متلازمة التعب المزمن

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

متلازمة التعب المزمن (CFS) - حالة مرضية أصبحت واحدة من أكثر الحالات شيوعًا في العالم

يتجلى ذلك من خلال زيادة التهيج والتعب والألم والأوجاع في العضلات ، وغالبًا ما يصاحبها صداع وآلام "في جميع أنحاء الجسم" ، وعدم الرغبة وعدم القدرة على العمل جسديًا وعقليًا. يتغلب على الإنسان الإرهاق الذي لا يزول حتى بعد فترة راحة طويلة.

بالأمس ، كان الشخص ناجحًا للغاية ويسعى للتغيير والتحسين كثيرًا في حياته ، يشعر الشخص فجأة بنقص القوة ، وعدم الرغبة في التحرك ، والذهاب إلى مكان ما ، والقيام بشيء ما ، والتواصل وحل المشكلات المهمة ، والتواجد بين الناس ، والتحدث على الهاتف ، و حتى تسمعه مكالمة - كل شيء يسبب أقوى تهيج. ينتشر الألم والثقل في جميع أنحاء الجسم ، ويصبح الجسم ثقيلًا وغريبًا إلى حد ما. يطلب السلام والراحة والنوم. لكن من الصعب أن تغفو ، وحتى ذلك الحين - ليس دائمًا. يتشوه إدراك البيئة ، ويتدهور الانتباه والذاكرة ، ويصبح معنى الحياة مشوشًا. لا أريد نشاطًا أو علاقات أو التزامات سابقة. تبدأ الحالة في تكرار نفسها أكثر فأكثر …

لا توجد علاجات سريعة وفعالة لـ CFS. لم يتم تحديد السبب الرئيسي له بعد ، على الرغم من حقيقة أن الطب يدرس هذا المرض منذ أكثر من 20 عامًا. نظريات مختلفة ، آراء مختلفة - عوامل تضعف الجسم: العدوى ، وخاصة الفيروسية الشديدة ، والأمراض المزمنة والتسمم (التدخين ، والكحول ، وما إلى ذلك) ، والنظام الغذائي غير الصحي ، وعدم توازن الجهاز العصبي اللاإرادي ، وكذلك الوراثة ، والمواقف العصيبة المستمرة ، وما إلى ذلك ، هل الإرهاق وقلة النوم التي تؤدي إلى زيادة القابلية للإصابة وضعف الجسم؟ تتشكل حلقة مفرغة …

ولكن من المعروف بشكل موثوق أن المساحات الصديقة لألطفال تؤثر بشكل أساسي على سكان المدن الكبيرة ، والتي تتميز بإيقاع شديد في الحياة مع ضغوط نفسية وعقلية متزايدة باستمرار. تعاني النساء من متلازمة التعب المزمن أكثر بمرتين من الرجال. يمكن أن تظهر الأعراض في سن 25-45 ، الأكثر قدرة جسديًا ، وغالبًا في الأشخاص الناجحين والعمل الدؤوب ، الحاصلين على تعليم عالٍ ، ويسعون إلى النمو الوظيفي. ويأتي وقت يقولون فيه "لا أريد ذلك" ، وهو ما يعني حقًا "لا أستطيع" ، بسبب نقص القوة ، والإرهاق ، والحاجة إلى رد الفعل واتخاذ القرارات باستمرار. تغيرت متطلبات الحياة والحياة - بالنسبة لنا.

بمجرد أن أخبر أحد المرضى كيف كان جميع موظفيها سعداء عندما انتقلوا إلى مكتب جديد مشرق - زجاج في مركز أعمال كبير في العاصمة: غرف فسيحة بأسلوب الفضاء المفتوح ، وإضاءة إضافية ، وتهوية ، وتنظيم حراري ، وفريق ودود ، والذي معًا يجب أن يضمنوا العمل المتناغم - وهذا كله على مرأى من الجميع. إذا كنت في العمل ، ما نوع الخصوصية التي يمكننا التحدث عنها؟ تتطلب ظروف العمل المزيد من التفاني. وبعد عامين ، بدأ الناس في الشعور بالتعب والتعب. بدأوا في ربط هذا بنقص الهواء النقي بسبب عدم القدرة على فتح النوافذ. مع تشغيل المكيفات التي تقوم بتدفئة الغرف بشكل مستمر نهاراً في الشتاء أو تبريدها صيفاً.

بالطبع ، حدثت كل هذه العوامل. لكن قلة من الناس اعتقدوا أن كل هؤلاء الأشخاص - الشباب ، الأصحاء ، النشطين لسبب ما - لا يمكنهم التعافي في الوقت المناسب (كل يوم في أيام الأسبوع وفي عطلات نهاية الأسبوع). وهم يعانون من نفس الأعراض - نقص القوة لبدء يوم جديد نشط ، وضعف ، ضعف في الذاكرة ، "توعك" جسدي طفيف ، وأحيانًا رعشات ، نوبات تسرع القلب ، عرق النسا ، آلام في المعدة ، أرق ، عدم وجود أي رغبات ، باستثناء - للراحة ، انتظر الإجازة القادمة … لكن هذه الراحة المرغوبة تجلب الراحة على المدى القصير.

نحدد التعب على أنه شعور يرافق ويعبر عن إنفاق الطاقة الزائدة.كعرض من أعراض التعب - CFS - هو نتيجة الصراع بين القوى الداخلية والخارجية المرتبطة بالبيئة. أو بين القوى المتعارضة داخل الجهاز النفسي نفسه - إنه ممكن - غير ممكن ، أستطيع - لا أستطيع ولا يجب علي!

في الأساس ، الأشخاص الذين اعتادوا على العمل وحبهم يتأقلمون بسرعة وسهولة ، وبسبب قمع التأثيرات ، يبدو أنهم هادئون وكافون. لا يطالب المجتمع فقط بإظهار غضبه أو كسله أو حسده ، الأمر الذي يتطلب الكثير من طاقته الخاصة ، بل يطالب دائمًا بالسعي للامتثال لشعاراته: "يجب عليك ، مهما كان" … يجب أن تكون ناجحًا ، قوي وقوي وصحي. يجب أن يكون لديك سيارة (كذا وكذا علامة تجارية) ، شقة ، منزل ، إجازة في الخارج ، إلخ. يجب أن تحقق الثروة والشهرة والسعي لتحقيق الكمال. يؤكد المجتمع أن "كل هذا يعتمد عليك فقط".

يضع المرء لنفسه مهامًا لا تطاق ، ويطالب نفسه بأعباء كبيرة ، ويعمل على الإنهاك ، ولا يرى النهاية - حافة تطلعاته "النبيلة". يضاف إلى ذلك كمية هائلة من المعلومات ، والضغط الجسدي والعقلي في العمل ، وضيق الوقت ، وساعات العمل غير المنتظمة. علاوة على ذلك ، المواقف الثابتة وغير المريحة عند العمل في مكتب ، على أجهزة الكمبيوتر ، وعدم القدرة على الحصول على مساحة "شخصية" ، والضوضاء المستمرة. قالت نفس المريضة إنها عندما عادت إلى المنزل من العمل ، استمعت أولاً وقبل كل شيء إلى الصمت. كثيرًا ما تسمع - "ليس هناك وقت للراحة! يمكنني أن أفتقد شيئًا "- تحكم مستمر ، مثل عدم القدرة على إغلاق عينيك ، كما لو أن الحياة نفسها ستنسى خلال هذا الوقت. كما لو - إن لم يكن الآن ، فعندئذ بالفعل - أبدًا !!!

لكن احتياطيات الطاقة تميل إلى النضوب إذا لم تتم إعادة الشحن في الوقت المحدد. يتفاجأ المعالجون النفسيون الجسديون بملاحظة أن هؤلاء الأشخاص لا يستمعون إلى إرهاقهم. بعد كل شيء ، في البداية ، يمكن عكس التعب بعد الراحة. لكن يبدو أنهم لا يلاحظون أنهم متعبون. يتوقف التعب عن لعب دوره المعتاد في إشارات التعب. فالتعب الذي يخدم الجسد يتوقف عن حراسته ، ولا يخبر الجسد أن وقت الراحة قد حان. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يقودون أنفسهم إلى نقطة الإنهاك.

في مرحلة الطفولة المبكرة ، تعمل الحاجة إلى الراحة في وضع اليقظة والنوم وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالجوع. الطفل الجائع يصرخ. قد يهلوس الثدي لبعض الوقت ، ولكن عندما لا يظهر هذا الثدي لفترة طويلة ، ينام الرضيع بعد المجهود والإثارة في حالة من الإرهاق. ومن ثم فإن حلم مثل هذا الطفل ، المنهك من الصراخ والتوقع ، يختلف تمامًا عن حلم الطفل الذي استمتع بالطعام والمداعبة ، وهدأته الأم.

عندما تتكرر التجربة ، تصبح سمة من سمات السلوك. وغالبًا ما يعتمد نوم الشخص البالغ على كيفية معاملة هذا الشخص البالغ في مرحلة الطفولة. الذهاب للنوم يمكن أن يغرق الطفل والبالغ في اليأس الذي لا يمكن القضاء عليه إلا عن طريق إرهاق نفسه. ثم لا تقارن إشارات الإرهاق بالخوف من النوم كما كان في الصغر من النوم دون أن يجد الرضا والدعم والأمان. لا يمكن أن يأتي النوم إلا إلى شخص منهك تمامًا. فقط الإرهاق يعطي نومًا وراحة قصيرة. في أغلب الأحيان ، هذا هو السبب في أن هؤلاء الأشخاص ينشطون بشكل مفرط سواء في العمل أو في المجتمع أو في المنزل ، طالما أن قوتهم تسمح بذلك. حتى يتم تشكيلها متلازمة التعب - مزمن.

كل شخص لديه احتياجاته الخاصة ، راضٍ أم لا ، تجربته الخاصة في العلاقات. سوف يلتقط الجميع فيما بعد "هذه الحاجة" أو يتوصلون إلى "نمط معتاد" من السلوك. فهذه هي معرفتنا الأولى باعترافنا في هذا العالم ، وهي أساس ثقتنا. ولكن هناك شيء ما يهدف إلى تشغيل هذا البرنامج ، لجعل الصدمة صدمة.

يحاولون علاج CFS بالطرق الطبية ، ومن ثم فإن النوع الرئيسي من المساعدة هو علاج الأعراض التي تظهر في CFS ، سواء كانت حالة الأعضاء الداخلية أو الجهاز العصبي.إنهم يحاولون تقوية جهاز المناعة ، وتستخدم على نطاق واسع طرق إعادة التأهيل البدني.

مع الأخذ في الاعتبار السببية المحتملة والتسبب في الإصابة بالمرض ، فإننا نفهم مدى ملاءمة التأثير النفسي على معاناة النظام المتكامل لتنظيم حياة الإنسان. هناك طرق مختلفة للتصحيح النفسي. يعتمد علم النفس اليوم بنشاط على تجربة الممارسات القديمة للعمل مع التعب والعمل مع الجسد.

نرى مدى أهمية العلاج النفسي الديناميكي في حالة متلازمة التعب المزمن ، التحليل النفسي ، مما سيساعد على كشف تشابك احتياجات الأطفال غير الملباة ، وبعبارة أخرى - الصدمات ، وكذلك لحظة وسبب "إدراج" هذه الصدمات في حياتنا. سيساعد في عملية النقل "استعادة" وإعادة إحياء الحاجة إلى الحميمية والتعاطف والعثور على اعترافك وتفردك وتأكيده.