وجهة نظر المحلل النفسي للوحدة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ما هي الوحدة ، من أين تأتي؟ ربما سأل كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياته هذا السؤال.

الوحدة شعور. مثل كل المشاعر الأخرى ، يعتمد الأمر على تصورنا لحالة الحياة.

إذا نظرنا إلى الشعور بالوحدة من وجهة نظر رسمية ، فيجب أن ينشأ عندما نكون في عزلة ، أي. وحده. لكن هذا أبعد ما يكون عن القضية. كل يوم محاط بالمئات ، وأحيانًا الآلاف من الناس ، نذهب إلى العمل ، إلى المتاجر ، وركوب مترو الأنفاق ، والتواصل مع الزملاء ، ولكن ، مع ذلك ، هذا لا يمنع الشخص من الشعور بالوحدة. بالطبع ، في عملية الجري والضجة اليومية ، ننسى الأمر ، بغض النظر عن ما نشعر به ، تمامًا كما لا نشعر به ، أو بالأحرى لا ندرك أي مشاعر أخرى.

إنها مثل المزحة. هل ترى غوفر؟ - رقم! - وهو!

كقاعدة عامة ، يتفاقم الشعور بالوحدة في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد ، عندما يتوقف الزحام والضجيج الذي يسمى "ينبغي" ويمكن أن نترك أنفسنا ورغباتنا. هذا هو ما يسمى متلازمة نهاية الأسبوع. للتعامل مع هذا ، يذهب الكثيرون إلى النوادي ، ويذهبون للزيارة ، ويلعبون ألعاب الكمبيوتر ، ويشربون الكحول ، وكل هذا لغرض وحيد هو قتل وقت الفراغ وعدم الشعور بالوحدة.

على الرغم من أنه من ناحية أخرى في الحياة ، هناك لحظات أو فترات نكون فيها بمفردنا جسديًا ، لكننا نشعر بالراحة والراحة ولا نشعر بالوحدة. من المهم هنا طرح السؤال عما نفكر فيه ، وأين يتم توجيه أفكارنا ومع من نحن في الروح في هذه اللحظة. ينتج دماغنا الأفكار على مدار 24 ساعة في اليوم ، ولكن فقط 1/10 منهم ندركها ونلاحظها ، والباقي تومض في رؤوسنا بسرعة كبيرة بحيث لا نملك الوقت لفهمها وإدراكها. لكن هذه الأفكار هي التي تحدد إلى حد كبير مزاجنا ومشاعرنا وحالتنا العاطفية. هذه هي ما يسمى بالأفكار اللاواعية. على سبيل المثال ، قد نشعر بالحزن والشوق لأن شيئًا ما لا يسير على ما يرام مع زوجتنا أو شريكنا الجنسي.

يمكن أن يكون هذا مصحوبًا بشعور قوي بالوحدة. ولكن إذا تمكنا من النظر إلى اللاوعي ، على سبيل المثال ، من خلال تحليل الأحلام أو التطهير أو التحفظات ، فقد نتفاجأ عندما نجد أن الأفكار والارتباطات المختلفة تمامًا تتسلل عبر اللاوعي. على سبيل المثال ، ذكريات الطفولة المبكرة ، حيث شعرنا بالوحدة عندما تشاجر والدينا أو كانا مشغولين بالعمل ولم نوفر الدفء العاطفي. كقاعدة عامة ، هذه تجارب مؤلمة إلى حد ما ، لذا يتم قمعها في اللاوعي ، ومن ثم إسقاطها على مواقف الحياة الفعلية. عندما يحدث هذا ، قد نلاحظ أن المواقف نفسها تتكرر في جوانب مختلفة من حياتنا. على سبيل المثال ، نجد أنفسنا محبطين أو مهجورين ، أو نقوم نحن أنفسنا بدفع الناس بعيدًا عن أنفسنا ، وشرح ذلك من خلال بعض الأسباب والظروف الخارجية. في علم النفس ، يسمى هذا التفسير بالعقلنة.

إذا قمنا بتحليل مواقف الحياة الحالية ، على سبيل المثال ، في موعد مع طبيب نفساني ، فإن هذا يخفف من حدة التوتر وحدّة المشكلة ، لكنه لا يريحنا من نزاع داخلي ، تكمن جذوره في اللاوعي. في العلاج النفسي بالتحليل النفسي ، يتم إحياء هذه الصراعات اللاواعية ومعالجتها في عملية النقل. على سبيل المثال ، إذا تركت والدته العميل في مرحلة الطفولة ، ولم يستطع التعامل مع هذا القلق وشعر بالاكتئاب ، فإنه يطور أنماطًا معينة من السلوك تكرر من وقت لآخر الموقف المؤلم الذي يمكنه ، كطفل أعزل ، لا تتعامل معها.

في العلاج النفسي ، عندما يبدأ العميل في التفاعل مع المعالج النفسي ، يتم تشكيل تحويل يبدأ فيه العميل في بناء علاقة مع المعالج كما هو الحال مع ذلك الشيء المهم الذي كان هناك صراع غير واعي لم يتم حله

على سبيل المثال ، إذا كان لدى العميل أم أرادت تركه ، وكانت باردة عاطفياً وغير مبالية معه ، فسوف يظهر برودة وانفصالاً عن المعالج ، بغض النظر عن مدى دفء المعالج وقبوله عاطفياً ، سيظل العميل يشعر بعدم المبالاة والتخلي والرفض. وأحيانًا دون وعي من المعالج يستفز هذا المعالج. تتمثل مهمة المعالج النفسي في خلق مثل هذه الظروف بحيث يتلقى اللاوعي لدى العميل تجربة بديلة مختلفة وأكثر إيجابية وهناك وعي (المعرفة المكتسبة من خلال تجربة الفرد) أنه في الواقع ، على سبيل المثال ، في علاقة مع معالج نفسي ، هذا مختلف ويمكن بناء العلاقة هنا بشكل مختلف وأكثر بناء … هذا عمل طويل وشاق يتطلب الكثير من المهارة والقدرة على التحمل.

من المهم هنا تهيئة الظروف للتغيير ، وليس شرح ماهية ذلك للعميل. لن يغير التفسير والفهم على مستوى الوعي أي شيء ، فمعظم الناس الذين يفكرون في الحياة ويفهمونها بهذه الطريقة ، ويقولون في حفل الاستقبال عن العبارات التالية: "- أفهم أنه لا يوجد شيء يمكن الإساءة إليه هنا ، ولكن ، لا تزال الجريمة تنشأ! " يعجبني حقًا قول مأثور لأحد زملائي: إن مؤهل المعالج النفسي يتناسب عكسًا مع عدد التفسيرات (التفسيرات والنصائح) التي يقدمها.

بالطبع ، مثل هذا العمل مع إعادة الشعور بالمشاعر التي تتحقق في عملية النقل صعب وأحيانًا مؤلم. يدرك اللاوعي أي تغييرات مع عدم الثقة والتخوف ، وهنا تظهر المقاومة ، أي. الرغبة في التصرف بالطريقة المعتادة. على سبيل المثال ، إذا شعر العميل أنه غير مبال به أو أنه مستخدَم (على سبيل المثال ، كما فعل والديه) ، فقم بإهانة واترك ، توقف عن العلاج ، انتقم من المعالج ، حتى يصبح أكثر تعاسة ، كم مرة يصغر الأطفال التصرف في أوهامهم مع والديهم (هنا سأموت وسوف تندمون جميعًا). على الرغم من أننا نتحدث عن علاقات العلاج النفسي ، إلا أنه لا يوجد شيء شخصي ، وأن هناك حيادية ودعمًا وقبولًا ، لكن المشاعر التي تظهر حقيقية جدًا وفي بعض الأحيان قوية جدًا ، ووعينا دائمًا على استعداد للتوصل إلى تبرير (منطقي) شرح) لأي من قراراتنا العاطفية. يمكننا بسهولة ملاحظة عمل الوعي على الترشيد في جلسات التنويم المغناطيسي ، على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص مصدر إلهام ، بعد التنويم المغناطيسي ، ليصعد على خشبة المسرح ويفتح مظلة.

يقوم الشخص باقتراح ، وعندما يسألونه لماذا فعل ذلك ، لا يقول "لا أعرف". يأتي عقله مع تفسير. على سبيل المثال: ستمطر في الخارج وقررت أن أتحقق من مظلتي ، وعندما سئل عن سبب حاجته للصعود إلى المسرح ، قال إن هناك الكثير من الناس في القاعة ويمكنني أن أؤذيهم. هؤلاء. يشرح تمامًا عقلانية وعقلانية الإجراء المقترح عليه ويمرره على أنه رغبته. يوضح هذا المثال بوضوح كيف نعيش ونتصرف تحت تأثير اللاوعي ، وكيف يفسر الوعي كل هذا. الآن دعنا نعود إلى موضوع الوحدة. كيف تتشكل وماذا يحدث في اللاوعي عندما نشعر بالوحدة. في التحليل النفسي ، توجد نظرية للعلاقات بين الأشياء وصفتها ميلاني كلاين في كتاباتها.

لذلك ، على سبيل المثال ، بالنسبة للرضيع ، فإن الشيء الأول هو ثدي الأم ، ثم الأم بأكملها. تعتمد نوعية الحياة والحالة العاطفية للشخص على كيفية تطور العلاقات العاطفية للطفل في الأشهر الأولى من الحياة ، ويقول علماء النفس في فترة ما حول الولادة إنه في الرحم ، بدءًا من لحظة الحمل وموقف الأم العاطفي تجاه الحمل ، جودة تعتمد الحياة والحالة العاطفية للشخص. إذا كانت العلاقات بين الأشياء مضطربة بسبب بعض الظروف ، على سبيل المثال ، بسبب اكتئاب الأم بعد الولادة ، أو انفصالها العاطفي أو غيابها الجسدي ، ولم يتشكل كائن داخلي جيد "الأم المحبة" ، فسيشعر الشخص دائمًا بالوحدة ، ولن يجد مكان خاص به بغض النظر عما إذا كان في مكان عام أو بمفرده. سيحاول العثور على هذا الحب المفقود ، لكنه سيبحث عنه بناءً على أفكاره اللاواعية في نفس الأشخاص المنفصلين والقاسيين عاطفيًا ، مثل والدته.

عدم حصوله على ما يحتاج إليه ، سيشعر بنقص فيه ، وعندها تبدأ حاجته غير مشبعة.يقولون عادة عن هؤلاء الناس: كم لا تعطي كل شيء قليلاً! هذا ما يسمى بالرغبة في الاندماج مع شخص آخر ، لاستيعابه ، وكأنه يمتصه داخل نفسه ويجعله ذلك الشيء "الجيد" الذي يحتاجه. لكن من الناحية العملية ، إذا سمح الشخص الآخر لنفسه بأن يُبتلع ، فإنه يتم تدميره وبصقه ، ويبقى هذا "الشيء الداخلي الجيد" غير مُصلح. أيضًا ، كقاعدة عامة ، الأشخاص الذين يعانون من الوحدة ، يتحققون دون وعي من مدى حبهم ومقبولهم من قبل الأشخاص من حولهم ، ونتيجة هذا الاختبار ، كقاعدة عامة ، تبين أنها سلبية ، لأن للتواصل مع شخص يكشف عن وعي أو بغير وعي الأشواك ويظهر جوانبها "المظلمة" غير المقبولة ، وليس ذلك حقًا وما يريده. غالبًا ما تؤدي عادة الشعور بالوحدة والمحاولات الفاشلة لاستعادة "شيء جيد" داخل المرء إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في التقليل من قيمة جميع الأشخاص من حوله ، وخاصة أولئك الذين يسعون جاهدين من أجله.

في هذا الجانب ، يمكنك غالبًا سماع المصطلحات: الغطرسة ، النرجسية ، الأنانية ، الكبرياء….

يمكن أن يظهر هذا في الحياة بطرق مختلفة: ظاهريًا ، يحاول الشخص أن يكون جيدًا ويفعل كل شيء للآخرين ، لكنه في الواقع يفعل للآخرين ما يحب أن يفعله أو ما يريد أن يفعله من أجله. هؤلاء. إنه لا يرى شيئًا آخر (رغبات واحتياجات شخص آخر) وعلى سبيل المثال ، إذا كان يحب الأناناس ، فإنه يذهب لزيارته ويحمل معه الأناناس ، على الرغم من أنه ربما لا يحبهم ، ثم يتوقع الامتنان! لكن هل يمكن أن يشعر بالامتنان في هذه الحالة؟ رسمي - نعم ، لكن خالص لا! وبعد ذلك يمكن أن يعتقد مرة أخرى أنه يفعل كل شيء للآخرين ، وأنهم يرفضونه ، كما فعل في طفولته. على الرغم من أن كل هذا في الواقع بمثابة حماية من الألم النفسي الداخلي الذي عانى منه الشخص ذات مرة في مرحلة الطفولة المبكرة ويخشى تكراره مرة أخرى في حياته ، متجنبًا أي علاقة مهمة مع نفسه ، ويفضل المعاناة من الوحدة بدلاً من بناء العلاقات. ، الجانب العكسي الذي قد يكون الألم العقلي الذي يعاني منه الرضيع خلال فترات فقدان "الشيء الجيد".

تصف ميلاني كلاين تجارب الرضع هذه على النحو التالي: القلق ، والشعور بسقوط لا نهاية له في ضياع ، يائس. كيف يمكن أن يساعد العلاج النفسي هنا؟ أولاً ، في سياق العلاج النفسي ، تتجلى الديناميكيات التي تقود الشخص إلى الشعور بالوحدة. بمرور الوقت ، يصبح من الواضح ما هي العلاقات بين الأشياء التي تم كسرها في مرحلة الطفولة المبكرة. لكن هذا ليس سوى جزء صغير من العمل.

الجزء الرئيسي من العمل يحدث في النقل ولا يتم تحقيقه بشكل مباشر من قبل العميل ، ولكن له تأثيره على اللاوعي ويؤدي إلى التغييرات. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون معيار مثل هذه التغييرات الإيجابية مظهرًا من مظاهر العدوان تجاه المعالج في مريض خجول كان يخشى سابقًا إظهار العدوان في أي علاقة. وهذا يدل على أن اللاوعي لدى العميل بدأ يثق في المعالج وإلى حد كبير يلامس مشاعره التي كانت معزولة داخل شخصيته. من وجهة نظر علم النفس الوجودي (I. Yalom) ، فإن أحد أسباب الشعور بالوحدة هو عزل الأجزاء الداخلية من الذات ، عندما يقيم الشخص حواجز من التجارب المؤلمة أو من رغباته. عندما يكتسب العميل النزاهة ويبدأ في قبول نفسه ، فإن هذا يساهم بشكل كبير في الشعور بالراحة مع نفسه. مهمة أخرى للعلاج النفسي هي تهيئة الظروف لاستعادة الأشياء الداخلية الجيدة ، والتي يمكن أن يعتمد عليها الشخص في اللحظات الصعبة من حياته ونقل التجارب الإيجابية الجديدة إلى علاقات جديدة أخرى.

لتوضيح ذلك ، يمكنك إعطاء مثال: عندما كانت لدينا علاقة جيدة مع شخص قريب منا ودعمنا خلال حياته ، فعند وفاته ، في مواقف الحياة الصعبة ، يمكننا التفكير فيه.حول ما سيقوله ، وكيف سيتصرف ، ويصبح الأمر أسهل بالنسبة لنا ، لأنه موجود ككائن داخلي. بشكل عام ، من وجهة نظر التحليل النفسي الحديث ، فإن الصورة الإيجابية لكلا الوالدين مهمة للصحة العقلية والرفاهية العاطفية للشخص. هؤلاء. بالنسبة لنا ، الواقع الفعلي ليس مهمًا بقدر أهمية أفكارنا الداخلية اللاواعية.

الكلمة الأساسية هنا هي اللاوعي: لأنه ، على سبيل المثال ، إذا قال الرجل إنه يحب والدته ويحترمها كثيرًا ، وكان لديه طفولة رائعة ، لكنه في الحياة يهين المرأة ويطلق زوجته الثالثة ، فهذا مجرد نفس. - الخداع أو التحدث بلغة نفسية - ترشيد.

هناك خطر آخر في موضوع الوحدة (ليس عبثًا أن يطلق علماء النفس الحديثون على الوحدة وباء القرن الحادي والعشرين).

الوحدة موروثة! في تربية الأطفال ، لا يمكننا أن ننقل إليهم إلا ما لدينا. ما ليس لدينا ، لا يمكننا أن نعطيه.

إذا كانت علاقة الوالدين مع كائن مضطرب ، فإنهم لا يرون ولا يشعرون بالاحتياجات الحقيقية لأطفالهم. لذلك ، على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل متقلبًا ويطلب قطعة شوكولاتة ، لا يمكنهم الشعور بأنه يفتقر إلى الحب والدفء ، إذا جاز التعبير ، حلاوة الحياة من حقيقة أنه محبوب ومقبول. كقاعدة عامة ، يبدأ الآباء الذين لم يتلقوا الدفء بأنفسهم في استبدال الحب بالحماية الزائدة والقلق تجاه الطفل ، ويتفاعلون مع الأهواء بالغضب ، لأن الشعور بالعجز وعدم القدرة على إعطاء ما يطلبه الطفل منهم. يوجد الآن العديد من الدورات التي تتحدث عن نظرية التعليم وكيفية التربية بشكل صحيح. لكن برؤية هذا النوع من الإيحاء الذي يبدو مغريًا جدًا ، أتساءل عما إذا كان النهج الرسمي ، مثل العناق الرسمي ، يمكن أن يهدئ الطفل في روحه ويمنحه إحساسًا بالحاجة والدعم ، ولا يوقف نزواته على المستوى. السلوك. أعتقد أن الجميع سيكونون قادرين على الإجابة على هذا السؤال بنفسه ، لأنه سيكون مناسبًا له.

كما كتب المحلل النفسي الأمريكي الشهير دونالد وودز ، وينيكوت. لا أحد باستثناء الأم يمكن أن يعرف بشكل أفضل كيفية رعاية طفلها ، ناهيك عن تعليمه. أي أم تتعامل مع مخاوفها وتساعد طفلها على التعامل معها هي أم جيدة بما يكفي لطفلها.

ما المهم أن أقوله في نهاية هذا المقال للتلخيص؟

ربما أريد أن أقول عبارة مبتذلة: الوحدة ليست جملة. نعم ، هذه حالة عاطفية مزعجة يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وترافق الشخص منذ الولادة حتى الموت طوال الحياة بشكل أو بآخر. إذا وضعنا لأنفسنا هدف التعلم لبناء تلك العلاقات التي لن تكون رسمية ، ولكنها ستكون قادرة على تلبية حاجتنا إلى التقارب العاطفي ، فبمساعدة العلاج النفسي يمكننا أن نجد موارد داخلية للتغلب على صدمات الطفولة اللاواعية تلك ، للتغلب عليها. مع الألم العاطفي للطفولة من موقع تجربتنا والبدء في بناء العلاقات حتى تجلب لنا الرضا. ما زلت أرغب في إنهاء هذا المقال بملاحظة متفائلة: بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك الآن ، إذا كنت تريد ومستعدًا للعمل على نفسك ، يمكن تصحيح ذلك في العلاج النفسي ، ابحث عن الموارد التي ستساعدك على التأقلم مع كل الصعوبات والبدء في العيش بسعادة أكبر. وما يمكنني قوله بشكل لا لبس فيه: إذا كنت تقرأ هذا المقال الآن ، فهذا يعني أنك نجت وترعرعت ، وأصبحت شخصًا ، وتعاملت مع ذلك ولديك الموارد اللازمة لذلك ، ما عليك سوى العثور عليها وتعلم كيفية استخدامها.