ممكن استراحة ؟! أين نهاية التعب في طريقك إلى الهدف وكيفية النجاة في سباق الحياة المحموم

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هل كان لديك شعور بالإرهاق اللامتناهي ، عندما لا يكون لديك القوة الكافية لأي شيء والشيء الوحيد الذي تريده هو الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء حتى لا يزعجك شيء ، وفي النهاية تأخذ استراحة من السباق المجنون؟ سباق يستمر لسنوات ، عندما تشعر وكأنك في قطار الملاهي ، تكون قد أنهيت للتو كل أعمالك وتحتاج إلى الركض مرة أخرى والقيام بشيء ما. مثل هذه الحلقة المفرغة تكرر نفسها مرارًا وتكرارًا ونهايتها غير مرئية ، وهذا أمر مرهق وأنت ، كما لو كنت تُعصر من الفاكهة ولم يعد هناك المزيد من القوة.

ربما يكون السبب بسيطًا جدًا ، فأنت مقتنع بأنك تقدم القليل جدًا ، وأنك بحاجة إلى المزيد من الجهد ، وبعد ذلك ستحقق بالتأكيد كل ما تريده. وتستمر هذه الدورة إلى أجل غير مسمى ، أنت الوحيد الذي كان قادرًا على التعامل مع صعوبة واحدة ، حيث تلوح في الأفق مشكلة جديدة.

لكن الحظ السيئ ، في كل مرة تحقق ما تريده ، يتحول هدفك أكثر وتحتاج إلى الصمود أكثر من ذلك بقليل. بعد كل شيء ، تم إخبارك طوال الوقت أنه كان بإمكانك القيام بعمل أفضل. لذا عدت إلى المنزل من المدرسة بدرجة A ويقول والداك إنها جيدة ، لكن كان من الممكن أن تكون أفضل ، لأن كاتيا كانت قادرة على الحصول على درجة A ، ولم يعلمني بما فيه الكفاية ، فأنت بحاجة إلى أن تكون أكثر مسؤولية وجدية. أم أنك تحتل المركز الثالث في أولمبياد رياضي ويقول المدرب إن كل ما عليك فعله هو ألا تكون كسولًا ، بل أن تتدرب بشكل إضافي ويمكن أن تحتل المركز الأول ، لكن هذا الرجل بذل قصارى جهده وحصل على جائزته بحق.

والمجتمع نفسه يصرخ بقوة وأهم أنه إذا لم تحقق النجاح ، فهذا يعني أنك قد حاولت القليل. تحظى هذه الفكرة بشعبية خاصة في التدريبات المختلفة للنجاح والقيادة والتحفيز وغالبًا ما توجد في المقالات حول كيفية تحقيق ما تريد. تم الاستشهاد بك كأمثلة للعديد من الأشخاص الناجحين الذين حققوا مكانة غير مسبوقة ، وروا قصص نجاح ، وما إلى ذلك. بالطبع ، من النادر جدًا تحقيق شيء ذي معنى دون جهد ، وفقط إذا ابتسم الحظ عليك.

لكن ما لم يتحدثوا عنه أبدًا هو تلك القصص عندما كرس الناس كل جهودهم لتحقيق أحلامهم ولم ينجحوا على الإطلاق. لكن في الواقع ، هناك معظم هذه القصص ، فهي ليست مثيرة للاهتمام على الإطلاق. نتيجة لذلك ، يبدو أن جميع حالات الفشل مرتبطة حصريًا بنشاطك الخاص ، وأن كل شيء يعتمد عليك فقط ولا يعتمد على أي شيء آخر. كما لو أنك إذا ضربت رأسك بالحائط ، فسوف ينكسر الجدار عاجلاً أم آجلاً. وأسوأ شيء هو أن الموقف "إذا أردت هذا ، فسيحدث" يظهر. أوهام رائعة تتيح لك خلق شعور بالقدرة المطلقة وحقيقة أنك قادر على التحكم في كل شيء وكل شخص.

ما هو الأهم بالنسبة لك ، النجاح في نظر الآخرين أم سعادتك؟ الحقيقة انه النجاح والسعادة شيئان مختلفان تمامًا ، لكن المجتمع يعرّف أحدهما على الآخر بشكل متزايد ، وينشر الشهرة والمال والإعجاب العالمي باعتباره الخير المطلق. لنفترض أنك تعمل بستاني وهذه هي هوايتك المفضلة ، وتشعر بالسعادة ، وتقضي أيامًا في الحديقة وتعتني بالنباتات ، وتشعر بالسلام والهدوء. هل تستبدل أفضل وظيفة لك في العالم بالنجاح والشهرة في شركة متقدمة دون الشعور بالرضا؟

من المهم أن تفهم أين توجد رغباتك الخاصة ، وأين يتم فرضها. كما قالت الشخصية الرئيسية في أحد كتب Palahniuk: "لم أعد أفهم الفرق بين ما أريد وما تدربت لأريده".

يعتمد ما إذا كنت تحقق الأهداف المرجوة على عدد كبير من العوامل التي لا حول لها ولا قوة ولا يمكنك التحكم فيها.علاوة على ذلك ، لا تزال هناك قوتك ، والتي ، للأسف ، ليست بلا حدود. وعندما ينهار كل شيء ويكون هناك فشل بعد فشل ، وعندما لا يكون هناك المزيد من القوة ، وكل ما تحتاجه هو الراحة ، يسميها المجتمع بفخر "الكسل".

بعد كل شيء ، "لا يمكنك" لا يحدث ، يحدث فقط "لا تريد". أضف إلى ذلك المراقبة المستمرة للشبكات الاجتماعية ، حيث يكون كل شيء مثاليًا ولامعًا ولا تشوبه شائبة. وفويلا ، يبدو أن الجميع ينجحون ، وأنت فقط غير قادر على اختراق حواجز الفشل الجرانيتية. نتيجة لذلك ، لدينا الاكتئاب والاكتئاب واللامبالاة. يتشكل تفكيرك بطريقة لا يمنحك أي قدر من النجاح شعوراً بالرضا وتحتاج إلى اكتساب الفرصة للراحة من نفسك.

الآن دعونا نلقي نظرة على كيفية التخلص من الشعور المستمر بالتعب دون المساومة على الأداء

د بادئ ذي بدء ، أعد التفكير في أن نجاحاتك وإخفاقاتك لا تحددك كشخص ، فأنت كذلك بالفعل ، بغض النظر عن قائمة الإنجازات. الفشل في النجاح لا يجعلك سيئا. افترض أنك تلعب الشطرنج مع خصم يخسر أمامك طوال الوقت. هل ستصبح لاعبًا أكثر خبرة في هذه الحالة؟ لصقل مهاراتك ، يجب أن تلعب مع شخص يضربك ، حتى تحصل على الخبرة اللازمة وتتطور. من المهم أن تفهم أن فشلك هو وسيلة لاكتساب المعرفة اللازمة وفرصة للنمو ، وليس مؤشرًا على أنك لم تجرب. حاول إعادة تقييم الأحداث من هذا المنظور وتقييم المكاسب وليس الحرمان.

عندما ينخفض نشاطك ، اسمح لنفسك بأخذ قسط من الراحة. قم بتقييم نقاط قوتك وقدراتك بشكل مناسب من أجل توزيع العبء بالتساوي. الحصول على قسط جيد من الراحة ، سوف تكون قادرًا على أداء العمل بشكل أكثر كفاءة وكفاءة ، وبالتالي ، سيكون الوقت والجهد أقل بكثير. على سبيل المثال ، تحتاج إلى تقديم تقرير وتجلس للقيام بذلك قبل النوم ، متعبًا تمامًا. في هذه الحالة ، ستفعل ذلك ، على سبيل المثال ، في غضون 4 ساعات ، ولكن بعد أن نمت بشكل طبيعي ، وتشعر بالبهجة ، ستقدم تقريرًا في غضون ساعة ، بل وأفضل. فترات متناوبة من النشاط والراحة للبقاء منتجة.

قسّم أهدافك إلى مراحل. سيجعلك هذا تشعر بالرضا بعد كل علامة تصل إليها ، بغض النظر عن بُعد الهدف النهائي. ستكون كل مرحلة لاحقة على مرمى البصر وممكنة حقًا. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالالتقاء باليأس والشلل أمام تعذر تحقيق المهمة.

من المهم أيضًا إجراء تقييم موضوعي لأسباب الفشل وعدم أخذ كل شيء على محمل شخصي. إن التخلي عن القدرة المطلقة السحرية وفكرة أن كل شيء يمكن التحكم فيه أمر مؤلم وغير سار ، فهذا يعني الاعتراف بالعجز في مواجهة ظروف الحياة. لكن من الأصعب بكثير أن تشعر بخيبة الأمل في كل مرة يصطدم فيها الواقع بخيال لا يصب في صالح الأخير ، وتحمل هذا العبء على عاتقك.

إذا ركزت على النتيجة في نشاطك ، فلن تكون قادرًا على الراحة أو الاستمتاع بالعملية نفسها حتى يتم تحقيق الهدف النهائي. هذا يؤدي إلى الإرهاق ويصبح العمل روتينًا متعبًا. ولكن على المدى الطويل ، سيكون التركيز على العملية أكثر جدوى عندما تستمتع بما تفعله ويكون النشاط بحد ذاته غاية في حد ذاته. وبالتالي ، فأنت أقل إحباطًا ولا تخشى العقبات.

طور أسلوبك الخاص الذي سيكون مريحًا وفعالًا بالنسبة لك. سيكون هناك دائمًا من هم أفضل منك والذين حققوا المزيد ، فلا يجب أن تقارن نجاحاتك ، فكل شخص هو شخص منفصل وفريد من نوعه ، مع خبرته ومهاراته الخاصة. حلل ، ادرس ، لكن لا تقيم إنجازات الآخرين بأي حال من الأحوال كدليل على فشلك. اذهب في طريقك نحو تلك الأهداف المهمة ليس لمن حولك ، ولكن لك.الفشل أمر لا مفر منه على طول الطريق ، ولكن لا تفكر فيها على أنها عقبات ، ابذل قصارى جهدك واستمتع بالعملية ، وليس فقط الإنجازات.