2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما أواجه مقاومة من العملاء لكتابة قائمة بما يريدون حقًا. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس أحبوا التمرين.
اليوم أريد أن أقدم لك تمرينًا آخر
- أولاً ، قم بتمرين "أنا لا أحب".
- ما هي المشاعر التي تشعر بها عندما تفكر في شيء يزعجك؟
- قيم مشاعرك على مقياس من 0 إلى 10.
- ارسم مركبة "ستدفعك بعيدًا" بسهولة وبسرعة إلى هدفك العزيز. يمكن أن تكون عربة أو سيارة أو منطادًا ، إلخ.
- لجعل الحركة إلى الهدف سهلة وسريعة ، حرر نفسك من الثقل!
- ارسم كيف تتخلص من حياتك على طول الطريق بكل شيء لا تحبه.
- قم بتحليل وتقييم مشاعرك مرة أخرى.
- ما الذي تغير في مزاجك؟
- هل لديك شعور بالحرية؟
- هل زادت كمية الطاقة؟
يبدأ يوم عملي على Skype في الساعة 8 صباحًا ، وأحيانًا في الساعة 7 صباحًا
وهذا خياري الواعي. يعرف زبائني أنه في أي وقت من اليوم لدي مكياج ورأس نظيف ، لأنني أستيقظ بسهولة في السادسة.
وما يمكنني أن أتخلى عنه الآن هو العمل في المكتب في أيام الأسبوع في المساء ، في وسط المدينة!
إذا لم يكن العملاء الذين يعيشون في سانت بطرسبرغ مستعدين للحضور للاستشارة في عطلة نهاية الأسبوع أو العمل على سكايب ، فسأقبل رغبتهم باحترام ليس فقط لهم ، ولكن لنفسي أيضًا.
منذ عامين بالضبط ، استقلت من منصب رئيس قسم تدريب وتطوير الموظفين في أكبر وكالة عقارية في سانت بطرسبرغ ومنطقة لينينغراد.
كان خياري المتعمد!
أحترم صاحب العمل ، وهو يحاول منذ أربع ساعات بالضبط فهم سبب مغادرتي. لم يستطع ألكسندر سيمينوفيتش تصديق أن الموظف الذي يأتي للعمل أثناء العلاج الإشعاعي يرفضه خلال فترة استقرار المرض ، بصحة جيدة.
الشيء هو أنه بعد أن تعرفت عن كثب على الموت ، بعد أن قابلتها ، وجهاً لوجه ، بالمعنى الحرفي للكلمة. بدأت أقدر الحياة أكثر! أثمن شيء لدينا هو الوقت!
عندما كنت أذهب إلى العمل كل يوم لمدة 1 ، 5 ساعات في كل اتجاه ، بدت لي هذه الأغنية ما يمكن للمرء أن يتمناه فقط!
لقد وجدت وظيفة مثيرة للاهتمام إلى حد ما كمدير تطوير الأعمال ، حيث بدأ إجمالي وقت سفري تحت الأرض يساوي 30 دقيقة في اليوم ، ولكن بعد شهرين أدركت أنني أستطيع تحمل قدر أكبر من الحرية من "مترو الأنفاق" البغيض وتحولت تمامًا إلى ممارسة خاصة.
يمكنني الآن التخطيط لوقتي حتى أعمل فقط في سكايب في الصباح والمساء ، مع استثناءات نادرة.
العمل في مكتب بعيد عن مكان إقامتي ، وبالتحديد في وسط سانت بطرسبرغ ، ممكن فقط في منتصف النهار في أيام الأسبوع أو عطلات نهاية الأسبوع.
لا أستطيع أن أقف في المركبات المزدحمة أو في الاختناقات المرورية الرهيبة!
بعد رمي كل ما هو صعب وغير لطيف بالنسبة لي ، حصلت على حرية حقيقية وبدأت في كسب المزيد!
موصى به:
كيف تتخلص من الأفكار والمشاعر غير الضرورية؟
للوقت خصائص مذهلة: في الطفولة ، عندما تريد أن تكبر وتفعل كل شيء بنفسك ، بعد أن حصلت على قطعة من القوة من والديك ، فإنها تمتد مثل الكراميل الذائب في الشمس. ولا يمكنك الانتظار حتى بلوغ سن الرشد. في مرحلة المراهقة ، يتسرع مرور الوقت ، - تحتاج إلى حل العديد من مشكلات الحياة:
كيف تتخلص من الأفكار السلبية
التفكير السلبي شيء يمكن أن يسلبنا الطاقة التي نحتاجها للمضي قدمًا. على سبيل المثال ، أنت تفكر بشكل سيء في نفسك ؛ لست متأكدًا من شيء ما ، شيء يقضمك ، وما إلى ذلك. فيما يلي 5 طرق للتعامل مع الأفكار السلبية. 1. رميها بعيدًا في سلة المهملات خذ قطعة من الورق واكتب الأفكار السلبية.
كيف تتغلب على الخجل؟ كيف تتخلص من الخجل
الخوف من العار .. لماذا نخاف من تجربة هذا الشعور ونتجنبه بكل الطرق الممكنة؟ وماذا يمكن أن يؤدي هذا في النهاية؟ إلى حد ما ، يعد هذا هروبًا من جميع المواقف التي يمكن أن تسبب العار - الخوف من الإذلال والخوف من تلقي النقد في اتجاهك. في هذه الحالة ، لا يُنظر إلى النقد من خلال الشعور بالذنب (لقد فعلت شيئًا خاطئًا
كيف تتخلص من المشاعر السلبية؟ تمرين كوكبة
غالبًا ما يقدم العملاء طلبات مماثلة: - أشعر بشعور قوي بالذنب فيما يتعلق بـ … - انا اكره … - أنا خائف جدا … لتقليل حدة المشاعر ، يجدر التركيز ليس على الشيء الذي يتم توجيه الشعور إليه ، ولكن على المشاعر نفسها ، وإمكانية تنوعها. ستحتاج إلى ورق أو قلم أو أشياء مختلفة أو بلاستيسين المرحلة 1.
كيف تعمل البصيرة: المواقف الحيوية
إذا وصفنا بإيجاز ما الذي تعمل به البصيرة الجسدية بالضبط ، فعندئذ أولاً وقبل كل شيء ، "تعمل البصيرة مع المواقف الحيوية غير الضرورية التي تعيق التنمية وتقرير المصير." * هذه هي المواقف التي تم وضعها في الطفولة (المبكرة) ، وعادة ما تكون من قبل الأم "
