2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
1. لا أولوية للنوم
في الآونة الأخيرة ، كان هناك ميل لدى الآباء لتقليل أهمية النوم. من أجل النمو الطبيعي ، يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة. تشديد النظام في شكل قيود في هذا الصدد ليس مؤشرا على الاستدامة. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر سلبًا على السلوك ؛ كما أنه يضعف الوظيفة العقلية ويرتبط بزيادة الوزن بمرور الوقت. الحد الأدنى الموصى به هو ثماني ساعات ونصف للجسم الأكبر سنًا ومن 11 إلى 12 ساعة للأطفال الأصغر سنًا (من 5 إلى 12 عامًا). بالقيمة الحقيقية ، هذا يعني أنه في سن 15 ، يجب أن يكون الطفل الذي يجب أن يستيقظ بحلول الساعة 7 صباحًا في الفراش في موعد أقصاه 10:30 مساءً ، و 10 سنوات - بحلول الساعة 20:00 لكي تستريح بحلول الصباح.
ماذا أفعل: فكر في الروتين اليومي مع طفلك. خطط لفترات النشاط والراحة ، بما في ذلك الأنشطة اللامنهجية والواجبات المنزلية والأعمال المنزلية. إذا رأيت أن التزامات طفلك تقلل حاليًا من النوم الصحي ، فيجب أن تساعده على اتخاذ الخيارات الصعبة لخفض النشاط من أجل شراء بعض الوقت للاسترخاء.
2. الأكل خارج المنزل
غالبًا ما يؤثر سلبًا على تماسك الأسرة وجودة التغذية والحفاظ على وزن صحي. في المطاعم ، وخاصة منافذ الوجبات السريعة ، غالبًا ما توجد عوامل تشتيت للانتباه تتداخل مع التواصل وفرص بناء العلاقات الأخرى. وإذا تم تعريف كلمة "طعام" بشكل صحيح على أنها مادة مغذية يتم امتصاصها لدعم الحياة والنمو ، فإن بعض العناصر الموجودة في قائمة طعام الأطفال في المطاعم بالكاد تلبي هذا المعيار. يخبرنا البحث أنه مقارنة بالوجبات المحضرة في المطاعم ، فإن القيمة الغذائية للطعام المحضر في المنزل أعلى.
كيفية الإصلاح: سوف يمنع العشاء المطبوخ مسبقًا الانعطاف من السقوط في الحانات العشوائية أو منافذ الوجبات السريعة قبل العودة إلى المنزل. كل ما تحتاجه هو كتلة من ساعتين إلى أربع ساعات في عطلات نهاية الأسبوع لتحضير أو إكمال أربع أو خمس وجبات في الأسبوع. ضع خطة للوجبات ، وتأكد من أن لديك البقالة التي تحتاجها ، واترك وقتًا في تقويم عطلة نهاية الأسبوع. تأكد من الالتزام بالنظام كل أسبوع وقم بتبريد أو تجميد القطع للحفاظ عليها طازجة.
3. الواجب المنزلي
على عكس الممارسات الأخرى التي يمكن إلقاء اللوم عليها على الآباء والأمهات والآباء الذين يعلمون أطفالهم غالبًا ما يكونون مقتنعين بأنهم يدعمونهم. وسيكونون مخطئين. من خلال القيام بذلك ، فإنك تحرم الأطفال من خبرات التعلم التي لا تقدر بثمن وفرص التنمية الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاختلاف في جودة عمل الطالب في المنزل والمدرسة لا يغيب عن أعين المعلمين. هذا هو السبب في أنه حان الوقت لإنهاء تدخل الوالدين في التعلم. فهو لا يرسل فقط رسالة إلى الأطفال مفادها أن البالغين يفتقرون إلى الثقة في قدرتهم على الإنجاز. ولكن أيضًا الكسل ، الذي غالبًا ما يدفع الطفل إلى التنصل من مسؤولياته الأكاديمية.
ماذا أفعل: خذ وقتًا للأطفال قبل المهمة الصعبة ، واشرحها واستعد لها. ثم امنح الفرصة للتعامل مع الدرس بنفسك. إذا كنت ترغب في اختبار ابن أو ابنة ، فاستخدم أسلوب المقابلة. سيؤدي هذا إلى تنشيط أفكارك حول العمل الذي قام به ، بدلاً من إعطائه توجيهات محددة لإصلاحه. في الحالات التي تتجاوز فيها المهمة حقًا قدرة ذريتك ، لا تفعلها نيابة عنه. بدلاً من ذلك ، ناقش الموقف مع المعلم واكتشف سبب هذا التناقض.
4. الضرب
معظمهم يعاقبون على الردف أو يوافقون عليه ، لكن الفوائد المزعومة لا تدعمها الأبحاث. تعطي طريقة التعليم هذه نتائج قصيرة المدى فقط. في حين أن العيب الضار كبير. أولئك منا الذين يدرسون البيانات العالمية والمحلية حول العقاب البدني قد يتوصلون إلى نتيجة واحدة: إنها ضارة للأطفال. بالتأكيد ، يحتاج الأطفال إلى الانضباط ، ولكن يجب ألا يكون الوالد الذي لا يضرب شخصًا ضعيفًا أو شخصًا لا يقدر الطاعة أو الهيكل. "عدم معاقبة" لا يرقى إلى "مناهضة الانضباط". إنه ببساطة موقف يعتبر فيه الألم الجسدي للأطفال استراتيجية غير مقبولة لتعديل السلوك. الأطفال الذين تعرضوا للضرب هم أكثر عرضة لخرق القانون وأكثر عرضة للاكتئاب. هم أيضا أكثر عرضة "للانفصال" عن والديهم ويكونون أكثر ميلا لتطبيع العنف كطريقة لحل المشاكل.
تصحيح: ابدأ بالتوقعات واشرح طريقة تفكيرك. تأكد من أن أطفالك يفهمون ما تعتقد أنه مناسب وما تعتقد أنه خطأ. ثم قم بإنشاء خطة انضباط تحدد العواقب التقدمية وغير المادية لأنواع مختلفة من السلوك غير المناسب. لكن النفوذ ليس كافيا. الرابطة مع أطفالك. هذا هو المفتاح لمساعدتهم على اتخاذ الخيارات الصحيحة. ستؤدي الرابطة القوية بين الوالدين والأطفال إلى زيادة اهتمام أطفالك برأيك وتقبل قيمك. أخيرًا ، فكر في طرق لتقليل التوتر والقلق عندما تكون محبطًا أو غاضبًا من ذريتك. تعتبر اليوجا والتأمل من الطرق الرائعة لزيادة الوعي الذاتي والتحكم في النفس.
موصى به:
كلود شتاينر. كيفية تربية الأبناء على الاستقلال: عشر قواعد
كتب كلود شتاينر 9 كتب وحكاية الأطفال العلاجية الشهيرة "حكاية الزغبين". تُرجمت كتب كلود شتاينر إلى 11 لغة في العالم ، وأصبحت "سيناريوهات حياة الناس" من أكثر الكتب مبيعًا في العالم. حصل كلود شتاينر على جائزة إريك بيرن مرتين عن مصفوفة سيناريو عام 1971 ومفهوم إنقاذ السكتة الدماغية ، 1980 .
العدوان السلبي: من أين يأتي وماذا يجب فعله؟
في البداية ، يعتبر العدوان البيولوجي أداة تطورية. إن طاقتها ، طاقة العدوانية الحيوية ، ضرورية للغاية لأي شخص لتأكيد الذات ، والتكيف ، وبشكل عام لتخصيص الموارد الحيوية. بدون هذه الطاقة ، من المستحيل أيضًا إجراء أي سلوك يهدف إلى القضاء على أو التغلب على ما يهدد السلامة الجسدية أو العقلية للكائن الحي ، ومن وجهة النظر هذه ، فإن العدوان شيء مفيد.
أخطاء الوالدين في التواصل مع الأبناء البالغين
في هذا المقال سوف أتحدث عن الأخطاء النموذجية التي يرتكبها الآباء بشأن أطفالهم الكبار ، وبعد ذلك - كيف يمكنك بناء علاقات مع أطفالك البالغين حتى يرضوا كلا الجانبين. الموضوع الأبدي "الآباء والأبناء" … كم عدد الأجيال التي تغيرت منذ زمن الوجود البشري ، والسؤال "
فصل الوالدين عن الأبناء البالغين
في عملي ، غالبًا ما أواجه موضوع الانفصال عن الوالدين ، والذي يبدو في طلبات عملائي (البالغين). نحاول معًا استكشاف هذا الموضوع من خلال مشاعرهم وتجاربهم. في نفس الوقت ، فكرت ذات مرة: ماذا عن الوالدين؟ يبدو لي أن الانفصال هو عملية متبادلة.
كيف تتوقف عن التخلي عن أهدافك ورغباتك ، أو أخطاء ليست أخطاء
يبدو أحيانًا أنني إذا كنت أعرف من أكون وماذا أفعل ، فسأذهب بالتأكيد وأفعل ذلك. لكن بما أنني لا أعرف هذا الآن ، فلن أفعل أي شيء. نتيجة لذلك ، دقائق ، ساعات ، أيام لا نفعل ما ولدنا من أجله ، وليس ما يعطينا حالة من اللذة والسلام والسعادة. إذا كنت لا تزال لا تجد الوقت للتعرف على أهدافك ، وما الذي ترغب في القيام به وما لا تريده….
