2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يشعر الكثير من الآباء بالضيق من طفلهم. في الوقت نفسه ، مع ازدياد التهيج ، تسخن المشاعر ، ويتحول التهيج إلى غضب ، وأحيانًا إلى غضب. يصبح التحكم في نفسه أكثر وأكثر صعوبة ، والآن تأتي لحظة تتسرب فيها العواطف على الطفل ، كعنصر. يعتمد مظهر هذا العدوان على الحالة العاطفية للشخص ، ومواقفه الداخلية وكتله ، على التنشئة ، في النهاية. قد يتوقف بعض الآباء ببساطة عن التحدث إلى الطفل في لحظة غضب ، ويبدأ آخرون في الصراخ على الطفل ، بينما لا يزال آخرون يمسكون بالحزام. بعد أن تهدأ المشاعر ، يبدأ الآباء في الشعور بالذنب. لكن في الوقت نفسه ، يرش البعض الرماد على رؤوسهم: "آه ، يا لها من أم سيئة" ، والبعض الآخر يبحث عن سبب عدوانهم على الطفل نفسه: "كل الأطفال لديهم مثل الأطفال ، لماذا أعاقب!"
تؤدي مظاهر عدوان الوالدين هذه إلى صدمة نفسية لدى الطفل ، ثم تتحول بعد ذلك إلى مجمعات نفسية تؤثر حتماً على حياة الطفل المستقبلية بأكملها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه المظاهر العدوانية للوالدين تدمر العلاقات في الأسرة. حسنًا ، في الواقع ، ما هو نوع الثقة والاحترام والحب الذي يمكن أن نتحدث عنه في الأسرة حيث تتم ممارسة الإساءة والشتائم والاعتداء. لا يشعر الطفل بالأمان ، وكما نتذكر جميعًا جيدًا ، فإن الأمان هو حاجة إنسانية أساسية وهو في الخطوة الثانية من هرم ماسلو. الطفل الذي يتعرض للهجوم والصراخ والسب والضرب بانتظام لا يشعر بالحب. لكن الإنسان يحتاج إلى الحب ، وإذا لم يتلقه في المنزل ، فسوف يبحث عنه في الجانب. ومن ثم ، فإن الجماع المبكر ، والمخدرات ، والكحول وغيرها من المشاكل المميزة جدا للمراهقة.
اذن ماذا تفعل؟ كيف تتعامل مع التهيج؟ دعونا نفهمها معًا. أقترح الخوارزمية التالية.
الخطوة 1 بادئ ذي بدء ، من الضروري أن ندرك أن السبب الحقيقي للتهيج لا يكمن في سلوك الطفل ، ولكن في الصدمات النفسية الشخصية والمضاعفات ، في حين أن سلوك الطفل ليس سوى محفز ومثير. يبدو لك أن طفلك يغضبك عن عمد ، ما يفعله ليضيق عليك. صدقني ، لا شيء من هذا القبيل ، وإذا نظرت إلى الموقف من الخارج ، سترى أن رد فعلك غير ملائم لسلوك الطفل. اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. ذات مرة رأيت مشهدًا صادمًا تجمد منه جميع المارة. كانت امرأة شابة مع طفل يبلغ من العمر 3-4 سنوات تسير على طول الطريق. تحدثوا عن شيء بمرح ، ولعبوا ، ومبللوا. كلاهما يبدو أنهما يستمتعان بالمشي معًا. فجأة تعثر الطفل وسقط وبدأ في البكاء. ثم حدث شيء غير متوقع. بدلاً من تهدئة الطفل والشفقة عليه ، صرخت الأم بغضب: "كيف أكرهك!" - وابتعد. حتى أن صرخة الطفل أصبحت مريرة وأكثر حزنا. في غضون دقائق ، تمكنت الأم من تجميع نفسها ، وساعدت الطفل على النهوض واستعاد التوازن. بالطبع ، سبب غضب الأم ليس سقوط الطفل على الإطلاق. أثار سقوطه وبكاءه بعض جرحها النفسي غير المرئي. نجحت آلية النقل ، ورأت في الطفل الباكي ليس طفلها ، ولكن شخصًا غير مرئي لمن حولها. نعم ، لقد تمكنت من تجميع نفسها بسرعة ، لكن من الواضح تمامًا أن ردود الفعل هذه لن تمر دون أثر للطفل. هذا هو رد فعلها الذي سيصبح السبب الحقيقي للعديد من المشاكل التي سيتعين على هذا الطفل مواجهتها في المستقبل. ستمر سنوات ، وستقوم نفسية الطفل بإزاحة هذه الحلقة من ذاكرته ، وعلى مستوى وعيه لن يكون قادرًا على فهم سبب انزعاجه من آلام ومعاناة الآخرين ، ولماذا لن يكون قادرًا على الشعور الرحمة على مرأى الناس يعانون من الألم ، من أين أتت في روحه قساوة القلب.لماذا لا يتحدث بصراحة عن مشاعره ، لماذا لا يشارك ألمه مع أي شخص ، عقليًا وجسديًا. هذا الدرس علمته والدته ، مما يدل على أن الشخص مكروه عندما يكون سيئًا ويتألم.
بالنسبة للآباء الذين أدركوا حقيقة أن السبب الحقيقي للتهيج يكمن فيهم ، يصبح من الواضح تمامًا أنه من المستحيل التأثير على الطفل حتى يتوقف عن الإزعاج ، فمن الضروري العمل مع نفسه
الخطوة 2 ابحث عن سبب التهيج ، وعايشه وحوّله. هذه هي الخطوة الأكثر أهمية والأصعب. للأسف ، لن يكون من الممكن الاستغناء عن مساعدة أخصائي. السبب الحقيقي مخفي في الطبقات العميقة من النفس. انها تقع على مستوى اللاوعي. ووعينا ، بصفته رقيبًا ، لا يسمح لنا بفهم الصور والرموز ، التي هي لغة اللاوعي لدينا. من الممكن إقامة حوار مع العقل الباطن ، لكن لهذا من الضروري استخدام طرق العلاج النفسي العميق. هنا يتم مساعدتنا من خلال طرق مثل العلاج بالرمل ، والعلاج بالفن ، والعمل مع أي مادة مجازية غير منظمة. يحب العقل الباطن كل ما هو غير منظم ، وعندما يتلامس معه ، فإنه يرمي كل المعلومات ، ومن المهم أن نتعلم كيف نفهمها. وبالطبع ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية هي العمل مع طبيب نفساني يستخدم أساليب العلاج النفسي العميق في عمله. لكن ، للأسف ، فهم السبب لا يعني التخلص من المشكلة. لسوء الحظ ، كان سيغموند فرويد مخطئًا عندما جادل بأن عملية الشفاء تعني فهم الأسباب الحقيقية للمرض. غالبًا ما نفهم تمامًا من أين تنمو الأرجل ، لكن لا يمكننا فعل أي شيء. للتخلص نهائيًا من المشكلة ، من الضروري تحويل الطاقات السلبية (المدمرة) إلى طاقات إبداعية. بعبارة أخرى ، في لغة Jung ، حوّل الظل إلى مصدر. طريقة العلاج بالرمل ، تقنياتها الديناميكية الحديثة ، على سبيل المثال ، العمل في عدة صواني ، تساعد كثيرًا في هذا.
الخطوه 3. هذه الخطوة لا تلي الثانية بل بالتوازي معها. عند الحديث عن الانزعاج المرتبط بطفلنا ، يجب أن نفهم أن كل فورة من رد الفعل غير الكافي تدمر السلامة النفسية للطفل وتؤدي إلى عواقب وخيمة. وبما أن الوالدين هم المسؤولون عن نمو الطفل ، بغض النظر عن المشاكل الداخلية التي يعانون منها ، يجب عليهم حماية الطفل من تأثيرهم السلبي على نفسية. وهنا لا بد من الرجوع إلى إمكانيات التصحيح السلوكي. يجب أن نتعلم التخلص من مشاعر مثل التهيج والغضب والعدوان بطريقة آمنة للطفل. للقيام بذلك ، من الضروري ، من خلال الملاحظة الذاتية ، تحديد آلية الزناد التي تثير رد فعل التهيج وتطوير رد الفعل تجاهه ، كما هو الحال في كلب بافلوف. على سبيل المثال ، إذا كنت ، كامرأة في الشارع ، منزعجة لأن طفلك يسقط ، فعندئذ في لحظة السقوط يجب أن تتعلم كبح جماح غضبك. واحدة من هذه الطرق في لحظة الذروة هي أن تأخذ نفسًا عميقًا وتنفخ الهواء ببطء وببطء ، وتطوي شفتيك في أنبوب. ركز على تفجيره ولا تفكر في شيء سوى الهواء الخارج من رئتيك. طريق اخر. في لحظة الذروة ، قم بحركة بيدك تحاكي فك الضغط من الرقبة إلى أسفل الظهر. توقف وافتح السحاب ببطء. من الأفضل أن تفعل ذلك وعينيك مغمضتين. ستساعدك هذه التمارين السهلة على تعلم التحكم في المشاعر وإدارتها وجعلها آمنة لنفسية طفلك.
تلخيصًا لما ورد أعلاه ، هناك عدة نقاط رئيسية:
1. السبب الحقيقي للتهيج لا يكمن في سلوك الطفل ، ولكن في صدماته النفسية ومجمعاته.
2. المظاهر العدوانية للتهيج الموجه إلى الأطفال تدمر شخصيتهم وتتسبب لهم بصدمات نفسية ذات عواقب وخيمة.
3.للتخلص من التهيج والغضب والغضب ، تحتاج إلى تحديد سببهم الحقيقي ، والشعور به ، وتحويله
4. من الضروري تعلم كيفية إدارة عواطفك والتحكم فيها من أجل حماية الصحة العقلية لأطفالك.
موصى به:
الاعتماد المشترك. ماذا أفعل؟
كثيرًا ما يُطرح علي السؤال التالي: ماذا أفعل عندما يتغلب الخوف من الخسارة والخوف من الشعور بالوحدة؟ نحن نتحدث عن الاعتماد المتبادل والعلاقات الاعتمادية وجميع "اللآلئ" المرتبطة بهذه المشكلة . وبعد ذلك: "كيف تتغلب على هذا؟ ما الذي يجب أن أفعله بالضبط للتوقف عن المعاناة من الخوف الذعر من فقدان أحد أفراد أسرته ، والخوف الذي يحدث على المستوى الجسدي مثل الانسحاب ، أو الرعب الذعر ، أو الشعور بأنني إذا لم أر موضوع الحب مرة أخرى أو أموت أو جزء منه من جسدي سيموت؟ "
خيانة. كيفية التعامل معها؟ ماذا أفعل؟ كيف تنهض وتذهب
هل تعلم ما هو أصعب جزء في الخيانة؟ هذه مشاعر رقيقة تجاه الخائن. كم سيكون الأمر بسيطًا إذا كانت خيبة الأمل المذهلة هذه ، والتي سقطت بشكل مؤلم بعد صدمة الأخبار ، ستحرق كل المشاعر الدافئة إلى لا شيء. ما من حب ، بقي الغضب وخيبة الأمل ، طوىوا الصفحة وذهبوا.
"هناك شيء خاطئ معي" ، أو ماذا أفعل بمشاعر لا ينبغي أن تكون؟
تجربتي في مجال علم النفس ، وهو علم كرست له عشر سنوات ، تؤكد أن كل شخص يشك أحيانًا في نفسه. أحدهما يسميه حدسًا ، والآخر يضع علامة على مثل هذا الشعور: هناك شيء خطأ معي. هذه المشاعر المستهلكة يمكن أن تلطخ العقل ، وتسبب سوء الفهم في الأسرة ، وتسبب الخلافات بين الأحباء.
أستطيع أن أفعل كل شيء ، يمكنني أن أفعل كل شيء
يمكن للجميع أن يحافظوا على عملهم وأن يشعروا بالرضا ، وكل ما يتطلبه الأمر هو معرفة مفاتيح زيادة إنتاجيتهم. بالتأكيد أنت تعرف بعض التوصيات. أنا متأكد من أنك قد درست الكثير من المواد حول موضوع الفعالية الشخصية وحتى استخدام شيء ما. نميل جميعًا إلى استخدام التقنيات التي أنفقنا مواردنا على إتقانها.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
