2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
وماذا تفعل به؟ سؤال يبدو غالبًا في مكتبي. ربما هذا يميزني بطريقة ما كطبيب نفساني ، ربما. ما يجب فعله حيال ذلك؟ أنا ، بين الحين والآخر في الماضي ، لا أعرف الإجابة على هذا السؤال. بالنسبة لي ، هذا سؤال مخمور قليلاً ويتطلب من عالم النفس أن يكون مخمورًا قليلاً أيضًا ، أعني أنه بإخبار شخص ما بما يجب أن يفعله بسؤال حياته ، أنا ، كما لو كنت مخموراً برؤية العميل لحياته كرسوم كاريكاتورية في عرض سريع ، قدم له الحقائق والحجج لصالح اتباع إرشادات حياتي ، وبعد ذلك ، بعد فترة ، عندما يكمل العميل جميع النقاط في الخطة التي تلقاها مني ، سيظهر لي هذه القائمة بالتأكيد ويكتشف أنه لا يعمل. وبعد ذلك ، بعد أن قبلت السؤال المخمور ، سأفهم أنني كنت في حالة سكر.
إذا كنت أبحث عن طريق من النقطة أ إلى النقطة ب ، فأنا أنكر حتمًا وجود مسار وظاهرة "التواجد على الطريق" ، فبالنسبة لي هناك فقط نقاط وسيطة ونقاط ربط ومنارات ومعالم ، ولكن لا يوجد "الآن" ، "هنا" ، "أكون" وأنا. يبدو أنني بعد أن لطخت نفسي على طول المحور المكاني والزماني ، سوف أتخلص من الروتين المؤلم وأتخلص من الصورة المكروهة المؤلمة لـ "أنا" ، لكن ، عند الوصول إلى النقطة التالية على الخريطة ، ألاحظ أنه على الرغم من أن المشهد قد تغير ، لكنني لم … لم يتغير وجودي في نفسي ، ولم أغير أي شيء حتى يتغير شيء ما على الأقل. أحاول تغيير الإطار طوال الوقت ، لكن ليس القماش الممتد فيه. السؤال "ماذا تفعل حيال ذلك؟" أنا شخصياً أتذكر موقفًا قريبًا من الفينومينولوجيا - "لا تفعل شيئًا". إذا اعتبرناني موضوع أفعال ، والظروف المحيطة بي ، كائنات أفعالي ، ثم الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب ، فأنا لا أرى الشيء الرئيسي ، أي التفاعل بيني وبين الأشياء. لست بحاجة إلى التحرك لأكون في مركز الحركة. إن ظاهرة مراقبة تفاعلاتي ومشاعري هي التي تملأ هذا التفاعل ، في رأيي ، التي تعطي المفتاح لفهم جوهر "المشكلة" التي يحلها العميل.
لا أعرف ماذا أفعل به لمجرد أنني لا أعرف من حيث المبدأ ما الذي أتعامل معه وما إذا كان من الضروري فعل أي شيء حيال ذلك على الإطلاق. السؤال عن التفاعل بيني وبين الشيء هو سؤال حول حاجتي وعن صدماتي وعن قدرتي على رؤية العالم. وإذا تبين فجأة نتيجة ملاحظة ظاهرة التفاعل بيني وبين العالم أنه لا يوجد تفاعل ، فماذا أفكر في السؤال "وماذا أفعل حيال ذلك؟" أعتقد أنك إذا انغمست في هذه الملاحظة ، فستتمكن من رؤية الكثير مما لم يكن مرئيًا من قبل ، بسبب تركيز الانتباه على النقطتين A و B ، أي ستتمكن من رؤية نفسك ، ثم تبين أن الشيء الذي كنت سأفعل شيئًا به ، هذا هو نفسي. لا يمكنك الابتعاد عن نفسك. لكنني أريد حقًا الانتقال إلى النقطة B ، ما وراء الأفق والاختباء هناك في الفكرة العظيمة التالية للتحرك نحو الهدف التالي ، النقطة C.
موصى به:
الإرهاق: العواقب وماذا تفعل؟
كانت ظاهرة "الإرهاق المهني" (المعروف أيضًا باسم "الإرهاق العاطفي") معروفة للناس حتى قبل إدخال المفهوم إلى التداول العلمي في عام 1974 من قبل الطبيب النفسي الأمريكي هربرت فرودنبرغر. عادة ما يتجلى ذلك في انخفاض اهتمام الشخص ، سواء في النشاط المهني نفسه أو في نتائجه ، حيث يتحول إلى لامبالاة وحتى موقف سلبي تجاه ما كان يسبب ، إن لم يكن الحماس والعاطفة والمتعة ، فهو على الأقل حيوي الحماس للشؤون والمهام.
7 حقائق عن زيادة الوزن. لماذا لا تعمل الحميات ، وماذا تفعل بدلاً من ذلك؟ ؛
ترجمة: سيرجي بايف ، معالج عملي المنحى ، مترجم يظهر البحث بوضوح - برامج الحمية لا تعمل! ليس فقط بسبب العامل البشري ، ولكن أيضًا بسبب النظم الغذائية نفسها. نحن نعلم أن أقل من 10٪ من جميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يفقدون الوزن بشكل مستدام ، وينتهي الأمر بحوالي 50٪ يكتسبون أكثر مما يفقدونه ، وأن النتيجة الأكثر شيوعًا هي تأرجح الوزن ذهابًا وإيابًا ، وهو أكثر ضررًا للصحة مما لو ظل يعاني من زيادة الوزن.
المواقف الصعبة: السيناريوهات التي تتكرر من حين لآخر والتي لا تناسبك ، لماذا وماذا تفعل؟
غالبًا ما توجد في حياتنا سيناريوهات تتكرر من وقت لآخر. ونحن بصدق لا نفهم سبب حدوث ذلك. على سبيل المثال ، نحاول ربط مصيرنا بشريك أو آخر ، لكن المشاكل في العلاقة تبدأ متطابقة ، وينتهي كل شيء في النهاية. ما هذا مرة أخرى لنفس الخليع الذي واجهناه في مسار حياتنا ، لأننا ، على ما يبدو ، أخذنا في الاعتبار الأخطاء السابقة؟ بعض الاتساق والاتساق في الإجراءات موجود.
الرضا لا يمكن أن يعيش. كيف "يبدو" الإدمان العاطفي وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
صورة الاعتماد العاطفي لا لبس فيها. هذا هو الجوع والفراغ والضعف العاطفي. "الجوع العاطفي" و "الضعف العقلي" - يمكن قول هذا أيضًا. عادة ما نعتمد جميعًا على الآخرين وضعفاء ونحتاج إلى أشخاص آخرين. نحتاج جميعًا إلى الحب ، وقبولنا كما نحن ، من ناحية ، والشعور بالتحرر من الضغط الخارجي ، والاستقلالية الشخصية ، من ناحية أخرى.
المعاناة كخلفية للحياة. لماذا وماذا تفعل
معاناة - كخلفية للحياة ما هي وكيف تشكلت؟ بالطبع ، منذ الطفولة ، لكن الفكر ينشأ على الفور ، لأن الشخص قد كبر ، وانتهت الطفولة ، وعاش وأصبح سعيدًا. لكن خلفية نظام الأسرة التي نشأ فيها الشخص تترك بصماتها على حياة البالغين ، حيث أنه في بعض الأحيان لا يستطيع الشخص ببساطة فهم سبب حزنه وحزنه ، وعندما لا يكون هناك سبب واضح لذلك ، يتم تذكر شيء ما على الفور أنه مرة أخرى يسبب هذه المشاعر … ليس من الضروري أن تولد في عائلة من مدمني الكحول ومدمني المخدرات لكي تمتص حب المعاناة إلى الأبد