التغيير في العلاج النفسي: أسطورة أم حقيقة؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لماذا يأتي الناس إلى معالج نفسي؟ يأتون من أجل التغيير. يستخدم المعالجون النفسيون الوعد بالتغيير اعتمادًا على درجة كفايتهم أو ، على سبيل المثال ، كإعلان عن زيارات لمرة واحدة.

ماذا يجب أن يفعل هؤلاء المعالجون النفسيون الذين لا يعدون بالتغييرات؟ أود أن أوضح ما نقوم به ، لكي أنقل للعملاء المحتملين كيف يعمل العلاج النفسي وكيف تحدث التغييرات في حياة العملاء التي لا نعد بها.

للحصول على شرح أوضح لكيفية عمل العلاج النفسي ، انظر إليه من منظور تعليم التوجيه.

نحن نوجه أنفسنا باستمرار: في غرفة ، في نص ، في موقف ، في أنفسنا أو في شخص آخر. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى التوجه ، وكذلك خطأه ، إلى إبعادنا عن الهدف ، وجعل أفعالنا غير ملائمة (لشيء ما أو لشخص ما). في هذه الحالة ، من الصعب استغلال الفرص التي يتم توفيرها لنا للحصول على مزايا لأنفسنا.

يتم تدريب مهارة التوجيه. ومن الواضح أن مهارة العثور على سيارة متوقفة ، على سبيل المثال ، لم تأت منذ الولادة. يتم تطوير مهارة التوجيه في كل شخص بطرق مختلفة ، بما في ذلك شخص واحد في مجالات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، كل شخص تقريبًا لديه مناطق (على سبيل المثال ، تجربة مؤلمة) حيث يصعب علينا رؤية وسماع والشعور بأي شيء في الوقت الحاضر ، وبالتالي توجيه أنفسنا بشكل صحيح والتصرف.

في نهج الجشطالت ، يساعد المعالج في تدريب مهارة التوجيه في الوقت الحاضر. تتمثل مهمة العلاج النفسي ، بمعنى ما ، في تعليم الشخص المهارات اللازمة للنظر والاستماع إلى ما يحدث مباشرة ، دون الحكم المبكر الذي يتعارض مع رؤية الواقع. التباطؤ ، وطرح الأسئلة ، والاستماع ، يحافظ المعالج على اهتمام العميل بمشاعره ومشاعره واحتياجاته ، والاهتمام بما يحدث بين العميل والمعالج ، وكذلك الانتباه لنفسه كجزء من هذا النظام. يشرح ويدعم ويشجعك على أخذ وقتك.

تدريجيا ، يتعلم العميل الشيء نفسه. بالفعل خارج المكتب ، في حياته ، بدأ يرى ويسمع ويشعر بدقة أكبر قليلاً ، وبالتالي - لتوجيه نفسه بشكل أكثر فعالية ، والتصرف بشكل أكثر ملاءمة. أصبح الصوت الداخلي بالفعل توضيحيًا ، داعمًا ، بدلاً من ذلك ، يشجع على عدم التسرع في الاستنتاجات والقرارات والإجراءات.

أثناء نمو الطفل ، يعلمه الآباء كيفية التوجيه والتواصل وبناء الحوار. لكن الآباء لا يملكون دائمًا الموارد للحوار ، لأن الحوار ، على عكس المونولوج ، يعني القدرة على سماع الإجابة على كلماتك. إذا لم يكن هناك وقت لهذا ، لم يكن هناك اهتمام كافٍ ليتم تضمينه ، فإن اتصالات الوالدين تذهب في اتجاه واحد. هذا هو السبب في أن صوت التقييم أو النقد أو "الصامت المفرط" بداخلنا لا يعني "إجابة" أو تبريرًا أو تفسيرًا. في هذا السياق ، العلاج النفسي هو استعادة الحوار كأداة لتوجيه أكثر دقة.

التغييرات مع العميل في العلاج النفسي هي بطريقة ما "نتيجة ثانوية" للاهتمام التعلم ، والشمول والحوار مع الذات والآخرين. هم الذين يساعدون العميل في كل موقف حتى لا يفقد الاتصال بمعالمه الخاصة. لفهم أنه في الوقت الحالي "مثل - لا أحب" ، "أريد - لا أريد" ، "خذ - أعط". إذا لزم الأمر ، فكن قادرًا على إخبار الآخرين عنه والاستماع إلى إجاباتهم ، وليس تخيلاتك. نتيجة لذلك ، لا يصبح العالم من حولنا أبسط ، ولكنه أوضح وأكثر قابلية للفهم. والأفعال فيه لم تعد خطرة وخطيرة مثل الأفعال في الظلام الدامس.

التغييرات جارية. لكن هذه ، بالأحرى ، تغييرات في الشخص نفسه ، في كفاءات حياته (المهارات). تحدث هذه التغييرات أيضًا على هذا النحو تمامًا ، بدون علاج ، نتيجة للخبرة التي يكتسبها الشخص ، وتحليل هذه التجربة وتخصيصها. لكن أحيانًا يستغرق "السير في دائرة" وقتًا طويلاً أو يكلفنا الكثير ، لذلك لا نريد الانتظار.يجعل العلاج النفسي التجربة أكثر قابلية للإدارة وأكثر أمانًا. بمرور الوقت ، يجد العملاء أن حياتهم أصبحت أكثر قابلية للإدارة وأكثر أمانًا. وهذا ، كما ترى ، كثير.