الأسرار والمحرمات والصدمات النفسية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

قتل الأسرار

في حياة كل شخص توجد مساحات خاصة تحمل التعريف "لا يمكنك المجيء إلى هنا" - لا يمكنك التحدث عن شيء ما ، لا يمكنك مناقشته ، لا يمكنك ذكر شيء ما ، ولكن ما هو موجود ، إنه لا يجوز حتى التفكير. تحمل هذه المساحات هالة من الغموض ، شيء ممنوع ، حتى متسام ، من عالم آخر. في التحليل النفسي ، يوجد مفهوم "مشهد آخر" ، والذي يشير بشكل كبير إلى هذه المساحات العقلية.

نتحدث أيضًا عن "الهياكل العظمية في الخزانة". الهياكل العظمية في الخزانة هي أسرار ، من المحرمات في حياة الشخص ، في ماضيه ، الأرض المجهولة. وأي أرض غير معرفية ، كما تخبرنا تجربة العلاج النفسي ، مرتبطة بشيء مؤلم للغاية ، وصدمة لشخص ما ، بشيء مؤلم للغاية وغير مقبول للفهم.

عادة ما يكون أي شيء صادم من المحرمات. أيا كان المجتمع الذي نتحدث عنه - الأسرة ، الفريق ، المجتمع. الصدمة شيء لا يمكن الحديث عنه. يوقفنا الشعور بالخزي والألم والذنب ، والنهوض من قاع الوضع الصادم ، من نقطة الرعب والدمار هذه.

في أي تاريخ عائلي ، هناك دائمًا شيء ما حول أي من أفراد الأسرة ، وأحيانًا حتى العشيرة ، على مستوى عدة أجيال ، يفضلون الصمت ، وإخفاء ما حدث في الخفاء ، وحماية المؤامرة المظلمة من أعين المتطفلين.

ومن ناحية أخرى ، تعتبر التجربة المؤلمة المؤلمة من المحرمات بسبب استحالة وألم الاتصال بها. من ناحية أخرى ، فإن إخفاء الأسرار في حد ذاته أمر مؤلم ومدمر ، ويؤلمنا أكثر ، مما يؤدي إلى تفاقم وضع صعب بالفعل. نحن نواجه الطبيعة المؤلمة للأسرار.

لاحظنا أنه في حياة الناس هناك نهج شائع جدًا وهو أنه من الأفضل عدم الحديث عن الإصابات ؛ بشكل عام ، من الأفضل التزام الصمت بشأن الإصابات ، وإغلاق هذا الموضوع إلى الأبد. نهج الصمت هذا متطور للغاية ، لكن المفارقة أنه لا يؤدي إلا إلى تفاقم الضرر. نتيجة لذلك ، نحرم أنفسنا من فرصة النجاة من الصدمة ، ونتجنب فرصة تطبيع حالتنا.

ما هو الصمت عن الصدمة - الصدمة باعتبارها عدم القدرة على الكلام

من الصعب دائمًا التحدث عن الصدمة. بشكل عام ، الكثير من الأشياء التي لا يستطيع الناس التحدث عنها ، والتي لا يمكن التعبير عنها ، أو إخبارها ، هي في جوهرها مؤلمة للغاية.

يعد الافتقار إلى الوضوح أحد السمات الرئيسية للصدمة. شيء ما يجلس في الأعماق ، يخرج من الداخل ، لكن في نفس الوقت لا يستطيع الشخص التحدث ، لا يمكن أن يكون صريحًا مع أي شخص ، ولا حتى مع نفسه. هناك موقف صعب في مكان ما عميق ، والشخص صامت ، غير قادر على بدء الحديث. ثم تبدأ هذه الصدمة في تدمير الشخص من الداخل.

خصوصية الصدمة العقلية هي أن القوة الصدمة الخارجية للحدث ، نتيجة عدم قدرة الشخص على النجاة من هذه التأثيرات السلبية ، تتحول إلى قوة داخلية مدمرة للذات. وبعد ذلك ، كونها خارجية ، تصبح القوة المؤلمة داخلية ، خاصة بها بالنسبة للإنسان. أي أن هناك إعادة تنظيم للصدمة الخارجية إلى قوة داخلية ذاتية الصدمة.

نتيجة لذلك ، يؤدي هذا القمع والقطع عن الماضي إلى تفتيت حياة الشخص وإصابتها بصدمة أخرى. يُجبر الإنسان على إخفاء حريق في روحه باستمرار ، بينما يبذل الكثير من القوة والطاقة حتى لا تنمو النار ، لكنه أيضًا غير قادر على إطفاءها تمامًا ، لأنه لهذا تحتاج إلى الانفتاح على ماض صعب ، تحتاج إلى منحه مخرجًا.

استجابتين مستدامتين للصدمة

في حالات الصدمة ، يمكننا أن نلاحظ ردة فعل ثابتة ومميزة للغاية للأحداث الصادمة. هذا هو الوقوع في الصدمة ، أو النسيان التام.

يتم التعبير عن عالق الصدمة في حقيقة أنه ، من ناحية ، لا يستطيع الشخص البقاء على قيد الحياة ومعالجة جميع عواقب الأحداث الصادمة ، ومنحه مخرجًا بالكلمات أو الأفعال من أجل تحرير نفسه من الذكريات المؤلمة. لكنه في نفس الوقت لا يستطيع نسيانها.كما قال فرويد عن ذلك: "لا يمكنك أن تنسى وتتذكر - مستحيل". يعاني الشخص ، ولا يمكنه الخروج من الصدمة ، والعودة باستمرار إلى هذه التجارب المؤلمة ، والتجارب ، وغمره حرفياً بالماضي الرهيب.

في حالة أخرى من النسيان التام ، يتصرف الشخص وكأن شيئًا لم يحدث. إما أنه لا يتذكر أي شيء (ثم نفهم أنه "يبدو كما لو أنه لا يتذكر") ، أو أنه يقلل من قيمة جميع العواقب السلبية التي يتعرض لها من الاصطدام بعوامل مؤلمة ، أو تبرير موقف صعب ، أو إنكار الألم من شدة تأثير التجربة. إنه يحث نفسه مناشدات أن كل شيء على ما يرام ، وأن كل شيء فظيع قد انتهى ، والآن عليك فقط نسيانه باعتباره حلمًا سيئًا والمضي قدمًا. يبدو أن كل شيء على ما يرام على المستوى الخارجي ، لقد تعامل الشخص معه ، وهو يبني حياة جديدة ، ويتطلع إلى المستقبل.

ولكن في الوقت نفسه ، يمكن لأي شخص تجنب أي محفزات خارجية تذكرنا بشكل جماعي بحالة صادمة أو مرتبطة بها ، مع التاريخ المؤلم الذي كان مشاركًا فيه. قد يكون لديه نوبات هلع ، أو رهاب ، وتجنب أشكال من السلوك ، وردود فعل نفسية جسدية. قد يتجنب ويتجنب ، مثل ركوب مترو الأنفاق أو القيادة ، أو تجنب الأنشطة الاجتماعية. بشكل عام ، يمكننا أن نلاحظ صورة سريرية خطيرة إلى حد ما لتطور الأعراض العصابية ، وحتى الحد الفاصل ، حتى الأعراض الذهانية.

ابحث عن الجاني

لحظة مميزة أخرى عند مواجهة تجربة مؤلمة هي الشعور بالذنب للناجين وناقل الجهود المرتبطة بهذا الشعور بالذنب التي تهدف إلى العثور على الجاني.

غالبًا ما يبدأ الأشخاص الذين يمرون بظروف مؤلمة ، والمواقف العصيبة في البحث عن الجاني. بدأ ما يسمى بمطاردة الساحرات. يعمل موقف الصدمة على تنشيط السياق المطروح في السؤال الروسي الشهير "على من يقع اللوم؟"

لكن البحث عن المذنب ، للأسف ، لا يحل مشكلة الصدمة والصدمة ولا يؤدي إلى تطبيع العملية المميزة لأحداث ما بعد الصدمة. بدلا من ذلك ، فإنه يؤدي إلى تقوية الإصابة. هؤلاء. وبذلك نزيد من خطورة حالة البحث عن الذنب والمذنب وحالة العقوبة. والذي ، ربما ، يعطينا إحساسًا بالراحة لفترة قصيرة ، لكنه لا يشفي من عواقب التأثيرات الصادمة.

في هذه العملية ، يتم توجيه ناقل الألم والرعب والعدوان إلى المذنب في الأحداث ، ولكن في نفس الوقت لا يتم دمج المشاعر والتجربة الصادمة في النفس ، ولا تشارك العمليات العقلية في اتجاه التجربة والمعالجة هذه التجربة الصعبة. لذلك ، تحتفظ قوة الصدمة الداخلية بتأثيرها المدمر في النفس البشرية.

عالم من الصدمات - جروح لا تلتئم أبدًا

عندما نتحدث عن الصدمة العقلية ، فإننا نشير إلى فئة مثل الوقت والذاكرة.

ما يميز عالم الصدمة ، كما كان ، محو الحدود الزمنية ، التدرجات الزمنية. بعد كل شيء ، الصدمة العقلية ليس لها حدود زمنية ، إنها دائمًا استجابة تمتد إلى فترة حياة دائمة إلى أجل غير مسمى. يمكن لأي شخص أن يعاني بسبب ما حدث له في سن العاشرة ، ويمكن أن تستمر المعاناة مدى الحياة.

نحن بعيدون عن أن نكون قادرين دائمًا على تحديد وتوطين الصدمة في الوقت المناسب ، في حدث معين. في كثير من الأحيان هذا ليس حدثا. بدلاً من ذلك ، نحن نتحدث عن عملية يمكن أن تمتد بشكل كبير بمرور الوقت. هذه هي المواقف التي يتم الحديث عنها على أنها "حاضر مستمر" ، أي عندما لا ينتهي الماضي ، فإنه لا يغلق.

هناك آلية عقلية مثل التأثير اللاحق ، وجوهرها هو أن استجابة الشخص للمنبه الصادم قد لا تظهر مباشرة بعد تأثير سلبي ، ولكن بعد وقت طويل ، وأحيانًا لفترة طويلة جدًا من الوقت. يبدو أنه لم يحدث شيء على الفور ، فقد تكيف الشخص مع الواقع ، وفقًا لمتطلباته ، ولكن بعد سنوات ، واجه ظاهرة مماثلة ، تذكرنا بشكل جماعي بالمنبه ، "يسقط" الشخص في عالم الصدمة العقلية.

وأحيانًا نرى الناس مصابون بصدمات شديدة ، يتذكرون الصدمات التي تعرضوا لها ، ويبدو أنهم لا يستطيعون التخلص منها أبدًا. بالتأكيد ، تترك الإصابات ندوبًا في أرواحنا. أحيانًا تكون هذه جروحًا لا تلتئم.في مثل هذه الحالة ، يعلق الشخص في صدمة ، ويُجبر على العودة إليها طوال الوقت ، كما لو لم يتركها.

في التحليل النفسي نتحدث عن ظاهرة التكرار القهري. هذا هو بالضبط ما يحدث لحامل التجربة الصادمة. يصبح الشخص ثابتًا على الصدمة ويحتجز بسبب التجربة المؤلمة. ينغمس الشخص باستمرار في الذكريات المؤلمة ، أو يحلم باستمرار بنفس الكابوس. في بعض الأحيان قد يبدو له أن الحدث المؤلم يتكرر مرارًا وتكرارًا (تحت أقنعة وملابس لظروف وأحداث أخرى) ، قد يشعر بمشاعر قوية استجابة لأدنى منبه ، تذكرنا بهذا الحدث من الماضي المؤلم.

هؤلاء. لا يمكن للإنسان أن يحرر نفسه.

نقاط مهمة يجب تذكرها عند التعامل مع الصدمة

لقد تحدثنا بالفعل عن هذا ، من المهم أن نفهم أن النفس تحول حافزًا لصدمة خارجية إلى قوة داخلية ذاتية الصدمة. لذلك ، فإن اختفاء التهديد الخارجي واستقرار الوضع الخارجي لا يضمن بأي حال توقف الصدمة الداخلية وعودة الشخص إلى طبيعته. بدون معالجة ، يمكن أن تستمر الصدمة في تأثيرها من الداخل لفترة غير محددة من الوقت.

تتعلق النقطة المهمة التالية بقدرتنا الفردية على التعامل مع التوتر والإحباط. الحقيقة هي أن مستوى عدم تحمل التوتر والإحباط فردي للغاية. وماذا سيكون بالنسبة لشخص ما مؤلمًا ومدمّرًا للغاية ، يمكن لشخص آخر أن يمر بسهولة أكثر وأكثر هدوءًا وبنتائج أقل. وغالبًا ما ينسى الناس ذلك.

تذكر ما قاله فرويد عن الصدمة ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا لنا في حالات الصدمة:

عند المعاناة من الصدمة ، يعاني الناس في المقام الأول من الذكريات. لا يمكن أن توجد الصدمة بدون ذاكرة ، لذلك سيتم تنشيط جوهر الصدمة العقلية كلما ظهر أي محفز ، حتى يشبه عن بعد الصدمة العقلية التي تم تلقيها سابقًا ، بينما يطلق في نفس الوقت آليات الاستجابة المرضية.

يمكن أن تحدث الصدمة العقلية بسبب أي تجربة تثير المشاعر ، وقبل كل شيء المواقف المرتبطة بتجربة الخسارة أو الشعور بالخوف أو الخجل.

تعتمد نتيجة التجربة دائمًا على مدى ضعف شخص معين.

يمكن أن يتراكم عدد من الإصابات الطفيفة أو الجزئية ومن ثم يكون لها تأثير تراكمي في شكل رد فعل قوي عندما تواجه ظروفًا تعيد إنتاج طبيعة الإصابة الأصلية.

لشفاء الصدمة العقلية ، نحتاج إلى إعادة إنتاج الصدمة ، وفي "هنا والآن". من المهم الاستجابة للتجربة الصادمة حتى يمكن إطلاق العواطف المحاصرة. بدون هذه العملية ، لا يمكننا التحدث عن تطبيع الصدمة.

تطبيع الصدمة النفسية

لذا ، نأتي إلى موضوع تطبيع الصدمة العقلية. لقد قلنا بالفعل أن العامل الرئيسي بعد الصدمة في الصدمة النفسية هو أيديولوجية عدم التحدث والصمت والسرية. لذلك فإن أهم شيء في التعامل مع الصدمة هو بدء الحديث.

عملية حاسمة في التعامل مع الصدمة هو تمثيلها ، أي نقل إلى مستوى آخر غير الجسدية النفسية. ننقل الصدمة إلى مستوى التفكير والتذكر والتعبير وتجربة الألم. هؤلاء. وصلنا إلى نقطة أننا أصبحنا طرقًا للحديث عن هذه الأحداث ، والتفكير فيها ، وتعكس التجارب المؤلمة.

يتمثل عمل الصدمة في سد الفجوة التي نشأت بين وميض التفريغ المؤلم وجزءنا العقلاني ، عقلانيتنا.

حدثت تجربة مؤلمة ، في نفسية الإنسان كانت هناك فجوات ، فجوات ، فراغات تغلق الشخص من التأثيرات الرهيبة فيما يتعلق بتجربة صعبة ، ومشاعر الرعب والعجز الشديد ، حتى حالة من عدم تنظيم النفس - وهذا هو جوهر الصدمة النفسية.

نحن بحاجة إلى البقاء مع هذا حتى تتحلل الطاقة المركزة في هذا النواة تدريجيًا من خلال اتصالنا بتجربة مؤلمة ، مع المشاعر والذكريات. من الصعب للغاية القيام بذلك بمفردنا ، فنحن بحاجة إلى شخص آخر سيكون هناك ويساعد في التغلب على هذه التأثيرات والمساعدة في ربطها ومشاركة المشاعر المؤلمة.

نحن نبحث عن نماذج لتجربة هذه التجربة المؤلمة ، وننشئ طقوسًا ، وآليات طقسية تساعدنا على تطبيع حالتنا الصحية ، والوعي الذاتي.

يجب التعبير عن الحزن والألم والرعب والعار والتعبير عنه والحزن. يُعد التخلي عن مشاعرك خطوة رئيسية في التعامل مع الصدمة. حتى يتمكن الشخص من الخروج من هذه المساحة المغلقة والمغلقة لعالم الصدمات العقلية ، حيث لا توجد إمكانيات للمعالجة ، ولا توجد تمثيلات لها ، ولا توجد كلمات وأشكال للتعبير عن هذه التكتلات الرهيبة يؤثر.

إن عمل الصدمة ليس عملية خطية ، إنه يمر على شكل موجات ، يتم التقاطنا بواسطة موجات العودة إلى الماضي المؤلم ، إما أن يهدأوا ، ثم يبدأون في القلق والارتفاع مرارًا وتكرارًا.

تساعدنا بعض الأحداث الثقافية والطقوس الثقافية على طول هذا الطريق. الأفلام والكتب والأعمال الفنية ومشاركة هذه التجربة مع أشخاص آخرين والعلاج النفسي الجماعي - من خلال التواصل مع هذه التقاليد الثقافية ، يمكننا التغلب على الصدمات العقلية وتجربتها وإضعاف آثارها الضارة تدريجياً والتخلص منها والشفاء.

هناك أشياء كثيرة في الثقافة يمكن أن تساعدنا. للتغلب على الصدمة وتطبيعها ، من المهم إعادة إحياء الماضي ، وعدم الاقتراب منه ، وعدم الهروب من شيء غير مقبول أو لا يستحق. وتتمثل المهمة في الخروج من مناطق ومساحات المحرمات هذه ، لتسليط الضوء على كل هذه الوحوش الداخلية ، ورؤيتها في وضح النهار ، وبالتالي تجربة لحظات التحرر الشافية.

يجب أن يكون التعاطف المتبادل نتيجة الصدمة. الصدمة هي حالة ، كأنك تعرضت لبرد وجودي ، ألقيت عليك النمور تلتهمها. ونحن مطالبون بالمشاركة والتعاطف ، لأننا بهذا المعنى جميعًا معرضون للأحداث المؤلمة المحتملة. ونحن جميعا في نفس القارب.