2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أريد أن أخبركم بالحقيقة عن هذه الظاهرة التي يطلق عليها شعبيا الكسل أو نقص الإرادة. لا وجود لهم!
على سبيل المثال: ماذا سيفكر معظم الناس عندما يرون شخصًا سمينًا؟ على الأرجح شيء من هذا القبيل - يجب أن يلطف من شهيته ويبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. من المفهوم أن هذا الشخص ليس لديه الرغبة في التوقف عن الشراهة ، وهو كسول جدًا بحيث لا يستطيع الاعتناء بنفسه. ومن المفترض أن النحيف لديهم هذه الإرادة بالذات.
يحدث الشيء نفسه إذا رأينا شخصًا يكسب القليل ، أو رجلًا مستلقيًا على الأريكة ، أو مراهقًا جالسًا على الكمبيوتر. على الأرجح ، سوف تومض هذه المفاهيم في أفكاري - الكسل وقلة الإرادة. حقيقة؟
ثم تظهر صورة أخرى - لرجل لديه إرادة. من ، ربما ، يرغب أيضًا في الاستلقاء على الأريكة وتناول ملفات تعريف الارتباط - لكنه تغلب على الكسل ، وأخذ قبضة يده ويعمل الآن في ثلاث وظائف أو يتعرق في صالة الألعاب الرياضية. يبدو وكأنه بطل.
لكن في الواقع ، إذا بحثت - كما نعرف نحن علماء النفس - سيصبح مثل هذا الشيء واضحًا.
النوع الأول - لنسميه "الكسل" - ليس لديه رغبة صادقة في القيام بذلك.
والثاني - لنسميه "رجل الأعمال" - لديه.
ويحدث ذلك - كلا من أبطالنا لديهم الرغبة. لكن إذا تعمقت أكثر ، يتبين أن رغبة الكسلان لا تزال في مرحلة مثل هذا الفهم التأملي - هناك شيء يجب القيام به. وكأنه كان يصطدم بنوع من العوائق.
وفي حالة رجل الأعمال ، تتحول الرغبة بسرعة إلى إصرار على التصرف.
وانطلق. لماذا ا؟
كنا جميعًا نرتدي حذاء الكسلان. وكان الجميع منتجين بشكل غير عادي - مثل رجل أعمال. ومع ذلك ، يقوم الكثير منا بأدوار دائمة. البعض ، على الأرجح ، لا يريدون أي شيء. من المرجح أن يتجه الآخرون إلى العمل.
وهناك شيء غريب بشكل عام - يبدو أنك لست كسلانًا. وتريد حقًا تحقيق هدف ما ، تشعر فقط أن الرغبة في الداخل تحترق.
وهناك دافع كافٍ - كل الأشياء الجيدة واضحة!
ويبدو أنك تفعل الكثير ، لكنك تتحرك نحو الهدف ببطء شديد - لا يحدث شيء. ويظل تحقيق الهدف ، على سبيل المثال ، لكسب المزيد ، حلما.
… وهناك أيضًا شعور بأنك تصطدم بجدار غير مرئي ولا يمكنك تجاوز بعض الخطوط. ويبدو أن كل المقدمات هي نفسها بالنسبة للآخرين - هناك رغبة ، هناك فرصة ، هناك قدرة على القيام بذلك. لكن لا شيء معقول يخرج. وينشأ شعور فظيع - العجز واليأس والفشل.
والاستنتاجات تشير إلى نفسها وفقًا لذلك - أنا خاسر ، لا يمكنني فعل أي شيء ، لست محظوظًا. أنا مفتون.
هنا يمكن لأي شخص أن يبدأ بالركض حول العرافين ويزيل الضرر. لا يمكنك شرح ذلك بطريقة أخرى!
ماذا يحدث هنا؟ أعتقد أنه يمكن فهم العديد من المشاكل الموصوفة إذا أدخلنا مفهومًا مثل المقاومة في مشكلتنا النفسية.
هذه قوة غير مرئية تنشأ استجابة لأي ضغط. هنا تضغط على البالون - واستجابة لذلك تنطلق في يدك بنفس القوة. وإذا زاد الضغط أكثر من اللازم ، فسوف ينفجر.
نفس الشيء يحدث في نفسنا.
يسهل فهم ذلك عندما تتذكر نفسك عندما كنت مراهقًا. أو طفلك المراهق. وكلما زاد الضغط على الوالدين لاختيار مهنة أو الدراسة أو التنظيف ، زاد مقاومة المراهق في هذا الصدد. هو ، بالطبع ، لا يفهم هذا - ويبدو أنه يفعل شيئًا ، لكن وجهه يصبح حزينًا. تبدو غائبا. وهو يقول ببطء شديد - نعم. وبدون أي حماس ، استمر في إلصاقه بالكمبيوتر اللوحي.
هذا لأنك تضغط عليه دون وعي في هذا الموضوع - أنت تقلق وتتحكم في هذا الموضوع. هذا الضغط مزعج للغاية - فأنت تريد مراوغته.
يبدو الأمر كما لو نقول: لا تقف فوق رأسك - عندما نفعل شيئًا.
باختصار ، لا أحد يحب الضغط.
الضغط خارجي - هذه أمي ، أقارب ، رئيس ، إلخ.
وأحيانًا يكون ذلك داخليًا - هذا عندما نضغط أنفسنا على أنفسنا في بعض الأمور. على سبيل المثال ، تحتاج إلى بدء الجري في الصباح أو أن تصبح ناجحًا. نعم.
المقاومة موجودة هناك. ونحن نتنهد. ونعتقد - حسنًا ، من الأفضل أن أبدأ يوم الاثنين ، بل وأفضل من العام الجديد.
يمكننا أن نجبر أنفسنا - ولكن بعد يومين أو أسابيع ، تنتصر المقاومة ونتخلى عما بدأناه.
لكن ماذا عن رجال الأعمال - أنت تسأل؟ إذا قمت بالحفر ، اتضح أنه لم يضغط عليهم أحد - لقد أرادوا هم أنفسهم الركض في الصباح ، أو رسم صورة في اليوم ، أو القيام بوظيفة ثالثة بدوام جزئي. هذا هو اختيارهم! لا ضغط ولا مقاومة.
أو لديهم إحساس متطور للغاية بالواجب والمسؤولية ، فضلاً عن الرغبة في أن يكونوا صالحين ، والأفضل - وهذه الرغبة حيوية - لذلك فهم مستعدون للمآثر. كرياضيين محترفين - على سبيل المثال. هذا تحيز مختلف.
تحدث المقاومة في أغلب الأحيان:
- استجابة للضغط الخارجي - إذن ، بالمقاومة ، فأنت تريد دون وعي التحرر من سيطرة شخص ما والاستقلال.
- رداً على ضغطنا على أنفسنا - لا أريد ذلك! (اريد ان اكون حرا)
- إذا كنت قد تصورت شيئًا ما يتطور ومفيدًا (ماذا سأفعل بأفضل ما لدي بنفسي في حياة أفضل؟ - كل شيء غير مألوف هناك. ولكن هنا كل شيء مألوف ويبدو أنني أتحكم في كل شيء هنا)
- بشكل عام ، نحن نقاوم دون وعي أي تغييرات كبيرة (لا تعرف أبدًا ما الذي سيكون هناك - وهنا على الأقل أعرف كل شيء وأعيش!)
أسوأ شيء في المقاومة هو أنها تستهلك الكثير من الطاقة.
يتم إنفاق بعض طاقتك في محاربة الضغط. وبعد ذلك لم يعد بإمكانك توجيه 100٪ من طاقتك إلى هدفك - سيتم إنفاق 50٪ للتغلب على المقاومة.
عادة لا نتحقق من المقاومة. نادرًا ما نعرفه لأنه يحدث دون وعي. لكنه يسيطر علينا ، مع وعينا - مثل المخرج. ويقرر - أكون أو لا أكون.
كيف تتجلى المقاومة في الممارسة؟
على سبيل المثال ، افترض أنك تريد أن تتعلم شيئًا جديدًا يساعدك على التقدم في عملك بشكل أكثر فعالية. قد تبدو المقاومة كما يلي:
1. ليس لدي وقت (ولكن هناك وقت لمشاهدة المسلسل).
2. لن ينجح (نوع من القمامة).
3. لن ينجح الأمر بالنسبة لي (أنا مميز ، ساحر ، إلخ.)
4. ليس لدي المال لهذا (لدي كل شيء ، ولكن ليس لدي).
5. أو نبدأ - ونستقيل.
6. نسيان ما أردناه.
7. ضعه على الشعلة الخلفية.
المقاومة للجديد وغير المعروف هي السبب الرئيسي وراء عدم تحقق العديد من رغباتنا وعدم تحقيق الأهداف. بوعي ، نريد - حياة جديدة ، أموالاً طائلة ، علاقات جديدة - بل إننا نضغط على أنفسنا في هذا الأمر ، ويضغط أحباؤنا علينا.
ويقاوم اللاوعي رداً على هذا - ونتحرك نحو الهدف مثل سيارة على فرملة يد. علاوة على ذلك ، فإننا نفقد نصف الموارد.
ماذا أفعل؟
تقليل الضغط. اطلب من عائلتك عدم الضغط عليك. توقف عن الضغط على نفسك في هذا الأمر. إنه أمر صعب - لا يمكنك أن تقول لنفسك فقط - لكن لا تهتم ، لن أطالب نفسي بكسب المزيد! لكن يوجد طريق.
هناك ممارسات تسمح لك بالتعرف على مقاومتك اللاواعية ، والعثور على لغة مشتركة والاتفاق - من أجل البدء في التحرك نحو الهدف.
من الأفضل القيام بهذه الأساليب في الأزواج الأوائل مع أخصائي. ثم اعمل بالفعل مع مقابسك بنفسك ، وتحرر نفسك من المقاومة والمخاوف ، حتى تزيل تمامًا من فرامل الانتظار وتتقدم للأمام بسهولة وبالسرعة المناسبة.
بالمناسبة ، حول ما يسمى بتأثير العرافة. أتساءل كيف يعمل؟
يقولون للناس - كل شيء ، لقد أزلت الضرر عنك ، ستكون محظوظًا الآن. وإذا كان كلا الجزأين من نفسيتك (الواعية واللاواعية) يؤمنان بهذا ، فستتم إزالة المقاومة.
الإيمان شيء عظيم. بفضلها ، سيقوم الشخص بإزالة مكابح ضبط النفس اللاواعية من نفسه.
مثل هذا التأثير الوهمي.
ولكن إذا كان جزء منكم على الأقل لا يصدق العراف ، فلن ينجح شيء. وستحتاج إلى البحث عن واحدة جديدة - أكثر إثارة للإعجاب.
لكن من الأفضل أن تذهب إلى طبيب نفساني جيد.
إيلينا سيمينسكايا هي طبيبة نفسية ومعالجة نفسية.
موصى به:
لماذا لا تريد بعض الرغبات أن تتحقق
______________________________________________________________ ______________________________________________________________ ______________________________________________________________ ______________________________________________________________ ______________________________________________________________ ______________________________________________________________ __________________________________________________
لماذا لا يعطي علم النفس أي تأثير؟
لماذا لا يعطي علم النفس أي تأثير؟ أنا أعتبر أنه من الصدق والضروري أن أضيف أنه ، لسوء الحظ ، لا يمكن أن تكون فعالية عمل عالم النفس ، بما في ذلك عملي ، مساوية لـ 100 ٪. لأن هناك ما لا يقل عن 5 نقاط موضوعية لا تعتمد على عالم النفس. أولاً ، يمكن للأشخاص الذين يطلبون المساعدة ، عن طيب خاطر أو عن غير قصد ، خداع الأخصائي النفسي ، وإخفاء بعض التفاصيل المهمة التي تعتبر أساسية لتقييم الموقف أو بناء خطة للخروج منه.
لماذا أنا غير محظوظ في حياتي؟ لماذا لماذا
لسنوات عديدة طوال الحياة ، يسأل الناس أنفسهم أسئلة: لماذا أريد أن أصبح غنيًا ، وكل حياتي لا أفعل شيئًا سوى تغطية نفقاتهم ؛ لماذا لا أستطيع مقابلة شريك الحياة اللائق؟ لماذا كل الرجال الذين صادفتهم هم ضعفاء أو خاسرون أو زير نساء أو gigolos ؛ لماذا تهتم جميع الفتيات فقط بالمحفظة السمينة ، بالإضافة إلى أنهم جميعًا يغشون ؛ لماذا يسافر الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، لكني أجلس في مكتب مغبر وساخن ، وأمسح سروالي وكل ما يتبقى بالنسبة لي هو النظر في صور معارفي من ال
لماذا لا تتحقق الأحلام
1. أنت لا تعرف ما تريده حقًا. وهذا يحدث منذ الطفولة ، عندما تطير في الأحلام في البداية ، ثم اختر واحدًا من العديد من الرغبات وعززها باهتمام واعي بالفعل باختيارك . أوه ، كم كنت أتوق إلى أن أكون طبيبة! وبعد ذلك كسائق في الآلات الزراعية الإقليمية - لمواصلة سلالة جدي ، أبي ، عمتي ، عمي … وبعد المحققين كونان دويل وأجاثا كريستي - بكل الوسائل محقق
6 أسباب لماذا لا تتحقق الأحلام
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الرغبات قد لا تتحقق. لقد صاغت ست عقبات رئيسية في رأيي: 1. لا أعرف ماذا تريد .أريد شيئًا ، لا أعرف ماذا - هذه الرغبة ، بالطبع ، لا يمكن تحقيقها. عليك أولاً أن تتعامل مع نفسك وأن تحدد بوضوح: ما الذي أريده حقًا في الحياة؟ 2.
