2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
خسارة أم مكاسب؟
"خصص عطلة نهاية الأسبوع في فيينا أو برشلونة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في باريس." أي اتخاذ قرار هو خيار لصالح شيء واحد ، وفي نفس الوقت رفض للبدائل. (على الأقل في نفس الفترة الزمنية). "الوهم البصري" الذهني هو أنه حتى نتخذ قرارًا ، يبدو لنا ، نظريًا ، أن لدينا الكثير من الاحتمالات. وباختيار طريق واحد فقط ، نتخلى عن العشرات من الطرق الأخرى التي شعرنا بها بالفعل في متناول أيدينا. ومع ذلك ، يبدو ذلك فقط. بعد كل شيء ، تخيل سيناريوهات مختلفة لتطور الأحداث شيء ، وهو شيء آخر تمامًا أن تعيش شيئًا واحدًا في العالم الحقيقي.
عندما نختار شيئًا لطيفًا ، فإن هذا الرفض ليس مؤلمًا للغاية. صحيح ، على سبيل المثال ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الفم ، فإن أي حاجة للحد من احتياجاتهم أمر مؤلم. ولأنهم أصيبوا بصدمة بسبب قلة رضاهم في الطفولة ، فإنهم يحملون في أنفسهم شوقًا لما لم يحدث حتى في مرحلة البلوغ. من الناحية المجازية ، حتى لو ذهبوا إلى باريس ، فإنهم سيحزنون على الرحلة غير المعقدة إلى برشلونة. يقال عن هؤلاء الناس أن "الزجاج دائمًا نصف فارغ".
اختيار لنفسك
عندما يكون الاختيار مؤلمًا (على سبيل المثال ، الطلاق أو الفصل أو الانتقال لأسباب عائلية) ، من المهم جدًا أن تذكر بيب نفسك من وقت لآخر لماذا يتم اتخاذ هذا الاختيار من أجل الأفضل.
علاوة على ذلك ، نحن لا نختار فقط لأنفسنا ، ولكننا نعيش أيضًا "بأنفسنا". في هذه الحالة ، من المهم أن تسأل نفسك: "من سأصبح نتيجة لاختياري؟"
أيضا ، اتخاذ القرار هو إلى حد ما عمل عدواني. وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع العدوانية ، والذين يجدون صعوبة في قول "لا" ، يمكن أن يكون اتخاذ القرار أيضًا عملية صعبة. بعد كل شيء ، الاختيار ، نترك شيئًا واحدًا ، ومن الناحية المجازية ، ندمر عقليًا الخيارات الأخرى. في الوقت نفسه ، من خلال سلوكنا نعلن أنفسنا لمن حولنا. وبالتالي ، عند الاختيار ، فإننا ندفع ثمنه بأن نصبح أقل "بيضاء ورقيقة" ، "محايدة".
الحرمان من الأمن
القرارات الإستراتيجية التي تحدد الحياة يعيقها قلقنا المتأصل بشأن الحرية. لأن بيان قرارك هو تقديم نفسك للعالم ونفسك. الآن لن يكون من الممكن الاختباء وراء قرارات روتينية مثبتة ، لتقديمها للعالم بدلاً من نفسك ، وبالتالي تحويل المسؤولية عن حياتك إلى التقاليد والتعليمات التي اخترعناها قبلنا.
بشكل عام ، من المنطقي أن نتصالح مع حقيقة أن ضياع أي فرص بديلة هو أكثر ما لا يمثل الخسارة (كما لو كان الأمر يتعلق بامتلاك شيء ذي قيمة أو علاقة عزيزة). من المفيد أن تمررها عاطفيًا من خلال نفسك ، وامنح نفسك الوقت لتكون حزينًا وحزينًا. ثم تأكد من إلقاء نظرة على الخير ، الأفضل ، الذي من أجله يتم الاختيار في النهاية.
موصى به:
5 تقنيات بسيطة: اتخاذ القرارات بسهولة (وعدم الندم بعد ذلك)
لقد ألهمتني كتابة هذا المقال من خلال التحدث إلى صديق. مع ملاحظة اليأس في صوتها ، شاركتني أن السنوات تمر ، لكن الشعور بالإنجاز ما زال موجودًا ولا. نعم ، ويخيم ضباب من عدم الاستقرار على روح مسنة: يقولون ، لقد مر عام ، لكنني لم أحقق شيئًا ، وفي الواقع:
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
مراقبة المشرف واتخاذ القرارات الصحيحة
دعنا نتخيل أن لديك 5000 دولار مجانًا وتحتاج إلى استثمارها في مكان ما. إذا كنت بحاجة إلى المزيد ، فأنا لست جشعًا - تخيل بجرأة. هل قدمت؟ جيد. الآن اسمحوا لي أن أقدم لكم ثلاثة مستشارين. ها هم: منجم. محلل مالي بخبرة 5 سنوات. بنت عمرها 4 سنوات.
الاختيار واتخاذ القرارات ليسا نفس الشيء
أنا وأنت معتادون على التفكير في أن الاختيار هو عملية تفضيل أحد البدائل على الآخر. كقاعدة عامة ، يسبق الاختيار بتقييم دقيق إلى حد ما للبدائل من المواقف المختلفة - الأخلاقية والبراغماتية والقيمة وما إلى ذلك. بقبول أحد البدائل ، يتحمل الشخص المسؤولية الكاملة عنه.
حول الدفع مقابل العلاج النفسي: ما هي تكلفة العلاج ولماذا؟
العلاج النفسي هو ، من ناحية ، علاقة إنسانية عميقة إلى حد ما ، من ناحية أخرى ، مجال نشاط ، خدمات. هذه وظيفة يتم دفع المال مقابلها ، ويتم تضمين المال في عملية مساعدة العميل ويلعب دور عامل العلاج النفسي: حتى بالنسبة للأشخاص ذوي الدخل المنخفض ، من المهم المساهمة بأكبر قدر ممكن من أجل من تغييراتهم.
