2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عدم الثقة في نفسك وقدراتك. الحالة مألوفة للكثيرين. شخص ما كحالة صحية مؤقتة ، شخص كأسلوب حياة. ماذا وراء ذلك؟ ما هو الشيء غير الآمن بالنسبة لشخص غير آمن حقًا؟
إذا فهمت كلمة عدم اليقين ذاتها ، فقد تبين أن الشخص لا يقف عنده إيمان في نفسك ، في قوتك. وإن لم يكن بالإيمان بنفسك ، فأين؟ بعد كل شيء ، في مكان ما هو موجود….
كل شيء له جانبان على الأقل - إلى الأمام والخلف. والجانب الآخر من الإيمان بنفسك وفي نقاط قوتك هو الإيمان في غياب قوتك وإنكار نفسك. ولاحظ ، ليس نقص القوة ، بل الإيمان بغيابهم. لا يستطيع الشخص أو لا يريد أن يكون على طبيعته لسبب ما (كلهم أفراد). يرفض قبول نفسه ككل: بقوة وبدون قوة ، بإمكانيات وبدون إمكانيات. ووفقًا لهذا الإيمان ، بدلاً من أن يخلق نفسه ، يدمر الإنسان نفسه بالإنكار. هنا لديه القوة والقدرات ، لكنه يقول بعناد أنه لا يملك القوة ولا القدرات.
إنه يحافظ على الصورة بتقوى غير ضروري نفسك ، عديم القيمة ، عاجز ، غير محترف ، إلخ. كما يليق بشخص ينكر قوته ، فهو يخشى الحياة واليأس والعذاب والرعشة. بعد ذلك ، يتفاعل الجسم مع تصلب العضلات ، وضيق في التواصل ، وعدم التناسق الحميم ، والدوخة ، والضعف … أي أن رد فعل الجسم الطبيعي على رسالة الدماغ يتم تشغيله - لا توجد قوى. يصبح الشخص في أي موقف ضحية للوضع ، لأنه ينكر أيضًا قدراته. الإنسان لا يستطيع ولا يريد أن يكون بنفسك كل.
هل سبق لك أن قابلت رجلاً ضخماً استسلم لـ "دهس" طفل رقيق صغير؟ هل تعتقد أن الأمر كله يتعلق بالمهارات الرياضية؟ ربما ، إذا كان كلاهما في الحلبة ويعرف قدرات كل منهما. ولكن إذا كان هذا اجتماعًا عرضيًا في الشارع ، فالمهم هو إيمانهم. واحد - في قوتهم ، والآخر - في غيابهم.
ويمكن بشكل عام استخدام إجراء مقابلة عمل منافسة كاختبار للثقة. إذا كنت ترغب في اختبار إيمانك - قم بإجراء أي مقابلة في تخصصك.
من أين ينمو هذا الاقتناع؟ أين النقطة التي ظهر فيها هذا الإيمان بغياب القوة؟ هذه النقطة هي رأي تقييمي ، يقارن المرء نفسه بالآخرين. هؤلاء. صنف نفسك في كل مكان ودائمًا. علاوة على ذلك ، يتم اتخاذ القرار هنا للآخرين بشكل مستقل. لكن الأشخاص الذين لا يثقون في قدراتهم ليس لديهم درجات جيدة في "مذكراتهم". لقد تحولوا في وقت ما إلى "مدمنين" تقييميين ، مدمنين على الدرجات السيئة. والاثنان بالنسبة لهم هو أعلى علامة للقدرة على إنكار نقاط قوتهم وقدراتهم ، مثل خمسة للقدرة على استخدامها.
يتمتع الشخص بصفات وقدرات معينة (فطرية ومكتسبة). هذه حقيقة ، معطى. هذه الحقيقة ليست سيئة ولا جيدة. إنها مجرد مجموعة من الأدوات البشرية الموضوعة للحياة والإنجازات والإنجاب.
إذا قمنا بتقييم هذه الصفات بشكل مناسب ، فيمكننا فقط تقييم جانب الشخص الذي تحول في لحظة معينة إلى الموقف. وهو إما يناسب الموقف أو لا يناسبه. وهذه مجرد حقيقة.
وكيف يعمل دماغ من لا يؤمن بنفسه؟ قبل تشكيل برنامج لعدم اليقين ، يسمع الدماغ: أنت لا تواكب ؛ يمكن للآخرين ، ولكن لا يمكنك ؛ من الضروري العمل على أوجه القصور ؛ عليك أن تكون أفضل (مما يعني تقريبًا أنك أسوأ في البداية) ؛ لماذا أنت ضعيف جدا وغير آمن؟ لا أحد يحتاجك هكذا. بشكل عام ، كل شيء هو NEDO-. والدماغ ، بعد تلقي الأوامر ، يبدأ في الانخراط بنشاط في البرنامج المحدد: إنه يأتي إلى الذات غير الضرورية ، ويصبح منتبهًا جدًا لأوجه القصور وغافلًا عن المزايا. الجسم كله مكلف بالتصرف مثل المهزوم وليس المنتصر.
يتم بث مثل هذا البرنامج إلى المجتمع ويشعر من حولهم بعدم اليقين في نظرهم ؛ الحركات. كلمات لا يعرفها الشخص نفسه. يبدو أن الشخص الذي لا يؤمن بنفسه يجتاز امتحانًا في كل مرة بسبب عدم جدواه وعدم كفاءته وافتقاره إلى الاحتراف. وفي كل مرة ينجح. يتلقى "الشيطان" الذي يستحقه بسبب عدم الثقة كمكافأة. ويعيش وفقًا للبرنامج الذي تم إنشاؤه "لا تتوقع شيئًا جيدًا من الحياة" ، ويتلقى تقييمًا بأمان.
تخيل شخصًا يأتي إلى مقابلة بتعبير غير مؤكد ، مع كل مظهره يبث
أنا لا أؤمن بنفسي. لا أتوقع منك أي خير.
لست بحاجة لي. لا أستطيع القيام بالمهمة.
ويقرأ صاحب العمل توقعات "ليست جيدة". ويقبل الوعد بالعجز. البرنامج المثبت يعمل بشكل صحيح. يتلقى الشخص بسعادة ما هو متوقع. ثم يسأل نفسه السؤال "لماذا لا تستطيع أن تعيش؟"
الجواب يقترح نفسه: لأنك تحتاج إلى تغيير البرنامج المسطح عن نفسك. لقبول الجانب الآخر الخاص بك - للدخول إلى أعماق حجم الإدراك. كل شيء له وجهان على الأقل. وإذا أردنا التقييم ، فنحن بحاجة إلى قبول كلا الجانبين - والضعفاء ، والاستحالة ؛ وقوية. قم بإنهاء ما هو غير مرئي وغير واضح. وابدأ في بناء الذات الكاملة ، الناجحة والحقيقية ، وليست أحادية الجانب.
الصورة المتكاملة تؤدي إلى الإيمان بنقاط القوة الذاتية للفرد وبنفسه الحالي.
ليليا ليتفينينكو
طبيب نفساني ، مدرب
موصى به:
بلد المشورة غير المرغوب فيها
عندما أعود إلى المنزل ، فإن أحد الأشياء التي تقطعني عن قدمي حرفيًا هو تدفق النصائح. يبدو أحيانًا أنه إذا كان لدى شخص ما ، من حيث المبدأ ، ما يقوله ، فإنه بالتأكيد سيقول شيئًا ما أو ينصح به. لم أنس أن هذا مجرد أسلوب حياة ، ولكن ، على الأرجح ، قد يبدو أن الناس يعتبرونك وحشًا عاجزًا وغير متكيف ، بعيدًا عن العادة.
كيف ترد على التعليقات والنصائح غير المرغوب فيها؟
- أمي ، إنه فصل الشتاء بالخارج ، ولديك طفل بلا قبعة! سوف يمرض! - فتى ، لا يمكنك التحدث مع والدتك هكذا! واجهت جميع الأمهات تقريبًا مثل هذه الملاحظات غير الصحيحة. وبالطبع ، لا يمكن لمثل هذا النداء إلا أن يتسبب في اعتداء متبادل. "لا تقل لي ماذا أفعل ، ولن أخبرك إلى أين تذهب
النصائح والنقد والتعليقات غير المرغوب فيها
هناك أشخاص يقدمون النصيحة للجميع ، ولا يطلبونها ، لكنهم يقدمونها ويعطونها بسخاء .. ما هو شعورك تجاه هؤلاء الأشخاص؟ هل تتظاهر بعدم سماع النصيحة؟ هل تقول مهذبًا "اخرس" لهم؟ هل تستجيب للنصيحة التي لم تطلبها وتشكر المستشار مع مراعاة هذه النصيحة؟ هل تعلم أن الأشخاص الذين يقدمون النصائح باستمرار ، يزيدون من أهمية هذه النصائح في نظرهم وأعين الآخرين؟ إنهم يشعرون في هذه اللحظة بأنهم موجهون رائعون ، ويعرفون أفضل السبل لك للعيش ، أي أنهم يغذون نرجسيتهم على نفقتك الخاصة.
حول المشورة غير المرغوب فيها
"حان وقت إنجاب طفل" ، "تسعل ، تشرب (اسم المضاد الحيوي)" ، "تخلص منه بعيدًا ، لا يناسبك" ، "تصبح نباتيًا ، اللحم شرير" أو موضوعًا عصريًا في المقاهي - "جرب القهوة الخالية من السكر ، ستحبها". عادة ما يشعر الأشخاص الذين يتلقون نصائح غير ضرورية بالغضب.
الحمل غير المرغوب فيه
في بداية المقال ، سأبدي تحفظًا مفاده أن كل ما سأتحدث عنه في هذه المقالة أدناه هو رأيي الشخصي البحت. اقبله أم لا ، أوافق أم لا - هذا قرارك وحقك. تقليديا ، حمل المرأة هو السعادة. عندما يكون الطفل متوقعًا ، مخططًا ، طال انتظاره ، فإنه يجلب الفرح والسرور.
