2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في حياة كل واحد منا هناك خطوط سوداء وبيضاء. لقد اعتدنا عليهم ونادرًا ما نتساءل لماذا تتناوب هذه الخطوط كثيرًا وبشكل غير متوقع. كل شيء يكمن في خصوصيات تفكيرنا - التفكير الأبيض والأسود ، ما يسمى بالازدواجية. طريقة تفكير بدون ظلال وألوان زاهية ، مع تقسيم لا هوادة فيه للعالم إلى الخير والشر - هذا هو.
من المهم كيف نفكر وننظر إلى العالم. لقد لاحظ العلماء منذ فترة طويلة أن هناك أشكالًا من التفكير تساعد الشخص ليس على حل المشاكل ، بل على خلق المشاكل. أحد هذه الأشكال هو التفكير بالأبيض والأسود. يُرى العالم بألوان الأسود والأبيض ، بدون ألوان نصفية. يفكر الشخص من منظور "الكل" أو "لا شيء" ويعتبر نفسه فشلًا تامًا عند أدنى تباين بين التوقعات والواقع. يجب أن أقول إن وعينا غير متجانس ، وبالتالي فإننا نجحنا في الجمع بين أنواع مختلفة من التفكير.
ما سبب التفكير بالأسود والأبيض؟
المرض العقلي ليس دائمًا سبب التفكير الأبيض والأسود. غالبًا ما يلجأ إليها الشخص عمدًا لإثبات براءته أو للترفيه عن كبريائه. لماذا التكهن والبحث عن الحقائق عندما يكون العالم إما أسود أو أبيض؟
يمكن أن يكون أيضًا نتيجة التلاعب المتعمد. لإثبات وجهة نظرك ، قد يكون من المفيد جدًا عدم الالتفات إلى تفاصيل معينة. الدهاء والربح والكسل هي بعض الأسباب الشائعة للتفكير الأبيض والأسود.
قال الكاتب دونالد ميللر: "التفكير الأسود والأبيض جذاب لأنه اختزالي. إنه يبسط كل شيء لا نستطيع فهمه وفهمه. يسمح لنا بالشعور بالذكاء دون الكثير من المعرفة والجهد. الناس الذين يختلفون معنا أغبياء. نشعر بهذا التفوق ".
هل هو جيد أم سيئ؟
التفكير بالأبيض والأسود - أو التناقض - يشكل عادة تقسيم العالم إلى جيد وسيئ. وأحيانًا نحاول بجدية أن نقرر: "إذن ، الشخص الذي تم تسميته صديقًا بالأمس يستحق أو لا يستحق تعاطفي ، ولكن اليوم مهين ، فظ؟ هل هو جيد أم سيئ؟ بالنظر إلى أنفسنا ، نجد أن الصالح هو من أشعر أنني بحالة جيدة معه ، والشرير هو الذي أشعر بالسوء معه. يضع التفكير بالأبيض والأسود مقياسًا بطرفين متطرفين ثم يجعل الناس يعتقدون أنه لا يوجد خيار آخر. ونتيجة لذلك ، فإننا نقبل وجهة نظر مبسطة للغاية وقاطعة للعالم وظواهره - سواء كانت جيدة أو شريرة. وهذا يؤدي إلى إنهاء حياة الفكر. "لماذا تعتقد ؟! من المهم فقط تذكر التعريفات الفئوية دون القيام بأي محاولات أخرى لمعرفة ذلك ".
ما هي عواقب هذا النوع من التفكير؟
بالإضافة إلى هذه الانحرافات الثلاثة ، هناك عدد قليل من النقاط السلبية.
يمكن أن يؤدي التبسيط المفرط إلى مشاكل كبيرة في الحياة المهنية والعلاقات. أيضًا ، لن تنجح في العمل إذا لم تفهم ما يحتاجه الناس حقًا.
عندما يتعلق الأمر بالأخلاق ، فإن الأشخاص ذوي التفكير الأسود والأبيض يشيطنون التفكير المعاكس ، في حين أن الشخص العقلاني والعقلاني لا ينكر رأي شخص آخر ، لمجرد أنه يتعارض مع معتقداته.
يصعب على هؤلاء الأشخاص تغيير وجهة نظرهم. أنت إما في جانب أو في الجانب الآخر. الفروق الدقيقة مشوشة ، خاصة إذا كان هناك العشرات منها ولم تكن واضحة.
يمكن أن يؤدي التفكير الأسود والأبيض أيضًا إلى العجز المكتسب. يتم تفسير أي فرصة على أنها شيء مستحيل: "يا له من عمل ، فقط المحتالون هم في السلطة. إنهم يضعون العصي في العجلات ، ويطلبون قطعًا من الورق ، ويأخذونها بعيدًا ويقسمونها!"
كيف تتجنب هذا التفكير
افصل نفسك عن أفكارك
اقتباس آخر من دونالد ميلر: "أفكارنا ليست في الحقيقة أفكارنا. قد تكون صحيحة ، مما يجعلها مهمة ، لكنها ليست أفكارنا. هذا يعني أنه يمكن للناس أن يتمتعوا بحرية قبولهم أو عدم قبولهم. من الصعب جدًا تهدئة غرورك والاعتراف بذلك ، لكن هذه الطريقة تتيح لك أن تصبح شخصًا أكثر ذكاءً ".
أعد صياغة تفكيرك
لا تقفز إلى الاستنتاجات فورًا وبشكل قاطع. اسأل نفسك أسئلة توضيحية. هل هو حقا مثل هذا الطباخ الرهيب؟ هل أنت حقا من الغباء؟ هل وضعك المالي ميؤوس منه حقًا؟
توقف وفكر إذا كنت تبالغ. استخدم المنطق والتفكير النقدي والتفكير الإبداعي. هناك العشرات من الأدوات الرائعة في متناول يدك.
قل وداعا أبدا ودائما
احذف كل الكلمات المرتبطة بالنقاط المتطرفة. تخلص منهم من مفرداتك. حتى تحصل على الفور على فرصة للتفكير على نطاق أوسع ، والعثور على الظلال التي لم تراها من قبل. يمكن أن تكون تجربة رائعة ستبقى معك مدى الحياة.
تعلم أن تشعر بالراحة في المجهول
لا بأس في عدم معرفة كل الإجابات. يمكنك أيضًا جمع المعلومات وفهم أنها ليست كافية حتى الآن. لا يتعين عليك التعبير عن رأيك على الفور في أي قضية. قل أنك لا تعرف الإجابة. أو ابدأ في التفكير في الأمر والبحث عن الحقائق.
فقط خذ شروط المطلق وابحث عن الظلال فيها. مصطلح "سيء" له تشتت كامل: كارثي ، وحشي ، متسامح ، جائز.
موصى به:
التفكير الإيجابي هو طريق مباشر إلى المشاكل
يبدو أن تأكيد الذات على تقدير الذات العالي لشخصية الفرد لا ينبغي أن يزيده فحسب ، بل يغير الحياة للأفضل ، وينتقل إلى مستوى معين من التوازن العقلي والانسجام بين الروح والجسد. لكن في بعض الأحيان يكون تقدير الذات التخيلي المبالغ فيه ضارًا ويؤدي إلى التنافر وحتى المرض.
في حالة عدم وجود أطفال في الزواج ، أعتقد أنه من الممكن تمامًا الطلاق. إذا كان لديك أطفال ، فأنت بحاجة إلى التفكير بجدية
المصدر: ezhikezhik.ru هل من الممكن أن تحلف أمام طفل ، وهل يتبنى الأطفال نماذج سلوك أبوية ، وماذا تفعل إذا كنت ترغب في الحصول على الطلاق ، وهل تحتاج إلى العيش مع زوج يصرخ ويهين؟ تقرير أخصائية علم نفس الأسرة والطفل كاترينا موراشوفا. - هل يمكن أن تخبر الطفل أنه يعاني من مشاكل في عائلته؟ نعم أستطيع ، حتى من الصورة.
عندما يجعلك التفكير الإيجابي مريضاً
إذا قيل لك أنه في أي موقف تحتاج إلى التفكير بشكل إيجابي ، وتريد إلقاء حجر على هذا الشخص ، فنحن على نفس الموجة. التفكير الإيجابي هو نوع فرعي من التفكير السحري ، عندما يبدو لنا أنه يمكننا تغيير الواقع بأفكارنا. في الواقع ، يمكننا ذلك ، لكن لا علاقة له بالسحر.
السحر وعلم النفس. التفكير السحري. أنواع وأنواع التفكير السحري
يمكن أن يشغل التفكير السحري جزءًا ضئيلًا وكبيرًا من شخصية الشخص المتأصل في "السيطرة المطلقة". ما هي المعتقدات التي يمكن أن يُبنى عليها التفكير السحري؟ الإيمان بالترابط العالمي والشرطية. أوضح مثال على هذا الاعتقاد هو الكرمة. لماذا يعتقد بعض الناس بحماسة أن شيئًا سيئًا قد أصابهم بسبب أفعالهم؟ الشيء هو أن الشخص لا يستطيع أن يتصالح مع حقيقة لا يمكن دحضها - يمكن أن تحدث الأشياء السيئة تمامًا.
خوف غير عادي "الغراب الأبيض"
هناك العديد من الأشياء التي يخاف منها الناس ، ولكن هناك مثل هذا الخوف غير العادي الذي لا يظهر دائمًا للوهلة الأولى ، ولكن كل شخص تقريبًا لديه هذا الخوف. يتشكل هذا الخوف على مر السنين: أولاً في رياض الأطفال ، ثم في المدرسة ، ثم يصبح عادة. إذن - هذا هو الخوف من الاختلاف ، الخوف من التفرد.
