لماذا من الصعب جدًا البدء في تغيير حياتك للأفضل؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"لقد عملت مع العديد من علماء النفس. تمكنت من إدراك مشاكلي وحتى أسبابها. لكني لا أستطيع على الإطلاق أن أغير حياتي. يبدو لي أن لا شيء سينجح ، ويدي تثبط عزيمتي. لماذا يحدث هذا؟ ربما ، يجب أن أصل إلى نقطة أخيرة - عندما لم يتبق شيء لأخسره ".

هل تحتاج حقًا إلى الغرق في القاع من أجل الدفع به والقفز من الحفرة؟ ولكن هل ستكون هناك قوة متبقية للقفزة؟

أليس من الأفضل البدء في التمثيل بينما هناك على الأقل بعض الموارد الداخلية وبينما هناك ما نخسره؟ بعد كل شيء ، تؤدي أي تغييرات على الجديد دائمًا إلى حقيقة أن الشخص يفقد شيئًا قديمًا. منطقة الراحة الخاصة بك. غالبًا لا تكون هذه هي المنطقة التي تكون جيدة فيها ، ولكنها المنطقة المعتادة فيها.

يستمر الشخص في التمسك بهذه العادة ، على الرغم من أنها لم تجعله سعيدًا لفترة طويلة. أو ربما لم تفعل ذلك أبدًا. لكنه لا يزال يأمل في أن يتغير كل شيء في يوم من الأيام.

إذا لم نلبس شيئًا لعدة سنوات ، إذا لم يعجبه أو لم يكن مناسبًا على الإطلاق ، فما الفائدة من الاحتفاظ به؟ ما هو احتمال أن يتم وضعه مرة أخرى على الأقل وإرضاءنا؟

لماذا يتشبث الناس بقوة بما هو مألوف - ما لا يجلب لهم السعادة ويخافون من التغيير؟

في أغلب الأحيان ، يكون السبب هو الخوف من فقدان السيطرة على الظروف وفقدان الشعور بالأمان. غالبًا ما يعتمد الخوف من التغيير على المشاعر السلبية القوية التي مررت بها في الماضي عند محاولة تغيير شيء ما.

من بين أسباب أخرى ، قد تكون هناك شخصية عصبية ، ومستوى عالٍ من القلق ، وتدني احترام الذات ، والكمال.

يمكن أن ينشأ الخوف من التغيير أيضًا نتيجة لحدث صادم ، بسببه كان على الشخص أن يواجه صعوبات كبيرة (على سبيل المثال ، تدهور خطير في الصحة أو الوضع المالي). لذلك ، فهو يبذل قصارى جهده لحماية نفسه من تكرار مثل هذا الموقف.

غالبًا ما يأتي الخوف من التغيير من الطفولة ، عندما يواجه الطفل طلاقًا غير متوقع من والديه ، أو وفاة أحد أفراد أسرته ، أو انفصاله عن أسرته ، أو تحرك مفاجئ ، وما إلى ذلك.

كما أنه من الصعب للغاية أن تأخذ وتتخلى عن شيء تم فيه الكثير من الاستثمارات - العواطف والآمال والتوقعات. بعد كل شيء ، إذا استثمرنا أسهمنا القيمة في مكان ما ، فيحق لنا أن نتوقع أرباحًا. ولكن إذا أدرك الشخص أنه لن يكون هناك توزيعات أرباح ، فسيكون قادرًا على أخذ أسهمه واستثمارها في مشروع واعد أكثر. هذا هو الحال مع توقعاتنا.

ومع ذلك ، فإن الجديد لن يكون القديم الكامل. الجديد سيكون مختلفا. إذا قام شخص ما بتغيير شقة من غرفة واحدة لشقة من غرفتين ، يأسف بشدة لفقدان الشقة السابقة ، فلن يعجبه الشقة الجديدة ، وسيقارنها باستمرار بالشقة القديمة. ولا يمكن أن تكون هي نفسها ، بل ضعفها فقط. إنها مختلفة.

إذا كنت لا تستطيع التخلي عن القديم ، فأنت بحاجة إلى معرفة القيمة التي تم استثمارها هناك وأخذ استثماراتك. نادرا ما تكون الظروف نفسها ذات قيمة. يتم تمثيل القيمة من خلال المشاعر المرتبطة بها. لذا ، فأنت بحاجة إلى فهم ماهية هذه المشاعر ، ولماذا هي ذات قيمة بالنسبة للإنسان ، وكيف سيتمكن من استقبالها بطريقة أخرى. وبعد ذلك سيكون من الممكن أخيرًا تغيير الظروف القديمة ، لأنها لن تكون ذات قيمة بعد الآن.