2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الإلغاء هو دفاع نفسي يتكون من محاولة غير واعية لموازنة بعض الشعور غير المريح (الخجل والشعور بالذنب والخوف). بمعنى آخر ، يقوم الشخص بأفعال من شأنها ، في رأيه ، التكفير عن الذنب ، وإعفائه من العقوبة المتوقعة.
يمكن أن تكون عواقب الاستخدام المستمر لهذه الحماية وخيمة.
على سبيل المثال ، تحمل الفتاة منذ الطفولة شعورًا غير معالج بالذنب تجاه والديها ، مما يجعلها تسعى دون وعي إلى العقاب لنفسها ، ونتيجة لذلك تتعرض للاغتصاب باستمرار ، وتتعرض للحوادث ، وما إلى ذلك. عندما تتألم ، يبدو أنها تكفر عن ذنبها.
مثال آخر. يعاني الرجل باستمرار ، مما يقلل من قيمة كل الخير في حياته. عندما تجعله يفكر فيما يعطيه هذا ، فإنه يصرح بالتثبيت بأنه إذا كان اليوم يومًا جيدًا ، فغدًا سيكون عليك بالتأكيد دفع مائة ضعف: "أفضل أن أعاني قليلاً مقدمًا حتى لا تحدث بعض المشاكل" ر يحدث ".
مثل هذه الصورة للعالم تحكم على الشخص بالتشاؤم الأبدي ، والاكتئاب ، والتوقع القلق من الفشل ، والمتاعب.
مثال آخر على الإلغاء هو الخوف من الدوس على شقوق الرصيف. يقنع الشخص نفسه أنه إذا لم يخطو على الشقوق في طريقه إلى العمل ، فلن تحدث له مشكلة ، وسيكون اليوم ناجحًا.
ومع ذلك ، إذا خطى على الرغم من ذلك ، فسيكون في انتظار قلق لشيء سيء طوال اليوم ، وبالتالي يبرمج نفسه لذلك.
الشعور بالذنب تجاه بعض الأفكار أو الأفعال غير المقبولة ، يمكن للشخص التكفير عن الذنوب ، والانخراط في الأعمال الخيرية.
يمكن للزوج المذنب أن يعطي زوجته هدايا ، ويصبح ممتثلاً.
مساوئ مثل هذا السلوك هي أن الشخص يبدأ بالتسامح مع أفعاله المدمرة ، لأنه دائمًا ما تتاح له الفرصة لإرضاء الناقد الداخلي أو الآلهة الوهمية بمثل هذا الفعل "التعويضي".
يبدأ الوالد ، الذي يشعر بالذنب أمام الطفل بسبب انفصاله العاطفي ، في رعايته بشكل مفرط ، وتدليله بالمشتريات ، وتشكيل موقف المستهلك ، بدلاً من فهم أسباب الانفصال.
يمكن أن يكون تحفيز القيء بعد الأكل بنهم بمثابة تكفير عن فرط تناول الطعام لدى الأشخاص المصابين بـ RIP.
يحل الاستخدام اللاواعي المستمر للتراجع محل حل المشكلات بالطقوس وخداع الذات.
موصى به:
العار والشعور بالذنب والضحية
إحدى الطرق الرئيسية لتغيير الضحية للوضع هي طلب المساعدة. وعليه ، فإن المعتدين يبذلون قصارى جهدهم لمنع ذلك. بالإضافة إلى الانهيار المعروف للروابط الاجتماعية والعزلة ، فإن أحد الأدوار المهمة في عملية قطع قنوات المساعدة المحتملة هو إيقاظ ضحية الخزي والشعور بالذنب ، والتي لا تسمح - إذا كانت هناك فرصة حقيقية - لطلب الدعم من أشخاص آخرين ، حتى من الأقارب والأصدقاء.
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
معالج نفسي سيء أو نصيحة سيئة حول معالج نفسي سيء
من الموضوعات الشائعة اليوم تحذير العملاء الذين يحتاجون إلى خدمات العلاج النفسي من المعالجين الاستغلاليين وغير المهنيين "السيئين". أعتقد أنه من الضروري تغطية مثل هذه المواضيع. لكن الإضاءة دقيقة وكفؤة ومدروسة. صادفت مقالًا يهدف إلى إظهار العملاء المعالجين الذين يهربون منهم.
اختبار نفسي "كم أقبل نفسي؟"
لذا أوجه انتباهكم إلى اختبار قبول الذات. نقرأ الأسئلة ، نجيب بـ "نعم" أو "لا". لكل إجابة بـ "نعم" نعطي أنفسنا نقطة واحدة للإجابة "لا" - 0 نقطة. بعد كل الأسئلة نحسب العدد الإجمالي للنقاط ونرى النتائج
كوني أمي أو دور نفسي نفسي
هل من الجيد أو السيئ أن تلعب دور الأم أو الأب ، أو رعاية شريكك ، أو على العكس من ذلك ، السماح لشريكك برعاية نفسك؟ في الواقع ، لا حرج في ذلك. أهم شيء هو عدم البقاء في أحد الأدوار إلى الأبد. يتطلب العصاب أحيانًا أن يكون مسليًا ، لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى القلق بشأن هذا - كل الناس عصابيون إلى حد ما ، ولا يوجد أشخاص أصحاء تمامًا.
