2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الكسل … ما هو - خطيئة مميتة أم محرك التقدم؟ دعنا نحاول معرفة ذلك. كلمة "كسل" نفسها تأتي من اللات. lenus - هادئ وبطيء وخامل ويدل على نقص أو نقص العمل الجاد. لكن في قائمة الخطايا المميتة يظهر الكسل تحت اسم مختلف - Acedia (lat.) ، وهو ما يعني اليأس واللامبالاة والكسل منها. لكن الكسل ليس دائمًا إحباطًا. بالتأكيد أنت على دراية بأشكاله الأخرى: الكسل - قلة الإلهام ، كسل الطقس ، كسل الملل ، الكسل - وقت الراحة ، الكسل - حب الذات والعديد من الأشكال والأنواع والأنواع الأخرى. وبالطبع الكسل المعروف هو محرك التقدم.
بالمناسبة ، يمكن أن يكون الكسل مبهجًا ومبهجًا للغاية. فمثلا:
- استلقِ في الفراش بهدوء وبكسل لمدة 5 دقائق أخرى (و 5 دقائق أخرى و 5 أخرى - ولكن من يحسبها!) ،
- تأمل المناظر الطبيعية خارج النافذة بتكاسل وحالم ، والتأخر عن العمل ،
- المشي ببطء وببطء في الحديقة ، وتخطي اجتماع ،
- كتابة شيء كسول ، والتشتت لفترة طويلة بأفكار ممتعة ،
- … ابتكر نسختك الخاصة من الكسل المبهج.
ولكن مهما كان كسلك مضحكًا ، فستواجه عاجلاً أم آجلاً الحاجة إلى القيام بشيء ما به. في الواقع ، غالبًا ما يتعارض بشكل كبير مع العمل الفعال والتقدم نحو الهدف. لفهم ما يجب فعله به ، عليك أن تفهم أسبابه.
الأسباب الأكثر شيوعًا للكسل هي:
- نقص الحافز (ليس ما تريده حقًا).
- قلة الإرادة (أريد ذلك ، لكني لا أستطيع).
- عدم اليقين (وأريد ذلك ، وأستطيع ، لكن لا يمكنني السيطرة).
- الخوف من المهمة المطروحة (غالبًا ما يكون مصحوبًا بعدم الأمان).
- نقص الطاقة (البطاريات الداخلية محترقة).
- تنظيم غير صحيح لسير العمل (دون مراعاة شخصيتك).
- التوزيع غير الصحيح للوقت (دون مراعاة إيقاعاتهم الداخلية ، والتوجه إلى جدول زمني صارم).
هناك طريقتان لمكافحة الكسل:
- القضاء على الأسباب التي أدت إلى ذلك ،
- قبول الكسل ومحاولة فهمه.
كجزء من محاربة الكسل ، يمكنك تدريب قوة الإرادة ، والعمل بحافز ، وزيادة الثقة في نفسك ونقاط قوتك ، والعمل مع المخاوف ، وزيادة الطاقة الشخصية ، وما إلى ذلك. كل هذا سيكون له تأثير ، يجب القيام به أيضًا.
لكنني الآن أريد أن أتحدث عن الطريقة الثانية للتعامل مع الكسل: قبوله. ليست هناك حاجة لإهدار الجهود والطاقة في مثل هذا النضال. إنها معركة بدون قتال. إنها مثل رحلة عميقة في النفس ، تساعد على فهم الذات بشكل أفضل. اعتدنا على اعتبار الكسل عدوًا ، وشرًا ، وشيءًا غريبًا ، نحتاج إلى التخلص منه. لكن في الحقيقة ، الكسل جزء من أنفسنا. بما أن كل ما يحدث له معنى ، كذلك الكسل. كل ما تحتاجه للعثور عليه. والمعاني التي تجدها قد تكون أعمق بكثير من الأسباب المذكورة أعلاه للكسل. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون لك أنت الحاضر وليس العام والعالمي.
كيف افعلها؟ بادئ ذي بدء ، تقبل الكسل ، وتوقف عن الخلاف معها. تخيل صورة كسلك ، يمكنك تجسيدها بمساعدة الدهانات.
اسأل كسول:
- ماذا تريد منك؟ ماذا يريد أن يقول؟
- لماذا ظهرت في حياتك خلال هذه الفترة؟
- كيف يمكنك مساعدتها؟
- ماذا يمكنك أن تفعل حتى تتمكن من المغادرة؟
جربها ، قد تفاجئك إجابات الكسل. بعد كل شيء ، الكسل ليس بالضرورة شرًا عالميًا. الكسل هو نظام إشارات الجسم. يمكنها أن تقول كثيرًا ، على سبيل المثال ، أنك:
- تأخذ القليل من الوقت لنفسك ،
- نسيت الباقي
- يثقل كاهل جسمك بالتوتر أو أي ضغوط أخرى ،
- فعل شيء لا تحبه
- تفعل ما تحب ، ولكن الآن تريد أن تفعل شيئًا آخر ،
- ابحث عن إجابتك.
واسمح لنفسك أن تكون كسولاً أحياناً! يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا لصحتك.
موصى به:
كيف تتغلب على الكسل. كيف تتخلصين من الكسل إلى الأبد. إجراءات بسيطة
ما هي أسباب الكسل؟ كيف تتعامل مع هذا التقاعس المرضي؟ في الواقع ، يمكن تقسيم الكسل إلى مشكلتين - مشكلة الدافع ومشكلة قوة الإرادة. إذن ما هي الأسباب الرئيسية للكسل فيما يتعلق بالدوافع؟ ليس دافعا قويا بما فيه الكفاية. بشكل نسبي ، إذا كنت بحاجة في المساء إلى النزول من الأريكة لكسب حوالي 100 روبل ، وهو ما لن يحدث أي نوع من الطقس في المنزل على الإطلاق ، فمن غير المرجح أن أستيقظ من الأريكة.
هل من الصعب التعلم - من السهل القتال؟ تجد نفسك
يحلم الكثير منا بالتخرج من الجامعة وبناء حياة مهنية رائعة. لكن العالم ديناميكي ومتغير باستمرار ، والمجتمع له وجوه عديدة. من الصعب العثور على معالم للشخصية الناشئة. ليست لدينا معرفة محددة حول العمل المستقبلي ، فنحن نختار التخصص بشكل اندفاعي ونبدأ في التعلم:
النساء فوق سن الأربعين: عندما لا تستطيع القتال ، ولكن تعيش فقط
الفتيات فوق سن الأربعين - هن مثل هذه الفتيات! لقد نسوا منذ فترة طويلة قصة حب الشباب في سن 15 عامًا ، والحماس النشط لمن هم في سن 25 عامًا ، والضغط العقلاني لمن هم فوق الثلاثين. لقد رأوا الكثير. ثم أغمضوا عيونهم. ثم فتحوا عيونهم. ورأوا عالماً جديداً ، وأنفسهم جدداً ، وحياة جديدة.
كيف تقوي العلاقة الأسرية؟ ووقف القتال
كيف تقوي العلاقة الأسرية؟ ووقف القتال. ستساعدك هذه الإرشادات والتمارين على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل وبناء علاقة. من المهم أن نتذكر أننا سئمنا جميعًا من الحجر الصحي. كانت النفس منهكة. أدى الإجهاد طويل الأمد إلى تفاقم المخاوف ، وخصائص الشخصية ، والمشاكل الماضية ، والصراعات الماضية.
💁 ؛ ؛ ♀ ؛ ما مدى صحة القلق بعد القتال. 💥 ؛ أفضل 10 نصائح من طبيب نفساني عائلي
كيف تتعامل بشكل صحيح بعد المشاجرات - النصيحة أولاً. تجنب "أخطاء المصالحة"! بعض الأزواج ، بعد أن اعترفوا بالنزاع نفسه ، يرتكبون أخطاء إضافية في شكل محاولات للتصالح بطريقة تزعج شريكه (شريكها) أكثر. وهؤلاء الشركاء أنفسهم ، في رد فعلهم على محاولات شخص ما للمصالحة ، يرتكبون في نفس الوقت أفعالًا لا تقل غباءًا ، "
