2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تعلمت السباحة في سن الخامسة في رياض الأطفال. واصلت تطوير مهاراتها في المدرسة ، مستمتعة بدروس السباحة. كنت لفترة من الوقت أفضل سباح في صفي ، باستثناء صبي واحد قطع المياه الزرقاء للمسبح بأسلوب الفراشة.
مرة واحدة ، أقيمت مسابقة - سباحة صدر 100 متر. وقفت أنا وفتاتان أخريان على الركائز وأعدوا للبداية. في تلك اللحظة صدمتني الفكرة - "ماذا لو سبحت إحدى الفتيات أفضل مني؟" بدأت أقلق. بدأ الأمر بحقيقة أنني قفزت عالياً من قاعدة التمثال وذهبت كثيرًا ، وخسرت بضع ثوانٍ.
بعد أن سبحت ، بدأت في التجديف بيدي على طول الطريق. لم يتم الإفراج عن مقارنات الأفكار. في بعض الأوقات ، بدلاً من التركيز على سباحة الصدر ، كنت أشاهد فتيات أخريات يسبحن. نتيجة لذلك ، أبحرت في المرتبة الثانية وانحني رأسي إلى الحمام.
لماذا تعتبر مقارنة نفسك بالآخرين غير مثمر؟
بعد بدء المقارنة ، يدرك الشخص بالفعل وجود عجز ، وعيب معين. لماذا تنظر بعيدا؟ من الصعب خلق شيء من هذا العجز. لا يمكن للإنسان أن يفتح نفسه بالكامل ، وكأنه "يقص جناحيه"
والعكس هو الفنانة مود لويس التي ولدت تقريبًا بدون ذقن إثر إصابتها بالتهاب المفاصل في الطفولة المبكرة ، مما أدى إلى التواء ذراعيها. بعد زواجها من بائع سمك ، بدأت في رسم صور صغيرة تشبه رسومات الأطفال.
قامت في البداية بتوزيع هذه الرسومات على عملاء الأسماك مجانًا. أخبرت إحدى الجارات زوجها إيفريت ، ولم تفهم شعبية البطاقات:
- سوف يرسم طفلي بشكل أفضل!
- حسنًا ، لم أرسمها. أحمق. - دافع عن زوجته إيفريت.
رسمت مود بسرور ، دون أن تقارن نفسها بأي شخص ، لتصبح فنانة مشهورة عالميًا.
2. المقارنة ، يركز الشخص على الآخر ولا يكون قادرًا على إدراك نفسه بشكل كامل. ينتقل مركز الثقل من نفسه إلى آخر ، مما يمنحه قيمة أكبر ، ويصبح الشخص نفسه غير مستقر.
تضيع متعة القيام بشيء ما. الطاقة التي كان من الممكن أن تكون موجهة نحو حل المشكلة رحل. كما حدث معي عندما سبحت ونظرت إلى فتاة أخرى. من الصعب من الناحية الفسيولوجية على الدماغ أداء عدة مهام. ويختار الدماغ الاحتفاظ بالطاقة مقارنةً بما يفعله الجسم.
3. هناك قول مأثور "يشبه دجاج الجار أوزة". عندما يقارن الشخص نفسه ، يمكن تشغيل آلية المثالية وخفض قيمة العملة. حيث يبدو للآخر أن كل شيء أفضل ، وما يمتلكه الشخص يتقلص إلى صغير.
4. المقارنة قادرة على استيعاب المناطق ذات المجسات التي لم تتم مقارنتها في البداية واستخلاص استنتاجات مشوهة:
- طبخ ماشا أفضل. وبشكل عام هي أجمل مني. لذلك أنا عديم القيمة.
بالمقارنة ، بدأ التقييم أفضل أو أسوأ. لكن حجم هذا التقييم غير معروف ، مع نطاق واسع - ماذا يعني ألذ ، وماذا يعني أفضل؟ عندما لا يكون هناك يقين ، فإن النموذج المثالي الذي يتم تمثيله يفوز دائمًا وتنخفض الأسهم الخاصة.
ينشأ التضخم الداخلي. أنا لست كافيًا ، أنا سيء.
لأن الشخص لا يخسر لماشا ، ولكن لمثله الأعلى - ما يجب أن يكون عليه مقارنة بماشا.
5. لا يوجد اتصال مباشر الا من خلال بعض الاماكن. الفوضى في التجارب.
إذا رأى شخص ما أن أحد الجيران لديه أوزة ، فيمكنك إبداء الاهتمام والفضول ، واسأله عن كيفية صنع أوزة من دجاجة. أو ينزعج أو يغضب لأن الجار نجح لكنه لم يفعل. هذه تجارب مباشرة.
بدلاً من المشاعر المباشرة التي تؤدي إلى فعل معين ، يتورط الشخص في المقارنات.
6. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المعروف ما هو الثمن الذي دفعه الآخر ليكون "الأفضل". ربما الشخص ، بعد أن تعلم قيمته الحقيقية ، لم يدفع بهذه الطريقة.
تركت لاعبة الجمباز السوفيتية إيلينا موخينا بدون أم في الثانية من عمرها. قامت جدتها بتربيتها. أصبحت إيلينا بطلة العالم في فرنسا عام 1978. وبعد أن أصيبت بعدة إصابات خطيرة ، جاء المدرب كليمينكو وأخذها من المستشفى للتدريب ، معربًا عن استيائه ووقاحته.بعد إحدى التدريبات ، أصيبت إيلينا بالشلل.
عندما يقارن شخص ما ، من الضروري التعامل مع نفسه - هل أنا مستعد للاستثمار ، بدلاً من العلاقات القريبة ، والمتعة ، وما إلى ذلك ، بقدر من الطاقة في مثل هذه المسألة؟
7. قال بيل جيتس: "لا تقارن نفسك بأي شخص ، فهذا مسيء لك في المقام الأول". تخيل أمًا ، هل ستقارن طفلها بالأطفال الآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهو سام.
عندما يقارن الشخص نفسه باستمرار ، فإنه يفتقر إلى دعم الذات وحب الذات. مشاعر الأم الطيبة التي لا يمكن مقارنتها ، معتبرة إياه فريدًا. خلاف ذلك ، يصبح الشخص سامًا لنفسه.
8. بالمقارنة ، هناك خوف من عدم الملائمة. كما هو الحال مع أي خوف آخر ، يتفاعل دماغنا مع ردود الفعل القديمة: "اضرب ، تجمد ، اركض". سيكون الأمر سيئًا إذا احتاج الشخص إلى نشاط قوي أو كتابة مستندات مهمة ، ويعطي الدماغ إشارة إلى "التجميد".
9. المقارنة ، ليس لدينا معلومات كاملة. دائما ما لا يضاهى بعيد المنال ، ونحن نحلم العديد من الحقائق. لذلك ، فإن المقارنة دائمًا غير دقيقة. هذا وهم.
اتضح أن المقارنة اتصال سام ، وبالمقارنة نحن نسمم أنفسنا. لا تهدر طاقتك في المقارنات ، ولكن استثمر في تحقيق أهدافك!
موصى به:
أمهات وبنات ، أو لماذا أمي ليست دائما على حق
في مجتمعنا ، ليس من المعتاد مناقشة العلاقة مع الأم. هذا الموضوع من المحرمات لأسباب نفسية واجتماعية مختلفة. عالمنا منظم لدرجة أن صورة الأم في فهمها الاجتماعي والثقافي نادرًا ما يتم انتقادها. الأم هي خير بداهة وكافية ودائما على حق بشكل افتراضي.
لماذا أنا غير محظوظ في حياتي؟ لماذا لماذا
لسنوات عديدة طوال الحياة ، يسأل الناس أنفسهم أسئلة: لماذا أريد أن أصبح غنيًا ، وكل حياتي لا أفعل شيئًا سوى تغطية نفقاتهم ؛ لماذا لا أستطيع مقابلة شريك الحياة اللائق؟ لماذا كل الرجال الذين صادفتهم هم ضعفاء أو خاسرون أو زير نساء أو gigolos ؛ لماذا تهتم جميع الفتيات فقط بالمحفظة السمينة ، بالإضافة إلى أنهم جميعًا يغشون ؛ لماذا يسافر الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، لكني أجلس في مكتب مغبر وساخن ، وأمسح سروالي وكل ما يتبقى بالنسبة لي هو النظر في صور معارفي من ال
معالج نفسي من عند الله أم مع عقدة عند الله؟
في المنتدى ، يمكنك في كثير من الأحيان أن تقرأ عن التجربة السلبية لمحاولة الشخص الخضوع للعلاج النفسي الشخصي. تكون أول تجربة سيئة في بعض الأحيان هي الأخيرة. قد يتردد العميل الذي يتعرض لصدمة متكررة من قبل المعالج في إعادة الكشف. في رأيي ، العلاج الذي يمنح الشخص موردًا ، الثقة بالنفس يكون فعالًا ، عندما يركز العلاج على نقاط قوة الشخص ويحقق أفضل صفاته ، عندما يشعر الشخص بالدعم من المعالج الذي لم يتلقه أبدًا من أحبائه .
العلاج النفسي للمعالج النفسي ، أو لماذا يكون العلاج النفسي طويل الأمد مع معالج واحد دائمًا أكثر فعالية
مقال حول ما سيكون رائعًا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به! أنا فقط أريد أن أشارك أفكاري. أعتقد أن العالم سيكون أكثر هدوءًا ، وسيكون هناك قلق أقل فينا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به. اسمحوا لي أن أشرح بمثالي. على الرغم من أنني طبيبة نفسية ، إلا أنني أعاني من مشاكلي في حياتي الشخصية.
فوائد "خذ وافعل" - لماذا لا يعمل التفكير التفصيلي دائمًا
يوجد الآن العديد من التدريبات والأدب النفسي والتحفيزي وما شابه. الآن لا يتحدث الكسول عن الحاجة إلى العمل على التفكير ، والعمل من خلال الحد من المعتقدات ، والتأمل ، والعمل من خلال المشاكل العاطفية. حسنًا ، هناك العديد من الاتجاهات ، وكل منها يركز على نفسه ، لكن الجوهر هو هذا.
