2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الاسم الآخر للخدار هو مرض جيلينو. كقاعدة عامة ، يحدث التغفيق عند الشباب ، وغالبًا ما يحدث عند الرجال ويتراوح بين 20 و 40 حالة لكل 100000 شخص. أسباب التغفيق ليست واضحة تمامًا ، ويُفترض أن المرض مرتبط بنقص الأوركسين (الهيبوكريتين) - وهو هرمون دماغي ينظم عمليات النوم والاستيقاظ.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالخدار من اضطرابات التمثيل الغذائي (مثل السمنة) وتغيرات في نشاط الغدد الصماء (غالبًا الغدة الدرقية والغدد التناسلية).
أعراض الخدار
يتميز الخدار بأربعة أعراض رئيسية يمكن أن تظهر معًا أو منفصلة:
- زيادة النعاس أثناء النهار ونوبات النوم المفاجئ ؛
- الجمدة (نوبات شديدة من ضعف العضلات المفاجئ).
- شلل النوم؛
- الهلوسة (عند النوم والاستيقاظ).
أول أعراض التغفيق هو النعاس الشديد أثناء النهار ونوبات النوم أثناء النهار. يمكن للمريض أن ينام في مكان غير مناسب تمامًا ، ويحاول الشخص مقاومة النعاس ولكن لا يستطيع مقاومته. تتكرر القيلولة النهارية عدة مرات خلال اليوم وتستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق. غالبًا ما يحدث النوم أثناء تناول الطعام. في بداية نوبة النوم أثناء النهار ، يتباطأ الكلام ، ثم يحدث "سقوط" في الرأس وفقدان كامل للوعي. يمكن أن تحدث مثل هذه النوبات فجأة أو بعد نذير (ضعف عابر ، دوار ، صداع). في أغلب الأحيان ، يتم الجمع بين النعاس والحفاظ على المهارات الحركية ، وبالتالي ، فإن الشخص الذي ينام فجأة في وضع الوقوف لا يسقط ، وأثناء المشي يمكنه الاستمرار في المشي ، يحمل الأشياء بين يديه. إذا "تراكم النعاس" بشكل غير مفاجئ ، فقد يكون لدى المريض الوقت للجلوس أو اتخاذ وضعية آمنة للنوم. عند الاستيقاظ ، يكون الشخص مليئًا بالقوة والطاقة - "نام" في بضع دقائق فقط. ومع ذلك ، بعد 2-4 ساعات ، يبدأ مرة أخرى في النوم بشكل سيء. النوم في حالة الخدار سطحي ويرافقه أحلام حية وأحيانًا كابوسية.
لنتأمل إحدى الحالات التي وصفها بيتر هوري ، طبيب نوم أمريكي:
حصل المزارع روبرتسون ، 36 عامًا ، على ثلاث نوبات نوم خلال النهار منذ سن 17 عامًا ، استمرت كل نوبات تصل إلى 15 دقيقة. يعتبر الأصدقاء سلوكه الغريب مظهرًا من مظاهر الكسل.
لكن المزارع نفسه يشعر بالقلق بشأن سمة أخرى من سماته: عندما يضطر إلى الغضب على أطفاله ، أو توبيخهم أو معاقبتهم ، فإنه يمسك بضعف شديد في ركبتيه ، مما يضربه ببساطة على كرسي أو على الأرض.
بعد أن لجأ إلى معالج نفسي للمساعدة ، تم فحص المريض في عيادة النوم ، حيث تم تسجيل نومه أثناء النهار. أظهر الاستطلاع أن روبرتسون يقع في مرحلة من النوم المتناقض مباشرة من اليقظة ، وهو أمر غير طبيعي للأشخاص الأصحاء. تم تشخيص حالته بأنه مصاب بداء التغفيق وعلاجه بنجاح.
توصيات لمن يعانون من الخدار
يجب أن يشمل علاج هذا المرض التنظيم الصحيح لنظام اليقظة والنوم: اذهب إلى الفراش واستيقظ في الصباح ، ويفضل أن يكون ذلك في نفس الوقت.
قيلولة قابلة لإعادة الاستخدام ، من 20 إلى 30 دقيقة لكل حلقة ، مفيدة لتوفير مستوى النشاط الذي تحتاجه.
- يجب أن تكون حذرًا عند القيام بأنشطة يحتمل أن تكون خطرة: قيادة السيارة والمركبات الأخرى ، والعمل مع الأجهزة الكهربائية. خطط ليومك حتى يكون هناك شخص ما معك في هذا الوقت.
- اتبع الأدوية الموصوفة بعناية وأبلغ طبيبك بأي تغييرات تطرأ على صحتك.
- اطلب من طبيبك إجراء محادثة توضيحية مع أفراد أسرتك إذا قللوا من خطورة المرض وشطبوا مظاهره على أنها كسل وأكثر من ذلك.دعم الأسرة مهم جدا.
- لا يُنصح بأن تخفي من صاحب العمل أنك مصاب بالخدار. سيوفر صاحب العمل ظروف العمل اللازمة إذا كنت عاملاً ذا قيمة.
- سيوفر التعرف على الأشخاص المصابين بهذا المرض الدعم المعنوي - ابحث في مدينتك أو أنشئ مجموعة دعم للمصابين بالخدار.
- أعطِ اهتمامًا خاصًا لطفلك إذا كان مصابًا بداء التغفيق. يجب أن يعرف المعلمون والمدربون عن هذا الأمر من أجل المساعدة والحماية في المواقف الصعبة أو الخطيرة.
حقيقة مثيرة للاهتمام: لا يصيب هذا المرض البشر فحسب ، بل يؤثر أيضًا على سلالات الكلاب مثل اللابرادور والداشوندز والدوبرمان. تظهر عليهم نفس الأعراض التي تظهر على الشخص: النوم المفاجئ أثناء النهار ، الجمدة ، إلخ.
موصى به:
الحرمان من النوم أو مسار الأبوة والأمومة إلى الجنون
أنا أكتب لأن النظر إلى الأمهات أمر لا يطاق بالفعل. الآباء لا يصلون ، لكنني أعتقد أن لديهم هذا أيضًا ، رغم أنه أقل شيوعًا. نحن نعتني بالرجال ، متوسط العمر المتوقع لهم أقصر. لكن الدماغ أكثر سلامة ، إن لم يكن مسموما بالكحول. في كل يوم تقريبًا أرى أمًا واحدة على الأقل في حالة اكتئاب كامل ، مع مستوى عال من القلق ، تكاد لا تتفاعل مع صوتي وتنطق بنفس الشكاوى بشكل رتيب:
المفاجئ والدائم - الموت
جلست لأكتب هذه الأفكار عدة مرات. الأمر ليس بسيطا. من الصعب دائمًا الحديث عن الموت. قلة من الناس على استعداد ، من حيث المبدأ ، للتحدث عنها بجدية وبدون نكات. إنها مخيفة. على أقل تقدير ، هذا يجعلك تفكر. في الأساس ، نحن لا نعرف كيف نقول وداعًا.
ماذا تفعل قبل النوم لمساعدتك على النوم بسهولة
الشيء الرئيسي هو أن تخصص لنفسك ما لا يقل عن ساعة من الوقت "المؤقت" قبل الذهاب إلى الفراش. في هذا الوقت ، تحتاج إلى الحد من النشاط العقلي والعقلي. تبديل الدماغ من النهار إلى المساء لإرخاء الجهاز العصبي. لا يوجد تحليل للتقارير أو حتى الكلمات المتقاطعة.
البلوغ المفاجئ
أصبحت بالغًا فجأة . على سبيل المثال ، عندما تفتح عينيك في الصباح على عيد ميلادك الخمسين ، ترى الروتين. لا زهور ولا مفاجآت ولا حتى شوكولاتة بقوس احتفالي. روتين فقط. لأن هذا اليوم بالنسبة للزوجة (أو الزوج) لا يختلف عن الباقي. سوف تشتري هدية فقط في المساء (حسنًا ، لم يكن لديها وقت
وحلمت فوفا بوتين! تحليل النوم المفاجئ
في المقال السابق ، تحدثت قليلاً عن كيفية العمل مع الأحلام. هنا ، سأوضح لك كيفية تحويل النوم من الداخل إلى الخارج وكيفية الحصول على معلومات لا تقدر بثمن عن نفسك. حلمت أن: بستان التفاح. رائحة العسل في كل مكان. الأشجار منقطة بالفواكه الحمراء والصفراء.
