عندما لا يعمل تحديد الهدف ، أو لماذا لا أفعل أي شيء لتغييره

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هل أنت على دراية بالموقف: أنت تدرك بوضوح أنك بحاجة إلى تغييرات في حياتك ، وتحديد هدف وفقًا لجميع القواعد ، ولكن لا يمكنك تنفيذ الخطة؟

تخيل أن شابًا محترفًا ، إيكاترينا ، حصل مؤخرًا على ترقية. المنصب الجديد لم يحقق الرضا المتوقع. المكتب ممل وضيق. وقررت توفير المال لأخذ إجازة غير مدفوعة الأجر والسفر لمدة عام. ولكن الآن قد مر نصف عام ، ولا يزال حساب التوفير يظهر "صفر". ما الذي يمنع شابة هادفة وثرية من تكوين وسادة مالية؟ الجواب واضح: إنه خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، وهو أكثر من مجرد كسل بسيط. عندما لا تجد كاثرين أموالًا مجانية لإرسالها إلى البنك الخنزير ، فإنها تحمي سلامتها. تسبب فكرة التعرض للتسمم في رحلة طويلة قلقًا شديدًا في اللاوعي ، والذي يتبين أنه أقوى من الرغبة في التجديد. يتم تشغيل آليات الدفاع في شكل سلوك سلبي ، موصوف في تحليل المعاملات في مدرسة شيف:

1. عدم القيام بأي شيء. لا تضع ميزانية ، ولا تتبع الإنفاق ، ولا تحول الأموال إلى حساب توفير. يمكن ببساطة إيقاف التفكير فيما يتعلق بهذا الموضوع.

2. الإفراط في التكيف. افعل ما يبدو أن الناس من حولك ينتظرونه. تعتقد إيكاترينا أنه في الوضع الجديد ، من الضروري تقوية الصورة ، وشراء الأشياء العصرية ، ودفع ثمن عمل المصمم.

3. التحريض. يشتد القلق ويصل إلى إثارة عصبية واضحة على شكل "تقليد نشاط عنيف". لفعل الكثير ، ولكن ليس ما هو وثيق الصلة بالهدف. يمكن لبطلتنا أن تفكر مليًا ، وتقرأ قصصًا ناجحة للمستقلين ، بينما ترسل في نفس الوقت كبسولة صيفية إلى السلة (أدخل ماركة الملابس المفضلة لديك).

4. العجز أو العنف. بلغ القلق حدوده القصوى. لديها منصب جديد وحزمة تعويضات يحسدها نصف مواطنيها ، لكنها لم تتمكن من تجميع روبل ولا دولار ولا يورو. يغطي الشعور بالعجز. إنها تنهار على شريك ، كما يبدو لها ، يمنعها من موازنة إنفاقها.

لذا يمكنك العيش في دائرة حتى التقاعد. ولكن إذا كنت لا تزال ترغب في التغيير ، فأنت بحاجة إلى تتبع أشكال السلوك السلبي ، وتخيل التغييرات والتخطيط لها حتى يكون لديهم المزيد من الأمان والرعاية الذاتية. مارس السلوك النشط الذي يحقق النتائج:

1. إذا قمت بتأجيل الإجراء لفترة طويلة ، فسيكون من الأصدق رفض أو إعادة صياغة الهدف.

2. بدلاً من تخمين ما يريده الآخرون ، فكر فيما تحتاجه.

3. من الصعب مواجهة التحريض. فقط تتبع الوقت الذي تقوم فيه بالكثير والنتيجة ليست كافية.

4. بعد تصاعد مشاعر العجز أو زيادة الطاقة المتراكمة لدى الآخرين ، فكر فيما يمكنك وما تريد القيام به ، لكن لا تفعل ذلك.