5 أسباب لعدوانية منخفضة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 02:21

العدوان ليس بالضرورة غضب. في علم النفس ، العدوان هو قوة الحياة التي تدفعك إلى الأمام لتحقيق النجاح واحتياجاتك وأهدافك ؛ هذا ما يساعدنا على العمل وتحقيق خططنا.

ما العوامل النفسية التي تساهم في انخفاض مستوى العدوانية؟

1. تدني الثقة بالنفس ، عدم الثقة بالنفس. إذا كان الشخص لا يعتقد أنه يستحق الحصول على شيء ما في الحياة (شريك جيد ، وظيفة مرموقة ، حياة كريمة ، حياة مريحة وغير جائعة ، راحة جيدة ، وما إلى ذلك) ، فلن يفعل أي شيء ببساطة يدرك ما يريد. أو سيكون كذلك ، ولكن بمستوى منخفض من الطاقة ، وفي النهاية لن يصل إلى الإدراك (نتيجة لذلك ، من خلال مثل هذه الأفعال ، سيثبت الشخص لنفسه فقط - "لا أستطيع! هذه الحياة ليست لي! "). وفقًا لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى ضخ الثقة بالنفس - فأنت تستحق كل ما يفعله الآخرون.

2. العلاقة مع الأب. لماذا مع والدك؟ يتم تمثيل جميع الأشياء التي تثيرك (الأم ، الأب ، الجدات ، الأجداد ، العمات ، الأعمام ، الجيران ، إلخ) في نفسية. الجزءان الأساسيان من نفسيتنا هما الأم والأب. في هذه الحالة ، إذا كنت غاضبًا أو مستاءً من والدك ، وكان والدك جزءًا من نفسك ، فأنت غاضب من نفسك. إذا كانت أمي تمنحنا الرغبات والاحتياجات في الحياة ، بحيث نضرم ، ونريد أن نعيش ، ونريد الحصول على شيء ما ، فإن أبي يمنحنا القوة والطاقة والعدوان من أجل إدراك ما نريد ، والتصرف والحصول على الأفضل في الحياة.

نقطة مهمة - هذا لا يعني على الإطلاق أنه مع الأب المدمن على الكحول لن تتمكن من تحقيق أي شيء. أهم شيء هو عدم إنكار دور والدك في نفسك. موقفك السلبي تجاه والدك في الداخل هو موقفك السلبي تجاه عدوانك.

1. الاعتداء النفسي أو الجنسي أو الجسدي أثناء الطفولة. في هذه الحالة ، تتحرك النفس البشرية على أحد مسارين - إما حالة الضحية ، أو حالة الهجوم والسادي. فقط في حالة ما ، سيدافع الشخص عن نفسه بقوة ، مقدمًا ، فقط في حالة مهاجمة الآخرين حتى لا يتعرض للإهانة.
2. تشكيل الذنب. مؤسسة حياتنا (الدولة ، الآباء ، التنشئة في المدرسة ، رياض الأطفال ، الدين) مرتبة بطريقة تجعلنا مضطرين لقمع غرائزنا العدوانية والجنسية. وبهذه الطريقة يكون من الأنسب لنا التلاعب والتحقق والإدارة. من ناحية ، بهذه الطريقة يمكننا أن نتعايش معًا في المجتمع ، ولكن من ناحية أخرى ، ينشأ صراع داخلي شخصي.

ما هو الذنب من وجهة نظر علم النفس والعلاج النفسي؟ هذا غضب موجه لنفسك (بمعنى آخر ، شخص ما أغضبك في البداية ، ولا يمكن تقديم أي شيء له ، وتركت كل شيء في نفسك ، مشيرًا إلى نفسك). إذا كنت تشعر الآن بالذنب تجاه أمك وأبيك وأجدادك ، أدرك أنك كنت غاضبًا وأن الغضب ما زال قائما. أنت بحاجة إلى كشف المشاعر - لفهم مصدرها ، ومتى بدأت ، وكيف يمكنك التصرف الآن حتى لا يكون هناك ألم.

انفصال غير كامل عن الوالدين (نموذجي لـ 90٪ من الناس). ربما لم يكن هناك عنف أو شيء مؤلم لكن الانفصال لم يحدث. يحدث هذا غالبًا إذا كان الطفل مفرطًا في الحماية - سواء كان صغيرًا أو بالغًا ("دعني أربط الأربطة ، دعنا نفعل هذا معًا ، لنفعل هذا …"). في الواقع ، ليس لديك الوقت لاتخاذ قرار ، وتحمل مسؤولية حياتك وإدارتها بنفسك - فقد تمكنت أمك أو جدتك أو أبوك أو جدك دائمًا من فعل كل شيء من أجلك. في هذه الحالة ، لا تشعر بالقوة الكافية للتعامل مع الحياة ، على التوالي ، وعدوانك في مستوى منخفض.ماذا أفعل؟ للعمل على الانفصال عن الشخصيات الأبوية ، وعدم الخوف من الأخطاء في مرحلة البلوغ ، وزيادة الثقة في نفسك وقوتك.

تتأثر أيضًا الزيادة / النقص في مستوى العدوانية بالأمراض والهرمونات وبعض اللحظات الظرفية عندما تكون في حالة ألم شديد.