2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هناك وهم واحد دائم ومتأصل في كثير من الناس: وهم فهم الذات والوعي بالذات. هذه هي فكرة أنك تفهم كل شيء عن نفسك ، وتتحكم في أفكارك ومشاعرك وأفعالك ، ويمكن أن تشرح سبب قيامك بذلك. لم يعتقد غالبية الأوروبيين في القرن التاسع عشر أن شيئًا ما في سلوكهم لا يمكن السيطرة عليه. كما كتب عالم النفس البحثي D. Barg ، "فكرة أننا أسياد أرواحنا ، وأننا في القيادة ، عزيزة جدًا علينا جميعًا ، والعكس مخيف جدًا. في الواقع ، هذا هو الذهان - شعور بالانفصال عن الواقع ، وفقدان السيطرة ، وهذا سيخيف أي شخص ".
الاكتشاف المخيف للقرن العشرين هو أننا لسنا في الحقيقة على دفة القيادة.
لنكون أكثر دقة ، يمكننا التحكم في طريقنا ، لكن لهذا علينا أن نستيقظ ، ونجلس خلف عجلة القيادة ولدينا فكرة عن المكان الذي نذهب إليه. والاستيقاظ ، يعوقه كثيرًا الاعتقاد بأننا مستيقظون بالفعل وندير كل شيء. هذا الاعتقاد قوي لدرجة أن الناس لا يلاحظون العبثية والتناقضات الواضحة في سلوكهم.
لذلك ، يمكن للأشخاص العدوانيين للغاية أن يعتقدوا بجدية أنهم في الواقع طيبون ولطيفون. لكن هذا الشخص مزعج قليلاً … وهذا الشخص … وإذا دمرت مئات الآلاف من الناس ، فلن يترك السلام أرواحهم على الإطلاق.
أولئك الذين يتمنون الخير من مسافة قريبة لا يرون كيف يفعلون الشر. أولئك الذين يعيشون في أصعب الظروف النفسية ماهرون جدًا في خداع أنفسهم لدرجة أنهم الآن يقنعون الآخرين بجدية بأنهم طيبون ، لكن الآخرين يعيشون على خطأ. لقد قابلت أشخاصًا أصبحوا مهتمين بالبوذية وأقنعوا أنفسهم بأنهم تحرروا من كل المشاعر والتعلق. لكنهم دافعوا عن قناعاتهم بمثل هذا الغضب ، وبهذه الحماسة تحدثوا بأصواتهم عن حيادهم الذي كان من الصعب تصديقه. بتعبير أدق ، لم أصدق ذلك على الإطلاق. كما في نكتة قديمة: "لقد طرت خمسة آلاف كيلومتر لأخبرك في وجهك مباشرة كم أنت غير مبال بي". لقد لاحظت وجود اتجاه: فكلما كان الشخص "أكثر استنارة" ، كلما لاحظ جوانب الظل الخاصة به ، والتي تكون ملحوظة جدًا من الخارج. … تأثير Dunning-Kruger الشهير: "كلما كان الشخص أقل كفاءة ، زاد تقديره لنفسه وكفاءته." أو ، كما قال ب. راسل ، "الحمقى والمتعصبون فقط هم من يثقون في أنفسهم ، والأذكياء تعذبهم الشكوك باستمرار" … يجب أن تفعل هذا دائمًا … أنا أحب الجميع (أو يجب أن أحب الجميع) "…
الكلمات التالية التي قالها رجل لصديقته مميزة للغاية:
- لقد فهمت كل شيء ، أدركت أنني أضغط باستمرار على الأشخاص من حولهم ، وهذا يجعلهم يشعرون بالسوء ، نعم … هذا كل شيء ، أنا مستعد للتغيير. لينا ، حان دورك الآن! اعترف أنك كنت مخطئًا ، اعترف أنك تصرفت بشكل غير لائق. إذا كنت لا تدرك هذا ، فأنا لا أعرف ماذا سأفعل …
وهو في الحقيقة لا يرى أي تناقض فيما يقوله.
يخدع الناس أنفسهم باستمرار ، كبيرهم وصغيرهم. طلب عالم النفس توم ويلسون ذات مرة من مجموعتين من الطلاب الاختيار من بين عدد كبير من اللوحات والملصقات التي يحبونها وأخذها إلى المنزل. كان على طلاب المجموعة الثانية فقط أن يشرحوا كتابةً سبب إعجابهم بالصور. بعد ستة أشهر ، سأل ويلسون المشاركين عما إذا كانوا يحبون اللوحات. أولئك الذين أخذوها وغادروا ، دون تردد ، كانوا سعداء للغاية. أولئك الذين قدموا التفسيرات كرهوا بهدوء ملصقاتهم ولوحاتهم.
لقد أزال علم النفس من تحت أقدامنا الثقة التي نتذكرها. أظهرت الأبحاث أننا لا نتذكر الواقع. نتذكر صورة تتكون من عناصر من الواقع مرتبطة بالخيال والخيال. اسمحوا لي أن أقدم لكم تجربة رائعة بقلم دبليو نيسر. دعا مجموعة من الطلاب لإخبارهم بما سمعوه عن انفجار مكوك الفضاء تشالنجر في الأخبار. كتب جميع الطلاب تقارير تتوافق إلى حد ما مع الواقع.بعد ثلاث سنوات ، طلب نيسر من الطلاب الـ 44 المتبقين في ذلك الوقت أن يتذكروا هذا الحدث مرة أخرى. لم يكن هناك تقرير دقيق واحد ، وربعهم كان مختلفًا تمامًا عن القديم. لذلك ، قال أحد الأشخاص في التقرير القديم إنه علم بما حدث في غرفة الطعام ، وفي الجديد - "ركضت فتاة إلى الصالة وصرخت أن المكوك قد انفجر". علمت طالبة أخرى بانفجار الدراسات الدينية ، لكن تقريرًا جديدًا كشف أنها كانت تشاهد التلفاز مع صديقاتها ، وهناك تم الإبلاغ عن الكارثة المروعة في الأخبار العاجلة. عندما عُرض على الطلاب تقاريرهم القديمة ، بدأ الكثيرون في الإصرار على أن الذكريات اللاحقة كانت أكثر دقة. كانوا مترددين للغاية في الموافقة على التقارير المبكرة. "نعم ، هذا خط يدي ، لكني ما زلت أتذكر بشكل مختلف!" (L. Mlodinov. فاقد للوعي. س 112-113).
"ولكن ما زلت أتذكر بشكل مختلف!" - لأنه من المخيف أن تتخيل أن معظم ما تتذكره هو خيال. هذا الخيال والواقع متشابكان بشكل وثيق لدرجة أنه لم يعد واضحًا ماذا كان وأين وكيف كان في الماضي … وأنك لا تتحكم في الذاكرة. مستحيل
حتى معرفة بعض خصوصياتك ، وفهم سخافتك ، غالبًا لا يساعد.
- ظللت أقول لنفسي: لن أتعامل مع مدمني الكحول بعد الآن. كل شىء! وهكذا ، أذهب ، أرى رجلًا وسيمًا ، ونحب بعضنا البعض ، وتشتعل العاطفة … وفي مرحلة ما اكتشفت أنه يحب الشرب. جدًا … أنا في حالة من اليأس ، أحاول دائمًا الخروج من هذه الحلقة المفرغة ، لكن مرارًا وتكرارًا واجهت حقيقة أن الوضع الطبيعي ليس ممتعًا بالنسبة لي ، فهو ممل ، وأنا على الفور وبشكل كامل دون وعي أحسب مدمني الكحول من حشد "الرجال المثيرين للاهتمام". استحوذت علي بعض الشياطين ولا يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك.
يبدو أن الفتاة تتفهم ، لكن ليس هناك سيطرة على ما يحدث. يؤدي هذا إلى اليأس والشعور بأن الشخص لا يتحكم في نفسه على الإطلاق. "القدر" ، "الكرمة" …
النتيجة الرئيسية لوهم فهم الذات هي رد فعل دفاعي قوي مثل "هذا لا يمكن أن يحدث لي!"
- لن أقع أبدًا في أي طائفة ، من المستحيل بالنسبة لي "غسل دماغ" (كان هذا رأي الأشخاص الأذكياء ، ومع ذلك ، مع وهم أنهم يفهمون أنفسهم)
- أعرف حقيقة الأمر ، لأنني قادر على أن أكون موضوعية! (هذا هو رأي الأشخاص الذين بذلوا الكثير من الجهد لتجاهل كل ما لا يتناسب مع "كيف يكون الأمر حقًا")
- رأيي مبني على خبرات الحياة والحقائق والمعارضين استسلموا للدعاية والأكاذيب! (غالبًا ما يكون هذا رأي أولئك الذين يعيدون إنتاج أكثر الكليشيهات المبتذلة).
إذا أدركت فجأة أنك لا تفهم نفسك جيدًا ، فقد لا يكون الأمر فظيعًا. ربما في هذه اللحظة يبدأ التغلب على وهم فهم الذات. لا يحتاجها شخص ما ، لأنه في النهاية ، لا يؤدي الفهم الأفضل لدوافع المرء وأهدافه دائمًا إلى السعادة ، في كثير من الحكمة - الكثير من الأحزان.
بشكل عام ، لا تملق نفسك.
ايليا لاتيبوف
موصى به:
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
احترام الذات وتقدير الذات
رفع مستوى احترام الذات وتحسين. هذا التعبير يحدث في كثير من الأحيان. ما هو تقدير الذات؟ ماذا يعني رفع؟ هل سألت نفسك هذا السؤال؟ ربما نعم. يبدو أن كل شيء واضح هنا. دعنا نحاول إلقاء نظرة فاحصة. وبالتالي، احترام الذات … التمثيل والموقف تجاه الذات ، المشاعر التي تختبرها فيما يتعلق بالنفس.
الاعتماد على الذات كهرار أبدي من الذات
الاعتماد على الذات كهرار أبدي من الذات هل ينتابك شعور بأنك لا تعيش حياتك؟ أو كما لو أن الحياة تستمر كما لو كانت في حلم؟ هذا أكثر من ذلك بقليل - ستحدث تغييرات طفيفة ورائعة ، وسيتغير كل شيء بشكل جذري ، ولكن في الوقت الحالي عليك الانتظار أو التحمل أو المعاناة حتى تصبح التغييرات بالفعل بمثابة مكافأة؟ مطبات الاعتماد المتبادل لا حصر لها.
تقدير الذات هو اختبار لفهم الذات
من وجهة نظر منفصلة ، تقدير الذات هو تمثيل نوعي للشخص عن شخصيته وسلوكه ومشاعره ورأيه. نوعي لأن هذا الأداء يوفر فرصة لوصف عاطفيًا كيف نتعامل مع أنفسنا. من المهم التأكيد هنا على أن احترام الذات يتعلق بموقف عاطفي. أي أن احترام الذات لا يتعلق بالمنطق أو العقل.
من تقدير الذات إلى تقدير الذات
أواجه كل يوم مقيِّم داخلي. أظهر الحب لنفسي ، وأظهر الدقة. كل يوم أقبل بعض ملامح روحي وأصد الآخرين وأقيم باستمرار … اعتقدت لوقت طويل أن تدني احترام الذات هو مظهر من مظاهر نوع من النقص. اعتبرتها ظاهرة سلبية ، مثل بعض الأرقام السالبة تحت الصفر.
