2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
على السؤال "كيف عشت قبله؟" ، فغالباً ما تكون الإجابة "حياتي كانت فارغة".
العمل الكلاسيكي بعد قطع علاقة المدمنين مع المدمنين هو جعل الشخص يعرف نفسه بشكل أفضل.
نظرًا لقلة الوعي الذاتي بهواياتهم واحتياجاتهم وأهدافهم ، فإن الشخص المعتمد يجعل شخصًا آخر في مركز عالمه بسهولة شديدة. عندما يختفي المركز في مكان ما ، ينشأ شعور بالفراغ.
وبطبيعة الحال ، غالبًا ما يكون هذا الفراغ نوعًا من "حبوب" للألم. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الشعور بالإفراغ آلية دفاع (التفكك ، الجهل ، إلخ).
إذا قمت بإزالة "مسكن الآلام" ، فعليك بالتأكيد أن تمر بجميع المراحل الأربع من عيش الخسارة … وفقًا لمفهوم Vorden ، تستغرق عملية اختبار ألم الخسارة حوالي عام.
خلال هذا الوقت يتبع:
1. تقبل الخسارة. في هذه المرحلة ، يختبئ الشخص ، كقاعدة عامة ، تحت آلية حماية النفس - الإنكار.
2. إذن يجب أن تسمح لنفسك أن تشعر بالألم من نهاية العلاقة. غالبًا ما تتسبب هذه المرحلة في حدوث مضاعفات بسبب حقيقة أن آليات الدفاع يتم تشغيلها لدى الآخرين الذين لا يستطيعون تحمل تجارب أحبائهم الذين تركوا العلاقة. ومع ذلك ، فإن الفراق ضروري للتحدث والبكاء. بعد هذه المرحلة يمكن تجربة الخراب "الصحي". مثل التخلص من كل الخبرات المتراكمة والمشاعر الشديدة.
3. إعادة تنظيم نمط الحياة العام. تتطلب هذه المرحلة أن يبني الشخص طريقة جديدة للحياة ، مع مراعاة جميع الظروف. هذه المرحلة رائعة في أن الشعور الحالي بالفراغ هو البداية ، ورقة فارغة يمكن لأي شخص أن يملأها بأي شيء. ولكن لكي تتم عملية إعادة التنظيم هذه ، عليك أن تعرف نفسك. عليك أن تسأل نفسك أسئلة بقدر الإمكان:
- بماذا اشعر؟
- ما هو الطعام الذي أريد أن أطبخه لنفسي اليوم؟
- ما أحب؟
- ما الفيلم الذي أريد مشاهدته اليوم؟
- ماذا اريد ان افعل؟
إلخ.
كلما "تعرفت" على نفسك ، يزداد الوعي بالذات. وبالتالي ، سيكون الشخص قادرًا على تحقيق الاكتفاء الذاتي.
4. موقف جديد من الموقف. يمكن أن تشبه هذه الخطوة الانعكاس. هذه المرحلة هي قبول الماضي كتجربة وتتيح لك المضي قدمًا.
* مع مراعاة حقوق النشر أترك ملف تعريف الفنان: @ shaza.wajjokh
موصى به:
لماذا لا أستطيع أن أنهي ما أريد؟ وكيف يمكن تغيير هذا؟
هل سبق لك أن واجهت موقفًا بدأت فيه القيام ببعض الأعمال ولا يمكنك إنهاءها؟ وبعد ذلك لا نكون سعداء مع أنفسنا ، نشعر بالضيق وخيبة الأمل - "هنا نعيش يومًا آخر ، ولم أفعله ولم أنتهي منه …" وفي اليوم التالي يعيد كل شيء نفسه. وهكذا يومًا بعد يوم.
لا تبدأ علاقة مع مثل هذا الشخص
المؤلف: بافل زيجمانتوفيتش هناك أشخاص لا تحتاج لبدء علاقة معهم. يعلم الجميع أن هناك مثل هؤلاء الأشخاص ، لكن لا يعرف الجميع كيفية تعريف مثل هذا الشخص. حسنًا ، أعترف ، وأنا - أيضًا لا أعرف قائمة مائة بالمائة. ومع ذلك ، فأنا أعلم بالتأكيد العديد من العلامات التي تشير بشكل لا لبس فيه إلى أنه لا ينبغي أن تبدأ العلاقة مع هذا الشخص.
لا أستطيع العيش بدون ما يدمرني. السلوك المعتمد: نقطة الخروج
لا يمكن أن يطلق على أي إنسان كائنًا مستقلًا تمامًا. نحن تماغوتشي. اعتمادًا على الهواء والماء والغذاء ، نحتاج جميعًا إلى أراضينا الخاصة ، والعلاقات مع الآخرين ، وكلنا بحاجة إلى الانتماء إلى المجتمع. عندما نتحدث عن السلوك الإدماني ، فإننا نعني تحيزًا معينًا تجاه الاعتماد القوي على شيء يتوقف عن إطعام حياتنا ، ولكنه يبدأ في تدميره.
الحالة الاجتماعية: لا أستطيع أن أنسى هذا المخلوق
أليس مألوفا؟ والمخلوق لا يهتم بك ، وهذا جزئيًا سبب أن عملية النسيان تستغرق وقتًا طويلاً ، فهي مؤلمة. جمال مثل هذه الحالة الزوجية هو ثباتها. إذا كان من الممكن نسيان المخلوق ومحوه من الروح - فهذه لم تعد عائلة ، ولكن التخلي عن المشكلة. لكن العلاقات التبعية لها قوانينها الخاصة والمستقرة إلى حد ما.
لا أستطيع العيش بدون إدمان الإباحية أو الإباحية. هل يجب أن تشاهد الإباحية؟
يؤدي توفر الإنترنت على نطاق واسع ، بما في ذلك العديد من المشاهد والأفلام الإباحية ، إلى بعض الصعوبات في نفسية الإنسان ، ويمكن أن يؤدي إلى صدمة نفسية. هل تستحق مشاهدة الأفلام الإباحية ، ما مدى جودتها أو سوءها ، ما هي مزايا أو عيوب مشاهدة مثل هذه الفيديوهات؟ العيوب هي:
