الأفكار والتصورات اللاعقلانية للناس

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

تم تقديم مفهوم "الفكرة اللاعقلانية" ("الفكرة غير العقلانية") ووصفه عالم النفس الأمريكي ألبرت إليس ، مؤسس العلاج النفسي العقلاني الانفعالي. تعني حرفيًا نوعًا من التمثيل أو الفكرة التي لها طابع الاعتقاد عن الذات أو الأشخاص الآخرين أو العالم من حولنا ، ولكنها ليست مشروطة بشكل عقلاني وصحيحة منطقيًا. التمثيلات اللاعقلانية هي ، كما كانت ، موشور يقوم من خلاله الفرد بفحص وتقييم الأحداث الخارجية.

الأفكار اللاعقلانية ليست شيئًا غريبًا ، فهي مميزة ليس فقط للأعصاب أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية. يتم ملاحظتها في جميعنا تقريبًا: البعض لديه واحد ، والبعض الآخر لديه أكثر ، والبعض لديه القليل.

على سبيل المثال ، دعنا نستشهد بواحدة من أكثر الأفكار غير العقلانية شيوعًا التي وصفها ألبرت إليس: "يجب أن أكون كفؤًا ومناسبًا ومعقولًا وناجحًا من جميع النواحي (تحتاج إلى فهم كل شيء ، والقدرة على فعل كل شيء ، ومعرفة كل شيء وتحقيق النجاح في كل شيء)! " بعبارة أخرى ، يجب أن أكون دائمًا في القمة ؛ إذا كنت لا أعرف شيئًا ، لا أعرف كيف ، إذا لم ينجح شيء معي ، فأنا فاشل. الشخص الذي لديه مثل هذه الفكرة غير العقلانية لن ينعم براحة البال. لا يزال! بعد كل شيء ، أن تعرف كل شيء ، وأن تكون قادرًا على فعل كل شيء ، وأن تكون ناجحًا دائمًا هو ببساطة أمر مستحيل. بالنسبة لمثل هذا الشخص ، فإن أي فشل ، حتى وإن كان ضئيلاً ، في أي عمل يتحول إلى مخاوف جدية بشأن الإعسار الشخصي. ويمكن استخدام هذا بسهولة من قبل المتلاعب.

تتضمن أمثلة المعتقدات غير العقلانية ما يلي:

• يجب أن أكون دائما في القمة.
• يجب على الجميع أن يحبني.
• يجب ألا أرتكب أخطاء.
• يجب أن أكون متسقة في أحكامي وأفعالي.
• إذا قدم لي شخص ما أي خدمة ، فأنا مضطر للرد عليه معروفا.
• يجب أن يكون الناس صادقين (على سبيل المثال ، سداد الديون).
• يجب على الآباء (خاصة الأم) في جميع المواقف التفكير أولاً في الطفل ، ثم التفكير في أنفسهم.
• مهما حدث ، يجب أن تكون صادقًا مع الكلمة التي أعطيت مرة واحدة.
• سيكون الأمر فظيعًا إذا لم أصبح غنيًا ، فلن أستطيع إعالة أطفالي لبقية حياتي.
• إنه لأمر سيء للغاية أنني لن أكون دائمًا بصحة جيدة وجميلة. الشيخوخة أمر مروع.
• عندما يلاحظ الآخرون مشاعرك ، فهذه علامة على ضعفك. لا يمكن السماح بهذا !!!
• الأطفال الطيبون يستمعون دائمًا إلى والديهم.
• المرأة التي ليس لديها أطفال هي أقل شأنا.
• الرجل الحقيقي لا يبكي أبدًا.
• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا لا يمكن الوصول إليهم بشكل أساسي.

القائمة لا حصر لها. يحمل كل منا أفكارًا غير عقلانية إلى حد ما ، والتي نتعلمها جزئيًا من خلال تعليمات الوالدين في مرحلة الطفولة ، ونحصل عليها جزئيًا من البيئة الاجتماعية المحيطة بنا (التواصل مع الأصدقاء والزملاء ووسائل الإعلام ، إلخ). بعض الأفكار غير المنطقية هي تعميمات لتجربة الشخص الخاصة.

المعتقدات اللاعقلانية تعقد حياتنا ، وهي بمعنى ما منطقة ضعفنا. من ناحية أخرى ، بسببها نحن ندرك أحداثًا معينة ليست كافية تمامًا. من ناحية أخرى ، فإن التمثيلات اللاعقلانية تعطي المتلاعب "دليلًا" لتحقيق أهدافه.

ظهر المقال بفضل أعمال آنا أزارنوفا.

ديمتري دودالوف