2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إنه لأمر مخيف أن تظهر نفسك.
من الأسهل دائمًا إنشاء صورة معينة بعيدة جدًا عن تجاربي الحقيقية ومشاعري ومن خلالها التواصل مع الآخرين.
إنه آمن.
بعد كل شيء ، إذا أتيت إلى الآخر ، وأقدم نفسي ومشاعري واحتياجاتي ورغباتي وهشاشتي وحاجتي - فيمكن رفضي.
"أريدك أن تحضني" - "أنا مشغول الآن."
"أريد أن أقضي الوقت معك" - "لدي خطط أخرى."
"ساعدني" - "لا أستطيع / لا أريد"
"أنت ممتع جدًا بالنسبة لي ، أريد أن أتواصل معك أكثر" - "لدي ما يكفي من الاتصالات."
"أنا معجب بك - أنا لا أملكك"
"أريدك أن تختارني (رغباتي واحتياجاتي وتوقعاتي)" - "أختار نفسي (رغباتي واحتياجاتي وتوقعاتي)".
"أحبك - أنا لا أحبك …" …
نادرا ما نتحدث عن أنفسنا بصراحة. ونادرًا ما نسمع مثل هذه الإجابات المباشرة.
لكن خيالنا يستمدها بالضبط ، والتي تجمد منها للتو.
إذا أجابوني بهذه الطريقة فكيف أعيش معها ؟!
لقد رفضت.
كثيرا ما أسمع عن الخوف من الشعور بالرفض.
على الرغم من عدم وجود شعور بالرفض في الواقع.
في هذا المكان ، يمكن أن ينشأ الاستياء. تتحول كل المشاعر إلى الداخل - لم يتم تلبية دافعي ولم يتم دعمه.
هذا ما يحدث عادة في العلاقات.
شريك واحد ، يشعر بالرفض ، يتأذى ، ينسحب ويغادر. آخر ، لمثل هذا رد الفعل ، يبدأ في إلقاء اللوم. وهنا ، كيف يتم ترتيبها لشخص ما - يمكنك الاعتذار ، وطلب المغفرة ، والتكفير عن الذنب ، ويمكن أن تغضب من عدم التسامح إلى الشعور بالذنب وزيادة المسافة.
لذلك يتم إطلاق ديناميكيات الشعور بالاستياء والذنب ، مما يزيد ويزيد من إبعاد الناس عن أنفسهم وعن شركائهم. لا يوجد مكان للتجليات الشخصية ، حرية الاختيار ، المشاعر الحقيقية ، إشباع الحاجات ، ونتيجة لذلك ، لا توجد علاقة حميمة.
لا يطاق أن يبقى الإنسان في مكان لم يتم اختياره فيه. خاصة إذا كانت هناك علاقة قوية بقيمة الرفض. بمعنى أنه عندما "لا يتم اختياري" ، فأنا لست مهمًا ، لست بحاجة إليه ، لست جيدًا بما يكفي ، غير مثير للاهتمام ، غير محبوب ، هناك شيء خاطئ معي ، وما إلى ذلك.
بالطبع ، أنا مستاء. علاوة على ذلك ، إذا حاولت جاهدًا أن أكون "نوعًا ما" لهذا الشخص …
من الصعب فصل نفسك عن موقف الآخر.
أن نلاحظ أن اختيار شخص آخر ، وخاصة المقرب منه ، يتعلق به وليس عني. أنه يستطيع أن يحبني بصدق ويريد شيئًا آخر في الوقت الحالي ، ويختبر بعض مشاعره ، ولديه احتياجات شخصية ، وأحيانًا متناقضة.
من الصعب تصديق أن المسافة ليست دائمًا رفضًا ، إنها تدور حول لحظة معينة ، حول الآن ، وليس إلى الأبد.
غالبًا ما نشعر بالعواطف ليس بسبب حقيقة ما يحدث ، ولكن من أجل المعنى الذي نعطيه له.
البقاء في النقطة التي أريدها ، والأخرى ليست كذلك ، يمكننا أن نشعر بالألم والحزن ، ويمكننا أن نغضب. لدينا كل الحق في التجربة والتعبير عن مشاعرنا. بدلا من الإساءة واللوم.
تمامًا مثل الشخص الآخر له كل الحق في اختيار نفسه وعدم الرغبة في شيء ما.
يبدو لي أن الشيء المهم والرابط في هذا الموقف هو ما كنا نفتقده حقًا من الكبار - التفكير والتقدير:
أنا أراك.
اسمعك.
أنا أعترف بذلك.
وهذا هو الحال.
ثم يصبح من الممكن ملاحظة القيمة والأهمية الخاصة بك والاحتفاظ بها للآخرين. تعامل فيما يتعلق بمظاهره ، أظهر نفسك وتقبل أنه في هذا المكان ، في هذه اللحظة ، بهذه الطريقة ، لن يتم إشباع حاجتي. بدون تدمير نفسك وبدون تدمير الآخر.
وهنا توجد بالفعل فرصة للاختيار - لإرضائها بنفسك ، وتأجيلها في الوقت المناسب ، وإجراء حوار حول الخيارات والفرص ، والتفاوض ، والانتقال إلى مكان آخر حيث تكون هناك حاجة للشبع الآن ، إلخ …
موصى به:
"علم النفس الجسدي" ليس ما فكرت به للتو! على أقنعة "علم النفس الجسدي" ، القاعدة وعلم الأمراض
من رد فعل بعض القراء على ملاحظاتي ، أدركت أن الكثيرين يفهمون "علم النفس الجسدي" بأي طريقة أخرى غير الصورة الجماعية للقصص التي "كل الأمراض من الدماغ". ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. للتوضيح ، قمت بتجميع إجاباتي الأكثر شيوعًا على الأسئلة حول "
هل "عالم النفس" مهنة وهمية؟ مكرس ليوم عالم النفس
احتفلنا أمس بالعيد المهني "يوم الطبيب النفسي". أنسى أمره طوال الوقت ، لأنني عندما كنت لا أزال أدرس لأكون طبيب نفساني ، تم الاحتفال به في يوم آخر. انتهيت من العمل في بداية المساء الحادي عشر ، وجلست لأتصفح موجز FB ، وأضيف التهاني للزملاء ، وكنت أجمع أفكاري لكتابة إجابات على تهنئة العملاء السابقين ، عندما فجأة ، واحدًا تلو الآخر ، مقالًا حول الاختلافات بين بدأ عالم النفس والمعالج النفسي في الوميض في الخلاصة بشكل جميل ، حيث كانا يقللان من قيمة مهنة عالم النفس.
الأعصاب: علم النفس والطب النفسي وعلم النفس الجسدي
سبق لي أن كتبت أنه من وجهة نظر الطب والعصاب وكل ما يمكن أن يشمله هو الطب النفسي وعلم النفس الجسدي. ومع ذلك ، من وجهة نظر علم النفس ، لا يعتبر كل مظهر عصابي علم الأمراض وليس كل علم النفس الجسدي هو عصاب. في المقالات الشائعة ، غالبًا ما نستخدم عبارة "
مقبرة علماء النفس: عندما لا يساعد عالم النفس العاشر
"كان لدي عشرة علماء نفس قبلك. لا شيء ساعدني. ولن تساعدني أيضًا ". هناك عملاء لديهم مقبرة علماء النفس الخاصة بهم. يحاول شخص ما عمدًا تدمير سمعة "المحبوب" من "غير المفيد" ، شخص ما يخربش شكاوى لا نهاية لها في المنتديات التي يمتصها علم النفس وعلماء النفس ، ولا شيء يساعد وكل المشعوذين ، شخص ما بصمت وبتركيز يلصق الإبر في دمية الفودو.
علم النفس وعلم النفس. علماء النفس الكاذبون
في هذه المقالة سوف نتحدث ليس فقط عن علم النفس والتشخيص النفسي وتحليل المصير والأساليب العلمية. أود أن أطلع القراء على موقف شخص يعتبره عدد كبير من الخبراء في الأوساط الأكاديمية بحق الرائد في علم نفس الشخصية في الاتحاد الروسي. بالإضافة إلى ذلك ، كنت أرغب منذ فترة طويلة في مقابلة ليودميلا نيكولاييفنا سوبشيك شخصيًا ومناقشتها معها في موضوع مثل مشكلة علماء النفس الزائفين.
