2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يتجادل الناس باستمرار حول مكان العمل بشكل أكثر إنتاجية: في المكتب بين الزملاء أم في المنزل وحدك؟ في الواقع ، كلا الخيارين لهما مزايا وعيوب. لكننا سنتحدث اليوم عن كيفية العمل بفعالية دون مغادرة منزلك.
قارة
نحتاج إلى مكان عمل منفصل لخلق جو مناسب. تذكر أن الكتاب والملحنين والرسامين والنحاتين العظماء ابتكروا روائعهم أثناء العمل من المنزل. غالبًا ما كان لديهم مكتب منفصل أو ورشة عمل كاملة ، حيث لا يمكن لأحد أن يزعجهم وحيث يكون كل شيء جاهزًا للذهاب. يكفي ورق وحبر ، قماش معد ، فرش غسيل ، أدوات جاهزة.
هل يمكنك أن تقول بفخر أن مكان عملك يبدو متماثلًا تمامًا؟ هل تشعر بالثقة والراحة عند الجلوس على الطاولة؟ نحن نعمل بكفاءة أكبر عندما يكون ذلك مناسبًا لنا ، وعندما يكون لدينا كل ما نحتاجه للعمل ويكون مناسبًا لاستخدامه. قد لا يكون لديك مكتبك الخاص (لا أفعل). لكن دعها تحتوي على طاولتك الخاصة أو على الأقل طاولة كمبيوتر محمول صغيرة. يجب أن يكون هذا مكان عمل منفصلًا تجعله مناسبًا لك قدر الإمكان. لا تدع أي شخص يلمس متعلقاتك ويرتبها كما يحلو له. إذا كان مجلد الأوراق في نفس المكان الذي تركته فيه بالأمس ، فإنه يعطي شعوراً بالثقة والراحة.
تحقق بشكل منفصل إذا كانت أدواتك مناسبة للوظيفة. ربما يكون الكمبيوتر قديمًا جدًا بالفعل ، ولا يمكنه التعامل مع المهام التي يتم إجراؤها ، فهو يتجمد باستمرار ، وبالتالي يستغرق الوقت والأعصاب؟ هل تشعر بالأسف للحصول على المال لترقيته أو شراء معدات جديدة؟ بلا فائدة! من خلال التوفير في المعدات التي تساعدك في عملك ، فإنك تفقد جودة عملك. لا حاجة لشراء أحدث طراز مع العديد من الميزات غير المجدية. للعمل المريح مع المستندات ، سيكون الجهاز غير المكلف كافيًا.
مزاج
ما الذي يمنعنا في أغلب الأحيان من العمل بفعالية في المنزل؟ الكثير من الإلهاءات. هل يمكنك ضبط سير العمل؟ لا يمكن أن يكون أسهل! على سبيل المثال ، تتضمن منهجية إنهاء الأشياء (GTD) تقنية تخطيط ستكون مفيدة لنا حتى في أبسط أشكالها.
للقبض على موجة العمل ، ألق نظرة على قائمة المهام لهذا اليوم وفكر فيها لمدة دقيقتين على الأقل. سوف يمتلئ عقلك على الفور بالأفكار حول العمل. لم تقم بإنشاء قائمة مهام حتى الآن؟ ثم اتبع هذه الخطوات البسيطة:
- حرر نفسك من بضع دقائق فقط. لا تنظر إلى أي شيء ، لا تقرأ ، لا تكتب. فقط اجلس وفكر. إذا لم يخطر ببالك شيء ، اجلس بهدوء ، بدون أفكار.
- ركز على ما تعمل عليه. أخبر نفسك عن مشروعك الخاص ، وضعه في بؤرة الاهتمام واحتفظ به هناك.
- حدد ما هي الارتباطات التي تنشأ عندما تفكر في هذا المشروع. على الأرجح ، ستكون مرتبطة بما يجب القيام به بالضبط لإكماله.
- اكتب الارتباطات التي تظهر في عمود.
- حاول مرة أخرى التركيز على الجمعيات وكتابة روابط جديدة.
والنتيجة هي قائمة من الارتباطات المرتبطة بعملك ، وبشكل أكثر دقة مع مشروع أو تخطيط أو مقالة معينة. على الأرجح (بالنسبة لـ 99 ، 9٪ من الأشخاص كذلك) ، ستكون هذه القائمة هي قائمة الإجراءات الخاصة بنا. الخطوات التي عليك اتخاذها لإكمال المهمة.
إذا كانت قائمتك تبدو كمجموعة من الجمعيات وتحمل القليل من التشابه مع قائمة التحقق التقليدية ، أضف "افعل" أو "افعل" أو "عمولة" أو "أرسل" إلى كل عنصر. إنتهيت!
نمط
اليوم العادي في المكتب يمكن التنبؤ به بشكل أو بآخر. أنت تعرف من سيأتي ، ومتى ، ومع من ستناقش عطلة نهاية الأسبوع الماضية ، ومتى تأخذ استراحة لتناول القهوة. من الصعب جدًا توقع يوم عمل في المنزل بهذه الطريقة ، فهنا من الأسهل والأسرع الاسترخاء والتشتت عن الأشياء الصغيرة.
للتوقف عن فقدان مزاجك بشكل منتظم ، كن واضحًا بشأن روتينك اليومي. على سبيل المثال ، أنت تعمل من الساعة 10:00 إلى 13:00 ، ثم تأخذ استراحة غداء وتبدأ العمل مرة أخرى في الساعة 14:00.إذا كنت تدخن ، حدد وقت توقف الدخان بشكل منفصل. نعم ، كما في المصنع: ساعة عمل - 10 دقائق استراحة دخان. ورجاء حاول ألا تفعل هذا أثناء عملك. سيكون فقط تشتيت الانتباه. بعد الاستراحة أو استراحة التدخين ، راجع قائمة مهامك مرة أخرى. هذا سوف يعيدك إلى العمل.
شروط
غالبًا ما يصرف انتباه المنازل عن أشياء لا ينبغي أن تكون في العمل. كثيرا ما أسمع: "لا أستطيع العمل في المنزل - التلفزيون يتدخل." يحتوي كل تلفزيون على زر إيقاف التشغيل. وإذا كنت تعتقد أن مثل هذه الخلفية الصوتية لا تهم ، فأنت مخطئ.
إنه ، بطريقة أو بأخرى ، يحتل جزءًا من وعيك ، ويقلل من قدرته ويأخذ بعض الطاقة. لنرسم تشبيهًا بجهاز كمبيوتر. لا تزال البرامج التي تعمل في الخلفية تستخدم قدرًا معينًا من الموارد ، مما يقلل من الأداء العام. وبالمثل ، تستهلك مصادر المعلومات الإضافية موارد عقولنا.
لذلك فقط قم بإيقاف تشغيل أي شيء غير متعلق بالعمل وقد يكون مشتتًا. يمكن لعبارة أو لقطة أن توقظ ارتباطًا يخرجك من حالة التركيز. بدا الأمر وكأنهم عملوا وعملوا وتذكروا فجأة أنهم نسوا شراء الخبز. ولماذا تحتاج هذا؟
اطلب من أحبائك احترام ساعات عملك ومساحتك وعدم تشتيت انتباهك. إذا كان هناك شخص ما يشاهد التلفاز في نفس الغرفة (وحتى بمستوى صوت كامل) ، فاشترِ له سماعات الرأس. بالإهانة؟ اشترِ سماعات الرأس بنفسك. إلغاء الضوضاء.
تخطيط
لقد قمنا بالفعل بالتخطيط الأولي في مرحلة التوافق للعمل باستخدام تقنية الارتباط الحر. لكن في الوقت الحالي ، دعنا نتطرق إلى هذا بشكل رسمي أكثر.
لذا ، غدا تود العمل من المنزل. اكتب كل ما تنوي القيام به ، والنتيجة التي ستحصل عليها وما الذي يجب تحقيقه. كن واضحًا بشأن الهدف النهائي لجهودك. ما هي الإجراءات المطلوبة لهذا؟ أي من هذه الإجراءات يمكنك القيام به غدًا؟ اختر قطاع عمل معين.
مع هذه العقلية ، ليس من السهل فقط إنشاء قائمة المهام نفسها ، ولكن من السهل أيضًا متابعتها. وعندما يكون القيام بما تريد القيام به أمرًا سهلاً وبسيطًا ، فأنت تعمل باستخدام تقنية إدارة الوقت المناسبة.
موصى به:
كيف تعمل السيناريوهات العائلية وهل يمكنك الخروج منها؟
السيناريوهات العائلية هي أنماط سلوك أفراد الأسرة تتكرر من جيل إلى جيل ، والتي يتشكل ويدعمها تاريخ العائلة. هذه هي أفكار شخص ، واعي أم لا ، حول كيف يجب أن يكون ، وكيف يجب أن يكون صحيحًا في أسرته. يمكنهم تغطية مجموعة واسعة جدًا من وجهات النظر:
العلاج النفسي. كيف تعمل
ألهمني السؤال عن كيفية معالجة صدمة الهجر مرة أخرى للتفكير في العلاج النفسي. بالنسبة لي ، المساعدة النفسية هي ممارسة للقبول. المبدأ بسيط للغاية. بمعنى ما ، يدفع العميل للوالد بالتبني. هذا لا يعني على الإطلاق أنه بعد أن دفعت مقابل الجلسة ، يمكنك أن تفعل ما تريد وتتوقع هذا الحب المثالي غير المشروط.
القلق والرغبة المكبوتة. كيف تعمل؟
أصول العصاب. الصراع الداخلي = العصاب؟ الصراع الداخلي هو ، في الواقع ، فرصة للنمو الشخصي ، وليس أساس العصاب. أساس تطور العصاب ليس صراعًا داخليًا ، وبشكل عام ليس صراعًا في حد ذاته ، ولكن المصالحة المبكرة للصراع. إذن هناك صراع داخلي ، صراع داخلي.
من هو الرأس في هذا المنزل. كيف تتحكم قطتك فيك
استقر القط لأول مرة في منزل رجل منذ 12 ألف عام. هناك أكثر من 600 مليون قطة تعيش في العالم الآن. هذا يعني أن هناك قطة واحدة لكل 12 شخصًا. لقد عشنا معهم تحت سقف واحد لعدة قرون وأصبحنا قريبين جدًا. ما رأيك لو سيطرت علينا القطط لكنا خمننا ذلك أم لا؟ اتضح أن القطط متلاعبين مخيفين وتديرنا كما تشاء.
كيف تنظم وقتك وتبدأ العمل بكفاءة؟
العمل المنتج هو مفتاح النجاح في أي نشاط. ومع ذلك ، يجد الكثيرون صعوبة في العمل بفاعلية ، لأنهم لا يمتلكون مهارة تنظيم وقتهم. معظم الناس لا يعرفون حتى على وجه اليقين ما الذي سيفعلونه في نهاية الأسبوع المقبل ، على الرغم من أنهم ينتظرونهم بفارغ الصبر.
