2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تؤدي الرغبة المكبوتة في أن تكون مهمًا إلى الصراع الأكثر شيوعًا في عصرنا: نريد أن نشعر بالأهمية ، لكننا مجبرون على لعب دور صغير ومتواضع. نلعب جميعًا هذا الدور إلى الحد الذي يتم فيه إدانة السعي وراء الأهمية في ثقافتنا.
الرغبة في أن تكون ذات مغزى وهامة هي محرك التقدم البشري من فجر الحضارة إلى يومنا هذا.
كلنا نقف على أكتاف العمالقة. كانت القدرة على استخدام الماء الساخن وشطف المرحاض ذات يوم امتيازًا لعظماء هذا العالم. التطور ، أو تحسين النظام العالمي الحالي من أجل تبسيط حياتنا ، يتم دعمه وتنفيذه بفضل أفعال بشرية محددة. لا يمكننا وضع طاقتنا موضع التنفيذ إلا إذا كانت لها بعض الأهمية بالنسبة لنا. الشخص الذي لا يستطيع إدراك رغبته في العظمة لا يستطيع أن يدرك أهمية أفعاله. وبدون الإيمان الراسخ بأهمية المهام التي يؤديها الإنسان ، فإن التقدم البشري مستحيل.
في أثناء العلاج ، تذكر جميع مرضاي تقريبًا لحظة من الطفولة عندما تم قمع رغبتهم في أن يتم ملاحظتهم من قبل سلطة البالغين. بالتأكيد حظيت بمثل هذه اللحظة أيضًا.
إليكم أنا: أحببت الأداء على خشبة المسرح ، وكتابة الشعر ، والغناء ، والرقص ، وبشكل عام ، أن أكون في دائرة الضوء (يجب أن ينبهك استخدامي للتعبير "بشكل عام": فهو يساعدني في التعبير عن رغبتي في أن أكون في دائرة الضوء مع بعض الشروط ، التي بفضلها ، على الأرجح ، سأبقى في عينيك شخصية واعية وليس شخصية أنانية). عندما جاء أقاربي لزيارتنا مع أطفال لم يبدوا ميلًا للأداء ، دعاني والداي للوقوف على كرسي وإظهار مواهبي الخاصة. تعرضت لتجربة مؤلمة فجأة: ذات مرة ، عندما كنت أستفيد من قصيدة أخرى ، تحولت عمتي بصوت عالٍ إلى ابن عمي الأصغر ، الذي استمع إلي بإلهام: "لا تقلق ، هذا النجم سينتهي قريبًا." منذ ذلك الحين ، أصبح الارتباط المحتمل بـ "النجم" المزعج مؤلمًا بالنسبة لي. لقد حرصت على تجنبها بكل قوتي. كانت "نجمة" في الخزانة.
بالنسبة لي شخصيًا ، كان التعبير الإبداعي عن الذات تعبيرًا عن أهمية صوتي: فريد ، أصلي ، قادر على إعلان شخصيتي - كاتب وفنان. بالنسبة لبعض مرضاي ، تضاءل الشعور بالأهمية من قبل والديهم ، الذين اتخذوا جميع القرارات للأطفال: من ما يستحق وما لا يجب فعله لطفل في أي لحظة إلى اللون الذي يُسمح للفتاة الذكية وما اللون الذي ترتديه البغايا حصريا …
تم قمع أهمية شخص ما بسبب عدم الثقة من جانب الوالدين: على سبيل المثال ، حاول صبي صغير تسهيل عمل والدته حول المنزل وتعهد بتنظيف الشقة بمفرده. في أحد الأيام ، لاحظ أن كل العمل الذي يقوم به ، تعيد والدته على الفور. كانت الإشارة إلى أن الطفل كان يصور في هذا الوقت هو أنه لم يكن قادرًا على أداء أي مهمة بشكل مستقل بكفاءة. على الرغم من أنه في هذه الحالة لم تتأثر قيمة الطفل بشكل مباشر ، كان هناك ضعف غير مباشر. لقد ترك تخفيض قيمة المساعدة بصمة لا تمحى على هذا الرجل الصغير.
نشعر بعدم الارتياح لأننا لا نستطيع الاعتراف بقيمتنا الخاصة لأنفسنا. يتجلى هذا الانزعاج على أنه عدم القدرة على أن يكون المرء نفسه ، وكراهية الذات ، وعقدة النقص ، وعواقب أخرى غير سارة ذات أهمية متدنية في الطفولة
لتؤمن بنفسك ، تدرك نفسك ، تحب نفسك ، تعلم أن تسمع نفسك ، فأنت بحاجة إلى:
- العودة إلى الطفولة والعثور على لحظة كان فيها الشخص البالغ الذي كان قريبًا منك يتراجع عن الشعور بقيمة الذات ؛
- لترى وفهم أنه في تلك اللحظة أصيبت نفسيتك. الصدمة لا تتعلق فقط بتمزيق الساق أو سفاح القربى أو فقدان أحد الأحباء. حدثت مواقف مؤلمة لكل واحد منا في الحياة اليومية. كل المشاعر التي نمر بها اليوم هي أصداء لصدمات الطفولة هذه. الوعي بوجود الصدمة ضروري للتغلب عليها. موافق: لا يمكنك البدء في علاج الذراع المكسورة إلا إذا رأيت الكسر في البداية.
- أن تدرك أن ميولك ومواهبك ورغباتك وتطلعاتك التي فعلتها من قلب نقي في الصغر لا تزول. يستمرون في الجلوس في الخزانة حتى تختار إطلاق سراحهم بوعي من هناك.
- تقبل أهميتك بغض النظر عن موافقة الآخرين. تجعد البيئة أنوفهم عندما نظهر قوتنا لأن قوتهم تم قمعها كأطفال بسبب إصاباتهم. إن فهم هذه الحقيقة وحده يخفف من ضغط عقدة النقص ويساعد مواهبك المكبوتة على رؤية النور.
- ضع قائمة بالخطوات التي تساعدك على إنعاش مواهبك الطبيعية. أثناء القائمة ، لاحظ أن هذه الخطوات يجب أن تكون واقعية وقابلة للتحقيق ومحددة. على سبيل المثال ، لا يمكنني تحديد هدف الأداء في The Voice هذا الشهر إذا لم أغني لسنوات عديدة وأدرك بموضوعية أن الأداء أمام الجمهور يساوي التنفيذ بالنسبة لي. في الوقت نفسه ، يمكنني أن أتفق مع نفسي على أنني سأشترك في دروس صوتية الخميس المقبل وأبدأ الدراسة مع مدرس مرة واحدة في الأسبوع. هذا الهدف أكثر واقعية ، وبدلاً من الخوف من الفشل ، سيدعم قوتي ويساعدني على الاقتراب أكثر من الشعور مثلي.
موصى به:
أزمة الإيمان وداعًا لفكرة القدرة المطلقة
تبدأ أزمة الإيمان بالإنسان عندما تكون التوقعات التي وضعها على الله غير مبررة. كل شخص لديه توقعاته الخاصة. هل تساءلت يومًا لماذا تؤمن بالله أو لا تؤمن به؟ شخص ما لا يفكر حتى في ذلك ، بل يؤمنون بالقصور الذاتي ، لأن الأقارب يؤمنون ، لأنه في طفولتي ، كانت جدتي تقرأ الكتاب المقدس في الليل وعلمت الصلاة ، لأنها تعمدت.
الإيمان والأمل والحب مع الفكاهة
يأمل. أمل أيتها العاهرة مخلوق جبار لكن خطير! يجب أن تكون قادرًا على استخدامه بشكل صحيح! ضعي الأمل على وجهك قبل الخروج - سوف يمنحك القوة. عندما تكون بمفردك في الداخل ، استخدم الأمل لإزالة الأفكار السلبية. يوصي بعض الخبراء بشرب حصتين مرتين في اليوم لمنع القلق.
الإيمان بالأبراج - ضرر أم منفعة؟
صدق الأبراج لا تعتبر مستهجنة. علاوة على ذلك ، تنتشر هذه الظاهرة على نطاق واسع من شاشات التلفزيون ، على الإنترنت. تعرف الدولة بأكملها أنها تحتفل ليس فقط بالعام الجديد ، ولكن بعام الخنزير ، وأن آلا بوجاتشيفا هي برج الحمل وفقًا لـ Zodiac ، وأن التنبؤات والتنبؤات الأكثر دقة حسب تاريخ الميلاد مقدمة من Pavel Globa.
لماذا لا تساعدك قراءة الكتب والمقالات في علم النفس على أن تصبح أكثر ثقة بنفسك؟
كما كتبت بالفعل عدة مرات ، فإن الثقة بالنفس هي الأساس الذي يبنى عليه كل شيء آخر: العلاقات مع الآخرين ، العلاقات بين الزوجين ، في الأسرة ، مع الأطفال ، النشاط المهني ، تحقيق الذات ، إلخ. وبالطبع ، فإن الكثير ممن يريدون أن يصبحوا أكثر ثقة يقرؤون الأدب النفسي ، ويشاهدون مقاطع الفيديو من علماء النفس.
الإيمان بنفسك وقدراتك
من الممكن قضاء ساعات طويلة في تعاون وثيق مع شخص ما. كلاهما له نفس الهدف المتمثل في المساعدة والإجابة على الأسئلة. نصل إلى الحل ، وكادنا نلمسه ، لكن لا نصل إليه. في مثل هذه اللحظات ، تولد الحكايات الخيالية والأمثال والمقالات ذات الطبيعة الرائعة.
