2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
قبل 20 عامًا ، كان وزني 65 كجم وارتفاعه 178 سم وكنت أعتبر نفسي سمينًا. الآن ، بالنظر إلى الصور في ذلك الوقت ، أرى فتاة شابة وجميلة ونحيلة. وأنا مندهش ، أتذكر كيف أدركت نفسي حينها. بالنسبة لي ، لم أكن دائمًا … لست جميلة بما فيه الكفاية ، ولست نحيفة بما فيه الكفاية. قارنت نفسي ، بالطبع ، مع عارضات الأزياء في الصور المعدلة بالفوتوشوب. بدا لي أنني سأصل إلى وزنهم وجمالهم - وهنا سأكون سعيدًا. في هذه الأثناء ، هذا … ربما شممت رائحة الشك الذاتي ، لأنني صادفت أيضًا رجالًا مناسبين اعتبروني أيضًا سمينًا ولم يترددوا في قول ذلك. نظرًا لكوني بدينة ، فقد تمكنت من العثور على أشخاص يؤكدون أنني سمين! كيف يكون هذا ممكنا ؟! لكن هذا ممكن … وحتى كثيرًا!
هناك دفاع نفسي مثير للاهتمام - تحديد إسقاطي. هذا عندما نجلب الواقع المحيط وفقًا لأفكارنا. يبدو الأمر كالسحر ، لكنه محزن للأسف. على سبيل المثال ، الشخص الذي يشعر بأنه لا قيمة له ويجد نفسه في مجتمع جديد ، حيث لا أحد يعتقد أنه كذلك ، يبدأ دون وعي في التصرف بطريقة تجعل من حوله يشكلون رأيًا "صحيحًا" عنه. هذا لأنه بخلاف ذلك سيكون هناك تناقض بين الأفكار البشرية والواقع ، وهو أمر يصعب على النفس البشرية تحمله. كما تعلمون ، كما هو الحال في الباطنية الشعبية ، يقولون إننا "نجتذب" المواقف في حياتنا. تفسيرات جامحة وتوصيات لا تقل صرامة عن "جذب" المواقف المرغوبة لهذا الغرض. لكن هناك أساس حقيقي لهذا.
منذ زمن بعيد ، لكوني لست طبيبة نفسية ولا أعرف أي شيء عن التعريف الإسقاطي ، فقد لاحظت مثل هذه الأشياء في أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، هؤلاء النساء غير المتزوجات اللائي لديهن أطفال ، اللائي اعتقدن أن الرجل لا يحتاج إلى امرأة لديها طفل ، إما أنه لا يمكن حقًا مقابلة أي شخص ، أو التقى بأولئك الذين عاتبوهن فيما بعد بهذا. في نفس الوقت ، هؤلاء النساء اللواتي لم يفكرن حتى في مثل هذه الأفكار ، تزوجن بنجاح حتى مع ثلاثة أطفال. أي شخص يعتقد أنه بعد سن الأربعين لن يتمكن أي شخص من تولي وظيفة جديدة حقًا لا يمكنه الحصول على وظيفة. أولئك الذين يعتقدون أن الوقت قد فات لتغيير مهنتهم في مرحلة البلوغ سيجدون بالتأكيد تأكيدًا على ذلك.
تؤثر معتقداتنا على حياتنا. فقط لا تعتقد أنك بحاجة إلى محاولة تصحيحها بـ "التأكيدات". بغض النظر عن عدد المرات التي تكرر فيها لنفسك "أنا الأكثر سحرًا وجاذبية" ، فلن يكون هناك أي معنى. مثل هذه الأشياء لا تعمل أو تعمل بشكل سيء للغاية وليس لفترة طويلة ، حتى أول ضربة للحياة. بعد كل شيء ، معتقداتنا لها أساس متين من طبيعة مختلفة. من المهم العثور على أسباب معتقداتنا وفحصها من زوايا مختلفة وإدراكها. توسيع منطقة الوعي لدينا يغيرنا. نحن نتغير - ومعنا تتغير حياتنا نحو الأفضل.
موصى به:
هل الوزن الزائد يخرج من رأسك؟
بعد العمل لمدة عام في إحدى عيادات إنقاص الوزن الشهيرة ، تعلمت بوضوح القاعدة: الوزن الزائد - من الطعام الزائد. وهنا ، يبدو أن كل شيء بسيط - إذا كنت تريد أن تكون نحيفًا ، مثل السرو ، فتناول كميات أقل. لكن من الناحية العملية ، لا يتفق جميع الناس مع هذه القاعدة ، يجادل البعض بأنه ليس لديهم أي طعام فائض في نظامهم الغذائي ، وأنهم يأكلون 1.
تعبت من محاربة الوزن الزائد
تعبت من محاربة الوزن الزائد! لا أريد أن أعذب نفسي باتباع نظام غذائي صارم مرة أخرى ، حتى أتمكن من تناول المزيد لاحقًا! لست مستعدًا لتقويض صحتي بالحبوب المشكوك فيها وشاي التخسيس ، الذي يغسل كل المواد المفيدة من الجسم! إذا كان الأمر كذلك ، فتوقف عن محاربة العواقب ، وحان الوقت لمعالجة الأسباب.
الوزن الزائد مفيد
في الوقت الحاضر ، هناك الكثير من المعلومات حول الوزن الزائد ، وقد تعلم الجميع بالفعل أنه خارج العقل ، وكلمة "علم النفس الجسدي" معروفة للجميع. بشكل عام ، لن يكتشف أحد أمريكا هنا. قررت أن أتطرق إلى هذا الموضوع فقط لأنه ممتع للغاية بالنسبة لي.
كيف يؤثر الوزن الزائد على حياتك الشخصية؟
بالطبع ، لن يُطلق على الشيء المفيد مطلقًا اسم غير ضروري! وحتى أنصار الحركة الإيجابية للجسم الشعبية الآن لا يذهبون إلى هناك من حياة جيدة. لا يتمكن الجميع من الحصول على نحافة بمساعدة التغذية السليمة. ألا يستطيعون القفز من النافذة ، حقًا؟ في الواقع ، بالإضافة إلى اضطرابات الأكل وقلة النشاط البدني ، يمكن أن يساهم عدد كبير من العوامل في ظهور أرطال زائدة.
الوزن الزائد ، لماذا تحتاجه؟ علم نفس فقدان الوزن
ليس سراً أن كل امرأة تريد أن تكون جميلة ومرغوبة وسعيدة حقًا. وبالطبع ، فإن الانسجام والبراعة والصوت عنصر لا غنى عنه في "فطيرة السعادة الأنثوية". للأسف ، انتهت أيام نساء روبنسون ، وعالم الإعلانات اللامعة يملي علينا أشكالًا دقيقة. واتباع الكثير من النساء وجبات غذائية لسنوات ، فالجري على جهاز المشي حتى يتعرقان ، ويحاولن إنقاص الوزن دون جدوى.
