمز إلى قدرته على مواجهة صعوبات الحياة بفرح. إذا كان لديك أكتاف منحدرة ، فهذا يشير إلى أنك تحملت الكثير من مصاعب الحياة وتتعامل الآن مع الحياة على أنها عبء. ربما تشعر بالعجز واليأس ولا تعتقد أن الحياة يمكن أن تتحسن.
في هذه الحالة ، استخدم العبارات التالية: "من الآن فصاعدًا ، ستكون كل تجربة حياتي ممتعة. كل يوم حياتي تتحسن وأفضل. أنا أحب وأوافق على نفسي. أنا سعيد بالعيش على هذه الأرض. لدي وضعية مستقيمة. أشعر بالثقة والحرية ".
عندما يضغط الخوف على الكتفين. أسباب نفسية للانحناء.
هل لاحظت مدى اختلاف إيماءات الناس وحركاتهم؟ وكيف تتغير الإيماءات والسلوك في شخص واحد حسب حالته؟ الشيء نفسه هو الحال مع الموقف. يتأثر وضع العمود الفقري والكتفين بشدة بشخصية الشخص وحالته في الوقت الحالي.
ما هي المشاكل التي تساهم في التراخي؟ عندما تكون خجولًا جدًا أو خائفًا من شخص ما ، فإنك تفترض بشكل انعكاسي ما يسمى ب "الموقف الدفاعي السلبي". أكتافك ترتفع وتتقدم للأمام. لذلك فأنت تغلق رقبتك بشكل غريزي - وهي واحدة من أكثر المناطق غير المحمية في الجسم.
مع التكرار المتكرر للمواقف المخيفة والمزعجة ، يمكن أن يصبح هذا الموقف معتادًا.
هناك اختلاف طفيف في الانحناء ، والذي يظهر بسبب التعب المزمن والاكتئاب العاطفي. في هذه الحالة ، لا ترتفع الكتفين ، بل على العكس ، تسقط وتصبح منحدرة. يتحرك الرأس للأمام قليلاً ويسقط أيضًا. يظهر الرجل بكل مظهره أن "حمله يفوق كتفيه".
كما تفهم ، في مثل هذه الحالات ، لن تساعد الكورسيهات وتصحيح الموقف والأجهزة المماثلة كثيرًا. لكن الطريقة التي تحجم بها عن ظهرك يمكن تغييرها بطرق أخرى.
إذا كان التراخي مرتبطًا بالخوف ، فعليك العمل على ثقتك بنفسك. عندما تتحدث إلى شخص "يضغط" عليك يسبب لك الخوف والرغبة في "الإغلاق" منه ، حاول أن تفعل العكس. تخيل أنك واثق من نفسك بنسبة 100٪ وأنك أقوى بكثير من محاورك. ابتسم ، قف بشكل مستقيم ؛ بفخر تصويب كتفيك ورفع ذقنك. اجبر نفسك على الحفاظ على هذا الموقف. ستلاحظ أنك تشعر حقًا بمزيد من الثقة.
إذا كان سبب الانحدار هو الإرهاق والاكتئاب ، ففكر فيما إذا كنت "تضع الكثير على ظهرك" ، وما إذا كنت تقيم قدراتك بموضوعية عندما تتحمل مسؤوليات إضافية.
ضع في اعتبارك أنه ليس العمل أو الدراسة فقط يمكن أن يكون عبئًا ثقيلًا. إنه أيضًا عبء الشعور بالذنب ، والاستياء القديم من مصاعب الحياة. ما هي المشاعر التي تثقل كاهلك وتجعلك تنحني؟ عبر عنهم في قصة ، صورة ، نوع آخر من الإبداع. سيساعدك هذا على التخلص منهم ولم تعد تحمل هذا "العبء على عاتقك".
موصى به:
الحدود. حار بشكل لا يطاق - بارد بشكل لا يطاق
يعد موضوع الحدود في سياق العلاقات الإنسانية من أكثر الموضوعات إلحاحًا. في الواقع ، في الاتصالات ، نتواصل باستمرار مع الآخرين ، بعضهم من جانبنا. إذا اقتربنا كثيرًا ، أي أننا انتهكنا الحدود ، فمن السهل جدًا الوقوع في عملية اندماج. يمكن أن يحدث هذا بسرعة لدرجة أن الشخص ببساطة لا يلاحظ هذه العملية.
"حب الذات" - "عبء" لا يطاق؟
على الفور ، مرتجلاً ، لا أتذكر العملاء الذين لم يتحدثوا عن حب الذات كشيء أساسي وواسع الحيلة وفي نفس الوقت يتعذر الوصول إليه ولا يمكن تفسيره. ما يقرب من 98٪ منهمكون "حب نفسك" ، ولكن إذا طرحت أسئلة محددة ، فلن يتمكن أحد من فهم وتحقيق هذا "
أسباب نفسية للإفراط في الأكل
أسباب الإفراط في الأكل ليست بيولوجية فقط. ليس فقط الجينات والخمول والتمثيل الغذائي هو ما يؤثر على وزننا. هناك مجموعتان أخريان من أسباب زيادة الوزن. المجموعة الثانية نفسية. هناك نوعان من العلامات التي تشير إلى هذه المجموعة من الأسباب. 1.
أسباب نفسية لزيادة الوزن
الوزن الزائد نتيجة الصراع الشخصي بين "العوز" و "الحاجة". إذا تم انتقادنا وإجبارنا في كثير من الأحيان ، مع التقليل من قيمة رغباتنا الحقيقية ، نتعلم إخفاء مشاعرنا واحتياجاتنا. لكن عليك أن تحصل على المتعة من مكان ما! لذلك يتم تشكيل عادة الاستمتاع بالطعام.
أول مساعدة نفسية في الحالات القصوى مع حالات نفسية مختلفة
مساعدة نفسية طارئة - إنه نظام من التدابير قصيرة المدى التي تتعرض للإصابة في حالة اندلاع حالة قاسية أو في المستقبل القريب بعد حدث صادم. يمكن أن تكون المواقف المتطرفة مختلفة تمامًا: الكوارث الطبيعية ، والعمليات العسكرية ، والحرائق ، وحوادث الطرق ، والمواقف اليومية التي يعاني فيها الضحايا أو شهود العيان من ضغوط شديدة حادة ، وما إلى ذلك.
