2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
- كاتيوها ، فرحتي! مؤخرتك هي ما تحتاجه! ليس مثل السابق.
- إيكاترينا ، لقد راجعت تقريرك. الأمور جيدة. لكن انتبه لتقارير فلاديمير ، أود أن يقدم الجميع مثل هذه التقارير.
- كاتيا ، ابنتها ، نينا بتروفنا اتصلت بي هنا. هل تتذكر من المدخل الثاني؟ لذا ها أنت ذا! أنجبت لها Yulechka ولدا. لكنها أصغر منك. ما رأيك أنت وفاسيلي الخاص بك هناك؟
سرب من الأفكار في رأس الفتاة على سؤالي: "في أي مواقف محددة أنت غاضب من الناس؟"
كاتيا تبلغ من العمر 32 عامًا. إنها نشطة وطموحة وذكية ومرحة. يحب النظام في كل شيء. نشأت في أسرة طيبة ومحبة ، حيث وضع والداها الكثير من الوقت والجهد في تنمية الفتاة. يبدو أن كل شيء جيد سواء في حياتها المهنية أو في العلاقات ، ولكن لسبب ما ، غالبًا ما تتعرض الفتاة للغضب والغضب عند التواصل مع الناس. أحيانًا يغضب بشدة لدرجة أنه لا يستطيع إخفاء مشاعره. يحدث أنه ينهار في الحدة.
أتت كاتيا إليّ وهي تطلب: "لا أفهم سبب غضبي. أنا أتحدث إلى شخص. يبدو أن كل شيء على ما يرام ، ولكن فجأة يتصاعد الغضب من مكان ما من الداخل. في بعض الأحيان لا أشعر أنني طبيعي حيال ذلك. ساعدني على الفهم!"
ظللت أطرح الأسئلة على العميل. مع كل إجابة تغوص أعمق وأعمق في ذاكرتها ، وتتذكر نفسها في المعهد:
- كاتيوشا ، لو كنت مكانك وساقيك لما ارتديت مثل هذه التنانير. هذا النموذج يبدو رائعًا على Lenuska!
- اسمع يا كاتكا! Yegor الخاص بك هو أكثر برودة بكثير من Anka's Marat.
ثم في المدرسة:
- كاتيا! لا أحب أن تزداد درجاتك سوءًا. أعلم أنه يمكنك القيام بعمل أفضل. لا أعتقد أنك تحاول بجد. انظر إلى إيرينا إيفانوفا: إنها أيضًا تذهب إلى مدرسة موسيقى وتفعل كل شيء في الوقت المناسب. خذ منها مثالا!
في رياض الأطفال:
- كاتيا ، انظر إلى كيفية رسم تانيشكا. هكذا يجب أن يكون الإبريق ، ليس مثل إبريقك.
- الأطفال ، انظروا إلى كاتيا تاراسوفا. كاتيا تجلس بشكل صحيح. افعل مثل كاتيا.
دقت كل هذه الأصوات في رأس الفتاة ، وهي تتذكر متى وتحت أي ظروف كانت غاضبة من الناس. كانت غاضبة ، وأحيانًا تخجل ، عندما تم تقييمها ومقارنتها بالآخرين. في كثير من الأحيان ، كان الغضب والخجل والاحراج مختلطين ، وتحولوا إلى شيء مشتعل ، يحترق من الداخل. التدخل في الحركة والتواصل والتنفس. التدخل في الوجود.
صدى الطفولة
غضب كاتيا هو صدى للطفولة ، عندما كان عليها أن تتعامل مع تقييم الكبار لما هي عليه وما يجب أن تكون عليه. الغضب ، كعلامة ، أن هناك شيئًا خاطئًا يحدث الآن ويمكن أن يدمر. الغضب حماية من العنف. بعد كل شيء ، المقارنة هي العنف. ضمنيًا ، وغالبًا ما يتم تفسيره بعبارات صحيحة ، مثل "سيكون أفضل بهذه الطريقة" أو مغطاة بكلمات "مهتمة": "أتمنى لك التوفيق فقط". مع الرسالة التي مفادها أن ما أنت عليه - أنا لا أحب / لا أحب / لست بحاجة. هذا هو مثلك - كن ذلك. العنف الذي يتآكل ببطء وبشكل غير محسوس ، ويحرم المرء نفسه من الإيمان بالذات وبقوته. عنف ، مساواة شخص بشيء يمكن تغييره ، حسب رغبة صاحبه.
الغضب ، في هذه الحالة ، هو رد فعل دفاعي عاطفي. يعمل كمورد يمنح الثقة والقوة والقدرة على التحرك والتأثير على الموقف وتغييره أو تركه إذا كان مدمرًا.
عند المقارنة مع الآخرين يدمر
- يبدو أنني أفهم ما يحدث ، - أخبرتني كاتيا في نهاية اجتماعنا ، - بدأت أشعر بالغضب عندما أشعر أنني أقارن بشخص ما. يبدو الأمر كما لو أنني في معرض عرائس لن أحضره.
يمكن أن تكون المقارنة مع شخص آخر مدمرة. لا يهم أي جانب من الميزان يقع عليه الشخص - وعاء به إيجابيات أو وعاء به سلبيات - يخسر كلا الجانبين. حيث توجد عيوب ، يعاني احترام الذات واحترام الذات والقدرة على إعالة نفسه. وعاء مع إيجابيات في البداية يمكن أن يجلب الرضا والتنشيط.لكن بمرور الوقت ، يسمم الوجود بالحاجة المستمرة إلى أن يكون أفضل وأطول وأقوى - وهذا يستنفد ويحرم القدرة على الاستمتاع بأشياء بسيطة.
موصى به:
الغضب من أين يأتي ولماذا وماذا نفعل به؟
في ممارستي ، غالبًا ما ألاحظ الظاهرة التالية. العملاء يرفضون الشعور بالغضب ، ويقمعونه بأنفسهم ، كما يقولون ، إنه أمر سيء. علاوة على ذلك ، يحدث هذا بوعي وعلى مستوى اللاوعي. اكتشاف آخر حول الغضب هو أن بعض الناس يخلطون بينه وبين اليقين تمامًا. لا يزال الآخرون يختبرون هذه المشاعر ، ويعانون ، لكنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم.
الغضب والغضب والاستياء والانتقام. من أين يحصل الآباء على سلبيتهم؟
الغضب هو أحد العناصر الأساسية ، أي المشاعر الفطرية ، وجوهرها ، أولاً ، الإشارة إلى أن حدودي لم تنتهك بطريقة أو بأخرى ، ولكن تم انتهاكها بشدة ، وثانيًا ، الرد على هذا التطفل. للرد ، تحتاج إلى الكثير من الطاقة ، وهذا هو السبب في أن الغضب "
إدارة الغضب: كيف لا تكون طيبًا وتقبل الغضب
لإدارة غضبك ، يجب عليك أولاً قبوله. لا يمكنك قبول غضبك دون الاعتراف بالغضب على أنه شعور جيد. في هذه المقالة سأستشهد بالعمل على قبول الغضب ونفسي في حالة غضب موكلي في العلاج بالسيناريو (تم استلام إذن النشر). كيف تعيش وتستمتع سيناريو "
الغضب هل هذا سيء؟
أي حيوان يكون غير سعيد بشكل دوري إذا كانت احتياجاته الأساسية على المحك. بالنسبة للإنسان ، الغضب هو أحد التجارب الأساسية. وعلى الرغم من أننا جميعًا غاضبون ، فإن هذا السلوك عادة ما يتم إدانته: على عكس الفرح ، فإن هذه المشاعر تعتبر "سلبية"
من الغضب والبغضاء إلى الغضب والغضب والغضب
ظاهريًا ، يعتبر الغضب تأثيرًا قويًا للغاية ، حيث تثير ملاحظة مظاهره خيالًا مدمرًا للمشاركين في الاتصال. ومع ذلك ، يخدم الغضب وظيفة الحصول على ما تريد ضمن علاقة متماسكة. تدمير الآخر والعلاقة معه ليسا جزءًا من خطط الشخص الذي يعاني من الغضب. علاوة على ذلك ، فإن ظهور هذا الشعور ممكن فقط في علاقة يمنحها الفرد أهمية خاصة.
