2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في جلسة نموذجية ، ينشغل المعالج الذي يركز على المشاعر بما يلي:
- يتتبع مستوى التحالف العلاجي. "أشعر أن هذه عملية صعبة بالنسبة لك ، هل يمكنني بطريقة أو بأخرى دعمك أكثر؟"
- يعكس المشاعر الثانوية. "وأنت تغضب جدًا عندما يحدث هذا لأنك هنا ، مهما فعلت ، ستخسر. وأنا أفهم (لشريك آخر) أن هذا الغضب غير متوقع بالنسبة لك ، مثل صاعقة من اللون الأزرق ".
- يعكس المشاعر العميقة. "هذا هو ، يحدث شيء من هذا القبيل - عندما يتحدث ، يدير ظهره لك ، ينتابك شيء مثل الذعر ، أليس كذلك؟ ويمكنك أن تشعر بذلك الآن وهو يدير ظهره لك ".
- يتعرف على ردود الفعل الحالية … "لقد بدأت أفهم أنها طريقة طبيعية بالنسبة لك للتعامل مع التجارب الصعبة التي تقترب. بشكل عام ، لقد حميتك طوال حياتك ".
- يؤكد المشاعر التي مررت بها للتو. "من الصعب عليك أن تقول زوجتك أنك خيبت أملها. قد تبدو غير منزعج ، لكن في الحقيقة يجعلك ذلك سيئًا للغاية ".
يوقظ الردود:
"ماذا يحدث لك عندما تسمع زوجتك تتحدث معك هكذا؟ عندما تقول هذا ، تشعر أنك محاصر ومحروم من حقوقك. كيف تشعر عندما تسمع صوتها؟"
- "ماذا حدث الآن؟ قالت آنا إنها في هذه العلاقة لم تشعر أبدًا بالاهتمام بها ، ثم أغلقت فمك بإحكام وقمت بلف ذراعيك على صدرك ".
"أن هذا الجزء منك هو الجزء الذي أخبرك ألا تفتح أبدًا حتى لا تتأذى مرة أخرى ، فماذا يخبرك هذا الجزء الآن؟"
- يحسن. "يمكنك أن تقولها مرة أخرى:" توليك أنت لا تراني ". انظر إلى أناتولي وقلها ".
- يجعل افتراضات التعاطف. "لا أعرف ما إذا كنت أفهم بشكل صحيح. الأمر كذلك إلى حد ما ، إذا كان لا يريد ممارسة الجنس معي كل يوم ، فقد فقدته ".
- يتتبع ويعكس التفاعلات. "ماذا حدث الآن؟ قلت … ثم قلت …"
- يعيد تحديد سلوك كل من الشركاء في سياق الدورة. "هذه مساحة خطيرة لكلاكما الآن. تشعر أنك بحاجة للاحتجاج على أن إيفان بعيد ، لكن إيفان يخيفك. هذا يؤكد مرة أخرى فقط أنك بحاجة للبحث عن مكان للاختباء ".
- يعيد هيكلة التفاعل. "يمكنك إخبارها بذلك. إيفان ، هل يمكنك إخبار إيلينا - "لا أعرف كيف أقترب وأكون أقرب ، لا أعرف كيف."
عندما يتعلق الأمر بجلب العميل في اتصال مع المشاعر الصعبة ، ما يسمى VOPRMS.
يكرر. من المهم تكرار كلماتك الرئيسية وعباراتك عدة مرات.
صورة. الصور عاطفية أكثر من الكلمات المجردة.
فقط. يجب أن تكون الكلمات والعبارات قصيرة ومختصرة قدر الإمكان.
تقاس. تجربة عاطفية تتكشف في الجلسة ؛ هذه ليست عملية سريعة.
لين. الصوت الهادئ والعناية يهدئ ويدعم التجارب الأعمق ، ويساعد أيضًا على المخاطرة.
على حد تعبير العميل. المعالج الذي يركز على العاطفة يلاحظ ويقبل ويستخدم كلمات وعبارات العميل لخلق بيئة من التعاون والقبول.
المؤلفات:
جونسون إم ممارسة علاج الزواج المركّز عاطفيًا
موصى به:
امرأة - التركيز على الهدف: "أرى الهدف - لا أرى أي عقبات"
إذا لم أدافع عن نفسي ، فمن سيدافع عني؟ إن لم يكن الآن فمتى؟ قول من التلمود "سهم ارتيميس" "أرى الهدف - ولا أرى أي عوائق" يقول أرتميس: أنا سريع كالأرنب ، قوي مثل اللبؤة ، حاد البصر كالصقر ؛ روحي الأنثوية كاملة. أنا أنتمي فقط إلى نفسي.
إيجاد الدعم في الداخل. التركيز على المشاعر طريقة فعالة للتعامل مع التجارب
عند البحث عن الدعم في الداخل ، تجد أنه اتضح أن هذه الحالة كانت دائمًا متاحة لك من خلال إحساس في الجسم ، يمكنك الوثوق به. يتغلغل هذا الإحساس بالقدرة على الشعور بالحياة والانسجام مع طبيعتك. الطبيعة ، التي تجد فيها المكان والحق في أن تكون على طبيعتك ، حيث تبتعد عن الأعراف التي وضعتها في خيالك وإدراكك ومعتقداتك عن نفسك .
علاج التنويم المغناطيسي: علاج نوبات الهلع على أمثلة الرياضيين من داغستان
العلاج النفسي في الرياضة اليوم يشبه الكولوسيوم. إنه موجود منذ فترة طويلة ، ولكن لا يمكن استخدامه إلا للبطاقات البريدية. دولة يرثى لها. في هذه الأثناء ، بعد الأحداث المعروفة المتعلقة بالأدوية الرياضية ، ارتفع دور المعالج النفسي ، خاصة في رياضات النخبة ، إلى الجنة.
التدخلات في علاج إفساد التركيز العاطفي
التدخلات الرئيسية في EFST. انعكاس . يهتم المعالج بالعاطفة الأكثر وضوحًا حاليًا ويعكسها. ينقل المعالج فهمه للتجربة ويوجه انتباه العميل إلى هذه التجربة. لا يقتصر الانعكاس على ترديد كلمات العميل أو إعادة صياغتها فحسب ؛ بل يتطلب تركيزًا كبيرًا من جانب المعالج وانغماسًا تعاطفيًا في العالم الداخلي للعميل.
كيفية اختيار الهدية دون إفساد العيد
إنه لمن دواعي سروري تلقي الهدايا. سببهم ، من حيث المبدأ ، ليس مهما. حقيقة تلقي الهدايا أمر ممتع. فقط ماذا نعطي؟ يتساءل الرجال والنساء بشكل محموم كيف يرضون كيفية اختيار الهدية المناسبة النصف الثاني. ولكن غالبًا ما يحدث أن الشيء الذي يتم تلقيه كهدية لا يرضي ولا يقدم المتعة المتوقعة.
