2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هناك الكثير من الأشياء الجديدة في علم النفس الآن!
بمجرد أن كان هناك تدريب على برامج تحول المؤلف ، ذهبت على الفور للدراسة.
ما هو معناها؟
لمساعدة شخص ما على اجتياز التحول ، عليك أن تفهم ، وما هي التغييرات العميقة التي مررت بها بنفسك؟ هناك خوارزميات خاصة لهذا الغرض.
وعلى هذا الأساس ، تبدأ كتابة برنامج المؤلف للتغييرات العميقة للعميل.
إذا لم تكن لديك خبرة في التحولات ، فلن تتمكن من كتابة برنامج. كل ما في الأمر أن كل شيء لن يكون واضحًا ، لكن هذه خوارزمية إنشاء متعددة المراحل معقدة.
وهكذا أدركت أنني مررت بنفسي بتحول في علاقتي مع أمي - ما كان وما هو الآن هو السماء والأرض.
من الادعاءات والإدانة والشعور بالذنب ، والخوف من الدفاع عن حدودي والتوقعات الوهمية بأنها ستقع في الحب يومًا ما ، ورغبة غير واعية في إنقاذ أم باردة ، رافضة ، قاسية - توصلت إلى علاقة هادئة وحتى مع نفس الأم (لا يمكنك شراء واحدة جديدة في أي مكان) بنظرة رصينة إليها ، دون توقعات وأحكام ، بحدود مميزة و "لا" جريئة.
ماذا أعطتني؟ القوة والطاقة لحياتك وأهدافك وخططك.
ماذا بعد؟ بدأت أرى والدتي بوضوح كشخص بالغ ، ولديها الكثير من الصفات القوية ، وتعرف كيف تدافع عن نفسها ولا تحتاج إلى إنقاذي على الإطلاق.
و ماذا حدث؟ أن تستمر صفات والدتي القوية في داخلي ويمكنني استخدامها في حياتي. أن المقاطع التي تطورها أمي وتكتشفها (مهارات جديدة ، معرفة ، أسلوب حياة تقاعد) ، يمكنني أيضًا أخذها وتطبيقها في حياتي الآن أو في المستقبل. تستمر قوتها في داخلي ، ويمكنني الاعتماد عليها في أي وقت.
كانت هذه التجربة هي الأساس لبرنامج التدريب التحويلي لمؤلفي الأول "كيف أتخلى عن مطالبات والدتي وأبدأ في عيش حياتي" لمدة 3 أشهر.
يحتوي هذا البرنامج على خطة وخوارزمية وهيكل وتحول شخصي للعميل. لكني أريد اختبار المحتوى: لفهم ما يجب تركه ، وتغييره ، وما يجب إضافته ، وكيفية تقديم المعلومات.
أريد توظيف شخصين أو شخصين لمدة 3 أشهر حصريًا لهذا البرنامج التدريبي (قيد التشغيل) ، حيث ينصب التركيز كله على موضوع إعادة هيكلة العلاقة مع والدتي.
موصى به:
الوحدة والشعور بالعزلة. الآثار الصحية في التحول
هل تساءلت يومًا عن العواقب الصحية وطول العمر المحتملة للوحدة والعزلة الاجتماعية؟ في عام 2013 ، أثار إ. برودي في مقالته: "تقلص الشعور بالوحدة" موضوعًا مثيرًا للاهتمام وهو أن الوحدة والعزلة الاجتماعية يمكن أن تؤدي إلى تدهور الصحة ، ويرجع ذلك إلى زيادة مستوى هرمونات التوتر ، وهذا بدوره يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري والخرف ، وفي بعض الحالات يؤدي إلى محاولة الانتحار.
"الوجبة الحقيقية". هل يستحق مشاهدة برنامج حواري؟
تعد البرامج الحوارية واحدة من أكثر التنسيقات شيوعًا وتطورًا ديناميكيًا لشاشة التلفزيون الحديثة. لقد نجحت برامج الحوارات في غزو الهواء وأصبحت ضربة للثقافة الجماهيرية الروسية في السنوات الأخيرة. نتلقى العلاج ، ونتغذى ، ونتزوج ، ونربى ، وتُجرى اختبارات الحمض النووي ، وتنقلب الحياة الشخصية لشخص ما ، ونتحدث عن السياسة ، وكل هذا في شكل "
تمرين Body Knot للعلاج والتدريب والتوجيه الذاتي / العلاج الذاتي
اختر موقفًا أو تجربة للشفاء / التوضيح أطلق عليه اسما استرجع ذكريات التجربة حتى تنبض المشاعر ويستجيب الجسد. من المنطقي أن نتذكر المواقف التي نشأت فيها هذه التجربة ، الأشخاص ، الأحداث ، الأماكن التي تثيرها. حتى لا تعلق في المشاعر غير السارة ، تنفس بشكل كامل وبطء طوال الوقت.
نظرية Polyvagal للعلاج النفسي والتدريب والتطوير الذاتي
نظرية Polyvagal للعلاج النفسي والتدريب والتطوير الذاتي - طفرة في علم وظائف الأعضاء العصبية والطب القائم على الأدلة والعلاج النفسي والتخصصات العلمية الأخرى. يدرس الآن معالجو الصدمات ، و CBT ، و DPDH ، وممارسو العلاج بالتنويم المغناطيسي ، والباحثون في أكثر الطرق تقدمًا للعمل مع الصدمات النفسية ، ويدمجون هذه النظرية النفسية والفسيولوجية في الممارسة.
مزالق النمو الشخصي والتدريب
كما هو الحال دائمًا ، أصف تجربتي الشخصية وما شاهدته من مشاهدة الأشخاص الذين "يسيرون في نفس الاتجاه" معي ولا يتظاهرون بأنهم موضوعيون. مقالتي ذاتية بحتة ، لكن الخبرة المتراكمة و "الكلاب المأكولة" تسمح لي الآن بالبحث في هذا الموضوع مثل سمكة في الماء.
