2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في البداية ، جاء عنوان المقال المستقبلي على شكل كلمة "ركلة" ، لكن الارتباط الأول بهذه الكلمة ، الذي ترسخ بالفعل بقوة في اللغة الروسية ، لا علاقة له بالباطنة ، أي إنشاء الواقع المطلوب وأشياء التدريب الأخرى. الرابطة الثانية ، المعروفة جيدًا لسائقي السيارات ، خاصة في فصل الشتاء الثلجي ، أكثر ملاءمة ، وسيكون من الأصح تسميتها "تراجع". ما أريد أن أتحدث عنه هو "التراجع" ، ولكن ليس سيارة على تلة ، ولكن حالتنا العاطفية.
تتفق معظم الكتب التي تصف عملية إنشاء واقع مختلف عن واقعك الحالي بشكل عام على ثلاث خطوات رئيسية في هذه العملية. تحتاج إلى فهم ما تريد ، لتوضيحه ؛ افهم ما يمنعك ، واعمل معه وحرر نفسك منه ؛ ابدأ "بالإشعاع" ، أي قضاء أقصى قدر من الوقت في اليوم في الشعور بأن لديك بالفعل ما تريد ، وهذا "الإشعاع" هو الذي سيجذب ما تريده إليك. المخطط بسيط وعملي ، على الرغم من أنه يتطلب الصدق (مع الذات) والمثابرة والانضباط الذاتي ، ولكن ، كالعادة ، هناك واحد "لكن" يواجهه كل من بدأ بالفعل عملية الإنشاء ولم "يخرج "بعد يومين أو أسابيع أو إراقة الجمعة العظيمة. هذا "لكن" هو الارتداد ذاته في الدول ، أو بعبارة أكثر بساطة ، مزاج سيئ يأتي أحيانًا بدون سبب واضح ويمكن أن يشطب كل ما قمت بإنشائه بالفعل. يطلق بعض علماء الباطنية على هذه التراجعات "المواقف الحرجة" ، والعمل معهم جزء مهم جدًا من عملية خلق واقع جديد.
هناك الكثير من المعلومات حول إنشاء واقع جديد في عصرنا لدرجة أنه لم يبقَ أي شخص تقريبًا لم يسمع أي شيء عن الاهتزازات والقفزة الكمية وفيلم "السر" وغيرها من الحيل الباطنية ، بينما يوجد عدد قليل من الأشخاص الذين يخلقون واقعهم الخاص. يتحدث العديد من الأشخاص عما "يقرؤونه" ، "يدرسون" ، "فكروا فيه" ، وبشكل عام يرغبون في اغتنام الفرصة لتغيير حياتهم من خلال تغيير أفكارهم ، ولكن هناك دائمًا ما يعيق الطريق ، هناك شيء يشتت الانتباه ، يبدو أن شيئًا ما أكثر أهمية.
- كم من الوقت يستغرق إنشاء واقع جديد؟ - يسألون ، على أمل سماع الخيار: "أسبوعين ، لا أكثر".
عندما طرحت نفس السؤال بالضبط في بداية مساري التدريبي ، كان معلمي مخادعًا بعض الشيء ، قائلاً إن الأمر سيستغرق حوالي ثلاثة أشهر تقريبًا. بعد ثلاثة أشهر ، اكتشفنا أننا بحاجة إلى ما لا يقل عن ثلاثة أشهر ، بل وأفضل - ستة ، بل وأفضل - عام. او اثنين. ولكن هنا تحتاج إلى تحديد ما هو بالضبط هدفك النهائي ، وما الذي ترغب في حله بالضبط بمساعدة تقنيات التدريب ، لأنه من الممكن تمامًا تنفيذ بعض الطلبات في غضون شهر أو شهرين ، وإذا كنت لا ترغب في ذلك اذهب أبعد من ذلك ، فأنت لست بحاجة إلى ذلك. بدأت بتغيير مستوى الدخل ، ثم انتقلت إلى تكوين العلاقات ، ثم تغيير نمط حياتي ، ثم غادرت تمامًا للعيش في بلد آخر ، وكل مرحلة من مراحل إنشاء مرحلة جديدة تتطلب دائمًا مراجعة المواقف الداخلية ، تبني شيء كان يُنظر إليه سابقًا في الحراب ، وبشكل عام يبدو مثل "ترتيب الأشياء في أفكارهم ومشاعرهم ومواقفهم".
لا تُقاس عملية التغيير الداخلي أبدًا بالساعات أو الأيام ، بل تُقاس بالرؤى ، أو ما يسمى بـ "الرؤى". شيء من هذا القبيل: "إذن ، لماذا أتفاعل بالضبط مع كلمات شخص ما / أشعر بهذه الطريقة / أتخذ مثل هذه القرارات / أختار مثل هؤلاء الرجال (النساء) / لا تجرؤ على تغيير الوظائف / وما شابه ذلك." والأفكار ، مرة أخرى ، لا تأتي من تلقاء نفسها ، إنها تأتي عندما تبدأ عملية التغيير ، وعندما تبدأ في القيام بالمهام التي يمنحك إياها المدربون والمدربون ، تبدأ في التفكير وتحليل أفكارك ومشاعرك ، بشكل عام تتوقف عن العيش " على الطيار الآلي "كما يقول الباطنيون ،" استيقظ ". السؤال الأكثر شيوعًا الذي تبدأ في طرحه على نفسك يبدو مثل: "كيف تريد؟"مع أي محاولة للتغيير ، خاصة الداخلية منها ، يتخذ الدماغ موقفًا دفاعيًا أسرع مما يمكن أن تدركه ، لقد كتبت عن هذا في مقالات سابقة ، لأي من "رغباتك" سيجد الدماغ على الفور 25 سببًا لاستحالة ذلك ، مستحيل تمامًا ولا يمكن أن يكون أبدًا ، لأن العقل يعتقد ذلك. تبدو عملية إنشاء واحدة جديدة دائمًا وكأنك تحتاج إلى الخوض في غابة كثيفة ورهيبة ، وهذه الغابة هي معتقداتك ومعتقداتك.
من الناحية الرياضية ، فإن ابتكار شيء جديد هو سباق ماراثون وليس عدو سريع. نعم ، يمكنك الركض بسرعة كبيرة والركض إلى السياج التالي ، ثم استعادة تنفسك لمدة خمس دقائق ، وهكذا تبدو عملية الثراء السريع ، على سبيل المثال. إذا كنت أرغب في مضاعفة مدخلي ثلاث مرات بمساعدة التمارين الذهنية وتكريس كل طاقتي لذلك ، فسأحقق ذلك ، وقد تم اختباره في الممارسة ، ولكن عندما يتحقق هذا الهدف ، يتضح أنني في الحقيقة لا أريد "للحصول على المال مرة واحدة" ، ولكن للحصول على دخل مرتفع ومستقر ، وهذه قصة مختلفة تمامًا. من أجل تحقيق شيء أكثر أو أقل استقرارًا ، أحتاج إلى تغيير معياري الداخلي. إذا كان دخلك الآن ، على سبيل المثال ، هو 50000 روبل (استبدل رقمك ، فلا المبلغ ولا العملة مهمان) ، وتريد 150.000 ، ولم يكن لديك هذا المبلغ من قبل ، فستقاوم جميع مواقفك الداخلية ، بغض النظر عن كيف تبدو وحشية. هم - المواقف الداخلية - لا يعرفون كيف يعيشون ، إذا كان لديك دخل مختلف ، فهم بحاجة إلى التكيف مع هذا ، يجب أن يصبح هذا هو المعيار بالنسبة لهم (ولك ، بالطبع). إذا حدث شيء ما ، وتريد أن تتعلم العيش على 25000 بدلاً من 50000 ، فستكتشف كيف تجد طريقة لتوفير المال ، بطريقة ما تخرج ، أليس كذلك؟ وبالمثل ، عليك أن تفهم كيف ستعيش إذا كان لديك ثلاثة أضعاف المال.
تقريبًا كل من ناقشنا هذا الموضوع معه يرفض على الفور السؤال: "كيف ستتغير حياتك بالضبط إذا كان لديك الدخل الذي تعلن أنه مرغوب فيه؟" الإجابة الأكثر شيوعًا هي: "دعني أحصل على هذا الدخل أولاً ، وبعد ذلك سأقرر ماذا أفعل به" ، وهذه إجابة خاطئة. حتى ترى نفسك في الصورة "لدي دخل ثابت قدره 150.000 روبل شهريًا ، هذا هو المعيار بالنسبة لي" ، لن يقع أي دخل إضافي على رأسك. مثل الكلاسيكيات ، "المال في الصباح - الكراسي في المساء" ، يجب أن تشعر بالراحة في صورة مالية جديدة. يمكنني أن أعطي نفس المثال بالضبط للفتيات الراغبات في الزواج. عندما أطلب أن أصف - بأكبر قدر ممكن من التفاصيل - بالضبط كيف ستتغير حياتهم بعد "الزواج" ، وماذا سيفعلون في أيام الأسبوع ، وماذا - في عطلات نهاية الأسبوع ، ما هي مشاعرهم من فكرة "أنا متزوج" ، وماذا هو الاختلاف العاطفي بشكل عام - لا أحد يعلم. "حسنًا ، لم أكن هناك ، في هذا" متزوج "، كيف لي أن أعرف؟". ثم يظهر السؤال على الفور ، والذي كتبت عنه أعلاه ، "كيف تريد؟".
- أريده أن يدعمني ماليًا بالكامل ، ويحملني بين ذراعيه ، ويفجر جزيئات الغبار ويلبي أي نزوات عند الطلب! وقدت إلى البحر 15 مرة في السنة!
- ممتاز ، الفكرة تمت صياغتها ، والآن تحتاج إلى وصف الأحاسيس. كيف تشعر عندما يكون لديك مثل هذا الزوج؟
الصمت. لا أعلم. لا يوجد "معيار" ، إنه شيء يحتاج إلى الإنشاء والاختراع والوصف والشعور و "التثبيت".
إنني أتحدث عن القاعدة بشكل صارم من أجل إظهار مصدر "التراجع" عن الدول. مثال: ماشا تريد 150.000 ، تخيل ذلك ، تتوقع ، تقدر ما ستنفقه أو كم ستؤجل ، لكن بما أن معيارها هو 50000 ، فبمجرد أن تصادف حقيقة ليس لديها فيها 150.000 (حتى الآن لا) ، ماشا لديه شعور مزعج بالنقص. في أحلامه ، كان يقود سيارة Tesla بالفعل ، لكنه في الواقع يقود Niva (مرة أخرى ، استبدل مثالك) ، ويسعد الدماغ أن يفكر في Masha في التفكير في أنه كم مرة لا تقول كلمة حلاوة طحينية ، فلن يصبح فمك احلى. مثال الكتاب المدرسي في هذه الحالة هو زهرة. لكي تنمو ، تحتاج إلى زرع بذرة وسقي الأرض والانتظار.لن تنمو الزهرة ولا الدخل المرغوب البالغ 150000 في ليلة واحدة أو حتى ليلتين. ولكن إذا كنت قد زرعت وسقيت ، فيمكنك التأكد من أنها ستنمو ، ويمكن أن يكون هناك سبب واحد فقط لعدم حدوث ذلك (باستثناء بذرة معيبة ، بالطبع) - إذا قمت بحفر الأرض في بضع أسابيع ورمي البذرة. قررنا ألا نزرع زهرة ، فأنت لست بحاجة إليها ، لقد زرعتها ليس من أجل نفسك ، بل من أجل حبيبك ، وقد تخلى عنك خلال هذين الأسبوعين. بالمناسبة ، يمكنك أن تتحدث على الفور عن أحد أهم قواعد التدريب: يجب أن تكون الرغبة التي تريد تحقيقها شخصية ، ومهمة بالنسبة لك شخصيًا. لا أمي ولا أبي ولا صديق ولا كلب. إذا لم تكن بحاجة إليه شخصيًا ، فلن تحتاج حتى إلى البدء. تبدأ أي عملية عمل لتحقيق الأهداف باكتشاف "حقيقة" الهدف نفسه ، نظرًا لأنه ليست كل الأهداف المعلنة على أنها مهمة مهمة حقًا لما تم الإعلان عنه.
دعنا نعود إلى التراجع. كما يقول علماء الباطنية ، لا "تخلق" الواقع من لا شيء ، بل "تختار" أي واحد تريد أن تكون عليه. تخيل العصا. عندما تبدأ في إنشاء شيء جديد ، فأنت في المحصلة النهائية ، وتريد أن تكون في المرحلة التالية ، وربما في الأعلى. تقول النظرية الباطنية أن جميع الخطوط موجودة في وقت واحد ، ولا شيء يختفي في أي مكان ، وكل ما تريده أو تحلم به موجود بالفعل ، وحتى أن "أنت" الآخر موجود ، والذي يعيش بالضبط بالطريقة التي تحلم بها "أنت" فقط. مهمتك هي الوصول (الاهتزازات والأفكار والعواطف) إلى حاكم آخر ، وفي البداية يبدو أنك "تقفز" وتحاول الحصول على مسطرة جديدة. ولكن ما دمت لا تتطابق مع هذا الحاكم الجديد ، فلن تصل إليه ، وستعود بك قوة الجاذبية إلى الأرض ، أي إلى الحاكم الذي أنت عليه الآن. هذه هي "عمالتنا": بالأمس كنت تفرك يديك بسعادة لأنك فكرت كم سيكون رائعًا أن يكون لديك 150.000 شهريًا ، ولكن هذا الصباح حدث خطأ ما ، وأنت في حالة مزاجية مختلفة ، وليس على الاهتزاز الذي يتوافق إلى هؤلاء 150000 شهريا. قد تكون هناك مئات الأسباب التي تجعلك في مزاج خاطئ اليوم ، يمكنك فهمها والبحث عنها ، لكن هذا لا يغير شيئًا. السؤال هنا كلاسيكي: "ماذا أفعل؟"
في بداية التدريب على العمل مع العميل ، أقول دائمًا إنه من المرغوب جدًا وصف كل ما تريد إنشاءه (الأهداف ، الرغبات ، الصورة المستقبلية) ، اكتب تلك المشاعر والمشاعر التي تنشأ في عملية العمل (خاصة السلبية ، لأنها تظهر من أين تأتي المقاومة) ، وكذلك التخطيط مسبقًا في حالة التراجع العاطفي. مهمتك ليست "القفز" إلى الهدف ، ولكن إنشاء معيار جديد ، أي استبدال تلك الصور ، وأشكال الأفكار ، والحالات التي تخلق واقعك الحالي بتلك التي تتوافق مع الجديد بشكل تدريجي. إذا كنت تنشئ صورة لزواج سعيد ، فأنت لا تقضي الوقت في مواقع المواعدة ؛ إذا قمت بإنشاء صورة للوفرة المالية ، فأنت لا تحسب عدد الروبلات المتبقية قبل راتبك ولا تشتري الحليب منتهي الصلاحية ، لأنه أرخص ؛ إذا قمت بإنشاء صورة لنفسك كرجل أعمال ناجح ، فأنت لا ترسل حزم من السير الذاتية للجميع. كل يوم تقوم بتتبع مشاعرك وأفكارك وتقييم ما إذا كانت تقودك إلى صورة جديدة أم لا ، وإذا لم تكن كذلك ، فإنك تتغير - كل من الأفكار والعواطف. إن تراجع الحالة أمر لا مفر منه حتى يصبح الواقع الجديد هو القاعدة بالنسبة لك ، ولكنها لا تعني على الإطلاق أنك "تسير في الاتجاه الخاطئ" ، أو "لا تريد ما تريد" ، أو "تريد الكثير."
يمكنك كتابة خوارزمية تقريبية للتعامل مع المواقف الحرجة (التراجع). أهم شيء وأول شيء هو إدراك أن وضعًا حرجًا قد وصل. لنفترض أنك تعمل على زيادة الدخل (أو الدخل ، كما يقول بعض المدربين ، لأن كلمة "الدخل" غالبًا ما ترتبط بنوع من العمل ، ويمكن أن يكون "الدخل" أي شيء: هدية ، أو ربح يانصيب ، أو أموال موجودة في شارع) ولديك نفقات غير متوقعة.ما هي الفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن؟ من تجربة الجلسات مع العملاء ، سأقول أن الذعر يأتي أولاً. "إذا حققت دخلاً ، لكنني تعرضت للخسارة ، فأنا أفعل شيئًا خاطئًا؟ ربما يكون الكون هو الذي يظهر لي أن الدخل المرتفع ليس مناسبًا لي ولا يستحق المحاولة؟ " يمكن أن يختلط الذعر مع عدم الثقة في تقنيات التدريب ("هذا كله بسبب الباطنية لديك! لم يحدث هذا من قبل!") ، وخيبة الأمل في فكرة إنشاء واحدة جديدة ، وما إلى ذلك. من المهم هنا إيقاف الحوارات الذهنية وفهم أن "هنا يأتي" ، وضع حرج. من الناحية المثالية ، من المرغوب جدًا الاستماع إلى نفسك وفهم المشاعر الأساسية التي أتت إليك ، أو حتى أفضل - لكتابتها ، سيكون ذلك مفيدًا جدًا للوعي الذاتي وفهم أفضل للعمليات التي تحدث بداخلك. إذا كنت كسولًا جدًا لدرجة عدم تمكنك من الكتابة ، أو كنت غير مرتاح ، أو لم يكن لديك وقت ، فاخذ بضع دقائق على الأقل للتنفس بعمق ، وإذا أمكن ، قم بتهدئة أفكارك وعواطفك. بينما "تأسر" الحالة العاطفية ، لا ترى الواقع ، إنه مشوه. تذكر كيف تنعكس الأشجار بشكل جميل على السطح الأملس لمياه البحيرة ، وكيف تتغير الصورة إذا تم إلقاء حجر في الماء. أي أسلوب للتأمل يخبرك: "هدئ عقلك بينما هو مضطرب ، لا يمكنك رؤية الحالة الحقيقية للأشياء." من المهم جدًا ألا تحاول "الخلق" أثناء هياج العقل ، لأنك لن "تفعل" ما تريد.
عندما أدركت أن الموقف برمته قد تم إعطاؤه لك كاختبار ، وتنفست - هدأت ، اسأل نفسك السؤال: "وإذا كان لدي ما أريد ، كيف سأرد على ما يحدث؟" إذا كان لديك دخل بالفعل 150.000 ، والمصروفات غير المتوقعة ، على سبيل المثال ، 10000؟ هل ستتفاعل بنفس الطريقة المتبعة مع دخلك الحالي البالغ 50000؟ أعتقد لا. مرة أخرى ، من الناحية المثالية ، سيكون من الجيد كتابة المشاعر التي ستنشأ فيك بدخل 150.000 وخسارة 10000 ومقارنتها بالعواطف في حالة 500/10000 ، ثم سترى عمل مواقفك الداخلية حتى أفضل. من أجل المرور الصحيح لموقف حرج (ويعني "الصحيح" أنه لن يظهر مرة أخرى) ، يجب أن تتفاعل عاطفياً من "صورة الذات الجديدة". اكسر القالب - العقل متأكد من أنك ستصاب بالذعر ، وأنت نفسك قلت شيئًا مثل: "أوه ، أنت تفكر في 10000 !!" في أحد كتب زيلاند ، وصف كيف بدأت فتاة ، رداً على حقيقة أن صديقها تركها ، بالرقص والتصفيق بيديها والقفز من أجل الفرح. تعلم أن تفرح بالفشل ، ولن يأتوا إليك بعد الآن ، لأنهم لم يعد بإمكانهم أن يتغذوا على طاقتك. فكر مسبقًا في الأفكار التي ستعيدك إلى الهدوء إذا ظهر "موقف حرج" وقم بتدوينها بحيث إذا حدث شيء ما ، فهناك مكان ما "للتجسس".
يوجد بداخلنا دائمًا ناقدنا الشخصي والمتشككون ، الشخص الذي لا يريد تغيير أي شيء ، لا يريد أن يخلق شيئًا ، لكنه يريد فقط الجلوس والتذمر أو التوبيخ أو غرس الفكرة فينا "أنت لست جيدًا بما فيه الكفاية. " عندما نبدأ في صنع شيء نريده بأنفسنا ، فإن هذا الناقد يغضب تمامًا ويبدأ في إدخال العصي في العجلات بقوة ثلاثية ، وعلينا أن نتذكر هذا. أتذكر كيف ناقشنا مع العميلة الموقف عندما بدأت في تكوين علاقة ، وكرر الدماغ بإصرار السؤال: "حسنًا ، أين زوجك المثالي؟ لماذا لا يزال غير موجود؟"
اقترحت "أخبري عقلك أن زوجك في رحلة عمل". - إنه موجود ، لكن في حين أنه سيصل قريبًا.
بعد أسبوعين ، أخبرتني أنه بعد بضع مئات من التكرار لهذا الفكر ، "استسلم" الدماغ وتراجع ، وبعد بضعة أسابيع ، ظهر رجل حقًا ، تزوجته لاحقًا.
الإنسان مخلوق معقد ، والمجتمع من حولنا معقد ، والحياة خالية من التعليمات ، أو ربما لا ، لكننا بالتأكيد ليس لدينا هذه التعليمات ، ولم نتلقها ، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نخلق من أجل أنفسنا ما نريد. علاوة على ذلك ، إذا شرعت في طريق إنشاء ما تريد ، جنبًا إلى جنب مع مقاومة كل شيء وكل شخص ، فإنك تتلقى أيضًا المساعدة والدعم ، من أشخاص آخرين ، من الكتب ، من المقالات ، من العالم ، ومن المهم أن تكون منفتح على هذا ، لا تدفن نفسك في التفكير السلبي حول حقيقة أن "كل شيء سيء ولن أنجح." إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، وطلبتها ، فستأتي بأكثر الطرق غير المتوقعة ، لكنك أنت نفسك ستدعم نفسك. امدح وقل إنك عظيم وستنجح.
إبداعات مبهجة واهتزازات إيجابية لك ،
خاصة بك،
# يارب
