2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تريد الخروج من علاقة مدمرة ، لكن لا يمكنك ذلك! هل تعرف مثل هذا العذاب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت على طريق التغيير. أود أن أوضح شيئًا واحدًا هنا ، من خلال العلاقة ، لا أعني فقط العلاقة بين الرجل والمرأة. ويشمل أيضًا العلاقات مع الوالدين والأصدقاء والعمل. إذا كنت تشعر بالسوء في هذه العلاقات ، فإنها تدمرك ، وتجعلك أضعف ، وكما يبدو لك ، غير سعيد ، فأنت في علاقة اعتماد مشترك. يمكنك أن تكون على حد سواء في قطب الاعتماد المشترك ، وفي قطب التابع ، لا يهم ، النتيجة واحدة - المعاناة
أود اليوم أن ألفت انتباهك إلى عامل مهم للغاية لا يسمح لك بالخروج من العلاقة إذا استنفدوا أنفسهم بالفعل وقتلونا. وكن سعيدا. هذا العامل هو القلق. القلق هو الذي يغلب الحاجة إلى اتخاذ خطوة نحو الحرية ، الخارجية والداخلية. القلق هو أصعب شيء يجب التعامل معه.
اسمحوا لي أن أشرح لماذا. الخوف والقلق استجابة مناسبة لظهور الخطر. لكن لديهم اختلافات. الخوف هو دائمًا رد فعل على تهديد حقيقي له ما يبرره. القلق هو رد فعل على تهديد شخصي غير واضح. من الصعب التعامل معها.
نعم ، بالطبع ، إذا قررت امرأة ترك علاقة غير مرضية ، فقد يكون لديها خوف ناتج عن ظروف موضوعية. على سبيل المثال ، ليس لديها مال ولا سكن. لا يمكنها الخروج مع الأطفال. إنه واقع يتطلب أخذه بعين الاعتبار ومعالجته. لذلك ، فإن الخطوة التالية هي حل هذه المشكلة.
لكن الأطفال البالغين الذين يعيشون مع والديهم يكرهونهم بشكل دوري ، لكن لا يمكنهم الانتقال. أو العلاقات مع الوالدين عن بعد ، والتي تدمر وتزيد الضغط وتؤدي إلى الهستيريا والاكتئاب ، ولكن لا يمكن قطعها. هذه العلاقات تقوم على الشعور بالذنب والاستياء ، والتي تقوم على القلق الذي لا يعطي فرصة للتغلب على هذا الشعور بالذنب. أيضًا ، العمل الذي لا يجلب الرضا ، لكنه لا يتغير ، لأنه من ناحية ، لا يمنح القلق فرصة للمخاطرة ، ومن ناحية أخرى ، للتركيز والاستمتاع بالعمل الذي تقوم به.
لذلك ، القلق هو عامل العصاب والاعتماد ، والذي لا يلاحظه الكثيرون باعتباره العامل الرائد في شؤوننا وعلاقاتنا اليومية. العامل الذي يخلط بينه وبين الخوف ، والقمع ، والعقلانية ، والغسيل والاستيلاء ، هو وراء المحظورات والمواقف الداخلية. القلق يمنعنا من عيش الحياة على أكمل وجه ، بما يتوافق مع قدراتنا وتعليمنا وطاقتنا ومستوى تطورنا.
هي التي تولد اليأس والعجز في وجه الحياة. القلق هو بلاء عصرنا. القلق هو مركز العصاب.
يبدأ التغيير عندما يتم تسمية المشكلة. اسمها القلق. الطريق الآخر هو لقاء وجهها لوجه. ابدأ وعيك بالقلق من خلال طرح 3 أسئلة على نفسك:
1) أشعر بالقلق ، تخبرني عن الخطر: ما هو الخطر؟
2) ما هو مصدر هذا التهديد؟ هل هو تهديد من الخارج أم من الداخل؟
3) ما الذي يفسر عجزي في مواجهة التهديد؟
من خلال فحص قلقك بشكل منهجي ، ستبدأ في فهم جذور مشاكلك بشكل أفضل. هذا سيجلب المزيد من الحرية الداخلية والخارجية والرضا عن الحياة. في حالة القلق الشديد ، أوصي بالعمل مع أخصائي.
موصى به:
تمرين "أريد - لا أريد"
أقدم لك تقنية ممتازة تساعدك على فهم رغباتك الحقيقية بشكل أفضل وتوجيه أولئك الذين فقدوا الاتصال برغباتهم. 1. احصل على ورقتين وقلم. 2. الأول بعنوان "My 100 Wishes" وابدأ في كتابة قائمة من 100 نقطة. اكتب كل رغباتك ، الكبيرة والصغيرة.
التحقيق في الحالة النفسية السلبية. الخروج من أسباب الإثارة
عميلة جديدة (ويتم إعداد المنشور بإذنها) ترفع يديها في حيرة: "كما تعلم ، بعد ستة أشهر من العلاج ، كنت في حالة حيلة ومرتفعة لفترة طويلة (حوالي 4 أشهر) - كل شيء سار على ما يرام ، سارت بشكل جيد ، أردت أن أعيش - لقد غنيت. (بشكل غير متوقع ، بدون سبب) ولعدة أشهر متتالية أشعر بالقلق والاكتئاب (لم يكن هناك شيء من هذا القبيل حتى قبل العلاج) ، هل من الممكن للخروج لأسباب حالتي ومساعدتي في إصلاحها؟ الجزء 1.
أريد أن أترك الزواج - تعليمات حول كيفية الخروج وكيفية الدخول
كم عدد المقالات والكتب التي كتبت حول هذا الموضوع ، لكن موضوع الزواج لا يزال لا يفقد أهميته. لا يستطيع الكثيرون مقابلة توأم روحهم ويعانون لسنوات ، ويفقدون الأمل واحترام الذات. كما قررت أن أشارك أفكاري وتوصياتي في هذا الصدد. علاوة على ذلك ، بمجرد أن كررت هذه الكلمات ، مثل تعويذة سحرية:
علاقة حرة أم علاقة بحرية؟
ما هي الارتباطات التي تنشأ عندما تسمع مزيج "العلاقة الحرة"؟ على الأرجح ، سترتبط الجمعيات الأولى بغياب القيود الخارجية أو الالتزامات المرهقة أو بتغيير المعايير المعمول بها في المجتمع. على سبيل المثال ، إذا كان من المعتاد أن يكون لديك شريك واحد ، فيمكن أن يكون هناك الكثير منهم في علاقة مفتوحة.
ما يبقينا في علاقة مدمرة
تريد الخروج من علاقة غير مرضية ، لكن لا يمكنك ذلك! هل تعرف مثل هذا العذاب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت على طريق التغيير. أود أن أوضح شيئًا واحدًا هنا ، من خلال العلاقة ، لا أعني فقط العلاقة بين الرجل والمرأة. ويشمل أيضًا العلاقات مع الوالدين والأصدقاء والعمل.
