2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
(في نهاية الحكاية!)
منذ الطفولة ، تعلمنا أن نتطور من خلال الخوف. ينصب اهتمامنا على الأخطاء ، في المدرسة أكدوا باستخدام لصق أحمر على الخطأ الذي ارتكبناه ، وما يجب إعادة بنائه. اتضح أنه إذا لم يكن العمل بدرجة A-plus ، حيث لم يكن هناك ما يشكو منه على الإطلاق ، فقد تم لفت انتباهنا بالضرورة إلى الخطأ. أكدوا أنه لم يتم عملهم بشكل جيد ، لكنهم قاموا بعمل جيد. وليس من المستغرب أننا في مرحلة البلوغ نعامل أنفسنا بنفس الطريقة. إذا لم يكن كل شيء مثاليًا (ومتى يحدث ذلك؟) ، فنحن محملين بشأن أخطائنا. نحن نختبرهم بالكامل. ومن جانب العمل ، الحياة ، حيث حققنا نجاحات ، نتحرك بعيدًا ، مثل ما هو موجود لتفكيكه ، حسنًا ، لقد نجح الأمر ونجح ، لكننا نتعلم من الأخطاء!
نتيجة لذلك ، نحرم أنفسنا من تجربة النجاح والفخر والفرح لما حدث. غالبًا ما ننتظر النقد بشدة ، والأهم من ذلك ، ننتقد أنفسنا. نذهب مع السؤال: ما الخطأ الذي فعلته؟ هذا تطور من خلال الخوف.
في الجشطالت ، عندما نحلل العمل العلاجي لبعضنا البعض ، فإننا نركز على ما تبين جيدًا ونلتزم بالمبدأ القائل بأن أفضل عمل حدث يمكن أن يحدث في هذه الفترة الزمنية ، ببساطة لأنه حدث ، وكل شيء آخر هو تخيلات عن المستقبل أو الماضي.
لطالما قاوم الجزء الذي أخفض قيمتي هذا المبدأ. لقد قللت من قيمة هذا أيضًا))
والآن تم تفكيك عملي. إبراز نقاط القوة ، مناقشة التحركات البديلة. التحليل النهائي. أجلس وأشعر بنوع من عدم الثقة في كل شيء. أنا أسأل سؤال. أليس من الضار التركيز على نقاط القوة طوال الوقت ، ألن يؤدي ذلك إلى الثقة بالنفس والتوقف عن التطور ، إلى اللحظة التي تريد أن تقول فيها لنفسك: أنا رائع على أي حال ، لا يوجد شيء لمزيد من التحسين ؟ كان لدي هذا الخوف حقا. اتضح أنه من غير المحتمل تجاوز التنمية ، لأن التنمية ليست أكثر من رغبة في تعلم أشياء جديدة. إنها حاجة طبيعية ستشعر بها إذا كنت على اتصال مع نفسك. في الوقت نفسه ، سيحدث التطور بطريقة مختلفة جذريًا ، أكثر متعة ، من خلال الاهتمام. وبعد كل شيء ، هذا مفهوم مختلف تمامًا عن العالم.
في الحالة الأولى ، نعيش في خوف ولوم أنفسنا ونفعل شيئًا يركز على الأخطاء وعلى نقصنا.
نعم ، النجاح يأتي في هذه الحالة أيضًا ، ولكن ما هو مذاقهم ؟! لا شيء ، نحن لا نلاحظه ، لأننا نركز على الأخطاء ، ونبتعد عن تجربة النجاح ، من قوتنا.
وفي الحالة الثانية ، يمر التطور من خلال الاهتمام والموقف ، شيء مثل: نعم ، يمكنني فعل ذلك بالفعل ، أنا جيد في هذا ، لكني مهتم بشيء جديد ، أريد أن أتعلم.
هذان شخصان مختلفان … موقفان مختلفان تمامًا تجاه الذات.
بعد مناقشة هذه القضية ، ولد في داخلي شعور مؤثر للغاية. لقد فوجئت وسعدت بالتفكير: يا لها من سعادة أن تفعل هذا بنفسك … بحذر شديد ، من خلال الانتباه ، أولاً وقبل كل شيء ، لقوتك يصبح أكثر استقرارًا.
ما زلت أعتاد على فكرة أنه لا يمكنك أن تحافظ على نفسك أخلاقياً وتحصل على ما تريد. وحكاية عنها
تم نشر إعلانات في المدينة بأن سيرك مع التماسيح الطائرة سيأتي. تفاجأ الجميع وانتظروا العرض. وها هو الأداء. يتم إحضار التماسيح الصغيرة إلى الساحة وهي تطير بطريقة ما تحت القبة. يهبط أحد التماسيح على كتف زائر يقول له بإعجاب:
- التمساح أنت رائع جدا ، أنت تطير! رائع! كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟
الذي يتنهد إليه التمساح ويوسوس للزائر في أذنه:
- أوه ، ليس لديك أي فكرة عن مدى وجودنا هنا …
موصى به:
فقط لا تتركني! الخوف من فقدان الشريك ، الخوف من الهجر. صدمة الهجر
على النقيض من الخوف من الرفض ، الذي يقوم على الشعور بالخجل من الحاجات المحسوسة والخصائص الشخصية ، فإن الخوف من التخلي بشكل أعمق يشبه الرعب من حالة النسيان والعدم الوجود. كيف نفهم ما إذا كان الشخص لديه هذا الخوف؟ ما هي أسباب حدوثه؟ كيفية التعامل معها؟ بشكل عام ، يجب البحث عن أصول هذه الحالة في مرحلة الطفولة المبكرة ، حتى سن عام واحد.
فخ المنقذ. الجانب العدواني من الاهتمام بأحبائنا
الرعاية والدعم والرغبة في الأفضل فقط لمن تحب - هل هذا سيء؟ هل من السيء أن تحب ، تدعم ، ترشد ، تهتم ، تقلق ، تفكر فيه؟ هل هذا سيء؟! إنه ليس سيئًا ، إلا إذا كان ما تفعله للآخر - رغبات هذا الآخر ، وطاقته ، وتطلعاته أكبر من تطلعاتك. على العكس من ذلك ، إذا كانت طاقتك في هذه العملية أكبر بعدة مرات ، فأنت تسحب أو تقنع أو تحث أو تتحكم أو تقنع أن هذا الآخر (الزوج أو الأخ أو الأب أو الأم أو الصديق المقرب أو الابن البالغ أو الابنة البالغة) يحتاج حقًا - اعتني بصحتك ، وانقاص وزنك ،
الخوف الخوف
أصبح اضطراب الهلع وباءً تقريبًا في العالم الحديث. السمة الرئيسية لها هي وجود نوبات هلع متكررة وغير متوقعة. في أي عمر يظهر اضطراب الهلع؟ على الرغم من أن اضطراب الهلع يظهر عادةً لأول مرة في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ ، إلا أنه قد يظهر في بعض الحالات في مرحلة الطفولة أو حتى في مرحلة البلوغ.
الخوف من الخوف - عندما يكون الخوف أقوى من الحب
اتضح أن هناك مثل هذا الخوف من الخوف من الحب - هذا هو الخوف من الحب. خوف ماكر جدا. إنه يحد من حياتنا ويجعلها شاذة وأحادية اللون وحتى بائسة. كيف تحب بلا خوف؟ هل من الممكن أن تجد السعادة مرة أخرى في الحب والمحبة؟ دعونا نفهم ذلك. الوقوع في الحب والحب والعلاقات الحميمة جزء طبيعي من الطبيعة البشرية.
شجرة الخوف. الخوف كمحفز للتنمية
في علم النفس ، هناك عدة إصدارات لتطور المخاوف والقلق. أناتولي أوليانوف ، في كتابه "مخاوف الأطفال" ، يلخص تجربة الباحثين في النفس مثل رينيه سبيتز ، وميلاني كلاين ، ومارجريت مولر ، ودونالد وودز وينيكوت ، وآنا فرويد وسيغموند فرويد ، يسرد بإيجاز المخاوف المتأصلة في عصر معين من يتحدث الطفل عن دراسات تظهر وجود مجموعة كاملة من المخاوف الفطرية.
