2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد ألهمتني كتابة هذا المقال من خلال التحدث إلى صديق. مع ملاحظة اليأس في صوتها ، شاركتني أن السنوات تمر ، لكن الشعور بالإنجاز ما زال موجودًا ولا. نعم ، ويخيم ضباب من عدم الاستقرار على روح مسنة: يقولون ، لقد مر عام ، لكنني لم أحقق شيئًا ، وفي الواقع: نحن نعيش في أوقات الخوف وعدم اليقين. المستقبل غير مستقر ، والدولة تفعل ما تريد ، ورجال الأعمال المبتدئون محرومون من الوصول إلى السوق ، والرجل - والأكثر من ذلك ، العلم لا يعرف كيف يسيطر عليه … ماذا يفعل؟ كيف تقرر؟ كيف تحصل على فرحتك؟
إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ قرار وأنت تقرأ هذا المقال لهذا الغرض ، دعني أهنئك: انت شخص سعيد لان لديك خيار.
لقد تحدثت مع أشخاص غير قادرين على اتخاذ القرارات. كان هؤلاء ، من وجهة نظر المواطن العادي ، أناسًا غير سعداء للغاية. بعضهم لم تكن له أيدي ، وآخرون أصيبوا في العين ، وبعضهم تلعثم منذ الولادة. كان لديهم فقط موقفهم الخاص من الحقيقة ، والذي لا يمكنهم تغييره. إذا كان لديك قلب ينبض ، وذراعان وساقان ، بالإضافة إلى أعضاء وأجزاء أخرى من الجسم مهمة للعمل في عالمنا (وأنت لا تقضي عقوبة في السجن أو تجلس تحت حبل المشنقة من القرون الوسطى) ، فأنا أهنئك ، محظوظ! لديك القدرة على الاختيار.
إن معرفة أنك حر دائمًا في الاختيار هي بمثابة الأساس لنفسية صحية ونجاح كبير في الحياة
الآن دعونا نرى كيف نتخذ القرارات
ماذا أفعل. من الأفضل القيام بهذه التقنية عندما تكون في مزاج جيد. إذا لم يكن المزاج الجيد متوقعًا ، فاستخدم التقنية التالية كلعبة - في الواقع ، مثل كل شيء في حياتنا. الجدية هي العقبة الرئيسية أمام القرارات العظيمة. أنت حر في التعامل بجدية معك ، لكن لا تدع ذلك يؤثر على اختياراتك.
لنفترض أن لدي خيارًا:
أ) يمكنني أن أعلق على كتفي الهشة مشروعًا ، يجب أن أكتب تنفيذه - والله أعلم إن كان بإمكاني - أن أكتب في غضون أسبوعين. لست متأكدًا مما إذا كان هذا المشروع ضمن سلطتي ، ويبدو العمل مملًا بشكل رهيب. ولكن إذا فعلت ذلك ، سأحصل على مكافأة قدرها 100 دولار. رأس السنة على الأنف وأردت فستان جديد لنفسي …
ب) أحب أن أكون مبدعًا. لا شي جدي. حديث الطفل. في وقت فراغي أرسم الصور. أرسم بهذه الطريقة ، لكن عندما يعود زوجي إلى المنزل من العمل ، فإنه يدلي بتعليقات مضحكة على جهودي الفنية المتواضعة لدرجة أنه وأنا - وأشعر وكأننا قطتنا - نموت من الضحك.
الآن دعنا نسأل أنفسنا: ماذا نختار؟ ها أنت مستلقي على فراش الموت ، مثل ملك من لعبة العروش ، متسائلاً عما فعلته في حياتك وجعلك تبتسم من خلال الألم. وتعلم ماذا؟ لسبب ما ، يبدو لي أن أسبوعين من الإجهاد اللامتناهي لن تظهر في القائمة بالكاد. لكن حدة زوجك وأنفه ، الملطخة بالطلاء ، ستنتشر على الأرجح على جسمك بموجة من الحب والراحة.
كم يكلف؟ المشروع يجلب 100 دولار. إنه لا يمنحني متعة على المدى الطويل ، باستثناء لحظة وحيدة عندما يرسل لي البنك رسالة نصية لتجديد حسابي. من المحتمل أن يتم إنفاق الأموال التي يُحتمل أن تُخصص لفستان على الضروريات الأساسية: التسوق الممل من سلسلة من البيض في المتجر والدفع مقابل خدمات الإنترنت.
الرسم يجلب ذكريات سعيدة. أنا لا أجني سنتًا منهم ، لكنهم في النهاية يلعبون دورًا أكبر بكثير في راحة حياتي من كل مشاريعي التي تمتص الأعصاب مجتمعة.
كم أنا على استعداد لدفعه لمجرد إلقاء نظرة على وجه زوجي السعيد ، الملطخ بالغواش ، مرة أخرى؟ $ 100 دولار؟ بالكاد. أكثر من ذلك بكثير.
اذن ماذا تفعل؟ أنا لا أحثك على ترك وظيفتك والجلوس على الأريكة مع علبة برينجلز. من غير المرجح أن تمنحك مثل هذه التسلية الكثير من المشاعر. بدلاً من ذلك ، لن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم الشعور "أنا حمار كسول. أنا لست جيدًا في أي شيء ". (هنا من المناسب أن نقترح عليك على google "شعار أمر التسويف").
بالتأكيد لديك أنشطة تمنحك الشعور بالطيران. مثل هذا الاحتلال لا يجب أن يكون كذلك. قد يكون هناك العديد منهم. ليس من الضروري عزل المرء وتسميته "معنى الحياة". يمكنهم ، لكن لا ينبغي ، كسب المال لك. سيكون من الوقاحة إسناد مثل هذه المسؤولية إلى الإبداع.
أخبرتني صديقة جيدة لي ذات مرة أنها عندما تلعب مع كلب ، فإنها تشعر بأنها على قيد الحياة. من غير المحتمل أن يدفع لك أي شخص مقابل اللعب مع الكلب ، إلا إذا كنت من محبي الكلاب وتعمل في فندق للحيوانات الأليفة.
مثل هذه الأنشطة ، مثل هذه المشاعر ، مثل لحظات الفرح التي يتم تحريرها من عنصر الكسب المالي ، ونتيجة لذلك ، يتبين أنها الأكثر قيمة ، في حين أن السباق للحصول على المكافآت المادية والتعدي على حقنا في الفرح الصادق يحرمنا من تلك المباهج البسيطة في الحياة التي نحبها نضعها في وسم # happy_memories و #nostalgia.
خطة العمل هي كما يلي:
- تعلم أن تكون سعيدا. (نعم ، الغريب ، لا يعرف الجميع كيف يفرحون بشكل صحيح. لا يستطيع الجميع فعل ذلك).
-
تعلم أن تتخلى عن شعورك بالذنب بسبب الفرح الذي عشته والذي لا يكسبك المال
- أدرك أن الفرح موجود الآن فقط ، في الوقت الحاضر. محاولاتنا للسيطرة على المستقبل متعجرفة طفولية وتنتهي في معظم الحالات بالإحباط والفشل.
-
أدرك أن الاستقرار هو أكثر المفاهيم اهتزازًا في العالم. بالإضافة إلى حقيقة أنه فردي بحت ، فهو أيضًا أناني للغاية: الاعتقاد بأنه يمكننا توقع كل شيء في العالم ، بعد أن تحملنا مجرى الأحداث العالمي على أكتافنا البشرية الهشة ، على الأقل يأخذ نصيب الأسد من وقت لا يقدر بثمن. وفي أسوأ الأحوال ، يغرقنا في تجربة خالية من الفرح من الفراغ والملل وعدم معنى الوجود والفلسفة السلبية الأخرى.
- اتخذ قراراتك بناءً على مشاعر الفرح والسرور والراحة. استمع لنفسك وانت فقط. استمع إلى روحك حصريًا. لا أحد يعرف الجامعة التي تحتاجها. لا أحد يعرف ما هو الطعام الذي تحتاجه لتفقد الوزن الزائد. لا أحد يعرف نوع الحيوان الأليف الذي تفضله ، وما هو الكتاب الذي يجب قراءته ، والإطار الذي تختاره النظارات. أنت فقط. فقط أنت تعرف ذلك. إنه خيارك فقط.
ليليا كارديناس ، عالم لغوي نفسي ، مذيع ، مدرس لغة إنجليزية ، عالم نفسي
إذا كنت عالقًا في يوم جرذ الأرض ولا تعرف ماذا تفعل به ، فستساعدك هذه المقالة في الحصول على تعليق منه:-سركا /
موصى به:
كلما كان ذلك أقرب ، كلما كان ذلك أقرب. كيف تبقى نفسك في علاقة
هناك مثل هذا التعبير: "كلما أبعد ، كلما اقتربنا". غالبًا ما نستخدمه في سياق وصف علاقاتنا مع الآخرين. على الرغم من أننا نلفظها بسخرية ، إلا أن هناك ذرة من الحقيقة في هذا التعبير. بالابتعاد عن الناس ، نتوق إليهم ، ونفتقر إلى التواصل.
من المهم ألا تفعل ذلك فحسب ، بل لا تفعل ذلك أيضًا
"… يجب أن نعطي المحلل النفسي حقه أنه لا يحاول ، اللعب على ثقة من يسمى المريض ، لإلهامه بشيء أو بطريقة ما لإرشاده. إذا كان الأمر كذلك ، لكان التحليل النفسي قد ترك المشهد طويلاً كما حدث مع العديد من الفنيين الآخرين الذين يعتمدون على تكتيكات مماثلة "
التخلص من الصدمة: كيف ولماذا وماذا سيحدث بعد ذلك؟
التخلص من الصدمة: كيف ولماذا وماذا سيحدث بعد ذلك؟ نختبر العديد من الأحداث كل يوم. بعضها مهم والبعض الآخر نقاط تفتيش. بعضها ممتع: نفرح ونتأكد من أننا على الطريق الصحيح. لكن التأثير الحقيقي علينا هو الحوادث التي تسبب ردود فعل سلبية. مثل هذه الأحداث يمكن أن تسبب معقدات أو صدمة نفسية.
ماذا تفعل قبل النوم لمساعدتك على النوم بسهولة
الشيء الرئيسي هو أن تخصص لنفسك ما لا يقل عن ساعة من الوقت "المؤقت" قبل الذهاب إلى الفراش. في هذا الوقت ، تحتاج إلى الحد من النشاط العقلي والعقلي. تبديل الدماغ من النهار إلى المساء لإرخاء الجهاز العصبي. لا يوجد تحليل للتقارير أو حتى الكلمات المتقاطعة.
أيها الناس الطيبون ، ماذا تفعل بعد ذلك؟ لماذا نطرح الرغبة في # الإنارة بالغاز # الهجرة # الكحول # العنف و # السلوك المعادي للمجتمع # المثليين عند الأطفال الأعزاء؟
أيها الناس الطيبون ، ماذا تفعل بعد ذلك؟ لماذا نطرح الرغبة في # الإنارة بالغاز # الهجرة # الكحول # العنف و # السلوك المعادي للمجتمع # المثليين عند الأطفال الأعزاء؟ اين الاباء يبحثون …؟ لكن؟ أثناء مراجعة أفلام الأطفال والرسوم المتحركة ، اكتشفت وجود اتجاه نحو تكوين رغبة قهرية لدى الأطفال في العنف والمخدرات والكحول.
