2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هل سبق لك أن قابلت أشخاصًا لسنوات أو حتى عقود يحزنون على أحبائهم المتوفين ، ويعانون من استياء طويل الأمد ، ويتوقون إلى الحب الراحل؟ ربما أعجبت بقدرتهم على التحمل ، وترغب في إتقان الحزن الذي لا مفر منه كفن وفذ؟
تستند مقالة النصائح الضارة هذه بالكامل على التجربة الشخصية (باستثناء النقطة الأخيرة) وستساعدك على تنظيم حزنك المزمن بأكثر الطرق فعالية ، أو ، كما يقولون ، حزن معقد. الشرط الوحيد هو أنه للحصول على نتيجة كاملة ، يجب أن تكون خسارتك حقيقية. الباقي هو مسألة فن وتكنولوجيا.
1. لذا ، بادئ ذي بدء ، تذكر أنك ، مع حزنك ، لست بحاجة لك من قبل أي شخص. ليست قريبة ولا بعيدة. فقط الضعفاء يشكون ويبكي لشخص ما. عند رؤية دموعك ، سيشعر أحبائك بالاشمئزاز وسيبتعدون عنك. لا تبكي على خسارتك لأي شخص أبدًا. حسنًا ، حسنًا ، في المرحلة الأولى لا يزال بإمكانك البكاء. ولكن فقط بمفردك ، فقط بمفردك مع نفسك. بعد كل شيء ، لا أحد من بعيد ، وحتى أكثر قربًا ، غير قادر على تحملك في مثل هذه الحالة. تعلم أن تخجل من دموعك ، فليكن سرك المخزي. بمرور الوقت ، ستلاحظ أنك أيضًا غير مهتم بمشاركة الفرح. أنت وحدك أكثر فأكثر وتستمتع باكتفائك الذاتي.
النتيجة: حزن طويل الأمد ونفور من الآخرين.
دعنا ننتقل إلى الخطوة التالية.
2. من المهم في هذه المرحلة التوقف عن البكاء. هل يمكن تحقيق ذلك مع الحفاظ على شعور بالحزن الذي لا مفر منه؟ قدر المستطاع ، يكفي أن تحمل الحزن في النفس ، ولكن لا تستمع إليه ولا تعيش بأي حال من الأحوال. قد تسأل ، ولكن ماذا عن أمسيات الشتاء الطويلة (الخريف ، الصيف) ، عندما يهدأ كل شيء ، يبدأ الحديث معك؟ أوه ، هل لديك أمسيات مجانية؟ ثم الأداة المناسبة ، خاصة بالنسبة لك - حمل نفسك بالعمل ، ربما ثلاثة ، الدراسة ، صالة الألعاب الرياضية … أو ، على سبيل المثال ، التواصل ، على الرغم من أنه في هذه المرحلة لم يعد متعة بالنسبة لك - التوقف عن سماع نفسك ، تردد للاستماع إلى الآخرين. اعتمد الفلسفة العصرية للعيش في الوقت الحاضر ، لكن لا تنغمس في الحزن هنا والآن - فقط فكر ، هذا مؤلم! فقط عِش في حزن ، كما تفعل مع الإعاقة أو السكري ، وحافظ على عمل مستمر. بين الحين والآخر ، ستظل الحياة تجبرك على التوقف ، وبعد ذلك ستلاحظ ، أو بالأحرى تشعر ، أنه حتى بعد سنوات عديدة ، لا يزال حزنك موجودًا!
والنتيجة هي الحزن المزمن ، والاغتراب عن الآخرين ، بالإضافة إلى العزلة عن النفس.
3. المرحلة التالية هي لأولئك الذين لعبوا بشكل كافٍ ويائس ، لأولئك الذين لا يريدون الانفصال عن الحزن ، لكنهم يريدون العيش بطريقة لا يشعرون بها ، من حيث المبدأ. دعونا نشدد ونزيد من حدة كل ما مررنا به من قبل: الاغتراب عن الآخرين ، والاغتراب عن الذات ، والتوظيف المستمر ، بالإضافة إلى القمع. مثله؟ وهكذا - في الواقع ، من المستحيل التخلص من الحزن ، لكن يمكنك التخلي عنه ، مثل التخلي عن أشياء غير ضرورية. فقط تظاهر أنه حزن شخص آخر. العالم يتحول ويكتسب قطبية واضحة - أنت قوي ، هادئ دائمًا ومبهج ، فقط من حولك لسبب ما هناك مليء بالحزن والاكتئاب ، يتخبط في الكآبة والعجز. من هنا ، تنفتح أمامك العديد من وجهات النظر - يمكنك وصم هؤلاء الأشخاص الضعفاء ، أو يمكنك حفظهم بنشاط ، أو تعليمهم طرق عدم عيش الحزن التي تعلموها أعلاه.
4. ستقول - حسنًا ، هذا غير عادل ، لا فائدة من إزاحة حزنك على جيرانك الأبرياء! كيف تريد؟ وليس العيش والتهجير؟ حسنًا ، هذا ممكن! ستكون الأكروبات في هذا الأمر بمثابة انهيار كامل للصحة ، على خلفية هدوءك الاستثنائي ، والهدوء فقط. في هذه الحالة ، سوف يكمن الحزن في جسدك. هناك العديد من الطرق المختلفة ، على سبيل المثال علم الأورام …
وتذكر ، فقط في حالة عدم وجود معالجين نفسيين. هم إدمان ، والعلاج النفسي بشكل عام للضعفاء.
موصى به:
كيفية تربية شريك الحياة. نصيحة سيئة. ضمان الطلاق 100٪
دفعك القدر إلى العمل ، أو في موقع المواعدة ، أو في مكان ما في الشارع ، قفز الحب فجأة حول الزاوية وضربك. إنه مقتبس من اقتباس من كلاسيكي ، مثل البرق أو سكين فنلندي. والآن أنت تعيش معًا بالفعل أو حتى تتزوج. يمكن أن يحدث أي شيء. بالطبع ، هو / هي ليس مثاليًا ، الحياة هي الحياة ، ولكن يمكن تعديل قطعة العمل هذه بسهولة باستخدام ملف.
نصيحة سيئة: كيف تقتل شخصية طفلك
في بعض الأحيان تفكر في كتابة مقال حول موضوع معين ، ولكن بطريقة ما لا يتم كتابته. ولكن بعد ذلك يأتي العميل وبعد النص الذي يطلب كتابته. أدهشني بعد الاستشارة التالية حول هذه السطور ، فقد أردت منذ فترة طويلة أن أكتب "نصيحة ضارة". يبدو لي أن تعليمات مماثلة في أشكال مختلفة أعطيت لكل والد سوفيتي في المستشفى.
كيف تحسن الكفاءة والإنتاجية ، أو كيف تنظم نفسك؟
إذا نظرت إلى شخص حديث ، فمن السهل أن ترى أن سرعة وتعقيد الأشياء التي تحتاج الآن للتعامل معها في الحياة قد تضاعفت مع حجم الأشياء التي كان يجب القيام بها قبل 50 عامًا. الناس في عجلة من أمرهم ، لكن ليس في الوقت المناسب. تمتلئ حياة الشخص العادي بالعديد من الرسل والخدمات الاجتماعية.
مشاعر سيئة سيئة
سيكون من الغريب أن تكون المشاعر غير السارة (الغضب والحزن وما إلى ذلك) يحبها الناس وتسبب مشاعر لطيفة. يتصور: - بالأمس كنت غاضبًا جدًا ، ولم أشعر بهذه المتعة منذ فترة طويلة ؛ أو: - شكرا للقتال اليوم. لا يزال يؤلمني بشكل لطيف في روحي. سيكون من الغريب أن نفرح في التعيس.
كيف لا تعيش حياتك؟ نصيحة سيئة
كيف ترفض أن تعيش حياتك وتقع في النهاية في الاكتئاب؟ هناك العديد من الطرق المجربة والمختبرة - مألوفة ومألوفة للغاية! سوف يعلمونك كيفية قضاء الوقت والطاقة في أي شيء بخلاف ما هو مهم حقًا بالنسبة لك ، بل ويساعدونك في الشعور بالارتباك بشأن ما هو مهم بالنسبة لك.
