2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لدى الكثير منا أفكار غامضة حول حماية حدودنا الشخصية ومساحتنا. يحدث هذا ، كقاعدة عامة ، في مرحلة الطفولة في عملية الانتهاكات في التربية وبناء العلاقات مع الكبار.
لذلك ، يشتكي العديد من العملاء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا من أنهم لا يشعرون بالراحة في المنزل ، ولا يزالون يعانون من الضغط والسيطرة من الآباء الذين لا يحترمون مساحتهم الشخصية ، وينتهكون الحدود بحرية. كما يصعب عليهم التواصل خارج المنزل وفي الأماكن العامة …
كسر الحدود هو تعريف مجازي بشكل عام يواجه أحيانًا صعوبات في الإدراك. حدودنا هي الخطوط العريضة لشخصيتنا ، في الواقع ، هذا هو كل ما يتعلق بعالمنا ، وقيمنا ، وفي هذا الصدد ، يمكننا أن نقول بثقة راسخة أن الحدود الشخصية تختلف في الشكل والشكل والمحتوى. على سبيل المثال ، هناك أشخاص يتسامحون بهدوء مع الأشخاص المهووسين والمثابرين في بيئتهم ، والذين يمكنهم الذهاب إليك دون أي شيء ، أو قول التهكم ، أو الضحك على النقص. لكن في بعض الأحيان ، يلاحظ هؤلاء الصبرون ، بحكم تربيتهم ، الكثير عن أنفسهم ، لكن لا يعبرون عن ذلك للمحاور المزعج ، معتقدين أن هذا لا يعنيهم. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، حريصون للغاية وانتقائيون في اتصالاتهم. إنهم يسيطرون بوعي على حدودهم. وفي معظم الحالات يرجع ذلك إلى التجربة الشخصية ، على الرغم من أنه قد يكون بسبب خصوصيات المستودع النفسي والعاطفي ومزاج وشخصية الشخصية.. لذا فهم يترددون في الاتصال بأشخاص غير مألوفين ، فحاول توخي الحذر وحذر في الشبكات الاجتماعية ، في العمل أو مع الأصدقاء … لا يزال البعض الآخر لا يستطيع أن يقول "لا" ، ويقع في كل أنواع الفخاخ. هنا ، في بعض الأحيان ، كما في الحالة الأولى ، لا يتم حتى إدراك خط السلوك المدمر لأشخاص آخرين ينتهكون سلامة الشخصية. لكي لا تكون بلا أساس ، سأقدم أمثلة.
على سبيل المثال ، توجد في الحياة كل أنواع الحوادث الغريبة أو غير السارة. لذلك ، أفهم أنه في بعض الحالات لن تكون كلمتي حاسمة ، لذلك في بعض الأحيان لن أقول أي شيء ، لكن في بعض الأحيان ، عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان وسلامته ، سواء كان ذلك طفلًا تضربه أمه ، أو كائن حي في خطر ، أنا أحب الكثير منا ، سوف أتصرف.
مدركًا كيف كنت أنا أمًا شابة منذ عشر سنوات ، حيث تتدفق المشورة بشأن التعليم والتغذية والمهارات من جميع أنحاء العالم ، لا أعلق على الأمهات اللواتي يمكن لأطفالهن أن يزعجوا سلام أي شخص بالغ من خلال الصراخ أو الألعاب الصاخبة.
لذلك ، أثناء جلوسنا في العيادة مع أبنائنا الكبار ، نجد بالفعل موضوعات للمناقشة ، بينما يركض الطفل الصغير ويضحك ويصرخ ويبكي تحت الرفض الجماعي للآباء الآخرين الجالسين بجانبهم. "أوه ، ما مدى نشاطك! هل أخذته إلى طبيب أعصاب؟" ، "لماذا لا تشاهد طفلك؟" ، - يوبخ بغضب جدة أحدهم ، التي أتت مع حفيدها ، الذي لا يترك لها خطوة واحدة ، لأم شابة تركض لسانها خلف طفلها … لا يعمل.
لا تتدخل حتى لا تضر … على الرغم من أنني لاحظت أن هناك مواقف تتطلب تدخلًا خارجيًا عندما يتم تربية الطفل في جو من التساهل. على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل غير مراقَب ، وأمه على الهاتف ، والطفل بمفرده ، ويركض ، ويأخذ الأشياء ، والحقائب ، والألعاب من الغرباء … بالطبع ، لا يوجد ما يكفي من الاهتمام والتعليم …
وفي الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالحدود.
تذكر تجربتي ، في البداية بدا من المضحك أن هناك نوعًا من الاهتمام المتزايد بأولادي. ثم أصبحت النصيحة مزعجة. لم يكن من الممكن دائمًا الرد بقسوة ، ولم يكن التعليم يسمح بذلك.لذلك ، عن طريق التجربة والخطأ ، تمكنت من وضع أولئك الذين حاولوا تعليمي تربية الأطفال ، ونصحني بفعل شيء ، وأحيانًا متعاطفًا (!!!) ، ووقف محاولات محادثة غير ضرورية ، لا معنى لها وفارغة والدفاع عن حدودي وحدود الأطفال.
لسوء الحظ ، كثيرًا ما أسمع في الممارسة العملية عكس ذلك تمامًا.
لا أستطيع التخلص من الجار المهووس الذي قابلته أثناء المشي مع طفلي ، لا أستطيع أن أقول "لا!" الناس الذين يزعجونهم بالنصائح والتعليقات. أشعر وكأنني أم سيئة وغير مجدية ".
والأشخاص الآخرون ، على العكس من ذلك ، يأخذون هذه النصائح كأمر مسلم به ، خوفًا من الإساءة إلى شخص آخر ينتهك حدودهم.
"أوه ، كيف يمكنني أن أقول هذا ، وماذا لو كان الشخص سيئًا؟"
بالطبع ، أن تكون إنسانًا هو أمر جيد بالطبع ، لكن كل واحد منا مهتم بسلامة حدودنا وأمانها. لذلك ، من المهم إدراك النقاط التالية.
للقيام بذلك ، أقترح أسلوب استبطان صغير يستهدف الاستبطان والعمل مع النفس:
1. من هم هؤلاء الناس بالنسبة لك؟
2. لماذا تبالغ في رد الفعل تجاه ما يقولونه لك؟
3. ما هو الدور الذي يلعبه هؤلاء الأشخاص في حياتك؟
4. هل تعتقد أن تعليقاتهم كافية؟
5. هل تشعر بالذنب بعد التحدث إلى مثل هؤلاء الناس؟
6. اذكر ما الذي يلمسك حقًا في كلماتهم؟
7. هل تود أن تكون صحيحًا ، مثالي (مثالي) أمام هؤلاء الأشخاص؟
8. هل يمكنك القول أنك تريد أن تكون مختلفًا بعد تعليقاتهم؟
9. لماذا تعتقد أنك بحاجة إلى الاستماع إلى هؤلاء الناس؟
10. هل يمكنك حماية نفسك من مثل هذا الهجوم النفسي من الخارج؟
ستساعدك هذه الأسئلة على تحقيق اختراق صغير في مراقبة الذات وربما تفهم أن السعي إلى أن تكون "جيدًا" لشخص ما لا يمكن أن يكون منتجًا دون إدراك أهمية شخصيتك. عدم التعرض للغزو لا يعني أنك تعيش كما تريد ، وتتحول إلى كائن معاد للمجتمع. بعد كل شيء ، الإنسان هو مخلوق بيولوجي واجتماعي ، وبالتالي لا ينبغي انتهاك التنشئة الاجتماعية وفهم شرائع المجتمع. لكن السؤال على وجه التحديد هو أنه من خلال السماح للآخرين بغزو حياته ، فإن الشخص يشوه شخصيته ، ويريد إرضاء المهنئين والالتزام بأوامرهم دون إدراك أهمية شخصيته لهذا العالم ، وبالتالي ، يسمح له يكسر حدود شخصيته ويضع نفسه في خطر الإجهاد العاطفي.
المؤلف: Arkhangelskaya Nadezhda Vyacheslavovna
موصى به:
لماذا لا يقابلني الرجال في الشارع وفي الأماكن العامة؟ لماذا لا يأتي إليك الرجال في الشارع
لماذا لا يقابلني الرجال في الشارع وفي الأماكن العامة؟ لماذا لا يأتيك الرجال في الشارع؟ أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا لخبير العلاقات من الفتيات هو: "لماذا لا يقابلني الرجال في الشارع وفي الأماكن العامة؟ في الشارع ، في بعض المناسبات أو الحفلات الموسيقية ، في الحدائق ، في مراكز التسوق والترفيه ، في المكتب ، إلخ.
نحن ندافع عن حدودنا
عادة لا يلاحظ الشخص الذي يتمتع بصبر كبير أو يخبر الآخرين (ونفسه) عن عدم ارتياحه. ❗ إنه أمر مزعج بالنسبة لك عندما يقترب منك الناس قريبًا جدًا أثناء المحادثة ، ولكن يبدو أنه من غير الملائم تحديد مسافة مريحة لك؟ هل من المخيف الإساءة إلى شخص؟ خائف من أن تبدو غريبًا؟ ❌ من غير السار بالنسبة لك أن تنتظر شخصًا متأخرًا بشكل مزمن وعلى رسالته النصية القصيرة "
علم النفس - الخصائص العامة
يتم تصنيف السيكوباتي على أنه شخصية حدودية منخفضة الأداء لعدة أسباب: - قلة الضمير والقدرة على الشعور بالذنب. - عدم وجود هوية متكونة ومتميزة. على الأرجح ، هذه هي الميزة التي تسمح للمختل عقليا بالتنكر بشكل جيد. نحن نتحدث عن عدم وجود تكامل داخلي كافٍ (العمل الداخلي الذي يجمع معًا "
حول حدودنا الشخصية
كل شخص هو سيد حدوده ، وحدوده. ليس من اختصاصنا وسلطتنا التعرف على حدود الآخرين ودراستها وحراستها. لا يمكننا معرفة ما إذا كنا قد انتهكنا إطار عمل شخص آخر أم لا ، إذا لم يخبرنا بذلك . وهذه مسؤوليته وليست مسؤوليتنا. مرة أخرى ، عملنا هو الحفاظ على حدودنا.
العيش أو المعاناة. كيف الجهل بالقوانين العامة لا يعفينا من المسؤولية
كل واحد منا هو جزء من الأكبر. جزء صغير من عائلة ضخمة ونظام عشائري. يمكن للمهام والعمليات والأزمات أن تمر من خلالنا ومصيرنا وحياتنا. لأن جميع الأنظمة تتطور وتنمو وفقًا لترتيبها الخاص. والنظام العام ليس استثناء. الروح العامة الكبيرة لها ستة أوامر ، ستة قوانين تحركها ، من خلال انتهاكها تتطور.
