انتظر وخذ

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كم هو جيد أن تكون قادرا على القراءة!

لا تزعج والدتك

لا تهز جدتك:

"من فضلك اقرأ ، اقرأ!"

لا داعي لاستجداء أختك:

"حسنًا ، اقرأ صفحة أخرى."

لا حاجة للاتصال

لا داعي للانتظار

ويمكنك أن تأخذ

و أقرأ!

في بيريستوف

إذا كنت تأخذ كل المال في العالم

ويقسمهم بالتساوي بين الجميع ،

وسرعان ما سيجدون أنفسهم مرة أخرى في نفس الجيوب ،

التي كانوا فيها من قبل.

جيم رون

لطالما كنت مهتمًا بهذه الظاهرة المتعلقة بالعلاقة بالمال ، الموضوعة في النقوش. والمال هو مجرد مثال واحد على كيفية بناء الناس لحياتهم والراحة في الحياة. وهم يفعلون ذلك بطرق مختلفة جدًا: شخص يعيش في قصر جميل يطل على البحر ، وشخص آخر في شقة من غرفة واحدة تطل على سلة المهملات …

ستقول إن هذا حظ ، مصير ، مصادفة لظروف ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك. سأسمح لنفسي بالاختلاف معك. من الواضح لي أنه ، مع ذلك ، فإن السبب الرئيسي لنوعية الحياة المختلفة ليس كل الظروف المذكورة أعلاه ، ولكن بعض سمات الشخصية ، والتي بفضلها تظهر هذه القدرة - لجذب المال ، وتحقيق النجاح ، وإدراك الذات ، بشكل عام ، رتب المرء حياته لنفسه.

ألاحظ هذه الظاهرة بانتظام في ممارستي للعلاج النفسي. عند العمل مع العملاء ، يمكنني أن أرى بوضوح اثنين من وظائفهم فيما يتعلق بالحياة. أسمي هذه المواقف: انتظر وخذ.

العملاء مع الموقف انتظر بناء علاقة سلبية مع حياتهم. إنهم يفضلون الاعتماد على الآخرين في الحياة ، ويتوقعون أن يمنحهم أحدهم شيئًا ما. هذا الموقف في الحياة محفوف بخيبات الأمل الحتمية: إذا أعطوها ، فهذا ليس كذلك. إذا كان الأمر كذلك ، إذن ليس هذا. إذا كان الأمر كذلك ، فعندئذ ليس كثيرًا. إذا كان هناك الكثير ، فعندئذ ليس عندما تحتاج إليه. إذا لزم الأمر ، إذن ليس هذا …

يمكن متابعة قائمة "ifs" هنا إلى أجل غير مسمى.

بالإضافة إلى خيبة الأمل في مثل هذا الموقف ، هناك حتمًا استياء - ضد الآخرين الذين لا يتمتعون بالحساسية الكافية ، أو اليقظة ، أو التفهم ، أو الفطنة ، أو التعاطف ، أو الاهتمام ، إلخ.

يميل الأشخاص الذين لديهم موقف انتظار إلى بناء علاقات مع الآخرين بشكل تلاعب. إنهم يحددون رغباتهم بشكل غير واضح ، مع توقع أن الشخص الآخر (إذا كان يحب حقًا!) يجب أن يخمن بالضرورة ماذا ، وكم ، وكيف ومتى يقدم. إذا كانت هناك إخفاقات في هذا المسعى الصعب (وهو أمر لا مفر منه) ، فهذا دائمًا سبب للشك في حقيقة حب أحد أفراد أسرته.

هم أنفسهم في كثير من الأحيان لا يفهمون جيدًا ما يريدون ، وماذا يحبون ، وماذا يستطيعون. غالبًا ما تكون صورتهم الذاتية منتشرة ومتناقضة.

من المريح الانتظار على جانب واحد. إنه يعني عدم اتخاذ قرار ، والمهم هو عدم تحمل المسؤولية عنه. على الجانب الآخر - إذا لم تقم بالاختيار ، فإنك تحرم نفسك من فرصة الاختيار … وبعد ذلك ليس لديك خيار سوى انتظار شخص ما للقيام بذلك نيابة عنك ، ثم هناك العديد من التوقعات والمطالب والمطالبات تجاه هذا الآخر. وهذا يؤدي حتما إلى الاعتماد عليه والعجز أمام حياته.

العملاء مع اتخاذ الموقف بناء علاقة نشطة مع حياتهم. هم ، كقاعدة عامة ، يعرفون أنفسهم جيدًا - رغباتهم - إمكانياتهم - قدراتهم. لقد حاولوا في وقت ما في الحياة أن يأخذوا شيئًا بأنفسهم وقدّروا هذه الفرصة. إنهم يقدرون فرصة الاختيار ، ويعرفون كيف ويحبون القيام بذلك. إنهم يفهمون أنه لن يختارك أحد أفضل منك. لقد تعلموا الاعتماد على أنفسهم ويعتقدون أن المسؤولية هي دفعة متكافئة لفرصة الاختيار. يبنون علاقات إبداعية وحوارية مع الآخرين ومع حياتهم بشكل عام.

الاختلافات بين الشخصين الموصوفين أعلاه مهمة جدًا بالنسبة لي. هم ، في رأيي ، يمثلون بوضوح عالمين شخصيين مختلفين - عالم الطفل و عالم الكبار وتظهر بوضوح اتجاه رحلة النمو والعلاج كمشروع نمو. في كثير من الأحيان وراء الشكاوى والأعراض التي يعاني منها العملاء في العلاج ، أرى مشكلة أعمق - مشكلة مسار النمو الفاشل ، محاولة فاشلة للتبديل من وضع الانتظار إلى وضع الاستلام.

كيف يتم تحويل الهوية من وضعية الانتظار إلى وضعية الاستلام؟

هذا السؤال صعب للغاية ، والإجابة عليه تكمن في التجربة الحياتية للشخص ، في ظروف معينة ، في العلاقات الخاصة بأحبائه ، مما يساهم أو يعيق هذا التحول المعجزة. سأشير إلى بعض الأمثلة التي تصف ظاهرة مثل هذا التحول.

أنا حقاً أحب مونولوج عبد الله من فيلم "شمس الصحراء البيضاء". أقتبس منه كثيرا

"قبل وفاته قال والدي:" عبد الله عشت حياتي كرجل فقير وأريد من الله أن يرسل لك رداء باهظ الثمن وحزام جميل للحصان ". انتظرتُ وقتاً طويلاً ، ثم قال الله: اركب جوادك وخذ ما تشاء ، إن كنت شجاعًا وقويًا.

في رأيي ، يعكس هذا النص القصير عملية تحول عميقة في هوية الشخص من موقف الانتظار إلى موقف اتخاذ (في النص - خذ).

هذان بالفعل شخصان مختلفان تمامًا - شخصان مختلفان لعبد. بينهما هوة. واحد سلبي ، مدفوع بالخوف ، غير قادر على الاختيار ، أفعال ، مستعد للانتظار فقط ، الثاني شجاع ومسؤول ، يأخذ ما يريد هو نفسه.

لسوء الحظ ، باستخدام هذا المثال ، لا يمكننا تتبع ديناميكيات عملية التحول لهوية البطل ، تلك الأحداث - التجارب التي دفعته ورافقته ودعمته. لا نعرف ماذا حدث في هذه الفترة من حياة عبد الله. ما هي الأحداث التي أطلقت عملية تحول الهوية فيه. كيف تمكن من فعل ذلك. يبقى فقط للتخيل.

مثال آخر لمثل هذا التحول وجدته في قصة إي همنغواي "السعادة القصيرة للسيد ماكومبر". هذا جزء من النص:

لكنه الآن يحب Macomber هذا. غريب الأطوار ، حقًا ، غريب الأطوار. وربما لن يعطي نفسه أي تعليمات أخرى. يجب أن يكون الرجل المسكين خائفًا طوال حياته.

من غير المعروف كيف بدأ هذا. لكن الأمر انتهى الآن. لم يكن لديه الوقت ليخاف من الجاموس. إلى جانب ذلك ، كان غاضبًا. … الآن لا يمكنك حمله. … لم يعد هناك خوف وكأنه قد قطع. بدلا من ذلك ، هناك شيء جديد. أهم شيء في الرجل. ما الذي يجعله رجلاً. والنساء يشعرن به. لم يعد هناك خوف.

كان وجه ماكومبر مشرقًا.

قال: حقًا ، لقد تغير شيء ما في داخلي. أشعر أنني شخص مختلف تمامًا.

قال ماكومبر لويلسون: كما تعلم ، ربما لن أخاف أبدًا من أي شيء مرة أخرى. حدث شيء ما في داخلي عندما رأينا الجواميس وطاردتها. وكأن السد قد اخترق. بكل سرور.

يصف Hemengway التحول في هوية الجبان السابق والمعتمد على زوجته السيد Macomber - الشخصية الرئيسية في القصة - من خلال فعل إلزامه بمواجهة خوفه. تمكن من عدم الخوف أثناء البحث عن الجاموس والتغلب على خوفه وتغييره - ليصبح شخصًا مختلفًا.

أتفق مع همنغواي. من واقع خبرتي ، فإن العقبة الرئيسية التي تمنع أي شخص من اختراق "المستوى الأول" هي الخوف. الخوف الذي يمنع من اختيار شيء جديد ، والخوف من التغيير ، والخوف الذي يجعل الشخص يتخلى عن الإبداع - هذا المعيار الذي لا جدال فيه في الحياة - ومرة تلو الأخرى "ارسم الصورة القديمة المألوفة للذات والصورة القديمة المألوفة للعالم. " الخوف ، الذي عادة ما يتنكر بشكل عقلاني بشكل جميل من قبل شخص لديه موقف الانتظار في ظل الاستقرار. ولكن ، كما قال البروفيسور د. ليونتييف بشكل جميل: "الحد الأقصى من النظام في المقبرة. النظام والاستقرار هما الشعار الرئيسي لمجاراة الموتى ".

كيف تتغلب على الخوف؟ كيف تسمح لنفسك أن تكون؟ كيف تسمح لنفسك بأخذ ما تريد؟ كل هذه الأسئلة ما هي إلا مشتقات لسؤال رئيسي واحد: كيف تعيش حياتك. للإجابة عليه ، لن يكون حجم هذه المقالة كافيًا بالتأكيد. بالإضافة إلى ذلك ، في كل مرة "يصطدم" هذا السؤال بقصة حياة معينة لشخص معين ، ومن ثم يجب البحث عن إجابة هذا السؤال من جديد في كل مرة. ومع كل شخص عليك أن تجد الحاجز الذي يبقيه في "فخ الاستقرار". هذا بالضبط ما يحدث في العلاج.

يمكنك فقط تحديد الخطوط العريضة للخطوط الإستراتيجية الرئيسية للعمل. هم ، في رأيي ، على النحو التالي:

تعامل مع الخوف وجهاً لوجه. تعرف عليه. قل لنفسك بصراحة ، "أنا خائف". أخشى أن أخاطر ، أغير شيئًا ما في حياتي ، أختار نفسي ، أكون مخلصًا ، أعيش بالطريقة التي أريدها … فقط عش! توقف عن الاختباء وراء "الستائر" المختلفة: فكرة الاستقرار ، وظروف الحياة ، والمسؤولية عن حياة الآخرين ، وما إلى ذلك. اعترف لنفسك أنك لست مضطرًا للاختباء وراء مسؤولية الآخرين ، وحفظهم ، ولكن حان الوقت لذلك أنقذ نفسك. تحمل المسؤولية عن حياتك.

في بعض الأحيان تكون حالة الشفاء الجيدة للتغلب على الخوف من التغيير هي الفرصة لمواجهة خوف آخر أقوى بكثير - وجودي: الخوف النفسي من أن لا تولد ، لا تخشى أن تعيش حياتك ، لا تخشى أن تعيش ، بل أن تعيش ما تبقى من العمر. لمقابلة هذا والخوف منه ، والمخاطرة بالتغلب على الخوف من فقدان ما لديك الآن ، ومن أنت الآن ، لمحاولة تغيير شيء ما في حياتك.

لفهم أن كل ما تمسكت به بعناد هو "قشر" ، "ستائر على النوافذ" ، "شاشة توقف على الشاشة". لأنه بفقدان كل هذا ، فإنك تكسب نفسك الحقيقية وحياتك. تكتسب القدرة على صنع حياتك ، وتحويل إمكانيات العالم بنفسك بشكل إبداعي!

أحب نفسك والباقي سوف يلحق!