2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عندما أتذكر 17 عامًا من عمري ، أرى الجدار الرمادي لمنزل قديم. يلدغ السترة الصوفية الرطبة الجلد ، و "حاجتي" - "حلمي" يقطر على خدي في قطرات ضبابية من الشعر.
كان ذلك عام 1993. زمن رجال الأعمال "الطيبين" الذين يرتدون سترات قرمزية مع جوارب بيضاء و "سيء" يرتدون سترات جلدية ذات ثمانية قاتمة. شبشب تعاوني مع ملصق مونتانا منحني ومياه مشحونة عبر التلفزيون. كنت أنهي المدرسة. لقد أزاحت أزمة البيريسترويكا الأرضية الصلبة من تحت أقدام عائلتنا. جنبا إلى جنب مع الاستقرار والثقة في المستقبل ، اختفى معهد أبي للأبحاث ، وكذلك القدرة على شراء الملابس والطعام.
أتذكر أكياس الفطر والبطاطس التي قطفناها أولاً ثم تناولناها لعدة سنوات ، مرتين في اليوم.
رسمت صوراً صغيرة بالزيت لأبيعها وأساهم في طعامي الشحيح. لكن فضولي الحقيقي كان يتجه نحو كل ما يرتبط بالنفسية البشرية والشخصية والتفكير والسلوك.
كانت أمي مريضة.
- ادرس لتكون عالم نفس ؟! أنت مجنون! - كانت غاضبة. - أين ستذهب للعمل مع "عالم النفس" الخاص بك؟ انظر إلى ما يحدث حولك. الآن هناك حاجة إلى أيدي للبقاء على قيد الحياة ، ruuu-ki! - هزت أصابعها بالقرب من أنفي ، ثم غطت وجهها بها وتنهدت ، - أوه ، لن أنجو … لن أنجو!
كان الأب صامتًا. وسألت ، وأنا ابتلع المرارة ، التي كنت أختنق منها بالفعل: "من فضلك ، من فضلك ، أمي ، لقد حلمت أن أكون طبيبة نفسية كثيرًا ، وأتساءل عما إذا كان بإمكاني فعل ذلك ، أعدك. أمي ، حسنًا ، لن يكون الأمر هكذا دائمًا … ". يسأل منذ شهور. يسأل منذ أسابيع. سألت في صباح يوم امتحان الدخول الأول إلى مدرسة فنية صناعية لم أفهمها.
ثم ، في سن السابعة عشرة ، لم يكن لدي ما يكفي من الريش لألوح بجناح في حظر الوالدين والإقلاع. في منتصف الطريق إلى الامتحان ، بحثت بشكل محموم عن القوة لعصيان: لأفعل ذلك بطريقتي ، للمقاومة ، لإظهار أبواق!
لكن أمي سقطت:
- إذا كنت ترغب في ذلك ، فستقوم في العام المقبل بتقديم المستندات في أي مكان. يعد. لكن اذهب الآن!
وذهبت إلى المدرسة الفنية ، التي كرهتها مع اعتقادها أن كابوسي كان لمدة عام فقط. إنها فقط أن أمي تحتاجه لسبب ما.
دفعت الجدار الرمادي للمنزل القديم وتجولت لأتعلم دروس الحياة ، الأمر الذي قادني في النهاية إلى حيث أحتاج إلى ذلك.
امنية اخيرة
لقد مر عام. رميت حفنة من أوراق التقويم مع أرقام مشطوبة في سلة المهملات وهرعت إلى مكتب القبول. على الحائط الرمادي للمنزل القديم ، كانت أشعة الشمس ترقص ليزجينكا.
- أمي ، أين جواز سفري؟ - رفرفت في الشقة لاهثًا ، وألقيت حذائي أثناء التنقل. - لجنة القبول بحاجة الى تطبيق وانت تعلم الامتحان الاول …
أمسكت والدتي بيدي قائلة: لن تذهب إلى أي مكان ، ضع هذا الهراء من رأسك! عليك أن تتخرج من الكلية وتحصل على شهادتك.
تم تسميتي في خزانة الملابس.
- لكنك وعدت … أنت … - منزعج من الحنجرة ، - أنا كذلك …
- اسمع ، أنت تعلم أنني مريض وأنه لم يبق وقت طويل … - أمي لم تدعني أنتهي. - وسأموت بسلام إذا علمت أنك في تخصصك. عليك أن تعدني. هذه أمنيتي الأخيرة! آخر شيء.
لقد وعدت.
كيف عشت بدون هدف. الحق في ارتكاب الأخطاء
بينما كنت أعذب والدتي دبلوم أزرق ، ذهبت. لم تنتظر. أنا فعلت هذا.
خبطت الدبلومة بلا مبالاة على طاولة المطبخ. لم أره مرة أخرى. الأب ، على الأرجح ، ضعه بعيدًا في مكان ما. لكننا لم نتحدث عنها قط.
حصلت على وظيفة كنادلة في مطعم لائق بالقرب من المنزل. بالمال أصبح الأمر أسهل ، لكننا ما زلنا على قيد الحياة: الآن فقط مع والدنا.
يجب أن تذهب إلى الجامعة كما تريد. قال أبي لا تنتظر.
لم أجب. لقد عملت على "ضرورة". فقط عش. وسنرى. لقد كان لدي بالفعل ما يكفي من القوة في الأجنحة لأقول نعم - وأقوم بذلك بطريقتي الخاصة. اقطع "لا" - وافعل ذلك بطريقتك الخاصة أيضًا.
مرت سنتان من التفكير ، في الاستماع إلى الذات ، في مراقبة الحياة من مختلف نقاط الخبرة. كانت هناك أيضا خطوات خاطئة. لقد غيرت العديد من الوظائف ، سعياً وراء وظيفة مرموقة ، وبعد أن وجدتها ، تركتها. ذهبت إلى المكان حيث وعدت الياقات البيضاء من المسرح بالملايين إذا كنت تؤمن بنفسك بشكل عاجل وتبيع علبة مسحوق باهظة الثمن مع منظف فرن لأصدقائك الذين يكسبون نفقاتهم. وهم لأصدقائهم. وهؤلاء للأصدقاء الآخرين. وقريباً ، أصبحت مليونيراً حديثاً ، سيُطلق عليك لقب "ألماسة"!
كذبة جميلة. بعد أن انغمست بضع مرات في الإغماء الجياع ، اتخذ المليونير المحتمل قرارًا - أعود إلى نفسي ، إلى هدفي. أذهب إلى الجامعة لدراسة علم النفس ، وسأصبح كذلك. محترفون ، ذوو خبرة ، مطلوبون ، يحبون عملهم.
الرياح الثاني. تعال إلى مكانك
بعد أن عزلت عن العالم لمدة شهرين ، استعدت للامتحانات. كان من الضروري الانغماس في المناهج الدراسية مرة أخرى. بدأ الصباح الباكر ، بمسيرة إلى الطرف الآخر من المدينة ، إلى فوفكا ، طالبة فيزمات. بالنسبة لبضعة أنواع من البيرة ، وافق على تدريس الرياضيات. بعد فوفكا - لبضع ساعات إلى المكتبة. هناك كنت أتفكر في اللغة والأدب.
سار أصدقائي على طول السجادة خلال فترة الصمت إلى مكاني المعتاد ليهمسوا بعبارتين ويعاملونني بكعكة أو شطيرة. كانت المكتبة هي المكان الوحيد الذي يمكنهم رؤيتي فيه. طلبت عدم الاتصال بي في المنزل ، حتى لا يغريني بالمرح الخالي من الهموم. من الغداء إلى المساء - أنا في العمل. قضيت الأمسيات بمفردي مع علم الأحياء ، ونمت معها.
لقد اجتزت امتحاناتي دون خوف أو تردد. اقتربت من قوائم المتقدمين وليس بالسؤال - "هل أنا موجود؟" وهنا اسمي الأخير. وها أنا - طالبة في جامعة قسم علم النفس!
انتظرني هذا المكان. وصلت هناك.
لا أريد أن أكتب أن السنوات التي لم تُمنح لعلم النفس قد أثرتني. على العكس من ذلك ، فإن الشعور بأن كل شيء في حياتي الآن كان يجب أن يحدث قبل خمس سنوات لا يتركني.
لمدة 13 عامًا حتى الآن ، كنت أخصائية علاج نفسي ومعالج نفسي محترف ، وعضو في المجتمع المهني الحالي لنقابة العلاج النفسي والتدريب.
وتدريبي هو عملية مستمرة ضرورية لأكون متخصصًا فعالاً. بعد الجامعة كان هناك 4 سنوات أخرى في معهد العلاج النفسي. تخصصات في الإرشاد الأسري ومجموعات علاج نفسي رائدة والعديد من ورش العمل التدريبية التي لا تنتهي أبدًا بالنسبة لي.
كل يوم أنصح الأشخاص الذين يعانون من الألم ، وغير المفهومة وغير المحتملة ، لكنهم يريدون التأقلم. وظيفتي لن تصبح روتينية. اهتمامي بالناس لا ينضب ، ورغبتي في المساعدة بشكل احترافي لا حدود لها. علاوة على ذلك ، لقد ابتعدنا عن مهنتي لمدة خمس سنوات ، وهذا يساعد على تقديرها في كل لحظة.
يأتي الناس إلي وهم يعانون من العصاب والتوتر والقلق والاضطرابات الرهابية - ونزيل المخاوف طبقة تلو الأخرى في العلاج. أساعد في التغلب على عدم اليقين والخروج من الأزمة بحل. أستخدم معرفتي المهنية ودعمي لمساعدة العميل في التغلب على الحزن والخسارة. مع الاحترام العميق للصراع بين الزوجين ، أجد طرقًا للحفاظ على عائلتي معًا.
أقدم نهجًا فرديًا ودقيقًا لكل عميل. حتى الآن ، يوجد في حسابي الآلاف من المشكلات التي تم حلها للأشخاص الذين تقدموا بطلبات. وهذه سعادتي.
بالنسبة لي ، كوني عالمة نفس هي طريقة تفكير مدمجة في أسلوب حياة. يحتوي على الاحتراف والإلهام والحرية.
لا تقدر بثمن أن تكون في مكانك ، بغض النظر عن مدى صعوبة الطريق إلى هناك.
إن المنع ، والكفر بي ، وعدم رغبة شخص ما ، وأخطائه وتوقفه لعدة سنوات لا حول لها ولا قوة أمام حلمي الحقيقي.
إذا طُلب مني مشاركة الدروس التي علمتني إياها هذه القصة ، فسأسمي 4:
واحد.إذا تم القبض عليك ، فقم بتنظيم الوقت لنفسك بشكل مثمر والمساحة مريحة
يمكنك أن تتعلم قبول موقف يكون فيه سيئًا. وبالتحديد من هناك كما تبين تبدأ الحركة نحو المخرج.
عندما أُجبرت على الالتحاق بالمدرسة كرهت ، قمت بتنظيم الراحة والإنتاجية لنفسي بطريقتين:
أولاً ، التحقت بالمكتبة الإقليمية بالمدينة ، المجاورة لمؤسسة "الأم" التعليمية ، واستقرت هناك. في هذه الجزيرة المنقذة ، كانت كتب علم النفس تنتظرني. لا أحد يستطيع أن يأخذهم مني. هناك تخطيت الأزواج ، بعناية وسرية من جميع أنحاء العالم لتنمية هويتي كطبيب نفساني.
ثانيًا ، اتفقنا مع مجموعة من زملائنا الطلاب على المساعدة المتبادلة. كان من الأفضل إعطاء بعض الموضوعات التقنية ، والبعض الآخر عمليا. وعرفت كيف أرسم ، وقد كان مفيدًا في تخصصين. هذه الطريقة في التواجد حيث لا تعتقد جيدًا دعمتني كثيرًا.
تعلمت التركيز على الأشياء الصغيرة التي تسعدني.
2. إذا كنت ساذجًا جدًا ، فسوف يتم خداعك. لكن إذا لم تكن ساذجًا على الإطلاق ، فستكون الحياة مؤلمة
لقد تعلمت التوازن والرياضيات الصحيحة - لأقسم على اثنين الوعود التي يقدمها الآخرون. لا ، لم أنس كيف أثق بالناس. أعطتني تلك التجربة فهمًا أن الأشياء المختلفة يمكن أن تتداخل مع الوعد: جميع مكونات "العامل البشري" ، والطبيعة ، والأزمة ، والقوى الأعلى ، والعقل السفلي. وسيكون من الجيد تأمين نفسك من خلال السماح بخيارات احتياطية في صورتك للعالم.
3. لا تخافوا من مخاوف الآخرين
تعلمت أن أقول بصوت عالٍ "أريد" ، "أحتاج" ، "سأفعل". حصلت على حصالة صغيرة لآراء ومخاوف الآخرين ، والتي ما زلت أبحث فيها فقط من خلال مرشح واقعي.
4. اعتمد على نفسك ومن هم بجانبك
عادةً ما يقول أولئك الذين "يتمنون الخير" - "لا تحاول حتى ، المنافسة على مكان ما! كل شيء هناك من أجل المال. انت لن تفعل ذلك. لم يستطع صديقي. لماذا تحتاج ، لا تذهب هناك ". أبتسم بأدب - "شكرًا لك ، رأيك مهم جدًا بالنسبة لي". يقع هذا الرأي في صندوقي من النقطة 3 للتخزين الأبدي ، وأذهب وأحاول - ماذا لو. يمكن أن يكون مخيفًا ، على راحة اليد والليالي الطوال ، لاستحالة تكوين العين بالمصافحة.
في لحظات الخدر والضعف ، ألجأ إلى أولئك الذين يقولون: "أنت عظيم ، يمكنك فعل ذلك. سأحتفظ بقبضتي. دعونا نخاف معا. اتصل ، أرسل رسالة نصية قصيرة ، عندما تعود - أنا قلق عليك."
أفصل بين مفهومي "الدعم" و "المشورة". عندما أحتاج إلى نصيحة أو حل لمشكلة ما ، ألجأ إلى المتخصصين. وأنا نفسي أعمل كثيرًا على مهنتي. أعمل بكفاءة حتى لا يندم الأشخاص الموجودين في موعدي والذين يحتاجون إلى مساعدة على زيارة طبيب نفساني.
Alina Adler / عالم نفسي - معالج نفسي /
موصى به:
كيف تبدأ في أن تكون على طبيعتك: الحيل العملية
كن نفسك - يبدو رائعًا بلا شك. إذا كان من المحتمل أنك سمعت هذا مرات عديدة من معلمين نفسيين ومدربين بارزين. كن على طبيعتك - النصيحة جيدة بلا شك ، ولكن معظمنا ، بعد سماعها ، نقتصر على إيماءة المعرفة - أو ، في أفضل الأحوال ، نطق "ممم"
اخرج من مثلث كاربمان. كيف تتوقف عن المعاناة وتبدأ في العيش
ل كل واحد منا يريد أن يعيش أفضل من الآن. حتى أولئك الذين لديهم كل شيء بالكامل. تريد الروح البشرية أن تتطور وتتقدم ، وإلا فلا معنى للوجود على كوكب الأرض. بغض النظر عن رغبتنا ، تتوق الروح إلى تطور يجلب السعادة أكثر من الأمس. وإذا فكرت في الأمر ، فسيتم منح الشخص كل الفرص للتطور.
مثال على التعامل مع الصدمات الماضية. شفاء السيناريو ، إطلاق مؤامرة جديدة
تم نشر القضية بإذن العميل. ألينا فيكتوروفنا ، أعتقد أنني أعرف ما هو الوضع الأولي لعلاقاتي مع الرجال - حدث طويل الأمد في الماضي - تنمر قصير ولكن مؤلم في المدرسة الابتدائية … الآن سأخبرك بكل شيء … يرتبط هذا الوضع بانتقال عائلتنا من بلد إلى آخر.
ما الذي تحتاج إلى معرفته عن مهنة قبل اختيار مهنة؟
اختيار المهنة - نختار نمط الحياة والبيئة والأدوار الاجتماعية المرغوبة والظروف التي سنقضي فيها عددًا كبيرًا من الساعات. ولهذا السبب من المهم عدم شراء "خنزير في كزة"! أقدم لكم "بطاقة المهنة" ، والتي من المهم وضعها قبل الاختيار النهائي.
كيف تغير السيناريو المالي الخاص بك
اليوم يلجأون إلى عالم نفس ليس فقط لفهم أنفسهم أو تحسين العلاقات ، ولكن أيضًا لتغيير السيناريو المالي الخاص بهم. السيناريو المالي أو النقدي هو نمط غير واعي من المواقف تجاه المال والسلوك المالي. ربما لاحظت أن تفكير الشخص الثري يختلف تمامًا عن تفكير الشخص الفقير.
