2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الموضوع الثاني المفضل لدي ، بعد التحفيز ، هو الأهداف! يتم الصراخ عليهم الآن في كل زاوية ، يعد المعلمون العظماء بإخبارك بأسرار وأسرار كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح. وسأعطيكم مقتطفات من الكتاب المدرسي ، مرة أخرى ، حول سيكولوجية التحفيز ، اتضح أنها كثيرة. ستركز هذه المقالة على الأهداف وما يحتاج الإنسان العادي إلى معرفته عنها. لن تكون هناك معجزات ، فقط حقائق ، حسنًا ، بعض توضيحاتي وأمثلة.
ما هو الهدف؟ هي نتيجة واعية ومخططة للنشاط ، صورة ذاتية ، نموذج للمنتج المستقبلي للنشاط. يشجع تحديد الهدف الشخص على بذل الجهود المناسبة لتحقيقه. كلما كان الهدف أكثر تحديدًا ، زاد تشجيعه على أداء النشاط. إن إبراز الأهداف المتوسطة له قيمة تحفيزية كبيرة. في هذه الحالة ، يعمل الدافع كسبب لتحديد أهداف معينة. الهدف ، المدعوم بعدد كبير من الدوافع ، سيكون له تأثير أقوى على النشاط البشري. لكن لا تنسى اللف.
يبدو كل شيء بسيطًا وواضحًا هنا ، لكن أجمل شيء وجدته في الكتاب المدرسي هو مخطط تحديد الهدف! الخصوصية هي ، وعلى الرغم من أنك سترى بنفسك الآن …
الاستهداف الفعال ، كيفية تحديد الأهداف:
- قيمة الهدف (ما هو الغرض من تحقيق الهدف ، ما الذي سيعطيه) ؛
- طرق تحقيق الهدف (ما هي طرق وطرق تحقيقه) ؛
- مراحل تحقيق الهدف (الأهداف الوسيطة ومراحل إنجازاتهم) ؛
- الصعوبات المحتملة في تحقيق الهدف وسبل منعها ؛
- ضبط النفس (أشكال وأساليب التحكم ، ومدى تحقيق التنفيذ للهدف ، ومدى نجاح تحقيق الهدف).
هل رأيت؟ حسنًا ، قولي نعم! حسنًا ، الأهم من ذلك كله في هذا المخطط ، أعجبتني النقطة الرابعة: الصعوبات المحتملة في تحقيق الهدف وسبل منعها. عندما رأيته ، شهقت للتو! ماذا يعني هذا ولماذا هو مهم جدًا بالنسبة لي؟ نعم ، لأن الجميع ينسونه ، في هذه التدريبات العصرية حول الأهداف ، ولكن في الكتاب المدرسي هناك ، ولا يأخذ المال.
ما هو بالنسبة لي ، وتذكر في مقالتي عن التحفيز ، كانت هناك صيغة: الدافع = الدافع + العوامل الظرفية … وقلت أن العوامل الظرفية تؤخذ بعين الاعتبار ، سواء أحببنا ذلك أم لا. لذا فهم لطيفون وهم كذلك. ولتحقيق الاستهداف الفعال ، يجب أخذها في الاعتبار ، بعد كل شيء. قبل أن تندفع إلى المعركة ، عليك أن تنظر حول ساحة المعركة. لا أحد يقول للتخلي عن كل شيء ، إذا كانت هناك صعوبات وصعوبات محتملة ، فأنت تحتاج فقط إلى رؤيتها ومعرفتها والتعامل معها بطريقة ما. ومن الأفضل معرفة ذلك من قبل وليس أثناء. لا يمكنك توقع كل شيء ، ولكن كلما زادت معرفتك ، زادت احتمالية قدرتك على الوصول إلى الهدف.
الآن دعنا نتحدث عما يساعدنا في تحقيق أهدافنا
يزيد الوعي بالهدف من احتمالية تحقيقه. تؤدي القدرة على قياس الأداء إلى الرغبة في تحسين الإنجازات السابقة.
تحفز فكرة الفرد فقط والقرار الذي يتم اتخاذه بشكل مستقل الشخص على اتخاذ إجراءات جريئة وحتى محفوفة بالمخاطر تؤدي إلى نتيجة.
يجب تقسيم المهمة الكبيرة إلى خطوات صغيرة وغير معقدة ، والانتقال إلى المهمة التالية فقط بعد إكمال المهمة السابقة. كل الخطوات مصحوبة بعد ذلك بمشاعر إيجابية. من المهم أيضًا تسجيل النجاحات والإخفاقات للتحليل والتحفيز اللاحق.
غالبًا ما لا يتم تنفيذ الخطط لأن الشخص يفتقر إلى العزيمة والمثابرة والشجاعة ، وليس لديه الدافع المناسب لتنفيذها.
يركز معظم الناس على النجاح السريع. العملية نفسها لا تجلب لهم المتعة. يركز الناس على النجاح السريع ، والذين لا يستطيعون الاستمتاع بالعملية ، ولا يحصلون على الرضا الواجب من النتيجة ، ومحكوم عليهم بوضع أهداف جديدة وجديدة ، ودفع أنفسهم من أعلى إلى أعلى دون الحصول على الرضا المناسب.
يقترن نجاح النشاط بالمزيج الأمثل من الشجاعة والعقلانية.
الهدف المحدد بشكل متعمد قادر على تغيير بنية النشاط والتغلب على التشبع العقلي أو تأجيله.
في سياق الأنشطة المشتركة ، يتصرف الناس بشكل أكثر جرأة وخطورة من الأفراد.
ما الذي يؤثر على الفشل؟
الفشل ليس شيئًا عرضيًا ، يجب البحث عن أسبابه في العوامل الشخصية ، في مستوى منخفض من الحافز ، في نقص الكفاءة. وقلة الجهد.
غالبًا ما يرتبط النجاح بالخطر والقلق والإحباط في العملية ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الحسد والعدوان. فقط أولئك الذين يستطيعون التعامل مع هذا ، وفي نفس الوقت الحفاظ على أنا ، قادرون على الحفاظ على الدافع للعمل.
يؤدي عدم الإيمان بالنفس إلى العجز ، مما يؤدي إلى السلبية ، ويقلل من الدافع للنشاط.
يمكن أن يؤدي عدم كفاية احترام الذات إلى تنبؤات عالية جدًا أو منخفضة جدًا. في السلوك ، يتجلى هذا في اختيار أهداف صعبة للغاية أو سهلة للغاية ، في حالة القلق الشديد ، وانعدام الثقة في قدرات الفرد ، والميل إلى تجنب مواقف المنافسة ، وعدم انتقاد تقييم ما تم تحقيقه ، في توقعات خاطئة ، إلخ.
ماذا نعرف عن الخوف؟ وكيف يساعدنا في تحقيق هدفنا؟
عند تحديد الأهداف ، غالبًا ما نتحدث عن الخوف الذي "يمنعنا" من التصرف. من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن للخوف ثلاث مراحل: الترقب ، والاسترخاء ، والهدوء. والخوف أقوى في المرحلة الأولى - الانتظار. كلما طالت فترة الانتظار ، زاد الخوف. عندما يحدث فعل نشط ، لا يوجد مجال للخوف (التحرر العاطفي في العمل).
تعتمد الإثارة (القلق) على رأي الشخص في قدراته وعلى مستوى التطلعات. لكن تجدر الإشارة إلى أن مستوى الإثارة المعتدل له تأثير إيجابي على النشاط.
والمثير للدهشة أن الخوف والإثارة يساعداننا على التصرف. بينما ننتظر ، يكون مستوى الخوف هائلاً ، وكلما انتظرنا ، زاد خوفنا وقلقنا. لكن إذا بدأنا في التصرف ، فقم بأول خطوة صغيرة ، ثم يزول الخوف والقلق. استنتاجات ، تصرف ، ولن تخاف!
والآن ، عن اللطيف ، عن النجاح
يمكن أن تزيد الثقة بالنفس (القدرات) ثقة الشخص في فعالية أنشطته.
إن مستوى ثقة الشخص في قدراته هو الذي يحدد الدافع وفعالية الأنشطة. (كولينز)
أشار Simmeramn إلى أن تجربة النجاح في العمل لها تأثير إيجابي على الإحساس بالكفاءة الخاصة بهم (1990).
يقترن نجاح النشاط بالمزيج الأمثل من الشجاعة والعقلانية.
الأشخاص الذين يتوقعون أن يكونوا ناجحين في أداء عمل ما يقومون بعمل أفضل.
وصيغة النجاح أحب الصيغ)
النجاح = القدرة + الدافع للإنجاز + الموقف (العوامل الخارجية)
القدرات هي معرفتنا ومهاراتنا ، باختصار.
أنا هنا ، دون توقف ، لأخبر الجميع عن الوضع ، إنه واضح هنا أيضًا.
وهنا الدافع للإنجاز ، هناك صيغة منفصلة:
الدافع للإنجاز = الدافع للإنجاز + فرص النجاح + قيمة النجاح
كيف تحب الصيغة ، هاه؟ تشرفت. الدافع للإنجاز هو الرغبة في تحقيق نتيجة ، إنه دافع ، إذا جاز التعبير. فرص النجاح هي بالضبط النقطة الرابعة في تحديد الهدف ، حيث يجب مراعاة جميع الصعوبات الممكنة وطرق حلها. وقيمة النجاح ، هذا جديد ، هذا هو السؤال "لماذا؟" ، لماذا أحقق هذا الهدف؟ ما الذي أحصل عليه لتحقيق هذا الهدف؟ في الواقع ، هذه أسئلة مهمة تحتاج بالتأكيد إلى طرحها على نفسك ، وكتابة إجابات مقابل كل هدف من أهدافك. بحيث لا تهدر بالمصادفة طاقتك على شيء لا تحتاجه حقًا. وكيف تفهم أنه لم يكن ضروريًا بالنسبة لك ، وبحق لن تشعر بالرضا عن النتيجة.
ونقطة أخرى مهمة لتحقيق النجاح. يعتقد الكثير من الناس أن الجهد ليس عاملاً مهمًا في النجاح. وهذا ليس كذلك ، أعتقد ذلك. الجهد أهم من القدرة.
ما هي الصفات التي يمكن أن تساعد ، وتعلم كيفية تحديد وتحقيق أهدافهم:
- وضع أهداف واقعية ولكن نبيلة لنفسك ؛
- فهم نقاط قوتك وضعفك ؛
- الإيمان بفعالية الأنشطة الخاصة بك ؛
- تحديد شكل معين من السلوك من شأنه أن يوفر فرصة لتحقيق الأهداف المحددة ؛
- تحمل مسؤولية أفعالك وعواقبها.
صدر هذا المقال ، أتمنى أن تكون قد تعلمت شيئًا جديدًا ومهمًا لنفسك ، والآن ستضع لنفسك أهدافك الخاصة فقط وتحقق نتائج فعالة. حظًا سعيدًا ، وإذا كان هناك أي شيء ، فاقرأ كتاب إس. زانيوك المدرسي "سيكولوجيا التحفيز" وستأتي القوة معك!
عالم نفسي ، Miroslava Miroshnik ، miroslavamiroshnik.com
موصى به:
ربما الحب ليس ما تعتقده به على الإطلاق
ربما لا يكون الحب هو ما تفكر به على الإطلاق … هذه الكتلة الهائلة من الصور والأفكار والتخيلات والأوهام الممزوجة بمعتقدات وقيم بيئتك الشخصية - والتي تنعكس في عقلك - ليست كذلك على الإطلاق ما الذي يسمح للزوجين بالعودة إلى أسرة صحية وسعيدة. في الواقع ، ما تقدمه الثقافة ووسائل الإعلام ليس حتى شعورًا ، بل كيمياء حقيقية.
"ربما ستمر" أو لماذا لا تختفي من تلقاء نفسها؟ أو التفكير في "جوهر عالم النفس"
مؤخرًا ، في ندوة ، شارك أحد الزملاء أن طلب بحث شائع جدًا في Yandex يبدو مثل "جوهر عالم نفس" - يمكنك التحقق مما إذا كان الأمر كذلك حقًا. إذن ما الذي يبحث عنه الناس عندما يبحثون عن "جوهر عالم النفس"؟ لفترة طويلة كان يعتقد أنه يمكن التعامل مع جميع الصعوبات من خلال استشارة صديق في المطبخ ، أو تناول المشروبات المناسبة ، أو عن طريق سؤال Yandex.
الحب مؤلم وربما بطريقة مختلفة؟
". … … ومن الأفضل أن تكون وحيدًا على أن تكون وحيدًا مع أي شخص "- عمر الخيام كيف تحب هذا الفكر؟ انا معجب بها. وفي نفس الوقت خطرت لي فكرة تكمل هذه العبارة وتوسع معناها. يتمثل في تغيير كلمة واحدة فقط: "من الأفضل أن تكون وحيدًا بدلاً من أن تكون معًا"
هل يحصل الطفل على التعادل؟ ربما هو عبقري
هل تحترم يوسين بولت ، بطل الألعاب الأولمبية ، أقل إذا اكتشفت أنه غير قادر تمامًا ، حسنًا ، تمامًا على أخذ اللوغاريتمات؟ هل تطلب من جون لينون ، الذي يلعب بسماعات الرأس على ملايين الأشخاص ، أن يكون رياضيًا على الأقل؟ أو ربما تندم لأن بيكاسو لم يدرك نفسه كطبيب نفساني؟ يبدو مضحكا ، أليس كذلك؟ فلماذا نطلب من أطفالنا أن يكونوا طلابًا ممتازين دائمًا وفي كل شيء؟ نعم ، بالطبع ، أنت فقط تريد الأفضل لطفلك - ومن هنا جاءت الدوائر والمعلمين اللانهائية … لكن لسبب ما يفضل بعناد الرسم على
ربما يكفي أكاذيب؟ التواصل هو
أي اتصال هو تلاعب. أم أنها ليست عنك؟ -ماشا ، حتى تقوم بأداء واجبك ، لن تخرج. بيتيا ، هل ستكون حساء أم بورشت؟ - منتجاتنا فريدة من نوعها! هل تريد إرسال عرض بالبريد أو بالفاكس؟ لذلك ، نحن نبحث عن نهج لأي شخص. نتواصل ونتخذ قرارًا بشأنه.
